中老年女性養(yǎng)生的文案（精選300句）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，越來越多人熱衷于在朋友圈發(fā)布文案，文案用于記錄和分享生活中有意義的事。什么樣的文案才讓人眼前一亮呢？以下是小編為大家收集的中老年女性養(yǎng)生的文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇1
1、寒傷血，熱傷氣，不寒不熱養(yǎng)身體。
2、風(fēng)起葉落天漸寒，金秋時(shí)節(jié)重保健，鍛煉宜晚不宜早，太陽出來過九點(diǎn)，熱粥當(dāng)家周身暖，紅棗赤豆多加點(diǎn)，溫補(bǔ)牛羊肉桂圓，堅(jiān)果核桃是首選，早睡晚起精力沛，定時(shí)開窗空氣鮮。溫馨關(guān)懷遞身邊，愿你安康永相伴！
3、秋季養(yǎng)生談：一精神調(diào)養(yǎng)：神志安寧，心情舒暢。二起居調(diào)養(yǎng)：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調(diào)養(yǎng)：多食酸味，滋陰潤(rùn)陽。四運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：吐納健身，加強(qiáng)鍛煉。
4、天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬才有味；秋來陽氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開才對(duì)！
5、善言天者，必有驗(yàn)于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厭于己。
6、健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。
7、五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為益。
8、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏砹耍ＰΣ]了。
9、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
10、養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。
11、心察損神，語多傷氣。
12、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
13、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。
14、人有三寶精氣神，善用三寶可長(zhǎng)生。
15、親朋好友聚一桌，杯盤狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一會(huì)全在地上縮；傷人害己不明智，淺斟酌飲才快活。愿快樂康��！
16、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。
17、形恃神以立，神須形以存。
18、運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。
19、人法地，地法天，天法道，道法自然。
20、綿雨疏疏好運(yùn)至，秋風(fēng)瑟瑟思念時(shí)，露寒霜冷菊花開，朵朵都是祝福意。寒露時(shí)節(jié)，愿你盡情享受成功豐收的喜悅，快樂收藏朋友真心的祝福。
21、小滿時(shí)節(jié)，雖然氣溫已升高，一早一晚仍會(huì)涼，適時(shí)添衣放心上。小滿時(shí)節(jié)，陽光較強(qiáng)，保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免大汗淋漓。
22、立冬過后冬天來，短信一條表關(guān)懷，天氣變幻寒難耐，添衣加被您得快，朋友之間多關(guān)愛，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，愿您生活更精彩，好運(yùn)排成排！
23、小雪后，天氣會(huì)逐漸變得陰冷晦暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別容易引發(fā)抑郁癥，多曬太陽多泡腳。
24、早晚叩齒三百多，七老八十牙不落。
25、大雁南飛，霜染楓林，寒風(fēng)瑟瑟冬來臨；濃濃冬意，依依柔情，關(guān)懷短信傳真情。朋友，入冬添寒意，要注意身體，記得多加衣，健康過冬季！
26、霜是天空的精靈，降下無數(shù)的好運(yùn)；霜是相思的細(xì)雨，降下友情的甘露；霜是吉祥的結(jié)晶，降下無邊的喜氣；霜是美麗的心語，降下溫暖的祝福。霜降快樂！立秋養(yǎng)生膳食之生地粥：將大米煮成粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時(shí)加入適量白糖。功效：滋陰益胃，涼血生津。亦可做肺結(jié)核，糖尿病患者之膳食法！
27、秋風(fēng)起燥熱升，美食到滋潤(rùn)妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個(gè)就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
28、秋來送走熱氣，短信送來福氣。多吃蘿卜補(bǔ)氣，鍛煉助長(zhǎng)元?dú)�，時(shí)常開窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯(lián)系，愿你一秋好運(yùn)氣。
29、陽消陰長(zhǎng)之際，養(yǎng)生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤(rùn)肺原則，多吃芝麻糯米；堅(jiān)持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你！
30、洗菜鍛煉腰四周身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以練到腹肌、后背、側(cè)腹。注意防止滑倒。
31、白露蒼蒼，好運(yùn)一摞摞，甜蜜溫馨，全部送上；白露茫茫，莫悲觀，常笑一笑；白露涼涼，注意飲食，多添衣服，健康珍藏。祝你白露快樂，好人一生。
32、堅(jiān)持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側(cè)臥眠最優(yōu)勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。
33、谷雨到，雨亂飄；勤通風(fēng)，利干燥；綠豆粥，心不焦；食山藥，肝肺好；鱔魚肉，健筋骨；蘑菇羹，勝藥膏；甜蜜橙，好睡覺；調(diào)細(xì)節(jié)，百病消。祝你樂陶陶！
34、青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長(zhǎng)期吸入易得肺癌。轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。
35、霜降福降，好運(yùn)同降，深秋降福，福在雙降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞預(yù)放，愛在深秋，收獲希望！霜降來臨，小心著涼，收獲，祝你安康！
36、立秋，秋高氣爽，沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵。望著你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌動(dòng)的雙眸。我不慎墜落愛河，雖然你對(duì)我秋毫未犯，但是我定秋后算賬。給你一生幸福。
37、聲聲祝福，請(qǐng)微風(fēng)替我傳送，縷縷翔，托流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚，地依然未曾把你遺忘，在此問候你一聲：今天的你還好吧！祝你快樂！
38、大寒小寒凍成一團(tuán)，抱個(gè)火爐不斷取暖，送你三把火，愿你事業(yè)紅紅火火，財(cái)運(yùn)又旺又火，愛情熱烈送你三把火，在這“三九”寒天溫暖你的心！
39、烈烈寒風(fēng)起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅(qū)寒氣，朋友祝福送不停，愿你你快樂心歡喜！
40、頭痛天麻與蜜環(huán)，杜仲強(qiáng)腰筋骨健。
41、長(zhǎng)壽秘籍：戒縱欲，戒名利，戒吸煙，戒暴食，戒懶惰，戒抑郁。要限酒多茶，要勤勞鍛煉，要心胸開闊，要細(xì)嚼慢咽，要淡泊寧靜，要清心寡欲。
42、天天起個(gè)早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！
43、秋風(fēng)緩緩，幸福在你身邊；秋葉飄飄，愛情把你纏繞，秋日煦煦，微笑在你心田；秋蟲呢喃，甜蜜伴你入眠！祝愿親愛的朋友：美麗的秋天，快樂每一天哦！
44、生津潤(rùn)燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽養(yǎng)嗓子，肝炎患者輔助療。
45、雪花是冬天的孩子，嘻嘻在純潔的世界，熟睡在簡(jiǎn)單的情節(jié)，傳遞我溫暖的祝福在這美麗的一頁。今日小雪，愿你開心一點(diǎn)，健康一點(diǎn)，溫暖一點(diǎn)點(diǎn)！
46、秋季養(yǎng)生有門道，四種蘿卜換著吃，胡蘿卜潤(rùn)膚美容，切塊同肉一起燉，白蘿卜潤(rùn)肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿卜健脾防燥，生吃味美營(yíng)養(yǎng)高，水蘿卜解酒獨(dú)到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對(duì)路，快樂安康準(zhǔn)沒跑！
47、雪花一朵朵，祝福一片片，心愿一顆顆，打成一包包，在小寒來臨的日子里快遞給你，在你收到的一刻，陽光灑落，溫暖停留，寒意驅(qū)散！
48、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
49、問候經(jīng)常，關(guān)懷時(shí)常，用心傳遞，真誠祝愿，天冷了，多注意身體，風(fēng)起了，多加件衣服，朋友的心意，不在話語多少，只要你能感受到溫暖就好，愿你幸�？鞓罚】灯桨�！
50、涼涼金秋，護(hù)膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用堿性過強(qiáng)肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補(bǔ)水強(qiáng)。都記住了嗎？
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇2
1、養(yǎng)生不枸通，營(yíng)銷新傳杞。
2、德令紅，好枸杞。
3、德正令正，品紅天下。
4、天恩青海綠，地賜德令紅。
5、生態(tài)有機(jī)的種植，讓德令紅枸杞邁向千家萬戶。
6、來自雪域高原，滋補(bǔ)源于天然。
7、粒粒精品，健康人人。
8、天賜德令紅，自然大不同。
9、優(yōu)選一品德令紅，高山雪域孕婆娑。
10、冰川上的圣物，枸杞中的貴族。
11、自然枸杞，就在德令紅。
12、枸杞專供基地，千年冰川滋養(yǎng)。
13、走下高原，紅香天下。
14、高品質(zhì)枸杞，就在德令家!
15、專為您定制的有機(jī)枸杞!
16、優(yōu)品德令紅，發(fā)展更岀眾!
17、走下高原，紅動(dòng)生活。
18、萬年冰川水，千頃托素湖，一粒德令紅。
19、粒粒精品，人人點(diǎn)贊——德令紅枸杞。
20、壽果累累，贈(zèng)予貴人。
21、德天獨(dú)令高原景，天然專屬一果紅。
22、枸杞，我們更信賴德令紅。
23、青海德令紅，枸杞天下康!
24、德令紅——非凡枸杞的締造者!
25、德令紅只出自然枸杞。
26、德令紅，保證你健康的腎。
27、品高質(zhì)健康——德令紅枸杞。
28、健康生活，從德令紅開始。
29、生態(tài)有機(jī)種植的意義，留住千年枸杞的品質(zhì)。
30、德令紅，從不“枸”且偷生。
31、得令天下枸杞紅。
32、每天都要對(duì)自己好一點(diǎn)!
33、紅遍全城百姓心——德令紅枸杞，您的'放心選擇。
34、德令紅——源于生態(tài)圣地惠及天下萬民!
35、天然的，健康的，德令紅。
36、粒粒高原紅，自然品不同。
37、德令紅枸杞，他的福氣，也是她的福氣。
38、德令紅天下，滋補(bǔ)千萬家。
39、天然德令紅，健康大眾身。
40、雪域圣品，養(yǎng)生極品——德令紅枸杞。
41、德令紅，品德天下友。
42、枸杞食尚派，粒粒原生態(tài)!
43、雪域圣果，情暖中國(guó)。
44、德令紅，紅動(dòng)世界，品質(zhì)天成。
45、德令紅，讓您健康泛紅。
46、專注不枸同，粒粒杞養(yǎng)生。
47、天然枸杞德令紅，健康自在我心中。
48、德行四方，紅福天下。
49、天然百分百，健康益“杞”來。
50、德育天下，杞福萬家。
51、德令紅枸杞，連外星人都知道。
52、枸杞冰川成，極致德令紅。
53、一方凈土，一份良心，一抹高原紅。
54、走下高原，紅領(lǐng)中華。
55、德令紅枸杞，果然處處領(lǐng)鮮!
56、枸杞有道，天然智造!
57、天然枸杞，就在德令紅。
58、枸杞，還有德令紅。
59、今嘗德令紅，方知枸杞味。
60、天然本色，自然出色!
61、枸杞新傳奇，健康不相離!
62、德令紅，為優(yōu)品枸杞代言。
63、德令紅——枸杞也可以如此不同!
64、一粒枸杞，也可以創(chuàng)造奇跡!
65、每天的看護(hù)，只為讓它健康，請(qǐng)您也善待它。
66、德令不是天降，而是人們的發(fā)現(xiàn)。
67、一粒不一樣的枸杞。
68、以德為令，杞天大圣。
69、德令紅只出天然枸杞。
70、一品德令紅，枸杞更香濃!
71、雪域枸杞德令紅，天賦神韻益萬生。
72、天然枸杞紅，健康德令紅!
73、天然無公害，枸杞德令紅。
74、天然健康無污染，枸杞優(yōu)質(zhì)大發(fā)展!
75、雪域圣果，滋養(yǎng)生活。
76、德令紅枸杞，純天然的天之驕子;我們一直秉承粒粒健康，粒粒良心。
77、千年德令紅，小枸杞養(yǎng)生大有不同。
78、德高原陽光雪水，令杞果品質(zhì)更紅。
79、粒粒德令紅，悠悠健康情。
80、德令紅——天生枸杞，與眾不同。
81、德令紅——本來就是自然!
82、天然健康無污染，優(yōu)品枸杞圖發(fā)展!
83、枸杞健康，德令天然!
84、天然德令紅，健康一路行!
85、德令紅枸杞，妻子的好福氣。
86、一粒中國(guó)紅，醫(yī)生健康情。
87、高原一點(diǎn)紅，雪域自然生!
88、一粒不一樣的枸杞。
89、德令紅，中國(guó)枸杞的代言人。
90、天然本色，令你更出色!
91、雪域養(yǎng)生好品質(zhì)，塞北杞園得令紅。
92、冰心川(傳)圣情，天賜(降)德令紅!
93、綠色是我的品質(zhì)。
94、天然枸杞果，首選德令紅。
95、德令紅枸杞，健康好味道。
96、“杞”敢一般!
97、極品枸杞—源自雪域高原。
98、“活力、活絡(luò)、活健”，這就是枸杞的夢(mèng)，德令紅人的夢(mèng)。
99、自然賦予圣果，締造卓越生活。
100、紅色是我的本質(zhì)。
101、添紅顏增紅運(yùn)好紅杞!
102、德令紅，品質(zhì)天下“枸”同。
103、德令哈驊青，枸杞珍稀紅。
104、枸杞德令紅，營(yíng)養(yǎng)真不同!
105、喝冰川水長(zhǎng)大的枸杞。
106、圣潔冰川水，青海天堂地，至純德令紅。
107、專于枸杞，健康為你!
108、德令紅——與自然贊美生活。
109、雪域圣果，自然出眾。
110、德令紅點(diǎn)，健康“杞”源。
111、德人心者，得天下——德令紅有機(jī)枸杞，天然無污染，品質(zhì)更卓越!
112、源自青海，天然健康。
113、天然枸杞，源自德令紅。
114、有一種有機(jī)枸杞叫德令紅!
115、來自雪域高原的天然圣果，打造綠色有機(jī)的健康佳品!
116、一粒不同枸杞，牽動(dòng)健康未來。
117、有一種紅，可以健康百年!
118、天然生態(tài)綠色加工，德令紅為健康而紅。
119、紅火生活，有德有養(yǎng)。
120、高原美，德令紅。
121、德令紅，為人類健康而生。
122、德令一點(diǎn)紅，紅潤(rùn)天下膚。
123、德令紅天下，健康大“杞”源。
124、天然好枸杞，自然優(yōu)品質(zhì)!
125、德令紅，讓您健康紅潤(rùn)。
126、德令紅——我的本來生活!
127、生態(tài)德令紅，健康老百姓。
128、天然德令紅枸杞 健康萬家中國(guó)人。
129、德令天下，杞福萬家。
130、天上蟠桃會(huì)，地上德令紅!
131、取意枸杞天然，健康，純粹，無污染。
132、枸杞優(yōu)生，美品安心!
133、養(yǎng)生用原生，健康更出眾。
134、依德而種，令紅一生。
135、千年冰川孕育的枸杞。
136、定義自己專屬的天然枸杞。
137、一種經(jīng)得起考驗(yàn)的枸杞!
138、冰川枸杞，自然與眾不同——德令紅。
139、德令紅天下，枸杞甜萬家。
140、歲月長(zhǎng)歌，本色更紅。
141、德令紅，健康益“杞”來。
142、來自大山深處的問候——德令紅。
143、萬千寵愛一點(diǎn)紅，德令紅，我們只做大自然的搬運(yùn)工!
144、天然枸杞，健康身體。
145、養(yǎng)生不枸同，杞步德令紅。
146、“德”天獨(dú)厚，福壽�！凹t”。
147、天然德令紅，健康一杞來。
148、德令紅枸杞，給你健康的腎。
149、得天然圣水，領(lǐng)健康品牌，弘枸杞世家。枸杞德令紅，一路與你成功!
150、枸豈于養(yǎng)生，何止于招商。
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇3
1、性格開朗，善良，冷靜，開朗。愛工作，不懶；愛活動(dòng)，不閑。
2、生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，食欲不振，缺乏鍛煉，這些人是疾病的主要來源。
3、今天不養(yǎng)好身體，明天就要養(yǎng)好醫(yī)生。
4、聰明的人在事業(yè)上不應(yīng)忘記健康，而愚蠢的人總是在前進(jìn)。
5、四不延年益壽：不愁不怒百歲，不懶不延年。
6、實(shí)踐出一點(diǎn)汗，小病看不清，清潔出一點(diǎn)光，不凈健康。
7、短脖子粗，短身體。脂肪血濃，危害潛伏。減肥和減少脂肪。多吃水果和蔬菜。預(yù)防血栓和心肌梗死。苗條、舒適。
8、要健康快樂，就要學(xué)會(huì)自嘲。
9、樂觀和歡笑是健康的金鑰匙；憂慮和憤怒對(duì)健康有害。
10、心臟可以撐船，健康長(zhǎng)壽一百多年。心里面可以拉一輛車，健康長(zhǎng)壽100多。
11、動(dòng)搖脊梁骨就會(huì)消失，血液循環(huán)，疾病就不能誕生。
12、動(dòng)脈硬化，不壞。它既可以預(yù)防，也可以改變。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從治療開始，有兩項(xiàng)措施：快走慢跑、調(diào)節(jié)飲食。
13、經(jīng)常小病是謹(jǐn)慎的病，經(jīng)常接近小病是健康的事。
14、富貴富貴，何謂心心，貧賤何謂氣，逐利，至死不得安息。
15、白鹽白糖白脂，多吃無益多��；黑米黑豆黑木耳，多吃春秋益壽；每天食物的多樣性，營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)性也不錯(cuò)。�？鞓方】担�
16、講究健康，淡泊金錢，死也不取，死也不帶來。
17、不要沉湎于享樂，要讓思想隨你的口而動(dòng)。
18、教師的人格是教育者的一切，只有健康的心靈才能有健康的行為。
19、不要因饑餓而吃，要吃飽。喝水不是為了解渴，而是為了多喝。
20、太陽和月亮要明亮，云要遮；河流是干凈的，沙子是臟的；人的性欲是扁平化的，害人的欲望。
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇4
1、4點(diǎn)睡的我，長(zhǎng)了好多痘。已經(jīng)不是一個(gè)能熬夜能狂吃的年紀(jì)了還是早早的邁入養(yǎng)生生活比較好。
2、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。
3、周末兩天宅在家里，也昏昏沉沉睡了兩天，一身疲憊也去掉了，晚點(diǎn)去跳健美操，小小年紀(jì)就這么養(yǎng)生健身了，不容易啊。
4、人到一定的年紀(jì)，就會(huì)對(duì)健康養(yǎng)生特別關(guān)注。昨晚在夢(mèng)中，我居然做起了眼保健操。
5、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康��；終生養(yǎng)生，終生康寧。
6、又感冒了，年紀(jì)大了，該開啟養(yǎng)生模式了，熬夜什么的簡(jiǎn)直要老命了。
7、養(yǎng)生先養(yǎng)心，心養(yǎng)則壽長(zhǎng)，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血?jiǎng)蚝�，陰平陽秘，所以能健康長(zhǎng)壽。
8、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！
9、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
10、每天醒來，心中默念，多喝熱水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年紀(jì)了，必須開始養(yǎng)生。
11、年紀(jì)大了，也研究起養(yǎng)生。最近晚上藥包泡腳，貼足貼，還想整個(gè)四物湯喝喝。
12、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。
13、年紀(jì)大了，只能喝點(diǎn)養(yǎng)生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好幾天，難受。
14、幾個(gè)星期的養(yǎng)生生活，好好吃飯，吃水果，喝牛奶，就為了一天的路邊攤，還能再有志氣一點(diǎn)嗎。
15、年紀(jì)輕輕就過上了養(yǎng)生之路先來一包當(dāng)歸補(bǔ)血丸。
16、明天開始，走路泡腳早睡覺，三餐均衡，養(yǎng)生茶，勤護(hù)膚，補(bǔ)品也可以安排起來了。
17、所謂的上年紀(jì)就是吃的清淡再清淡養(yǎng)生再養(yǎng)生身體只有自己知道。
18、養(yǎng)生之道，常欲小勞。唐代醫(yī)師與道士孫思邈
19、太好喝了，一年一回，還喝酒蹦迪，這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)把喝酒這一年齡段跳過了。直接進(jìn)入養(yǎng)生階段了。
20、未事不可先迎，遇事不可過憂，即事不可留住，聽其自來，應(yīng)以自然，任其自去，忿懥恐懼，好樂憂患，皆得其正，此養(yǎng)生之法也。
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇5
1、深秋穿衣法則：比較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若溫度為22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，學(xué)到了嗎?
2、 【清晨三件事】1、深呼吸--將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣；2、四方眺--立定兩眼平視，向東遠(yuǎn)眺，然后半閉目低頭、依次向南西北眺望；3、凈大便--盡可能做到每日清晨大便一次，養(yǎng)成習(xí)慣，將前一天體內(nèi)的毒素排出。愿你秋季健康相伴！
3、瀟瀟暮雨落花殘，一陣秋風(fēng)一陣寒。信手拈箋濡淺墨，相思二字起無端。惦記朋友在心間，一言一句是心聲。天涼了，送上暖暖小問候：注意保暖哦。
4、秋去冬將來，花謝花開，我的隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節(jié)更替，愿你心情美麗，平安好運(yùn)!
5、金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃美顏?zhàn)o(hù)膚；茄子季節(jié)恰好，富含多種營(yíng)養(yǎng)；茶宴簡(jiǎn)便清心，養(yǎng)生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗
6、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！
7、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖
8、秋去冬來天氣涼，幾許關(guān)懷指尖傳：添衣保暖感冒遠(yuǎn)，帽子手套要備全；熱飯熱菜胃腸安，冰鎮(zhèn)冷飲莫再貪；溫水常備潤(rùn)腸胃，寒性蔬果要少餐；室內(nèi)室外溫差大，入室外套需脫減；化妝產(chǎn)品選保濕，滋潤(rùn)肌膚不變干�？烊攵�，愿健康美麗與你常伴！
9、口香糖只能嚼15分鐘：長(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時(shí)，會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)使其中汞合金釋放出來，出現(xiàn)惡心等癥狀。記得哦！
10、干燥季節(jié)保護(hù)嗓子，來學(xué)點(diǎn)偏方吧：1、嗓子刺癢或有燒灼感：可將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失；2、聲音嘶�。撼园桡y耳。將白木耳加醋拌吃，每日兩次，食量不限。3、聲帶腫痛：將冷水浸濕毛巾敷在前頸喉頭上20分鐘左右，每日3到4次。記住了嘛？
11、糧食保存秘籍：在糧食中放少量干海帶可吸收水分，防止生蟲發(fā)霉，海帶用后會(huì)變濕，可晾干后再放入，仍保持吸濕和殺菌能力，且不影響食用�？煸囋嚢�！
12、鍛煉大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營(yíng)養(yǎng)；讀一本書，激發(fā)你的想象；算算賬單，做個(gè)腦部體操；翻老照片，啟動(dòng)記憶銀行；發(fā)個(gè)短信，調(diào)侃放松妙招！
13、冬季走，春日來，脫棉服，換春裝，莫著急，季節(jié)換，天氣亂，今天冷，明天熱，不當(dāng)心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保腎，肝護(hù)好，春天里，保健康！
14、季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒事嘻嘻哈哈，快樂信息發(fā)發(fā)，包您開開心心每一天！
15、 【職場(chǎng)最短命的九種生活方式】1、有病不求醫(yī)；2、缺乏主動(dòng)體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時(shí)間；5、常坐不動(dòng)；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規(guī)律；9、面對(duì)電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！
16、預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當(dāng)；涂搽油脂，護(hù)膚提倡，熱量食物，不妨多嘗，祝你冬季，更加健康。
17、幸福是每天按時(shí)吃早餐，幸福是經(jīng)�？吹叫δ槪腋Ｊ嵌鞈醒笱蟮臅裉�，幸福是有人，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
18、歲月無情人有情，對(duì)你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發(fā)個(gè)信息談?wù)勑模璐吮磉_(dá)我真心。不能天天見到你，只好短信問候你：天涼記得添衣
19、有一種孤獨(dú)叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲，有一種關(guān)懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
20、我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風(fēng)來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣柜找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個(gè)不！未來一周內(nèi)，還要降幾度！若不穿棉褲，后果請(qǐng)自負(fù)......
21、清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
22、風(fēng)飛揚(yáng)，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)。天涼加衣裳，身體多保養(yǎng)，心情要開朗，愿你幸福強(qiáng)強(qiáng)強(qiáng)。
23、早晨醒來后，伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時(shí)間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。同樣也可以讓“心腦”有個(gè)準(zhǔn)備時(shí)間。
24、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預(yù)防感冒；友情提醒，祝你安好！
25、皮膚皸裂并非老年人的“專利”，年輕人一樣。皮膚皸裂最常見的部位就是腳后跟，由于皮膚角質(zhì)層角化過度，腳后跟、掌跖等部位在冬季往往發(fā)生皸裂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出血、疼痛。皮膚皸裂有時(shí)是因?yàn)槿狈ΡＷo(hù)的原因，有時(shí)卻是因?yàn)橐环N先天的疾病——掌跖角化癥。
26、人體在冬季的新陳代謝與夏季不同，冬季容易發(fā)生皮膚瘙癢，一方面是人體皮脂腺功能減弱，皮膚容易缺水而干燥。冷是瘙癢的前導(dǎo)，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。天氣越冷，人們?cè)较矚g用熱水洗燙，躺入被窩，就開始癢了，往往是越癢越搔，越搔越癢，有些患者甚至?xí)蝠W而無法入睡。
27、醬制品：冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡、鈉380毫克，所以要逐漸減少沙拉醬的用量。中國(guó)人還愛吃黃豆醬、豆瓣醬等醬制品，也都是鈉含量極高的食品，也要盡量少吃。
28、冰淇淋：很多美國(guó)家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會(huì)超額，我國(guó)的冰淇淋制作標(biāo)準(zhǔn)和美國(guó)有別，在國(guó)內(nèi)食用冰淇淋的健康風(fēng)險(xiǎn)除脂肪和熱量外，還有一個(gè)扣分項(xiàng)目，就是反式脂肪酸也比較多。
29、全脂乳制品：乳制品還有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產(chǎn)品吧。
30、雙腳雙手的脂肪少，分泌的油脂也少，在干燥的冬季更加需要呵護(hù)。1、洗手或洗腳之后要立即擦干，并涂搽護(hù)手、護(hù)足霜，保護(hù)皮膚的滋潤(rùn)。護(hù)膚的油脂類產(chǎn)品很多，醫(yī)院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護(hù)皮膚的作用；2、掌跖角化癥要去醫(yī)院治療，并改穿柔軟的鞋，減少腳步的壓力；
31、加工肉制品：包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據(jù)美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)報(bào)告，防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)，鈉含量高的飲食經(jīng)研究證實(shí)還會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。
32、鍛煉不在朝夕，貴在持之以恒；活動(dòng)不在多少，貴在量力而行；膳食不在豐富，貴在營(yíng)養(yǎng)均衡；小病不在吃藥，貴在心理調(diào)順；養(yǎng)身不在刻意，貴在自然順心；你我不在常聚，貴在友誼常存。愿好友健康永駐，幸福長(zhǎng)存！
33、健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
34、 【女人養(yǎng)生應(yīng)堅(jiān)持每天八個(gè)一】1、早晚各一杯白開水；2、一片多種維生素復(fù)合片；3、一杯醋，可延緩血管硬化；4、一袋鮮奶，補(bǔ)鈣美容；5、一瓶礦泉水，微量元素和礦物質(zhì)有益身體；6、一杯茶，清腸利尿；7、一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片；8、一個(gè)補(bǔ)水面膜。
35、 【女人應(yīng)該明白這幾條】1.早飯比化妝重要；2.吃相好的女人更有福氣；3.偶爾喝些紅酒；4.少折騰你的頭發(fā)；5.正確看待衰老；6.氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無關(guān)；7.不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)；8.保持微笑，愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。
36、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保�。欢喑砸稽c(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實(shí)惠！
37、人體不是機(jī)器，適時(shí)需要休息，科學(xué)才有效率，健康不是兒戲！一日三餐規(guī)律，保證睡眠充裕，偶爾緩解壓力，減輕加班焦慮；音樂放松心情，美食驅(qū)散抑郁，對(duì)友傾訴心聲，勞累不是目的。遠(yuǎn)離勞累，釋放自己，有健康伴隨，人生才有樂趣！
38、關(guān)心貼士送身邊，飲食注意十二點(diǎn)：數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量好一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜爛一點(diǎn)，食物香一點(diǎn)，飲食熱一點(diǎn)，飯要稀一點(diǎn)，吃的慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐少一點(diǎn)。愿你飲食注意多一點(diǎn)，每天幸福笑容多一點(diǎn)！
39、 【健康四字經(jīng)】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量�？耧嫳┦�，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)。按時(shí)睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧~
40、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結(jié)石；荸薺外皮有細(xì)菌，容易導(dǎo)致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
41、健康提醒：咖啡伴香煙，易致胰腺癌；鴨梨配開水，容易致腹瀉；洋蔥加蜂蜜，同食傷眼睛；西紅柿地瓜，一起易結(jié)石；豆腐伴蜂蜜，嚴(yán)重致耳聾。
42、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹；泡杯山楂茶，血壓不升高；來杯紅棗茶，健脾美容顏；換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
43、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多；多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢！
44、處暑來臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時(shí)間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂無數(shù)情永固。愿珍重！
45、夏走秋漸臨，絲絲涼意沁心脾。忽冷忽熱季節(jié)里，愿你保重好身體。煩惱憂傷全忘記，時(shí)刻擁抱好心情。朋友關(guān)懷莫忘記，空時(shí)記得常聯(lián)系。處暑祝你幸福！
46、運(yùn)動(dòng)后有禁忌，送你時(shí)刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時(shí)刻要關(guān)心。別忘記哦！
47、處暑時(shí)節(jié)暑未消，出門防曬要做好；室內(nèi)通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒；飲食溫補(bǔ)莫忘掉，新鮮蔬果不能少；生活細(xì)節(jié)很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙！
48、健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請(qǐng)把“健康八字訣”發(fā)給你關(guān)心的人！
49、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問候牽心掛腸，愿你一切無恙！
50、喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤(rùn)聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
中老年女性養(yǎng)生的文案 篇6
1、生病時(shí)，親情讓我們變得健康；傷心時(shí)，親情讓我們看見太陽；失敗時(shí)，親情是一個(gè)堅(jiān)實(shí)的避風(fēng)港。如果失去了親情，那么，天地間的一切將不再美好。
2、綠豆；牛蒡；燕麥；糙米；紅豆；洋蔥；蘆筍；蓮藕；白蘿卜；胡蘿卜；山藥；苦瓜；地瓜葉；地瓜。
3、一婦女喝了罐飲料，被送進(jìn)醫(yī)院，去世。驗(yàn)尸死于細(xì)螺旋體病，追蹤她喝的飲料,是直接用罐對(duì)嘴飲用。實(shí)驗(yàn)證明罐頭受到鼠尿感染細(xì)螺旋體病毒。鼠尿含有毒性和致命物質(zhì)。因罐頭運(yùn)輸過程沒有清洗的。研究顯示罐
4、人們的性觀念具有種種偏見，比如清潔，其實(shí)只要清洗過就是干干凈凈的(當(dāng)然性病患者和帶菌者除外)，不應(yīng)該具有任何顧慮。當(dāng)然過分的清潔反而有害，既傷身體，也傷感情。
5、影響智能和行為發(fā)育智商低學(xué)習(xí)困難身材矮小多動(dòng)癥鈣、鐵、鋅缺乏視力、聽力頭暈、頭痛腹痛高血壓貧血死亡。含鉛高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯?xiàng)l、向日葵、貝類、用報(bào)紙包裝的食品等。
6、草莓—培養(yǎng)耐心。香蕉—快樂心情。葡萄—增強(qiáng)免疫抗衰老。梨—助器官排毒。火龍果—緩解重金屬中毒。柚子—維護(hù)血管。蘋果—防癌癥。西瓜—利尿排毒。荔枝—生血養(yǎng)顏。獼猴桃—降低膽固醇。龍眼—開胃益脾。
7、保健鍛煉，快走慢跑；健康長(zhǎng)壽之道：三四五頓，七八分飽；健康長(zhǎng)壽之秘訣：按時(shí)作息，規(guī)律生活；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：心理平衡，天天歡樂。
8、復(fù)溜穴，位于小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。功效：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。刺激該穴具有滋陰補(bǔ)腎的效果，每次兩到三分鐘。
9、缺乏創(chuàng)意不會(huì)創(chuàng)新；沒有團(tuán)隊(duì)精神；適應(yīng)能力差；浪費(fèi)資源，成本意識(shí)差；不愿意溝通、保持沉默；缺乏禮貌、常常遲到早退；欠缺人緣；孤陋寡聞，獨(dú)立工作能力差；忽視健康，工作情緒低落；自己設(shè)限，不肯追求成長(zhǎng)突破自己。
10、生死有命，富貴在天。曾經(jīng)看到過這樣一首打油詩，就以它作結(jié)尾吧：人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。自古人間苦無邊，看的高遠(yuǎn)境如仙。愿你不為凡事惱，輕松快樂每一天。
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