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處暑的時間
處暑的時間1
處暑:20xx年8月22日
處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，時間點為公歷8月23日，太陽到達黃經(jīng)150°。
處暑節(jié)氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑后中國黃河以北地區(qū)氣溫逐漸下降。
處暑當(dāng)天，太陽直射點已經(jīng)由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動到北緯11°28′。北京城區(qū)，白晝長度已經(jīng)由夏至的'15小時縮短到13小時25分鐘，正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續(xù)降低，所帶來的熱力也隨之減弱。
處暑代表什么：表示炎熱暑期即將過去
處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣�！疤帯焙卸悴�、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了�！对铝钇呤蚣狻氛f：“處，止也，暑氣至此而止矣�！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
我國將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登�！贝斯�(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。
處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少，水稻成熟收割。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。
《月令七十二候集解·處暑》
處暑，七月中。
處，止也。暑氣至此而止矣。
鷹乃祭鳥，鷹，義禽也。秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣始捕擊諸鳥，然必先祭之，猶人飲食祭先代為之者也。不擊有胎之禽，故謂之義。
天地始肅秋者，陰之始，故曰天地始肅。
禾乃登。禾者。谷連藁秸之總名。又，稻秫苽粱之屬皆禾也。成熱曰登。
處暑三候:鷹乃祭鳥,天地始肅,禾乃登
一候：鷹乃祭鳥
鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食，古人稱之“義舉”。
二候：天地始肅
天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑�！秴问洗呵铩飞险f：“天地始肅不可以贏�！奔词歉嬲]人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)。
三候：禾乃登
禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。
處暑的時間2
古人提出：處暑過后宜“遇有睡意則就枕”。
處暑后強調(diào)要睡子午覺，“子”是指子時，夜間0至4點，體內(nèi)各器官的功能都降至最低點；而“午”則是指中午12至13點，是人體交感神經(jīng)最疲勞的時間。
子午時分及時補眠，既有防病保健的意義，又符合養(yǎng)生道理。尤其是老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此，市民們適當(dāng)增加睡午覺和晚上睡覺時間，至少每天多睡1小時。
處暑過后，炎熱還將持續(xù)一段時間，人們常講“秋老虎，毒如虎”，需要多喝水、多吃水果。此外，要常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。晚上睡覺應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止脾胃受涼。
教你一招——想安眠提神，睡前用醋泡腳
中醫(yī)認為醋味酸、性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡，用醋浸泡足部，能促進機體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡。具體操作辦法是：每晚睡前將60℃左右的熱水約2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳（水溫以腳能承受的熱度為準），水應(yīng)淹沒踝關(guān)節(jié)，每次浸泡10分鐘即可。
8月23日，是24節(jié)氣中的處暑。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經(jīng)150°。據(jù)《月令七十二候集解》說處暑，“處”為止，處暑即暑期已結(jié)束。處暑過后天
氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差�！耙粓銮镉暌粓鰶觥钡臍夂蛱卣髅黠@。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。中醫(yī)專家強調(diào)，處暑時節(jié)應(yīng)注重養(yǎng)生。
處暑時節(jié)“宜安靜性情”
“處暑養(yǎng)生應(yīng)安靜性情，早睡早起。”島城中醫(yī)專家李文臣主任醫(yī)師說，處暑是一個反映氣溫變化的節(jié)氣，時至處暑，雖然白天天氣仍然炎熱，但早晚已有涼意，秋燥也逐漸明顯，此時養(yǎng)生也要適當(dāng)調(diào)整。
處暑應(yīng)重視精神調(diào)養(yǎng)。李文臣主任說，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，不利于人體健康，因此，在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平�？啥嗦犚魳贰⒕毩�(xí)書法、釣魚等安神定志的課外活動。
在起居調(diào)養(yǎng)方面，李文臣主任指出，處暑后氣溫逐漸下降，氣溫日較差增大，此時，在起居方面，要注意根據(jù)氣溫適時添減衣服。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展。
運動飲食養(yǎng)生正當(dāng)時
“處暑后，氣候宜人，適宜戶外運動�！钡钗某贾魅谓ㄗh，處暑后運動量不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣。
北方氣溫下降明顯
8月底到9月初的處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應(yīng)是太陽的直射點繼續(xù)南移，太陽輻射減弱；二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳，小露鋒芒。
北方秋高氣爽
開始影響我國的冷高壓，在它的控制下，形成的`下沉的、干燥的冷空氣，先是宣告了我國東北、華北、西北雨季的結(jié)束，率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽。
但每當(dāng)冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風(fēng)雨過后，特別是下雨過后，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨（風(fēng)）一場寒”之說。北方南部的江淮地區(qū)，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。
氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當(dāng)空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。
夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū)，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的“秋老虎”。如果“出伏”以后繼續(xù)出現(xiàn)“秋老虎”，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。
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