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努力的方法有哪些
努力的方法有哪些，努力不一定會(huì)成功，但是不努力就完全不會(huì)成功，很多人覺得自己已經(jīng)努力了，但是你的努力是有效的嗎？還是只是一種自我感覺，下面分享努力的方法有哪些。
努力的方法有哪些1
第一重意義：努力就一定會(huì)有所獲
努力是通向任何成功的最短路徑，也是實(shí)現(xiàn)所有夢(mèng)想的最好工具，不敢處于怎樣的處境中，擁有著怎樣的本錢，只要你肯付出努力，就一定會(huì)有收獲，因?yàn)�，這世界從來都不曾辜負(fù)任何一個(gè)努力的人。
第二重意義：多一份努力，就多一份成功的機(jī)會(huì)
機(jī)會(huì)對(duì)每個(gè)人都是公平的，很多時(shí)候，誰的機(jī)會(huì)更多，就看誰更努力一些。無數(shù)事實(shí)也都已經(jīng)表明：那些能成大事、賺大錢的成功者，最初的成功，或許有運(yùn)氣的成分，但這份運(yùn)氣，也一定是依靠自己努力得來的。
第三重意義：勤奮是決定人生成敗的重要籌碼
努力就意味著你必須勤奮，正所謂勤能補(bǔ)拙，勤奮是我們終身受用不盡的.財(cái)富，也是奠定一生成功的基石。一勤天下無難事，不管做什么事，也不管具備怎樣的條件，身處怎樣的環(huán)境，只要你夠勤奮，就一定會(huì)有成功的機(jī)會(huì)。
第一種方法：不是“盡力而為”，而是“竭盡全力”
有些問題解決起來的確十分困難，在想了許多辦法后，也可能還是無法解決。這時(shí)，往往會(huì)有人認(rèn)為自己已經(jīng)“盡力而為”了，再去努力也作用不大，便就此放棄。其實(shí)，當(dāng)你真正竭盡全力后，就會(huì)知道所謂“難”，所謂的盡力而為，只是你自己設(shè)置的“桎梏”而已。只要不斷努力，即使覺得“盡力而為”后也繼續(xù)努力，那你能開發(fā)出來的潛能就會(huì)越來越大，你成功的幾率自然也就越來越大。
第二種方法：努力離不開耐心，切忌半途而廢
我曾在一本書上曾看到這么一句話：“世界上如果有一百個(gè)人的事業(yè)獲得巨大成功，那么，至少有一百條走向成功的道路。然而，這一百個(gè)人具有同一種品質(zhì)：對(duì)待自己的事業(yè)有股不服輸?shù)暮輨藕湍托�，從不�?huì)半途而廢�！钡拇_，耐心是努力的核心方法，沒有耐心，努力就沒有意義。所以，你如果給自己訂出了努力要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，那就要有耐心去完成它，切忌半途而廢。
第三種方法：將精力集中于一點(diǎn)，努力做好一件事
“人無所舍，必?zé)o所成”,努力的目標(biāo)如果過多，精力必然分散,如果你現(xiàn)在的痛苦是因?yàn)樽约号ψ非蟮奶岸唷�，那么，就�?qǐng)趕緊反省一下，找出對(duì)自己而言最重要、最有利的事，然后集中精力，努力做好這一件事情，接著再做下一件，如此，你的努力才稱得上高效。
努力的方法有哪些2
一、合理分配精力
一個(gè)人的精力有限，一天之內(nèi)除了上課時(shí)間，自由支配的時(shí)間里真正能做到精神狀態(tài)極佳地學(xué)習(xí)并不容易，因此在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，尤其要考慮到自己在什么時(shí)間的學(xué)習(xí)效率最佳。
每個(gè)人的精神狀態(tài)最佳時(shí)間都是不太一樣的，所以不必按照所謂學(xué)霸的`學(xué)習(xí)時(shí)間表去安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，找到適合自己的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，合理分配。
二、明確先后順序
給自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)排好先后順序，按照重要程度以及自己的學(xué)習(xí)效率安排。事有輕重緩急，學(xué)習(xí)也要講求一定的優(yōu)先級(jí)，同時(shí)要保證自己的休息時(shí)間，在學(xué)習(xí)方法試行階段做不完的學(xué)習(xí)任務(wù)做好記錄，以備后續(xù)整理調(diào)整時(shí)參考。
記住，忙忙碌碌地一晚上什么都看，不如認(rèn)認(rèn)真真地做好一件事，感受精力集中帶來高效學(xué)習(xí)模式，熟悉后再提升自己的速度，從而提升學(xué)習(xí)效率。
三、執(zhí)行力是任何計(jì)劃的開始
三分鐘熱度是學(xué)習(xí)的大忌，因?yàn)闀r(shí)間太短，甚至都沒有達(dá)到入門的階段就已經(jīng)放棄，還安慰自己嘗試過了就可以。
熱情無法支撐長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)之路，因此要不斷地告訴自己，只有動(dòng)手去做，計(jì)劃才能真的落到實(shí)處，使得我們不斷前進(jìn)，不怕慢，只怕嘴上說說的努力。
放棄是一件很容易的事情，而不斷要求自己變得更好則非常痛苦，但請(qǐng)你記住這種痛苦之余，也能感受到痛苦之后帶來的成就感和實(shí)際收獲。
摒棄雜念，做好眼下的每一件事，現(xiàn)在正是最好的時(shí)機(jī)，你依然有機(jī)會(huì)到達(dá)那個(gè)你想要企及的遠(yuǎn)方和夢(mèng)想！
努力的方法有哪些3
每個(gè)人都希望自己有一個(gè)美好的未來，從而努力付出。但努力能獲得的回報(bào)是需要時(shí)間的，只能靠想象（而且具有不確定性，努力能否有好的回報(bào)也未可知），可努力要承受的“痛苦”卻是實(shí)實(shí)在在落在你身上的，比如犧牲與朋友聚會(huì)、玩游戲、刷手機(jī)等輕松的時(shí)間，而逼著自己去看書、學(xué)習(xí)。
大部分之所以不能成功、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，就是因?yàn)槿巳菀妆滑F(xiàn)實(shí)打��；大部分人之所以容易被現(xiàn)實(shí)打敗，就是因?yàn)榇蟛糠秩硕际腔钤诋?dāng)下的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)太難了（都累了一天了，我就應(yīng)該好好的放松放松，讓自己舒服！為什么非要讓自己不舒服，去為看不到結(jié)果的事情而努力呢？）
可為什么現(xiàn)實(shí)中有那么一些人，他們能“努力并堅(jiān)持下去”呢？
一、能純粹的“靠毅力支撐，動(dòng)力加持的人”畢竟是少數(shù)，而且更多的只是“堅(jiān)持一陣子”！
1、堅(jiān)持努力一陣子總比不能堅(jiān)持好（這一陣子的努力你可能就達(dá)成目標(biāo)了）。
二、那些一直努力（享受努力），并堅(jiān)持下去的人，是有方法可尋的：
2、他們知道如何“正確的”努力
�、倥Φ墓�(jié)奏比時(shí)數(shù)更重要，每天去完成一點(diǎn)，比你集中完成要來的更容易且更有效。因?yàn)檎_的努力不是拼命狂奔，而是是慢跑，我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，如果一下用力太忙，必然會(huì)造成各種身體和心理的不舒服，也必然要停下來休息很長(zhǎng)一段時(shí)間，也會(huì)生出“不想跑”的念頭。但如果你開始就慢慢的跑，就不會(huì)出現(xiàn)前面這些情況了，而且隨著時(shí)間的推移，肯定是穩(wěn)步前進(jìn)的人跑著更輕松，而且跑得更遠(yuǎn)。努力也是一樣，如果你一來就用力過猛，必然會(huì)把努力和累/苦劃上等號(hào)，最終導(dǎo)致間歇性的努力，甚至不想努力、害怕努力。所以，面對(duì)努力，一定要有規(guī)律、有節(jié)奏的進(jìn)行！
�、谂Σ皇窍姑�，要有明確的方向和目標(biāo)。起早貪黑、熬夜學(xué)習(xí)/加班，忙/累成狗，說明不了努力，只能證明你過得苦。先想想自己要做什么，想成為什么，找到方向之后再制定具體的行動(dòng)計(jì)劃。沒有什么比向著目標(biāo)一步一步的邁進(jìn)更快樂的事情了！【如果你不知道自己要做什么，就先讓自己動(dòng)起來（比如讀點(diǎn)不同類型的書，認(rèn)識(shí)不一樣的世界；接觸不同類型或?qū)哟蔚娜耍犅犓麄兊脑捳Z、看看他們的行為；或者學(xué)點(diǎn)其他的技能）。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候你的無方向、無目標(biāo)，是因?yàn)槟愕?知識(shí)、見識(shí)還不夠，就像井底之蛙一樣，你把自己能看到的那一方“井口天空”誤當(dāng)天空，那你的選擇自然有限�！�
�、叟Φ碾y度、強(qiáng)度要適合自己。如果你設(shè)定的目標(biāo)是“跳級(jí)目標(biāo)”，想著一蹴而就，那么最終肯定會(huì)以失敗告終，因?yàn)槟愕哪芰Σ蛔阌谥文愕囊靶�！正確的方法是設(shè)定比現(xiàn)在難一點(diǎn)的目標(biāo)，有點(diǎn)挑戰(zhàn)就可以。隨著狀態(tài)的好轉(zhuǎn)、能力的增加，在逐漸提升難度。
�、苷_的努力除了方法技巧外，還必須做好心理準(zhǔn)備，明確告訴自己：努力不是淺嘗輒止，持續(xù)的努力才有意義！因?yàn)楹芏嗍虑槎际菙〗o半途而廢的！比如鍛煉了幾天身體，又苦又沒效果，于是放棄了，反正我努力過了；讀了幾本書，花那么多時(shí)間和精力，好像也沒多大收獲，于是放棄了，反正我努力過了......
拿我自己來說，記得當(dāng)時(shí)因?yàn)閯e人的推薦買了“精英特速讀記憶軟件”準(zhǔn)備學(xué)習(xí)掌握“快速閱讀的能力”，練習(xí)了兩三天（三四個(gè)小時(shí)），發(fā)現(xiàn)閱讀效率并沒有太過明顯的提升，跟推薦人說的不太一樣，差點(diǎn)放棄了，好在因?yàn)椤安恍判啊钡膱?zhí)念堅(jiān)持下來了，最終也小有所成，掌握到三千字左右每分鐘的速度。
很多事情就是這樣，選擇很重要，但堅(jiān)持更重要！同時(shí)也不要過分的與人對(duì)比，因?yàn)槊總�(gè)人的“能力、機(jī)遇等”是不一樣的，你堅(jiān)持一天就挖到寶藏了，可能我還需要再堅(jiān)持幾天。（當(dāng)然，如果明確的知道自己的堅(jiān)持是錯(cuò)的，那就果斷放棄吧�。�
這世界上沒有什么是光靠想想，或隨便做做就成功達(dá)成目標(biāo)的事情。所有光鮮故事的背后都有著不為人知的堅(jiān)持的汗水和淚水。
3、他們懂得有效管理“倦怠感”
�、傩輦�(gè)長(zhǎng)假讓自己徹底休息。這樣做很多時(shí)候都很有效，但不見得人人都有這種選擇。
�、谠趬毫托菹⒅g輪流切換�？�(jī)效高手知道自己能承受的壓力是有限度的，并且會(huì)認(rèn)真看待那個(gè)極限。他們通常是以 50～90 分鐘的密集工作為一個(gè)單位，兩次密集工作之間會(huì)穿插短暫的 7～20 分鐘休息。這樣在壓力與休息之間輪流切換，可以讓人維持巔峰表現(xiàn)所需要的體力、心力和熱情。
持續(xù)精進(jìn)與成長(zhǎng)的關(guān)鍵，就在于找出自己的壓力臨界點(diǎn)，我們的目標(biāo)就是逼近臨界點(diǎn)，然后在那之前安排短暫的休息，讓自己更加耐壓。但要注意，有時(shí)不小心逼得太緊超出了臨界點(diǎn)，就會(huì)開始感到筋疲力竭。
�、弁高^反饋與分享。行為科學(xué)提供了一種管理倦怠的替代方法，當(dāng)你感到過勞倦怠時(shí)，不需要抽離當(dāng)前的工作，只是需要換另一種方式更貼近工作。華頓商學(xué)院教授亞當(dāng)·格蘭特將這種方法稱之為“反饋有好報(bào)（give back to get back）”，也就是找機(jī)會(huì)反饋你投身的領(lǐng)域，比如說當(dāng)教練指導(dǎo)后進(jìn)，或是在社群平臺(tái)上分享一些誠摯的建議。
反饋的焦點(diǎn)在于幫助他人，進(jìn)而啟動(dòng)大腦的獎(jiǎng)勵(lì)和愉悅中心，這不僅可以讓你感覺良好，也可以幫你把正向情緒與初衷重新連結(jié)起來。反饋往往帶來新的活力和動(dòng)力，從而消除過勞倦怠的感覺。
這么做唯一的標(biāo)準(zhǔn)是，所反饋的東西與從事的領(lǐng)域必須密切相關(guān)，而且付出是不期待任何回報(bào)的。
4、他們懂得在心流區(qū)內(nèi)刻意練習(xí)
心理學(xué)家米哈里提出了“心流模型”，說明了頂尖高手是如何進(jìn)入“忘我的化境”，也解釋了如何讓自己承受適度壓力來促進(jìn)成長(zhǎng)。
在心流區(qū)刻意練習(xí)
①心流的產(chǎn)生與一件事情的挑戰(zhàn)度，以及我們對(duì)應(yīng)這件事的技能度有關(guān)。如果挑戰(zhàn)度偏高，技能度不足，我們會(huì)感到擔(dān)憂或焦慮，技能度適中，我們則會(huì)感到亢奮而不會(huì)覺得無聊。相反地，如果挑戰(zhàn)度與技能度都偏高，我們就容易在做這件事的過程中進(jìn)入心流。
�、谡页觥疤鹈埸c(diǎn)與超出一點(diǎn)點(diǎn)”的最適壓力區(qū)。承受適度壓力是促進(jìn)成長(zhǎng)的好方法，這樣的適度壓力稱之為“勉強(qiáng)可完成的挑戰(zhàn)”，它就位于右上角的心流區(qū)。
�、凼炷苌晒饪烤毩�(xí)不夠，必須巧妙地下功夫（刻意練習(xí)）。專業(yè)與否，跟你投入多少時(shí)間做那件事無關(guān)，而是看你在投入時(shí)間內(nèi)下了什么功夫，把“一萬小時(shí)的刻意練習(xí)”投入在這個(gè)“恰到好處的壓力點(diǎn)”區(qū)域。如果覺得做起來游刃有余，下次就挑選難一點(diǎn)的挑戰(zhàn)；反之，如果覺得做起來很焦慮或急躁不安，下次就稍微調(diào)降難度。
持續(xù)在心流區(qū)中刻意練習(xí)，將恰到好處的壓力點(diǎn)區(qū)域不斷向右上方推移，就是頂尖高手持續(xù)精進(jìn)、突破極限的訣竅。
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