改善人際關(guān)系
改善人際關(guān)系1
1、為孩子創(chuàng)造接觸外界的條件
作為父母應(yīng)當(dāng)多帶孩子接觸外界，給他們提供更多能夠與他人交往的機(jī)會(huì)，同時(shí)不斷的鼓勵(lì)孩子和其他人交朋友。從兩歲左右開始，孩子們之間會(huì)開始有互動(dòng)，孩子會(huì)越來越喜歡跟同齡的小朋友一起玩耍。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友，帶領(lǐng)孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請(qǐng)小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織小朋友們一起游戲和活動(dòng)。
2、培養(yǎng)孩子懂禮貌的社交
禮儀懂禮貌的孩子更容易被小伙伴接納，家長們要注意在日常生活中培養(yǎng)一些社交禮儀，幫助孩子更快速地融入到小伙伴中去。比如，當(dāng)孩子為我們端來一杯水的時(shí)候我們也對(duì)孩子說一句謝謝；帶孩子外出遇到鄰居朋友，主動(dòng)教孩子跟大家打招呼；送孩子去幼兒園見到老師和同學(xué)互相問個(gè)好；當(dāng)孩子不小心撞到別人時(shí)要及時(shí)說句"對(duì)不起"；當(dāng)別的小伙伴做得好時(shí)給予鼓掌和贊美等等。
3、懂得接納孩子的特性
在剛開始的階段，孩子會(huì)不懂得分享和合作，家長們要尊重孩子的個(gè)人意愿，不要強(qiáng)迫孩子去分享，只要假以時(shí)日地進(jìn)行引導(dǎo)，孩子會(huì)慢慢接受。在群體活動(dòng)中，有的孩子屬于主意多喜歡表達(dá)善于主導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)型，而有些孩子可能屬于安靜地旁觀型或順從的配合型。無論孩子屬于哪種類型，家長都不要用成人的觀點(diǎn)來評(píng)價(jià)好壞，接納孩子的特性會(huì)有助于孩子更好地融入群體。
4、協(xié)助孩子處理人際交往中的小問題
孩子在融入集體的過程中可能會(huì)受到冷遇排斥，遇到這種情況時(shí)，家長應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予安慰和支持。不要太過急于帶孩子離開或再次把孩子推回到群體中，要給孩子一個(gè)緩沖。家長可以在了解問題之后幫助孩子尋找事情的根源，引導(dǎo)孩子自己面對(duì)及解決眼前的問題。
5、尊重孩子選擇朋友的權(quán)利
有些家長擔(dān)心自己的孩子被別的孩子欺負(fù)，可能會(huì)有意無意地為孩子選擇朋友，限制孩子的.自由交往。雖然家長用心良苦，但這樣做代替了孩子的思維，而且會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴性，不利于孩子社會(huì)獨(dú)立性的發(fā)展。所以我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子自己去尋找朋友，在孩童時(shí)期的孩子沒有真正意義上的"好"與"壞"，家長只需要多多注意孩子的狀態(tài)，不需要幫他們抉擇要去交往的朋友人選。
孩子之間的友誼比成人間的友誼更簡單更純粹，但并不意味著這種友誼不深厚。良好的人際關(guān)系有助于孩子建立健全的性格，對(duì)孩子整個(gè)人生的發(fā)展有著重要的影響。幫助孩子建立良好的人際關(guān)系，是家長們不容忽視的"課題"。
改善人際關(guān)系2
最近，有報(bào)告顯示，在各個(gè)維度上，中國留學(xué)生得分最高的是日常生活方面，得分最低的是人際交往，特別是“理解當(dāng)?shù)厝说男υ捄陀哪�。同時(shí)另一項(xiàng)中國留學(xué)生的調(diào)查顯示，當(dāng)代的中國大學(xué)生頭疼的并不是未來的工作，而是當(dāng)下的人際關(guān)系最令他們頭疼。這說明了，中國當(dāng)代的孩子們留學(xué)國外，人際關(guān)系處理得并沒有那么好，同時(shí)可能比較吃力。
原因分析
按照我們的國情，里面的原因大概能分析出一二�，F(xiàn)在大多數(shù)的年輕人，都是獨(dú)生子女。因此他們嬌生慣養(yǎng)，只以自我為中心，不懂得照顧身邊人的情緒和感受。這種以自我為中心的態(tài)度是難以處理好人際關(guān)系的，不僅會(huì)讓他身邊的人覺得難受，也會(huì)讓自己郁郁寡歡�？磥�，如何讓年輕一代人學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，是至關(guān)重要的。這種人際關(guān)系的問題，事實(shí)上不僅僅存在于出國留學(xué)生，國內(nèi)學(xué)生也是一樣。似乎是這個(gè)時(shí)代的通病。但是每個(gè)時(shí)代的人都會(huì)被比自己大的人挑毛病，挑毛病有時(shí)也是好事，適當(dāng)?shù)母纳谱约海屪约汉蛣e人都舒服終歸是比較和諧的，對(duì)自己的身心健康也是一種保護(hù)能力。
問題還是要解決，面對(duì)在價(jià)值觀和人際交往這個(gè)中國留學(xué)生跨文化適應(yīng)的最大難關(guān)，該如何跨越呢?那么有什么具體方法能幫助你盡快改善人際關(guān)系，融入到留學(xué)新環(huán)境呢?這里看看一位留學(xué)前輩(朱超)，作為一個(gè)在這方面深有體會(huì)并不斷努力的過來人，他有怎樣的`建議?
方法建議：“拓展”+“融入”
與當(dāng)?shù)厝朔e極交往，能夠縮短學(xué)生的心理適應(yīng)期﹐有助于他們更好地適應(yīng)留學(xué)生活。那么，如何拓展自己的交往圈子，多結(jié)識(shí)國外朋友，對(duì)中國留學(xué)生來說便成為一個(gè)考驗(yàn)。
“我們應(yīng)該在保護(hù)好自己的前提下，積極參加社交活動(dòng)，勇敢地與人交流。面對(duì)需要處理的問題或一些好的機(jī)會(huì)，應(yīng)該學(xué)會(huì)大膽地表現(xiàn)自己�！别埬锨逭f。他認(rèn)為，國外年輕人更開放，只要中國學(xué)生愿意，很快就能融入他們的圈子。
不同的是，朱超認(rèn)為中國留學(xué)生融入西方青年的交際圈很困難�！耙环矫媸且�?yàn)橐恍┢�。另一方面是文化的原因，由于文化差異問題，中國留學(xué)生的愛好和興趣與其他國家的學(xué)生差別很大，這是阻礙交流的一大因素�！�
雖然融入當(dāng)?shù)厣畈⒎且资�。但不可否認(rèn)的是，當(dāng)留學(xué)生的人際交往網(wǎng)絡(luò)拓展開來，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)與外國人交流，這對(duì)留學(xué)生來說無疑是一件好事。
“首先，從實(shí)用角度講，英語口語可以得到改進(jìn)，國外朋友可以幫你校正發(fā)音。另外，從文化角度講，你可以更深入地了解他們的文化習(xí)俗，回國工作后，在與這些國家的人進(jìn)行商業(yè)和文化往來時(shí)，也方便得多�！敝斐f。
如何拓展交往的圈子，是擺在留學(xué)生面前的一個(gè)很重要的問題。朱超建議，留學(xué)生可通過學(xué)校的國際交流中心舉辦的各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)一些來自其他國家的學(xué)生。也可以充分利用課堂時(shí)間，與課題組或者系里其他國家的留學(xué)生進(jìn)行交流，從而使自己的人際交往變得多元化。
改善人際關(guān)系3
人際關(guān)系是指人與人在相互交往過程中所形成的心理關(guān)系，人與人交往關(guān)系包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、學(xué)友(同學(xué))關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等�？鞓芬詠碓从谏钪械暮芏嗍虑椤？鞓房梢詠碜园l(fā)現(xiàn)正在做的事情很有意義�？鞓房梢詠碜詾榱艘粋�(gè)愛好忘我地投入幾小時(shí)�？鞓芬部梢詢H僅來自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂也來自生活中與別人的交往。來自我們?nèi)绾谓⒑团囵B(yǎng)這些人際關(guān)系。所以今天我想與大家分享七個(gè)習(xí)慣，它們在過去幾年里對(duì)我每一種人際關(guān)系都產(chǎn)生了積極的幫助。
己所不欲，勿施于人
交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來也可能會(huì)如何對(duì)待你。如果你和藹又樂于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂于幫助你。如果你從未認(rèn)真傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們再好，他們也不會(huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。但是從長遠(yuǎn)來看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。
真誠地聆聽
每個(gè)人都希望自己能被理解。因此，當(dāng)你傾聽的時(shí)候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃上。當(dāng)你傾聽的時(shí)候，要全神貫注。幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽者的兩個(gè)要素是：①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽對(duì)方的聲音、語調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來的情緒和肢體語言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。②告訴自己過一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問題。
要果斷你要果斷
開口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂的人際關(guān)系。因此要怎樣才能變得更加果斷呢?l提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了。你開始覺得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的(當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利)。然后你開始拒絕來自自身和其他人的你覺得與自己不匹配的事情或行為。①注重清晰的溝通。開口問你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語言，而不是試圖揣測別人的心思。也不要期望別人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。②從小處做起。如果爭取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來越大的事情上。
饋贈(zèng)禮物
記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠的贊美或是感激，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來在你的伴侶或是孩子的'靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書里留一張簡短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡單非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來對(duì)方大大的笑容。有時(shí)一句簡單卻真誠的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。
不要循規(guī)蹈
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下來做以前經(jīng)常做過的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著做一下。嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽起來很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。
擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)
讓自己更快樂的一個(gè)最好的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。這也是與人交往獲得更多樂趣的一個(gè)好建議。對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)䦟?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來維持這段關(guān)系。一些過失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。長此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開放、快樂的人際關(guān)系。
注重解決方案而不是持續(xù)爭論
和在私人生活中一樣，過多的執(zhí)著于探究原因、做假設(shè)是毫無益處的。這些想法兜來轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問題，那么就互相交流想法而不是試著猜測對(duì)方的心思。試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽、試著從對(duì)方的角度看問題，問自己：如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境?然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過程或是爭論太久浪費(fèi)時(shí)間。試著一起尋找解決方法并采取行動(dòng)而不是各自無所作為。問你自己：①我們要怎樣解決這件事?②為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么?著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演變成為對(duì)雙方都無益的爭吵。這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來好處。
改善人際關(guān)系4
要培養(yǎng)孩子合群的性格，父母應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行教育，而不應(yīng)等到孩子不合群后才被動(dòng)進(jìn)行糾正：
1、父母要擠出時(shí)間親近孩子，每天有一定的時(shí)間跟孩子在一起交談。節(jié)假日帶孩子去公園或親朋好友家走走，積極創(chuàng)造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開始時(shí)父母可陪伴在旁與他們一起做游戲，當(dāng)熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應(yīng)比較夸張地表揚(yáng)孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩樂中感受到小伙伴的可愛以及集體的歡快。
2、父母還可以交給孩子一些單獨(dú)一個(gè)人難以完成的任務(wù)，鼓勵(lì)孩子與別人合作完成，或向父母求援完成，增加他與別人交往的機(jī)會(huì)。教孩子懂得一個(gè)人的力量很小，有些事情辦不到，而大家一起做事情就好辦了。
3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友，在孩子與小朋友的交往中，父母要教育孩子嚴(yán)于律己，寬以待人，互相信賴，彼此尊重，以培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作的精神。對(duì)于愛搗亂、愛逞能、惹是生非的孩子，父母要糾正他們的行為，慢慢地孩子就會(huì)融入集體之中。
4、對(duì)于能力低下的孩子，父母和老師更要將特意為其安排交往的環(huán)境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么樣的.動(dòng)作來參加活動(dòng)，千萬不能因他“不會(huì)”或“不懂”而將其棄之一邊。
孩子不合群該如何糾正
采用行為療法矯治孩子的不合群，常能收到滿意的效果，但要有一個(gè)較長的過程。
1、強(qiáng)化接受邀請(qǐng)的行為
不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的邀請(qǐng)，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子偶爾接受其他小朋友的邀請(qǐng)，即使是很勉強(qiáng)的，也要及時(shí)給予鼓勵(lì)。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子由接受邀請(qǐng)變?yōu)橹鲃?dòng)要求參加其他小朋友的活動(dòng)時(shí)，要給予強(qiáng)化。這是不合群的孩子向合群轉(zhuǎn)化所邁出的重要一步。
2、強(qiáng)化邀請(qǐng)別人的行為
多為孩子提供交往鍛煉的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他歡迎主動(dòng)上門來玩的小朋友，并為孩子們提供交往的環(huán)境、游戲的場所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵(lì)孩子多參加集體活動(dòng)，多接觸別的孩子。這種邀請(qǐng)別人的行為，一定要反復(fù)強(qiáng)化才會(huì)鞏固。
改善人際關(guān)系5
如何幫助孩子改善人際關(guān)系
1、為孩子創(chuàng)造接觸外界的條件
作為父母應(yīng)當(dāng)多帶孩子接觸外界，給他們提供更多能夠與他人交往的機(jī)會(huì)，同時(shí)不斷的鼓勵(lì)孩子和其他人交朋友。從兩歲左右開始，孩子們之間會(huì)開始有互動(dòng)，孩子會(huì)越來越喜歡跟同齡的小朋友一起玩耍。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友，帶領(lǐng)孩子去熟人家做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請(qǐng)小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所和道具，組織小朋友們一起游戲和活動(dòng)。
2、培養(yǎng)孩子懂禮貌的社交禮儀懂禮貌的孩子更容易被小伙伴接納，家長們要注意在日常生活中培養(yǎng)一些社交禮儀，幫助孩子更快速地融入到小伙伴中去。比如，當(dāng)孩子為我們端來一杯水的`時(shí)候我們也對(duì)孩子說一句謝謝;帶孩子外出遇到鄰居朋友，主動(dòng)教孩子跟大家打招呼;送孩子去幼兒園見到老師和同學(xué)互相問個(gè)好;當(dāng)孩子不小心撞到別人時(shí)要及時(shí)說句"對(duì)不起";當(dāng)別的小伙伴做得好時(shí)給予鼓掌和贊美等等。
3、懂得接納孩子的特性在剛開始的階段，孩子會(huì)不懂得分享和合作，家長們要尊重孩子的個(gè)人意愿，不要強(qiáng)迫孩子去分享，只要假以時(shí)日地進(jìn)行引導(dǎo)，孩子會(huì)慢慢接受。在群體活動(dòng)中，有的孩子屬于主意多喜歡表達(dá)善于主導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)型，而有些孩子可能屬于安靜地旁觀型或順從的配合型。無論孩子屬于哪種類型，家長都不要用成人的觀點(diǎn)來評(píng)價(jià)好壞，接納孩子的特性會(huì)有助于孩子更好地融入群體。
4、協(xié)助孩子處理人際交往中的小問題孩子在融入集體的過程中可能會(huì)受到冷遇排斥，遇到這種情況時(shí)，家長應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予安慰和支持。不要太過急于帶孩子離開或再次把孩子推回到群體中，要給孩子一個(gè)緩沖。家長可以在了解問題之后幫助孩子尋找事情的根源，引導(dǎo)孩子自己面對(duì)及解決眼前的問題。
5、尊重孩子選擇朋友的權(quán)利有些家長擔(dān)心自己的孩子被別的孩子欺負(fù)，可能會(huì)有意無意地為孩子選擇朋友，限制孩子的自由交往。雖然家長用心良苦，但這樣做代替了孩子的思維，而且會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴性，不利于孩子社會(huì)獨(dú)立性的發(fā)展。所以我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子自己去尋找朋友，在孩童時(shí)期的孩子沒有真正意義上的"好"與"壞"，家長只需要多多注意孩子的狀態(tài)，不需要幫他們抉擇要去交往的朋友人選。
孩子之間的友誼比成人間的友誼更簡單更純粹，但并不意味著這種友誼不深厚。良好的人際關(guān)系有助于孩子建立健全的性格，對(duì)孩子整個(gè)人生的發(fā)展有著重要的影響。幫助孩子建立良好的人際關(guān)系，是家長們不容忽視的"課題"。
改善人際關(guān)系6
1.確定自己的價(jià)值，肯定自己的存在
任何人對(duì)你的看法，永遠(yuǎn)只該給你當(dāng)做參考和建議——因?yàn)槟潜容^代表他自己。如果你是透過別人眼睛來肯定自己，便是交出自己生命的主權(quán)；這是所有人際關(guān)系中最容易犯的錯(cuò)誤。
唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此，別讓他人眼中的你，取代你眼中的自己。一個(gè)真正很棒的人，是能看到別人生命中有很棒地方的人；一個(gè)人之所以偉大，是因?yàn)樗芸吹剿腥藘?nèi)心皆有偉大之處。
2.讓身邊的人能夠因?yàn)榕c你在一起，而覺得自己很棒
這并非要我們驕傲自大，而是覺得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。
唯有當(dāng)你能抹去別人外表的灰塵，看清他人內(nèi)在的獨(dú)特性，且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時(shí)，你才能成為那個(gè)發(fā)現(xiàn)珍珠之美的人。
人天生就討厭跟只會(huì)投射負(fù)面能量的人為伍�？匆娚l(fā)生命光明和正面力量的人，會(huì)重新啟發(fā)我們內(nèi)在的青春活力的訊息。
3.不管遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善
在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過程中，有時(shí)會(huì)做出無知和破壞之事，如果我們只以人的行為來判定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無翻身機(jī)會(huì)。我們需要的，是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。
4.自問在人際關(guān)系中，自己能付出與分享的是什么
許多人希望擁有美好的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，只在乞討人家的愛、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關(guān)系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無所獲，但若你付出愛和祝福，那得到的就是愛和祝福。
5.攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己
有句非常重要的新時(shí)代格言：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會(huì)回到自己身上�！�
由這句話可以衍生出第五個(gè)人際關(guān)系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己；打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們常看不清楚這點(diǎn)。
人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰，而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。
6.讓內(nèi)在情緒與外在天氣取得親密認(rèn)同
每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或情緒悲傷時(shí)，要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化用來做靜心，尤其風(fēng)狂雨嘯時(shí)，試著順勢將負(fù)面情緒拋擲出去，而別發(fā)泄在家人或孩子身上，學(xué)習(xí)讓外在天氣和內(nèi)在感覺獲得親密認(rèn)同。
人們經(jīng)常不斷累積負(fù)面情緒，在暴怒之下與人發(fā)生沖突，往往傷人又傷己。這時(shí)，我們不妨做個(gè)冥想練習(xí)，把自己視為接地線，與大地產(chǎn)生連結(jié)，如此可使情緒得以舒緩化解。其實(shí)在我們氣管內(nèi)流動(dòng)的氣流，與呼嘯過山谷的氣流是一樣的，在我們體內(nèi)流動(dòng)的靈魂與能量，跟大地的能量也是一致的，所以，我們?nèi)舾杏X內(nèi)心累積壓力或即將爆發(fā)沖突，這樣的冥想是個(gè)很好的練習(xí)。
7.給對(duì)方的，是對(duì)方需要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的
這問題常造成人際關(guān)系愛恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。
所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應(yīng)直接問對(duì)方：你希望我用什么方式對(duì)待你？這是打動(dòng)人心的萬靈丹，很可能是長久以來有人初次問他這樣的話呢！
每個(gè)人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的.方式對(duì)待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營親子關(guān)系時(shí)，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對(duì)待你？”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評(píng)的方式來經(jīng)營親子和人際關(guān)系吧。
8.放掉自己的立場和觀點(diǎn)，用對(duì)方角度看事情
人際關(guān)系最大的殺手，就是批評(píng)。人際之間保持距離往往是出于防衛(wèi)之心，因?yàn)槲覀儾恢思視?huì)如何看待或是否會(huì)傷害我們，所以，如果不想成為別人批判的對(duì)象，不愿被他人價(jià)值觀的框架限制，那就要試著以較彈性和接納的態(tài)度來面對(duì)周遭的人，凡是你投射出去的批判，最后必然彈回你身上；不肯讓別人好過的人，自己的日子必然難過。
唯有先跳到對(duì)方的立場，然后再跳回來看整件事，那你所做的決定和采取的行動(dòng)，才會(huì)考慮別人。人是奇怪的動(dòng)物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在為自己著想時(shí)，就會(huì)放棄本位主義，開始替對(duì)方著想。這樣的人際關(guān)系慢慢擴(kuò)大之后，整個(gè)人類的大愛才會(huì)出現(xiàn)。
9.給予別人肯定，去喜歡別人
別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄，認(rèn)定自己人微言輕、影響力有所限。
同理與同情之間是有區(qū)別的：
同理是以設(shè)身處地的角度看待對(duì)方的生命。例如，看見乞丐時(shí)，我們會(huì)蹲下來跟他聊天，去了解他的生命；
同情是以自己為位階和立場看待對(duì)方，所以會(huì)同情可憐對(duì)方的處境，但跟對(duì)方的立場與心境是分開的。
這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。
沒人喜歡被同情，但大家都喜歡被同理！
10.真實(shí)表達(dá)自己的感受，不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤
最后，我要提到一種情況：有時(shí)人際關(guān)系會(huì)出現(xiàn)障礙，也許是對(duì)方并不想聽你解釋，或是你認(rèn)為目前不是跟對(duì)方溝通的合宜時(shí)機(jī)，此刻，要掌握一個(gè)極其重要的原則：與人溝通，要真實(shí)表達(dá)自己的感受，而不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤。
人在面臨他人指責(zé)時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)是防衛(wèi)和反擊。我們要學(xué)習(xí)把自己心門打開，說出自己內(nèi)心的真實(shí)感受。
如一個(gè)工作賣力卻未受上司青睞的員工，其實(shí)可以誠實(shí)告訴老板：我需要得到你的肯定。
所以，在人際溝通上，直接告訴對(duì)方你真實(shí)的感受，把心敞開是很重要的。讓身邊的人，能夠因?yàn)榕c你在一起，而覺得自己很棒。
改善人際關(guān)系7
一、群體改善人際關(guān)系的方法
從工作分工角度上，群體中總存在著領(lǐng)導(dǎo)者、合作者和執(zhí)行者，于是形成了三種關(guān)系：與上級(jí)的關(guān)系、與下屬的關(guān)系、與同事或者說平級(jí)之間的關(guān)系。如何改善這三種關(guān)系呢？
改善與上級(jí)之間的人際關(guān)系
下面是一些改善人際關(guān)系的建議，能幫助你與上級(jí)建立一種平等默契的合作關(guān)系，以利于工作的順利展開和進(jìn)行。
1、仔細(xì)傾聽
善于傾聽上級(jí)話的人，不僅了解講話意思，還能體會(huì)言外之意，能夠把握要點(diǎn)，不僅對(duì)上級(jí)的答復(fù)中肯，辦事也符合上級(jí)的要求。
2、說話簡明
管理人員最寶貴的是時(shí)間，所以和上級(jí)談話要注意言簡意賅，有重點(diǎn)、有條理地將事情的頭緒和原委歸納清楚，不要反反復(fù)復(fù)地解釋和強(qiáng)調(diào)。
3、委婉提出意見
在工作中，要提出自己的計(jì)劃和意見時(shí)，要盡量收集支持你意見的資料作為事實(shí)依據(jù)，然后用適當(dāng)?shù)姆绞綄⑦@些資料展開，使你的意見成為理所當(dāng)然的結(jié)論。如果這個(gè)結(jié)論能讓上級(jí)在看了資料之后自己說出，效果會(huì)更好。
4、保持謙虛的態(tài)度
一切與工作有關(guān)的情況，應(yīng)及時(shí)讓上級(jí)知道。在適當(dāng)?shù)膱龊希蛩私榻B上級(jí)的優(yōu)點(diǎn)。在業(yè)務(wù)會(huì)議上，不要自以為是地搬出新資料，提出新主張，應(yīng)該事先告訴上級(jí)，由他出面提出。如與上級(jí)關(guān)系融洽，意見相同時(shí)，也不妨將你的一些成績歸功于上級(jí)，事實(shí)上，沒有上級(jí)各方面的支持，也很難出成果，所以應(yīng)該從長遠(yuǎn)的合作角度出發(fā)，改善與上級(jí)的關(guān)系。
5、態(tài)度積極
事業(yè)上成功的上級(jí)，大都具有樂觀進(jìn)取精神，他們當(dāng)然希望下屬也能如此。進(jìn)取的積極作風(fēng)并非是一種策略，它實(shí)際上是一個(gè)人對(duì)事業(yè)的態(tài)度，是一種精神面貌。
6、信守諾言
有一種失誤是很難得到諒解的，即言而無信。如果你曾表示可以完成某件事，結(jié)果沒做到，上級(jí)就懷疑你說話的可靠性。一旦發(fā)現(xiàn)自己有力所不及的情況時(shí)，應(yīng)該及早告訴上級(jí)，盡管當(dāng)時(shí)他會(huì)不高興，也比日后發(fā)現(xiàn)你食言要好的多。
7、熟悉上級(jí)
對(duì)上級(jí)在企業(yè)中的.歷史、事業(yè)抱負(fù)、工作習(xí)慣、脾氣秉性和學(xué)識(shí)程度有一個(gè)大概的了解，就不會(huì)犯那些在別人看來是明知故犯的錯(cuò)誤，而且你的計(jì)劃、建議更容易得到上級(jí)的支持。
8、保持距離
任何一個(gè)下屬和上級(jí)的關(guān)系都應(yīng)限制在工作范圍之內(nèi)，不宜密切太深甚至牽涉雙方的私生活。與上級(jí)過分接近會(huì)引起同事猜疑，甚至使他們對(duì)你產(chǎn)生敵意。實(shí)際上，一個(gè)人如果全憑與上級(jí)的關(guān)系來維持他在企業(yè)中的地位，勢必難保長久。
改善與同事之間的人際關(guān)系
同事是工作中的合作者，同事之間關(guān)系融洽、和諧，人們就會(huì)感到心情愉快，有利于工作的順利進(jìn)行，從而促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展；反之，同事關(guān)系緊張，互相拆臺(tái)，就會(huì)影響正常的工作和生活，阻礙事業(yè)的正常發(fā)展。處理好同事關(guān)系，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1、處處為他人著想，切忌以自我為中心
學(xué)會(huì)從他人的角度考慮問題，善于做出適當(dāng)?shù)淖晕覡奚o他人提供機(jī)會(huì)，緊張幫助其實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)，對(duì)于處理好人際關(guān)系是至關(guān)重要的。替他人著想還表現(xiàn)在當(dāng)他人遭到困難、挫折時(shí)，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關(guān)系往往是雙向互利的。
2、胸襟豁達(dá)，善于接受別人及自己
要不失時(shí)機(jī)地表揚(yáng)別人，但要掌握分寸，不要給人一種虛偽的感覺。學(xué)會(huì)尊重同事，以禮相待。切忌把個(gè)人不愉快情緒帶到工作中。同事幫了你的忙，要誠心地表示謝意。
3、掌握與同事交談的技巧
與同事交談時(shí)要注意傾聽，并給于適當(dāng)?shù)姆答仭１磉_(dá)自己思想時(shí)要含蓄、幽默、簡潔、生動(dòng)。要掌握好表達(dá)技巧就需要不斷實(shí)踐，不斷地增強(qiáng)自己的文化素養(yǎng)，拓寬自己的視野。
4、和同事打成一片
要經(jīng)常與同事交談，培養(yǎng)感情，不要給人以高傲、難以接近的感覺。培養(yǎng)自己多方面的興趣也是一種同同事打成一片的好方法。另外，互相交流信息、切磋體會(huì)都可融洽人際關(guān)系。
改善與下屬之間的人際關(guān)系
緊張的人際關(guān)系會(huì)笑消耗人的精力，降低人的智慧，影響工作績效。但也不能為搞好關(guān)系，對(duì)下屬的錯(cuò)誤視而不見，甚至放棄原則討好下屬，這樣做會(huì)引起嚴(yán)重的后果。改善與下屬的關(guān)系應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。
1、多與下屬溝通
除了在例會(huì)上讓下屬了解公司近況、遠(yuǎn)景規(guī)劃、目前部門的工作進(jìn)度等，還要鼓勵(lì)下屬在公開或私下場合主動(dòng)與上司交流，注意不要當(dāng)中責(zé)罵下屬，多用贊美的語句。另外，上司還應(yīng)該創(chuàng)造機(jī)會(huì)與下屬溝通，借下屬生日或節(jié)日聚餐時(shí)，在寬松的環(huán)境下聯(lián)絡(luò)感情。
2、學(xué)會(huì)控制情緒
管理者要注意不要把負(fù)面情緒帶到工作中，這樣會(huì)使你的工作效率和判斷能力大打折扣。管理者的情緒不穩(wěn)定會(huì)使下屬不知所措，所以修身養(yǎng)性、保持平穩(wěn)的情緒和良好的心態(tài)是管理者的必修課。
3、分權(quán)分工，信任下屬
管理者事事親力親為，不但自己心力交瘁，而且還會(huì)讓下屬誤以為不給他們機(jī)會(huì)，從而對(duì)你滿腹牢騷。管理者應(yīng)該多觀察、了解你的下屬，根據(jù)每個(gè)人的性格、潛質(zhì)分派任務(wù)，并從中組織協(xié)調(diào)。給下屬施展才華、鍛煉能力的機(jī)會(huì)。
二、個(gè)人改善人際關(guān)系的方法
處理人際關(guān)系的原則
個(gè)人要改善人際關(guān)系，首先要把握處理人際關(guān)系的原則，主要有以下幾點(diǎn)。
1、誠信原則
人生活在社會(huì)中，總要與別人、與社會(huì)建立起一種關(guān)系。誠心，就是建立人際關(guān)系最重要的根基，有了誠信，人與人之間的關(guān)系會(huì)變得和諧融洽。
2、平等原則
平等是指平等待人。在人際交往中把自己擺在同對(duì)方平等的位置上，不以權(quán)壓人，不以勢壓人，不擺架子，不賣資格；不以自我為中心，設(shè)身處地地理解別人、體會(huì)別人的難處，關(guān)心別人、幫助別人。要做到平等待人，就要學(xué)會(huì)換位思考，遇到意見分歧時(shí)，能從對(duì)方的角度出發(fā)，考慮對(duì)方的處境，從而能更理解人、寬容人，人際關(guān)系也會(huì)由此得到改善。
3、互補(bǔ)原則
人際關(guān)系建立起來之后需要不斷地努力才能鞏固。要鞏固人際關(guān)系必須遵循互補(bǔ)共進(jìn)的原則�；パa(bǔ)原則可從兩個(gè)方面加以理解，一方面交往雙方“需要”互補(bǔ)，另一方面交往雙方在能力、性格等方面互補(bǔ)。
4、寬容原則
寬容表現(xiàn)為一種胸懷、一種睿智，能為你贏得一個(gè)綠色的人際環(huán)境。真正寬容的人，以要容聞，即能傾聽，容納各種不同意見；二要容過，即不苛求于人；三要容才，即不嫉妒他人。
個(gè)人改善人際關(guān)系的方法
1、加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)。人對(duì)自己有了深刻的了解和正確的評(píng)價(jià)，才能擺正自己的位置，平衡自己的心力，控制自己的動(dòng)機(jī)和情緒，規(guī)范自己的行為，從而與人和睦相處，建立良好的人際關(guān)系。
2、讓謙虛感染人
在人際交往中事事處處表現(xiàn)出謙虛恭謹(jǐn)?shù)拿赖�，把自己放在與對(duì)方平等的位置上，甚至甘愿坐下位，會(huì)博得對(duì)方的敬重，贏得對(duì)方的德好感。
3、以合作的態(tài)度結(jié)交人
當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，競爭結(jié)果往往與人們的生存質(zhì)量息息相關(guān)。我們應(yīng)以我們的實(shí)際行動(dòng)和同事加強(qiáng)合作，進(jìn)而弱化競爭，給同仁帶來安全感。只有這樣，人們才愿意結(jié)交你，愿意和你一起工作。
4、用發(fā)展的眼光看待人
每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)是其奮斗和努力的結(jié)果，缺點(diǎn)是由眾多復(fù)雜而微妙的關(guān)系決定的。我們要用發(fā)展的羊倌看待人，不能盯著他人的不足不放，這樣才能做到客觀公正，才能以欣賞的態(tài)度善待對(duì)方。
5、尋找雙方的共同點(diǎn)
人與人之間有很大差異，但總有共同點(diǎn)，有了共同點(diǎn)，會(huì)產(chǎn)生共鳴，形成一種互納互悅的心理傾向。人與人共同點(diǎn)很多，而那些最容易引起共鳴、認(rèn)同的共同點(diǎn)，則是需要尋找的。
以上列許的改善人際關(guān)系的諸多方面，是相互聯(lián)系、相互作用的，單靠其中的任何一個(gè)方面都不可能實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系得改善。
改善人際關(guān)系8
改善職場人際關(guān)系
當(dāng)我們身處職場的時(shí)候，許多人會(huì)被錯(cuò)綜復(fù)雜的職場人際關(guān)系搞的暈頭轉(zhuǎn)向。確實(shí)，職場人際關(guān)系十分微妙復(fù)雜，稍有不慎，就會(huì)陷于被動(dòng)，可以說每個(gè)在職場上摸爬滾打過的人都會(huì)對(duì)此深有感觸。而及時(shí)檢討，反省自己的行為，進(jìn)行積極有效的心理調(diào)整，讓自己適應(yīng)多變的人際關(guān)系，不失為一個(gè)增強(qiáng)生存能力的好辦法。
保留意見：過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。
決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資。
取長補(bǔ)短：學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問。
言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。
決不抱怨：抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí)，要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你!
不說謊、不失信：對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。
目光遠(yuǎn)大：當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
改善職場人際關(guān)系的小秘訣
很多人都是希望通過一些方法來改善職場關(guān)系，可是職場關(guān)系是比較復(fù)雜的，在短期間很難徹底打破僵局。面對(duì)這樣的情況，如何處理與同事之間的關(guān)系呢?你知道職場白領(lǐng)在處理人際關(guān)系需要哪些技巧嗎?小編為都市的女性搜集的處理人際關(guān)系的秘訣，我們一起來看看，并且要掌握這些秘訣!
一表人才
怎么處理人際交往中的關(guān)系呢?我們這里說的“一表人才”，就是說當(dāng)你與陌生人第一次見面時(shí)給對(duì)方留下的第一印象，我們都知道第一印象很重要，要給對(duì)方留下好的印象，特別是要讓對(duì)方在最短的時(shí)間記住你。那么我們自身的儀表、行為舉止都很重要;我們要注意自己的內(nèi)涵、修養(yǎng)等等，而這些不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，要求我們在平時(shí)的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。
兩套服裝
所謂“兩套服裝”，就是說在什么樣的場合就要穿什么樣的衣服，你的穿著打扮要適合當(dāng)時(shí)的環(huán)境�！皟商追b”還告訴我們要隨和，做事情要隨機(jī)應(yīng)變，不能死搬硬套。
三杯酒量
所謂“三杯酒量”，就是說一個(gè)人如果不會(huì)喝酒，人際關(guān)系不容易處理好。一個(gè)人要會(huì)喝酒，但是不能喝太多;適量能拉近人與人的關(guān)系，但過量就會(huì)“酒后亂性”;適量喝酒，無論是對(duì)身體還是對(duì)人際關(guān)系都有好處。
小編碎碎念：在職場中要學(xué)會(huì)與人融合，不要總是玩自己喜歡的事情而忽視了身邊的同事，比如人家跟你談最近的娛樂或者體育的消息，可是你就因?yàn)椴幌矚g這些花邊新聞你就說別人八卦，這是不對(duì)的。閑聊還是可以說一些無關(guān)緊要的話題，在工作之余不能太較真了!
如何在職場改善人際關(guān)系
有的男人就是職場里的“狼”，雖然能力很強(qiáng)，但就是獨(dú)來獨(dú)往。其實(shí)，你也想與人為善，改善自己在職場的人際關(guān)系的，對(duì)吧?那么，在職場如何改善人際關(guān)系呢?如果你不想再做孤獨(dú)的狼，那么就來看看這些改善人際關(guān)系的方法吧。
跟“知音”聊聊心事
雖然你有自己的世界，但是只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人際關(guān)系。這也是輕松改善人際關(guān)系的妙法之一。即將自己的`不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。當(dāng)然，隱私是絕對(duì)不能隨便對(duì)人講的。否則，你會(huì)死的很有節(jié)奏感。
不要嘲笑同事或朋友
你喜歡嘲笑同事或朋友嗎?我們來玩一次角色扮演的游戲，請(qǐng)一個(gè)朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到與人相處沒那么好笑。這是改善人際關(guān)系的良策。所以，真正的職場強(qiáng)者永遠(yuǎn)不會(huì)嘲笑別人，即使那個(gè)人是弱者。
永遠(yuǎn)不要謾罵攻擊
或許你對(duì)公司或同事有許多不滿，但是永遠(yuǎn)不要成為長舌婦，更不要謾罵攻擊。因?yàn)槟闶悄腥�。雖然男人職場，就是戰(zhàn)場。但是，真正的男人，真正的強(qiáng)者永遠(yuǎn)都會(huì)選擇公平競爭。使小伎倆只會(huì)讓別人看不起你。如果你想改善人際關(guān)系，那就多些行動(dòng)，少些牢騷;多些關(guān)懷，少些攻擊。
人在職場漂，誰人不挨刀?但是，如果你的人際關(guān)系很好，在你還未受傷前，已有人為你挨了那一刀。所以，與人為善，永遠(yuǎn)都是對(duì)的。在職場，更要如此。在職場如何改善人際關(guān)系?說到底，就是你要付出真心但又要保留戒心;付出真情又要不動(dòng)感情。這是職場男人的攻略，更是最新的職場潛規(guī)則。
改善職場人際關(guān)系的三個(gè)戰(zhàn)術(shù)
在工作當(dāng)中，人際關(guān)系顯得特別的重要，這直接關(guān)系到你是否能夠升職加薪的問題。想要讓自己擁有完美的人際關(guān)系，就需要從自我做起，保證自己的心理健康，同時(shí)找到合適的方法來拓展人際關(guān)系，下面就為大家介紹該怎么增進(jìn)人際關(guān)系。
自我暴露技術(shù)
即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人承關(guān)系。
幻想害怕技術(shù)
有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會(huì)損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實(shí)際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現(xiàn)實(shí)又很難使他們在短時(shí)間內(nèi)改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù)。幻想害怕技術(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請(qǐng)一個(gè)朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì)遭受別人的嘲笑。
羞辱攻擊技術(shù)
這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對(duì)憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴(yán)重。
如果你能夠平時(shí)在工作中注意這些要點(diǎn)，那么就能夠讓你的事業(yè)更加順利，周圍的同事也會(huì)擁護(hù)你。而且上司也會(huì)看重你，早晚你的事業(yè)道路就會(huì)變得更加順利一些。如果你還在為人際關(guān)系問題苦惱，不妨多了解一下這方面的知識(shí)。
如何改善自己的人際關(guān)系
人際關(guān)系是拓展自己事業(yè)學(xué)業(yè)起到重大作用。有句老話說的好多個(gè)朋友多條路，現(xiàn)在的詞就是說人脈有人脈才有財(cái)富，但有的人個(gè)方面都特別優(yōu)秀就是不會(huì)人際關(guān)系，錯(cuò)過了很多好的機(jī)會(huì)。下面就來看看如何改善自己的人際關(guān)系呢？
一、如何巧妙地與別人交談
當(dāng)你與人交談時(shí)，請(qǐng)選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去DD“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類語言中最有力的詞來代替它DD“您”。你是否對(duì)談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對(duì)談話感興趣。當(dāng)你與人談話時(shí)，請(qǐng)談?wù)搶?duì)方，并且引導(dǎo)對(duì)方談?wù)撍麄冏约骸＿@樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。
二、如何巧妙地令別人覺得重要
人類一個(gè)最普遍的特性便是DD渴望被承認(rèn)，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚得水嗎?那么，請(qǐng)盡量使別人意識(shí)到自身的重要性。請(qǐng)記住，你越使人覺得自已重要，別人對(duì)你的回報(bào)就越多。
1.聆聽他們
2.贊許和恭維他們
3.盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片
4.在回答他們之前，請(qǐng)稍加停頓
5.使用這些詞DD“您”和“您的”
6.肯定那些等待見你的人們
7.關(guān)注小組中的每一個(gè)人
四、如何巧妙地贊同別人
絕對(duì)不要忘記任何愚人都可以反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同DD尤其當(dāng)對(duì)方犯錯(cuò)誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn)：
1.學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可
2.當(dāng)你贊同別人時(shí)，請(qǐng)說出來
3.當(dāng)你不贊同時(shí)，千萬不要告訴他們，除非萬不得已
4.當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，要勇于承認(rèn)
5.避免與人爭論
6.正確處理沖突
人人都想有很多朋友也想很多人關(guān)心自己，我想除了上述能改善人際關(guān)系的一些知識(shí)外，重要的還是誠懇對(duì)待每個(gè)人，善待身邊沒個(gè)人，誠實(shí)守信我想身邊的朋友會(huì)越來越多，同時(shí)覺得生活很豐富也會(huì)開心幸福。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系
在現(xiàn)實(shí)生活中，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，有的人人際關(guān)系很好，朋友很多;有的人則人際關(guān)系不良，朋友很少或根本沒有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們后天的生活習(xí)慣及性格關(guān)系最為密切。人際關(guān)系不良的人主要有以下幾種典型的心態(tài)：認(rèn)為自己必須給人留下好印象，以贏得他們的尊敬和喜愛，不過又不知如何贏得他人的心意，越是想取悅他人，越會(huì)覺得得不償失;認(rèn)為別人都能洞察你的心事，并認(rèn)為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶;害怕自己當(dāng)眾出丑，相信萬一出丑，別人會(huì)拿你的事當(dāng)做笑料;不會(huì)說不，也不會(huì)表達(dá)憤怒，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，當(dāng)與別人發(fā)生矛盾，一味遷就和妥協(xié)，給人留下缺乏自信的印象;認(rèn)為別人并不喜歡真實(shí)的你，一旦別人發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你，就會(huì)覺得自己懦弱無能，一無是處;感到自己成了眾矢之的，大家都對(duì)你議論紛紛……以上這些心態(tài)，相信很多人際關(guān)系不良的人都會(huì)有所感觸。那么，如果克服呢?一些著名的心理治療師認(rèn)為通過行為療法可以解決這些問題。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，自我暴露技術(shù) 即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認(rèn)或公開表達(dá)出自己的不足，就會(huì)建立良好的人承關(guān)系。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，幻想害怕技術(shù)，有人擔(dān)心用自我暴露技術(shù)會(huì)損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實(shí)際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現(xiàn)實(shí)又很難使他們在短時(shí)間內(nèi)改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù)�；孟牒ε录夹g(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請(qǐng)一個(gè)朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請(qǐng)你的朋友自由作答，這樣做的結(jié)果是，你會(huì)越來越發(fā)現(xiàn)你的朋友沒有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認(rèn)識(shí)到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì)遭受別人的嘲笑。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，羞辱攻擊技術(shù)這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對(duì)憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴(yán)重。
心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，應(yīng)該承認(rèn)，人際關(guān)系不良，除去那些由于性格導(dǎo)致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實(shí)際行動(dòng)改善你同他人的關(guān)系。在社交場合，人們必須學(xué)會(huì)正視自己的各種情感。剛開始運(yùn)用以上談到的那些方法時(shí)，心理作戰(zhàn)改善人際關(guān)系，可能會(huì)引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恒，就能學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感，信心也會(huì)隨之增長，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系不良的弱點(diǎn)不是那么難以克服和逾越的。
改善人際關(guān)系9
有時(shí)候，做人真的很難，要想事業(yè)好，還得人際運(yùn)好。職場中，我們都羨慕那些人際廣的人，有時(shí)候你的人際關(guān)系很差，可能就與家居風(fēng)水的好壞有關(guān)。哪些風(fēng)水因素會(huì)影響你的人際關(guān)系呢？
一、客廳風(fēng)水不好
客廳是家中的會(huì)客之所，也是家居中對(duì)外的一面。所以，客廳風(fēng)水的好壞，對(duì)家人的人際關(guān)系的影響不可小視。認(rèn)為，以下兩種情形，就非常不利于人際關(guān)系：
1、客廳裝飾個(gè)性有余，溫馨不足
有的朋友在裝飾時(shí)，為了顯示自己的格調(diào)、個(gè)性，往往會(huì)運(yùn)用一些獨(dú)特的色彩、裝飾物、布局等。比如說黑色、紫色等深色系的大面積運(yùn)用、視覺差強(qiáng)烈的黑白色對(duì)比，野生動(dòng)物的頭骨、形狀怪異的圖畫，以及不規(guī)則的家具等等。這樣的客廳裝飾，個(gè)性的目的是達(dá)到了。但從風(fēng)水的角度來說，一方面會(huì)給主人的心理上帶來潛在影響，讓其在與人交往中過分注重自我感覺，不太理會(huì)他人感受，以至于影響了人際關(guān)系。另一方面對(duì)客人來說，在這樣的客廳中很難有舒適的感覺，難免就不想久留，也就不容易達(dá)到請(qǐng)人來家中做客應(yīng)有的效果。
2、客廳比較陰暗
有的客廳由于布局的關(guān)系，采光不好，過于陰暗，呆久了心情很容易變得消沉。有的客廳的燈光太暗，也會(huì)有同樣的效果。這樣的客廳，是很不利于主人的人際交往的。
溫馨建議：這樣的客廳，最好用燈光來改善風(fēng)水。
二、文昌位缺失
家居中的文昌桃花位，主家人與外界的交往、關(guān)系。此位置如果缺失的話，也就表示家人在人際交往方面有一定缺憾。所以，認(rèn)為，這種情況應(yīng)該盡量避免。如果家中正好缺了文昌桃花位的話，可以在該方位設(shè)置一盞長亮的小燈，來增強(qiáng)你的人際關(guān)系。
三、窗戶太少或太小
有的家居中，因?yàn)楦窬炙蓿皯艉苌�，或者窗戶很小，這種情況也會(huì)對(duì)家人的人際關(guān)系造成影響。因?yàn)橄鄬?duì)于門戶來說，窗戶同樣也是氣流進(jìn)出的.通道，是家居風(fēng)水中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，而且更是面向外界，采納外界吉祥之氣的途徑。所以窗戶如果太少或太小，難免納氣不足，與人交往的尺度有限。
四、門戶大小不當(dāng)，進(jìn)出不暢
入戶門是人進(jìn)出的通道，與外界的連接之處。此處風(fēng)水的好壞，對(duì)家人的人際交往很有影響。如果入戶門大小比例不當(dāng)，和居室相比太小的話，有可能影響到主人的氣量，使其心胸狹窄，少有容人之量。如果入戶門處被雜物擁堵，進(jìn)出不暢的話，主人與他人的交往中也容易不太順暢。
溫馨提示：門口處應(yīng)以出入通暢、干凈整潔為宜。
改善人際關(guān)系10
人際交往能力也稱社會(huì)交往能力，是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力。
包括與周圍環(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
心理學(xué)家通過廣泛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，良好的人際關(guān)系對(duì)于生活的幸福感具有重要意義。心理學(xué)家大量研究證明，一個(gè)人如果長期生活在良好的人際關(guān)系當(dāng)中，他的個(gè)性就會(huì)得到健康發(fā)展。所以，我們認(rèn)為，孩子的人際交往能力比學(xué)習(xí)成績更重要，絕不能等到上大學(xué)再培養(yǎng)。良好的人際關(guān)系對(duì)成年人也是非常重要的。因此，如何有效提高人際交往能力逐漸引起多方的關(guān)注。
提高人際交往能力，除了培養(yǎng)對(duì)社會(huì)情境的辨析能力和提高對(duì)他人心理狀態(tài)的`洞察力外，借助藝術(shù)手段，尤其是音樂活動(dòng)，也能促進(jìn)人際交往。
早在1973年，瑞士弗賴堡大學(xué)法雷爾的研究就發(fā)現(xiàn)，教授音樂能夠增強(qiáng)學(xué)生們的社
交能力和學(xué)科技能。1994年，美國人艾杰頓進(jìn)行了一項(xiàng)有意思的研究，研究者在對(duì)發(fā)育遲緩(包括患孤獨(dú)癥的孩子)和發(fā)育正常的6—9歲的孩子進(jìn)行分別教學(xué)時(shí)，將音樂整合到孩子的社會(huì)游戲中。他們發(fā)現(xiàn)，音樂極大地促進(jìn)了兩個(gè)小組的理解力和參與社會(huì)游戲的能力。他們也注意到，發(fā)育遲緩的孩子面對(duì)壓力時(shí)的焦慮水平也下降了。
研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)小朋友使用背景音樂時(shí)，他們出現(xiàn)了更多的同伴交往行為。研究認(rèn)為，社交是對(duì)社交能力最好的培養(yǎng)方式，人們越是自我封閉，就越害怕與別人交往。
音樂活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒，“情商”的提出者———美國的戈?duì)柭┦垦芯孔C明，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，如果時(shí)間和條件都不允許的話，不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，這也能建立與世界的連接。
改善人際關(guān)系11
（一）改善人際關(guān)系的三大溝通秘招
1.讓壞消息看起來很美
即使是不好的消息你也要善于將其包裝的令人眩目。美國汽車大王亨利·福特通常會(huì)安排助手去回復(fù)有求于他的人，有時(shí)在拒絕人時(shí)，都會(huì)格外恭敬地招待對(duì)方，如請(qǐng)他吃點(diǎn)心或午餐等。當(dāng)然，換個(gè)角度說話也是必要的。
2，不要急于證明對(duì)方是錯(cuò)的
即使你是正確的也不要那么迫不及待的指出對(duì)方的錯(cuò)誤。特別是面對(duì)一些比較頑固、保守或?qū)δ阌袛骋獾娜�，一開始不要總想著證明自己來讓對(duì)方心服口服， 適當(dāng)?shù)厥諗恳恍�、中�?guī)中矩，“潤物細(xì)無聲”地接近更多人。而后，再在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候一鳴驚人也不會(huì)埋沒自己。有一位管理心理學(xué)家就特別指出，即使是與下級(jí)講話，也不要一口一個(gè)“我”字。
3，學(xué)會(huì)謙讓是關(guān)鍵
很多時(shí)候當(dāng)你有了成就的時(shí)候不要急于去表明是自己的功勞。相反，藏身幕后、不那么拋頭露面的領(lǐng)導(dǎo)更會(huì)受到普遍的尊重。
（二）搞好人際關(guān)系的的禁忌
禁忌一：熱衷于探聽家事
每個(gè)人都有自己的秘密。而有些人熱衷于探聽，事事都想了解的'明明白白，這種人是要被別人看輕的。你喜歡探聽，即使什么目的也沒有，人家也會(huì)忌你三分。從某種意義上說，愛探聽人家私事，是一種不道德的行為。
禁忌二：喜歡嘴上占便宜
有些人喜歡說別人的笑話，討人家的便宜，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終;有些人喜歡爭辯，有理要爭理，沒理也要爭三分;有些人不論國家大事，還是日常生活小事，一見對(duì)方有破綻，就死死抓住不放，非要讓對(duì)方敗下陣來不可;有些人對(duì)本來就爭不清的問題，也想要爭個(gè)水落石出。
禁忌三：進(jìn)出不互相告知
你有事要外出一會(huì)兒，或者請(qǐng)假不上班，雖然批準(zhǔn)請(qǐng)假的是領(lǐng)導(dǎo)，但你最好要同辦公室里的同事說一聲。即使你臨時(shí)出去半個(gè)小時(shí)，也要與同事打個(gè)招呼。這樣，倘若領(lǐng)導(dǎo)或熟人來找，也可以讓同事有個(gè)交待�；ハ喔嬷�，既是共同工作的需要，也是聯(lián)絡(luò)感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。
禁忌四：有事不肯求助
輕易不求人，這是對(duì)的。因?yàn)榍笕丝倳?huì)給別人帶來麻煩。但任何事物都是辯證的，有時(shí)求助別人反而能表明你對(duì)別人的信賴，能融洽關(guān)系，加深感情。求助他人，在一般情況下是可以的。當(dāng)然，要講究分寸，盡量不要使人家為難。
改善人際關(guān)系12
1、保留意見：過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
2、認(rèn)識(shí)自己：促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。
3、決不夸張：夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
4、適應(yīng)環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資。
5、取長補(bǔ)短：學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做老師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問。
6、言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡潔明了的'清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
7、決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。
8、決不抱怨：抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí)，要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你。
9、不要說謊、失信：對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。
10、目光遠(yuǎn)大：當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
改善人際關(guān)系13
生活中我們常聽到“哎，人未老心老了”或“這么大了還這么幼稚”，這說明了“心理年齡”與生理年齡不相符。
“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經(jīng)歷、環(huán)境等因素密切相關(guān)，甚至受近期心情等因素的影響�！靶睦砟挲g”的高低各有利弊，并沒有絕對(duì)的好壞之分。
如一個(gè)“心理年齡”低于生理年齡的人，會(huì)顯得幼稚，不利于個(gè)人的'社會(huì)化生存與成長，但他的心態(tài)通常簡單而快樂，喜歡參加活動(dòng)，精力旺盛，不保守;再如，一個(gè)“心理年齡”遠(yuǎn)大于實(shí)際年齡的人，雖然會(huì)給人感覺成熟穩(wěn)重，但由于城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。
實(shí)際上，“心理年齡”并不是一個(gè)“固定值”，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運(yùn)用這種變化，它將成為改善各種難于溝通“阻力”的“滑動(dòng)變阻器”。
如在對(duì)待小孩進(jìn)，我們應(yīng)該用“孩子的口吻”與其交流，這樣我們就把自己的“心理年齡”下調(diào)到與孩子的接近尺度，就不會(huì)覺得有溝通障礙了。
了解各個(gè)年齡段的“心理年齡”優(yōu)缺點(diǎn)，將使你在不同的人的交際中，加以利用，取長短，使你的人際關(guān)系游刃有余。
改善人際關(guān)系14
如何通過社會(huì)技能訓(xùn)練改善孩子的人際關(guān)系
社會(huì)技能訓(xùn)練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難，教會(huì)他們與同伴相處的技能，促進(jìn)他們與同伴之間建立良好的社會(huì)關(guān)系。通過訓(xùn)練，使孩子學(xué)會(huì)與他人接觸、溝通、學(xué)會(huì)傾聽與理解，能夠認(rèn)識(shí)情緒，自我調(diào)節(jié)，解決問題，消除或減少攻擊性行為等。
社會(huì)技能訓(xùn)練多以培訓(xùn)班的形式進(jìn)行，也可個(gè)別訓(xùn)練，通常需三個(gè)月或更長時(shí)間，一般每周一次。培訓(xùn)方法多種多樣，可采取演講，角色扮演，觀看錄像帶等，其中行為演練尤其重要，教練人員不直接參與孩子的扮演，而是觀察，給予口頭表揚(yáng)或使用代幣，對(duì)破壞性行為給予處罰。
據(jù)國外學(xué)者報(bào)告，社會(huì)技能訓(xùn)練能使孩子的社會(huì)技巧明顯提高，言語、軀體的攻擊行為和對(duì)立違抗行為有所減少，國內(nèi)有學(xué)者運(yùn)用社會(huì)技能訓(xùn)練為主的綜合心里干預(yù)對(duì)30例兒童行為問題患兒進(jìn)行了8周的干預(yù)研究，臨床有效率達(dá)60%-77%，結(jié)果顯示該干預(yù)方法具有可接受性和可行性。
對(duì)孩子進(jìn)行社會(huì)能力訓(xùn)練的方法
家長和教師可以從以下幾方面對(duì)孩子進(jìn)行社會(huì)能力訓(xùn)練。
★社會(huì)技巧訓(xùn)練
幫助孩子學(xué)會(huì)實(shí)際社會(huì)技巧，如加入新的小組，參加小組游樂活動(dòng)，相互交談，接受獎(jiǎng)勵(lì)或批評(píng)，處理挫折和惱怒以及相關(guān)學(xué)習(xí)等，訓(xùn)練技術(shù)包括解決爭斗的技巧，直接指導(dǎo)游戲，概念的解釋，觀看錄像等。
★認(rèn)知訓(xùn)練技巧
幫助孩子發(fā)展思維過程，以便解決好人際關(guān)系，包括認(rèn)識(shí)存在的問題，這樣解決的辦法，正確對(duì)待他人，分析和選擇產(chǎn)生的后果，評(píng)價(jià)最佳解決方法的'結(jié)果等，這些方法可應(yīng)用于實(shí)際人際關(guān)系，如參加新的團(tuán)體，解決同伴間的爭論，接受本人的概念以及對(duì)付不良感受和失望，憤怒等。
★課堂社會(huì)能力培養(yǎng)
介紹，學(xué)習(xí)課堂和學(xué)校環(huán)境的其他規(guī)定，以便促進(jìn)全體兒童的相互關(guān)系，不要只限于有行為問題的學(xué)生，集體治療可以幫助孩子發(fā)展社會(huì)技巧，但要反復(fù)討論和強(qiáng)調(diào)團(tuán)體行為規(guī)則，要鼓勵(lì)小組成員討論普遍關(guān)心和感興趣的問題，如電視、電影、體育及愛好等，還可以組織各種娛樂活動(dòng)小組，如體育組、舞蹈隊(duì)、音樂組、美術(shù)組等，以便促進(jìn)學(xué)生相互交往和學(xué)習(xí)，有利于孩子對(duì)社會(huì)能力的發(fā)展。
改善人際關(guān)系15
如何改善人際關(guān)系
當(dāng)與人發(fā)生矛盾、口角戰(zhàn)爭，而你們又是在一起上班的同事時(shí)，可能生氣過后會(huì)想到過后給自己工作帶來了困難。
但是要自己先低頭，未免有些難，多微笑,試著寬容;用交流傳遞友誼用關(guān)愛創(chuàng)造友誼用寬容維護(hù)友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想，站在別人的角度想想別人的感受!講究說話的方式!這樣會(huì)好的!不用擔(dān)心!還有個(gè)人的開朗樂觀和積極向上的人生態(tài)度，和個(gè)人魅力也很重要!社會(huì)是復(fù)雜的，想要立足就得先懂得用文化知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐來武裝自己。不懂得護(hù)自己的人你說能在群中混嗎?學(xué)會(huì)社會(huì)方方面面的知識(shí)后與人交往你會(huì)覺得人際關(guān)系好處得很。
比如學(xué)些養(yǎng)熱帶魚的，家居的，名車，游戲，棋類等等。與人交住你得學(xué)著了解他，這很重要的，急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎(chǔ)上成立的，而不是圖個(gè)人利益。友情則是建立在情趣相投，困難互助的基礎(chǔ)上的。要學(xué)著改變自己，改變自己的性格。
做朋友，首先要的就是彼此之間一定要講"誠信"，這是前提，這樣就會(huì)給對(duì)方一種感覺，"你這個(gè)人比較可靠。"對(duì)方才愿意和你交往另外，我們不能讓別人認(rèn)為我們很自負(fù)，對(duì)別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關(guān)系?保留意見:過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應(yīng)不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹(jǐn)慎的沉默就是精明的回避。
改善人際關(guān)系的方法
認(rèn)識(shí)自己:促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì)在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實(shí)，并容易使人對(duì)你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹(jǐn)慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约骸＿^高地估計(jì)自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對(duì)你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應(yīng)環(huán)境:適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護(hù)好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì)對(duì)你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì)使人保持期望，不會(huì)埋沒你的天資。取長補(bǔ)短:學(xué)習(xí)別人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。
在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的.態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人。把朋友當(dāng)做教師，將有用的學(xué)識(shí)和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會(huì)受到贊揚(yáng)，你聽到的定是學(xué)問。按"型"處理職場人際關(guān)系言簡意賅:簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會(huì)使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì)達(dá)不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會(huì)使你事半功倍。
決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結(jié)果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會(huì)使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒成功時(shí),要勇于承認(rèn)自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會(huì)使人看輕你，相反總強(qiáng)調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì)使別人輕視你!不要說謊、失信:對(duì)朋友同事說謊會(huì)失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。目光遠(yuǎn)大:當(dāng)財(cái)運(yùn)亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準(zhǔn)備。一定要多交朋友。
維護(hù)好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì)看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
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