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班主任給大考學(xué)生寫的信
班主任給大考學(xué)生寫的信1
親愛的同學(xué)們:
中考的倒計時已經(jīng)悄然開始,畢業(yè)的凱歌也即將在校園響起。從玉泉池旁到石頭城下,短短三年的校園生活,留下你們銀鈴般的歡笑,那笑聲還在校園的四周回蕩;短短三年的校園生活,留下你們磨礪翅膀的背影,那背影深深地印在了老師們的記憶中。
每天的晨曦里,你們歡快的腳步聲踏破校園的寂靜,多年來,這聲音已變得那么熟悉又而親切,讓我們?yōu)槟銈兊那趯W(xué)而感動;每節(jié)的課堂里,你們和老師之間總有那么多精彩的互動,你們的激情與靈感,讓老師留下幾多驚嘆;校園藝術(shù)節(jié)里,同學(xué)們精彩的文藝節(jié)目,燃燒著熱情的藝術(shù)作品,讓老師為你們的智慧與創(chuàng)造而驕傲;運動會上,你們?yōu)榘嗉壢ζ床,助威吶喊,老師又為你們的團隊精神嘖嘖贊嘆。我們欣賞你們“小事彰顯品質(zhì),細節(jié)決定成敗”的自律心態(tài),也欣賞你們“拼一載春夏秋冬,搏一生精彩紛呈”的奮斗豪情。如果說,我們的校園是一幅多彩的圖畫,那上面就有太多太多你們留下的激情和美麗。
不久,你們將要離開我們美麗的石城校園,老師不舍你們離去,因為你們給我們留下了太多的感動和驕傲,那同學(xué)們是否也有一份留戀呢?三年前你們還是小孩子,經(jīng)過三年的磨練,如今你們個子長高了,知識豐富了,稚嫩的臉逐漸顯得成熟了,理想也逐步樹立起來了,你們收獲了。可是,親愛的同學(xué)們,你們想到了嗎?如果沒有恩師的含辛茹苦,嘔心瀝血,你們的成長也許就會多一些曲折,多一些彎路。同學(xué)們,你們應(yīng)該感到幸福:從跨入這個校門的那一天起,你們的老師就一直陪伴在你們的身旁——他們用自己的臂膀堅強地支撐起你們生命的天空:那一張張帶著倦意卻又寫滿熱情的笑臉,記下了老師多少辛勤的付出;那一片片充滿期待而又飽含牽掛的眼神,又留下了老師多少深情的寄托。
短短的三年中,老師們肯定也有許多讓你感動的'地方,也許是一場難忘的談心,也許是你困難時的一次溫馨幫助,也許是課堂上的一次催你奮進的鼓勵,也許是一個不經(jīng)意的愛撫你的動作,也許是你作業(yè)上的一次細致入微批改,也許是對你的一次暖心的教育······
為了讓你們的老師更好的教書育人,去培養(yǎng)更多像你們一樣優(yōu)秀的人才,也請你們留下自己對老師的一份感動,為你們的每一位老師寫一句你認為最閃光的亮點,作為給老師的畢業(yè)紀念。
讓我們彼此感恩。
初三全體老師
20xx年xx月xx日
班主任給大考學(xué)生寫的信2
親愛的各位同學(xué):
進入初三,學(xué)生對學(xué)習(xí)生活感到愈發(fā)緊張、壓力大。繁重的學(xué)業(yè),頻繁的考試,家長的高要求,學(xué)生自我的“突然成長”與嚴格要求……這些內(nèi)外壓力,排山倒海般地洶涌而來,使部分學(xué)生的心理出現(xiàn)偏差,甚至嚴重扭曲。在考分至上的“魔咒”里,他們表現(xiàn)得很矛盾,在成熟與成長兩股力量的交鋒里,他們想玩怕學(xué),但又不得不學(xué),他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激蕩、煎熬,讓他們心力交瘁,甚至厭學(xué)。初三學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及心理健康狀況異常的現(xiàn)象,人們稱之為“初三現(xiàn)象”。其實這些現(xiàn)象在初三學(xué)生身上表現(xiàn)出來也是正常的,但是如果對這些種種心理不適不能及時進行自我調(diào)節(jié)的話,就很有可能影響學(xué)習(xí)和考試成績。因此,認識初三、了解初三,做到知彼知己,才能在明年的中考中取勝。
集中精力學(xué)習(xí)
初三年級,要繼續(xù)以學(xué)習(xí)為中心,重點抓好自己的學(xué)習(xí),盡可能多地掌握各學(xué)科的文化知識,為圓滿完成初中學(xué)業(yè)打下良好基礎(chǔ)。初三年級是學(xué)習(xí)的又一個飛躍期。這一學(xué)年學(xué)習(xí)的特點是教師傳授知識的密度增加了,組織同學(xué)復(fù)習(xí)的系統(tǒng)性增強了。如果調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)心理,集中精力努力學(xué)習(xí),將會使自己的知識水平來個“飛躍”。過去打仗有句話叫做“集中兵力打殲滅戰(zhàn)”,我們可以把這句兵家用語借來一用,謂之“集中精力拼搏一番”。如果能以這樣的思想要求自己的學(xué)習(xí),并付諸在實際行動中,那么,回報給你的將是文化素質(zhì)的提高、升學(xué)考試競爭能力的增強。尤其對那些以往學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)來說,如果在這近260個有效學(xué)習(xí)日中抓緊時間、勤奮學(xué)習(xí),成效會更顯著。
克服消極心理
一是防止“飛鏢效應(yīng)”。在社會心理學(xué)上,人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標完全相反的現(xiàn)象,稱為“飛鏢效應(yīng)”,這好比用力把飛鏢往一個方向擲,結(jié)果它卻飛向了相反的方向!帮w鏢效應(yīng)”在學(xué)習(xí)中隨處可見。比如,很多學(xué)生為了取得優(yōu)異成績,完全忽視了手段的擇優(yōu)選取,不顧人發(fā)展的可持續(xù)性,無視體育鍛煉,放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動,拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益于學(xué)習(xí),反而會弄得整天頭昏腦漲,甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn),降低了學(xué)習(xí)效率。因此,在整個初三的學(xué)習(xí)中,要做到勞逸結(jié)合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間、注重學(xué)習(xí)效率。
二是克服“高原現(xiàn)象”。心理學(xué)的研究指出,在人學(xué)習(xí)某種知識或技能的時候,由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性,可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象,心理學(xué)家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在初三的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯:過去學(xué)習(xí)新知識,頭腦中的知識點與日俱增,能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而初三的學(xué)習(xí)大部分時間主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容,學(xué)生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感,從而就容易感到沮喪,對自己喪失信心,出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象,影響以后的學(xué)習(xí)。
實際上,“高原現(xiàn)象”只是一種暫時停滯現(xiàn)象,是可以突破的。并且在突破以后,可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地突破“高原現(xiàn)象”,必須明白自己的高原現(xiàn)象是由什么原因造成的:學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。有的.同學(xué)在學(xué)習(xí)上缺乏自主性和主動性,習(xí)慣于被動地接受老師的講授和輔導(dǎo),緊跟著老師的思維走,自己缺少獨立思考意識。老師把解題的關(guān)鍵一點撥,馬上就會,但離開老師的點撥,就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和劣勢,完全聽從老師的安排,本來自己已經(jīng)會的,花時間去不斷重復(fù),做大量的無效勞動,而自己的劣勢卻始終沒有得到優(yōu)化,最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法再進步;生理與心理的疲勞。初三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張,很多學(xué)生經(jīng)常用增加學(xué)習(xí)時間去換取學(xué)習(xí)的成效。這對正在成長中的青少年來說,極易產(chǎn)生疲勞。這種疲勞,有生理上的,也有心理上的。這時,就會出現(xiàn)厭倦和焦躁情緒,感覺自己再怎么用功也不行,學(xué)習(xí)定不下心來。越是這樣就越急,越急就越不行;知識與能力的障礙。在學(xué)習(xí)的開始階段,學(xué)習(xí)不很扎實,習(xí)得的知識和能力隨之也不很扎實。隨著學(xué)習(xí)的加深,先前習(xí)得的知識和能力無法滿足甚至無法應(yīng)付新的學(xué)習(xí)內(nèi)容,進步明顯變小。此時,思維定勢也開始作祟,原來會的題目略加變化就無所適從,甚至是一籌莫展;學(xué)習(xí)動機的偏差。有些孩子缺乏堅韌的意志,淺嘗輒止。開始學(xué)習(xí)時,懂了一些就沾沾自喜,一遇到學(xué)習(xí)內(nèi)容加深,又灰心喪氣;有些孩子學(xué)習(xí)目標定得過高,學(xué)習(xí)動機過強,但自己又經(jīng)常無法達到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標,焦躁不安,進而影響了學(xué)習(xí)效果。
對于初三的學(xué)生來講,保持樂觀的心態(tài),培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動機,保持學(xué)習(xí)內(nèi)容的新鮮感,學(xué)會挖掘所學(xué)內(nèi)容的新意,尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,及時進行反饋,了解自己的學(xué)習(xí)進程和結(jié)果。
同學(xué)們,初三來了,但是初三并不可怕,可怕的是那些毫無意義的猜想、僥幸和過重的心理負擔(dān)。初三是火紅的、灼熱的,因為它燃燒著每一位初三學(xué)生的愿望、每一位初三家長的希望、每一位初三教師的期望。讓我們堅信:“愛拼才會贏”。
祝同學(xué)們,讓我們一起努力,爭創(chuàng)明天的輝煌!
你的初三老師:徐能坤
20xx年xx月xx日
班主任給大考學(xué)生寫的信3
親愛的孩子們:
你好!
我今天以班主任的身份給你寫信,希望能對你的學(xué)習(xí)和生活有一定的幫助。
走進高三,就融入了一個充滿人生奮斗和苦難的熔爐,這里可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許,你已經(jīng)深深地體會到了一些,但離全部還差很遠。
學(xué)習(xí)是艱苦的,學(xué)習(xí)又是快樂的,這一路走來定然是痛并快樂著,對此,你應(yīng)該有十足的精神準備。
可能,你現(xiàn)在正在苦悶、煩躁之中,如果是這種狀態(tài),我想大概地分析一下:
如果覺得自己平時在班上的學(xué)習(xí)成績是中或上等,而且文科有一些優(yōu)勢,只是數(shù)學(xué)稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃,這種思想使自己產(chǎn)生了焦慮心理。那么,你就要問自己“你的數(shù)學(xué)能夠像語文、英語一樣好嗎?”如果說“不能”,那你為了“數(shù)學(xué)”荒廢你的優(yōu)勢科目劃算嗎?顯然是不可以的。
因此“要學(xué)會放棄那些不可能得到的東西,做好力所能及的事情”。切不可撿了芝麻丟了西瓜,每個人相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學(xué)科與相對弱勢的學(xué)科。
要善于強化優(yōu)勢學(xué)科,從而增強自己的信心,并*它拿高分。彌補弱勢學(xué)科,采取確實有效的措施小步子前進,一步一步來提高弱勢學(xué)科的實力,從而強化自己考試的信心。
要學(xué)會自我微笑,人在充滿信心時,滿面春風(fēng),面帶微笑。笑是人充滿信心的'表現(xiàn),是人快樂的表現(xiàn),笑和自信的體驗是一致的,是和人的自信相互促進,充滿信心使人微笑,微笑使人信心增強。經(jīng)常微笑,內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。
要積極自我暗示,積極暗示能提高人的信心,而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心,例如,在平時、考試前與考試中出現(xiàn)焦慮心情,可在心里默念:“我一定能成功!”“我有實力”,“我能行”,“今天精神真好,我能考好”,“緊張是正常的,沒關(guān)系,做個深呼吸,放松”,“太棒了,我又做完一題”……應(yīng)盡量避免消極暗示的影響,切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。
只要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實力和心理素質(zhì)的水準,實事求是確定自己的目標,進行有的放矢地復(fù)習(xí),運用已有的知識解決問題,不盲目地與比自己強的同學(xué)攀比,只要發(fā)揮出自己的平時水平就是成功。
可能,由于心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績,一定要學(xué)會先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考,自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理,增強自信心呢?
首先,要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力,任何時候都不應(yīng)該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄;ハ啾容^是一種能較好地促進自己進步的方法,但不應(yīng)該總拿自己的成績與班級拔尖的同學(xué)比,此外,每個人都有自己的優(yōu)勢科目和薄弱科目,我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實力!
其次,要學(xué)會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復(fù)習(xí),還是考試不夠?qū)P?是題目太難,還是一時輕敵?是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因,我們就可以“對癥下藥”,下次或許就會“東山再起”了。
再次,要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎(chǔ)不夠扎實,就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。
正確的態(tài)度應(yīng)該是擺正自己的位置,在老師和同學(xué)的幫助之下查缺補漏,改進學(xué)習(xí)方法,制定自己的復(fù)習(xí)計劃并有條不紊地執(zhí)行,爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進的勇氣,有頑強拼搏的毅力,或許在高考考場上你會左右逢源,旗開得勝呢!
也可能,到了很晚,你為了一道數(shù)學(xué)題而挑燈夜戰(zhàn),不惜攻關(guān)到轉(zhuǎn)鐘了才休息,第二天早晨感到筋疲力盡,捱到上午第二節(jié)課就無精打采,聽課練習(xí)大受影響。疲勞戰(zhàn)術(shù)使自己陷入心情煩躁的狀態(tài)之中,從而影響學(xué)習(xí)的信心。這就必須作徹底地調(diào)整,有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí),有利于精力充沛,有利于增強信心。
學(xué)會打效率戰(zhàn),不打時間戰(zhàn),每天保證6小時的睡眠時間,哪怕睡不著,也要在固定時間躺到床上,早上無論如何要在固定時間起床,充足的睡眠和適度的鍛煉,都有助于你負性心理的釋放。越是考試臨近,越要以一顆平常心面對,不妨將其想象成一次平常的練習(xí),這樣就會為自己減輕心理負擔(dān)。從某種角度說,考試比的就是心理素質(zhì)。
還可能,你正抓緊做著作業(yè),忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,復(fù)習(xí)效率降低了。這時,你可停下讓自己放松一下,做點自己感興趣的事,大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時,情緒肯定低落、焦慮,且效率不高。
你要學(xué)會自我調(diào)節(jié),積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學(xué)習(xí)效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時候,對著鏡子微笑說:“這一天,我一定輕松過!”
另外,良好的飲食習(xí)慣也不可忽視,下面是一個資料可參考:
《營養(yǎng)膳食八項原則》
食物種類、花色多樣。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入。復(fù)習(xí)考試期間可適當(dāng)多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。
保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內(nèi)的吸收,增加腦組織對氧的利用,幫助消化,增加食欲。
盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量,還能調(diào)節(jié)緊張情緒。
粗細搭配。適當(dāng)吃一些粗糧雜糧,如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。
少食多餐,適當(dāng)加餐。上午10點左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶),但是不宜過多,以免影響午餐的進食量。
注意食品衛(wèi)生。
不要迷信補品。
好了,說了這么多,但愿對你有良好的幫助,尤其是心理方面。
祝你一切都好!
班主任:xxx
20xx年xx月xx日
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