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鍛煉身體作文[集錦15篇]
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中,說到作文,大家肯定都不陌生吧,作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,以下是小編為大家整理的鍛煉身體作文,希望能夠幫助到大家。
鍛煉身體作文1
從本周開始,為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個驕陽似火,晴空萬里的`周一,我騎著單車在一路向北行進,樹上的蟬在枝頭鳴叫,我在人跡罕至的道路上行進。終于,在45分鐘后,到達了目的地。唉,不容易。
接下來,便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標準的400米場地跑三圈,而后便是俯臥撐,再往后,是柔韌……這些練下來,我們四個是滿頭大汗,汗流浹背,氣喘如牛,面紅耳赤,上氣不接下氣,就是腎上腺激素分泌過多!
最后,還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘,眼冒金星,一圈一圈的堅持下來。當停下的時候,兩眼一翻,倒了下去。
鍛煉身體作文2
一個秋高氣爽的早晨,我和媽媽一起去鍛煉。
我們來到了鍛煉的體育器材場,我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個有點像自行車一樣的體育器材,它是鍛煉我的'手臂的。我就按照了它的說明來做,先把手放在像自行車的車把上,然后,再用吃奶的力氣往下一拉,又接著再往上一推,就這樣連續(xù)做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床,人躺在它的上面。然后,用手抱住頭,腳就勾住下面的橫桿,使勁使自己的頭再抬起來,就這樣反復(fù)的做。原來它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會,那個時候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。
今天,雖然我們鍛煉的很累,但是我們健康了我們的身體,而且這樣還可以預(yù)防感冒呢!
鍛煉身體作文3
晚上,我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。
我們來到東湖體育場,媽媽說:“你先試著跑一圈,看看需要多少時間。”“預(yù)備,開始!”隨著媽媽的口令聲下,我就像離弦的`箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后,累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機,用了兩分鐘,說:“還可以,以后要繼續(xù)努力!蔽衣犃,心里美滋滋的。我又和媽媽走了一圈,突然,我發(fā)現(xiàn)了一個我非常喜愛的健身器材,于是便懇求媽媽:“媽媽,我想在這里玩一會兒,好嗎?”媽媽不假思索地說:“好吧,不過不要亂跑,就在這里玩,我待會兒來找你。”我坐在健身器材上,一會兒爬上,一會兒爬下,玩得高興極了!過了一會兒,媽媽來了,對我說:“我們再跑幾圈就回家吧!”“好吧!”我爽快地答應(yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈,跑得滿頭大汗。
我們又在那里休息了一會兒,就回家了。
鍛煉身體作文4
我,長得濃眉大眼,雖然鼻子有些塌,但也算是一個帥小伙可是,這美中不足的就是有些胖,別人給我起了很多外號,這些外號常常在我腦海里回蕩,是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體,和我每天早晨跑步。上個星期六,爸爸約我跑太保山,我二話沒說就答應(yīng)了。
剛剛七點鐘,爸爸就叫我起床。過了五六分鐘,我揉了揉蒙眬的眼睛,伸了伸懶腰,打了打哈欠,從床上翻了起來。我們穿好運動服,才走出家門,爸爸就和我跑了起來。跑了還不到500米,我就上氣不接下氣。慢慢的,我和爸爸的距離相差得越來越大,可當我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時,我又加快了速度。跑到山腳,我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下,爸爸拉住了我,說:“快起來,堅持就是勝利!”我極不情愿地站起來,連忙追上了爸爸。爬山的時候,我真覺得是度秒如年呀!我突然想起紅軍萬里長征,我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的'精神。。〗K于爬上山頂了,我也早已筋疲力盡了!翱梢孕菹⒘税!爸爸!蔽移惹械貑!安恍校 卑职终f,“趁熱打鐵,走起來。”哎,只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
現(xiàn)在我才明白,爸爸平時讓我鍛煉身體是為我好,如果平時不鍛煉,一時想減肥是不可能的。而我,卻找種種借口不鍛煉身體。不過,我也總結(jié)出了一句話,“鍛煉在于平時”。
鍛煉身體作文5
今天又到了鍛煉的時候,我的.爸爸媽媽的威逼之下,每天必須40個仰臥起坐,十個俯臥撐,于是每天又多了一項作業(yè):“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說起,媽媽說:“你太胖了,中考體育肯定不能過關(guān)!卑职忠哺胶偷溃骸皩ρ,以后晚飯只吃一碗,少肉多菜!蔽艺f:“不干,不干,吃不飽,吃不飽!”“那吃完飯后,歇會兒,繞著院子跑五圈!薄安桓,不干。”那你這不干那不干,你想干啥?要不每天40個仰臥起坐,十個俯臥撐!澳恰冒伞!蔽覙O不耐煩地說。但是,轉(zhuǎn)念一想,我好像被老爸坑了,這不是在施“連環(huán)計嗎”?我斗不過老爸只好認命。
每天寫完作業(yè)后,便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐,開始我大概一分鐘只能做四碗40個,但是到了后來肚子越來越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做,特別是在做俯臥撐時,經(jīng)常來上一個“狗啃泥”每次鍛煉,爸爸媽媽就對我說:“萬事開頭難,你只有堅持才能瘦下去!
先不說了,我要去鍛煉了。
鍛煉身體作文6
太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上,周圍靜悄悄的,四周的樹木綠油油的,一動不動,好像還沒有從夢中醒來。
過了一會,孩子們連蹦帶跳的跑出來了,操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子,那毽子在空中翻滾,跳動,活像一只小鳥;有的孩子在跳繩,那繩子上下舞動,形成一個“O”字形;還有的孩子在扔沙包,那沙包一會兒飛到這,一會兒飛到那,好玩極了。
到了做廣播操的時候了,“一二三四”,“二二三四”,“三二三四”……,孩子們又蹦又跳,歡樂得很。有的做的非常認真,有的做的.馬馬虎虎,一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得,就這樣,那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。
回去的時候,孩子們唧唧喳喳,蹦蹦跳跳,好像在探討這次鍛煉好不好呢!
鍛煉身體作文7
昨天晚上,爸爸對我們說,明天早點起床,因為今天早上有晨誦?墒乾F(xiàn)在早上有點冷了,我老是不想起床,爸爸給我們定了一個鬧鐘。早上6:30分鬧鐘響了,我把鬧鐘關(guān)了,想再睡一分鐘,可是 爸爸來叫我了,我迷迷糊糊的穿衣服起床了,慢騰騰的'吃飯,爸爸送我們?nèi)W(xué)校的路上把車子開得飛快,因為快要遲到了。今天晚上,爸爸告訴我們說,明天早上6:10分起床,去跑步鍛煉身體,然后就 清醒了,也不怕遲到了。我決定了,要早點起床,既鍛煉了身體,又不用怕上學(xué)遲到,爸爸送我們的話,也不用開那么快的車了,那樣多不安全啊。
鍛煉身體作文8
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯,媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步,她很嚴肅地對我們說:“以后,我們每天晚上都要鍛煉!痹诩依,媽媽是一家之主,在操場,媽媽是教練,我們只好聽她的。
今天,媽媽告訴我,要我圍操場跑10圈,也就是20xx米,這可真是個驚人的`數(shù)字。
“預(yù)備,開始”一聲令下,我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員,我知道跑長跑一開始不能太快,要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑,第一、二圈我完全是慢跑,根本就沒有耗費力氣,一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度,看著一些跑步的大人在我的后面,我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位,爸爸緊隨其后。
不知不覺,終于到了最后一圈,我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快,象是要從我的體內(nèi)蹦出來!斑有最后50米!”媽媽在給我打氣。我以最快的速度,用盡吃奶的力氣沖了過去。
我跑到20xx米了,我興奮地差點暈過去。20xx米,一個巨大的數(shù)字,我跑過去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦!
鍛煉身體作文9
晚上,我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。
在路上,我迫不及待地跑了起來,爸爸媽媽都叫我別跑了,會肚子疼的,可我把這句話當作耳邊風(fēng),就是不聽。
到達目的地后,一陣秋風(fēng)吹來,使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著,仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的`人在街道上鍛煉,有的人在放聲歌唱,還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢!我就是鍛煉人群中的一個。
我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑著跑著,我感到肚子疼了,這才想起了爸爸媽媽的勸告,但后悔已經(jīng)來不及了。
事情過后,我懂得了:剛吃完飯,不能馬上劇烈運動,否則會引起肚子疼。
鍛煉身體作文10
晚上,我同爸爸去健身房健身,一來到這里,就看到了一些人有的在跑步機跑步,有的在做養(yǎng)臥起作……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘,我就像斷了氣的老頭一一樣,氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑,我就堅持了一下,跑了十圈,合4公里。我實在跑不動了,只好下了跑步機,去玩別的了。
接著,我們到了練手勁的地方,這東西可真沉的,我不止夠不到,一夠到,還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這,玩玩那,就是挑不到一個中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅強,碰到難辦到的'事情,就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行,不然,是不會有好的結(jié)果的和想要的目標的。
鍛煉身體作文11
我們都知道,鍛煉身體對我們很重要,多鍛煉身體,能讓我們增強體制。有一句話說得好:“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!
有一個人,是一個外國人,他非常喜愛中國的摔跤比賽,就在中國學(xué)習(xí)。現(xiàn)在,他獲得過非常多得獎,還成了職業(yè)的`摔交手呢!
我,以前非常喜歡體育,是班里的體育小健將,最喜歡跑步,跳遠。以前跳遠能跳好幾米,得過好幾個第一;以前跑步也能跑幾百米,獲的獎數(shù)也不少,但是現(xiàn)在,我體重已達到45千克了,跑步跑不動了,各項體育活動的成績也不行了,以前跳遠能跳一米好幾,現(xiàn)在只能跳一米五了,以前跳高能跳好高,現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒有力氣做了,真是悲慘阿。
還有一次,我下決心要練習(xí)跑步減肥,堅持了幾天,我就不行了,躲在被窩里不肯起來,爸爸媽媽叫我起來跑,我也不肯,只好不跑了。
所以,大家一定要堅持跑步,多鍛煉身體,增強體制哦。
鍛煉身體作文12
今天,我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什么呢,因為,我要去晨練。走出家門,天還蒙蒙亮,太陽,也只露出一點點余光。街道上冷冷清清的,外加一點涼爽。
但是,一到了鍛煉的'地方,就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車?盏厣洗蛱珮O的打太極,打羽毛球的打羽毛球,不亦說乎。我也不閑著,連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘,我就出汗了,沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁,在場地上不斷奔跑。不知不覺,太陽已經(jīng)慢慢升起,陽光,淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間,忘記了自我。打了一個小時,我們決定去山上鍛煉。打完了籃球,再上山,真的可以說是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走,真是難上加難。終于到了山頂,我們喝了水后,又下山了。
7點我一回到家,我一下就撲到了床上,一下就睡著了,一下就睡到了10點。Oh,So good!
鍛煉身體作文13
冬天,是強身健體的好季節(jié)。每到這個時候,學(xué)校操場上總會熱熱鬧鬧的,有的跨步,有的踢毽子,有的跳繩,也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子,喜歡各種各樣的冬鍛項目,但平時我玩得最多的還是跳繩。
說起跳繩,我在讀幼兒園時就已經(jīng)學(xué)會了,不過那時我們只會單飛,速度也不快。到了二年級,當我覺得自己有了一定的.跳繩基本功時,我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊!不學(xué)不知道,一學(xué)嚇一跳,原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過,雙腳偏偏不聽使喚;有時腳蹦得老高,手又忘了搖繩子;有時勉強跳過了一個,可再也沒力氣跳第二個。后來我哥哥章曉添告訴我:跳雙飛最重要的是手和腳的配合,身子要挺直,搖繩速度要快,腳跟不著地,腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個了,我高興極了!哥哥又對我說:“不管你要做好什么事情,都要多練習(xí),跳雙飛也是一樣!
如今,我已經(jīng)能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把,明年肯定可以成為校隊的一員。
鍛煉身體作文14
今天因為爸爸媽媽忙,所以我在姥姥家度過了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”:開始時是舅舅媽給我壓著腳,我做。我一口氣做了三個。然后我給舅舅壓著腳,舅舅一下子做了二十個,舅舅贏了,可真讓我羨慕呀!舅舅說:“只要我天天堅持做,一定也會做得很棒的!蔽矣浀美蠋熞策@么說過,所以我會每天堅持的。做“俯臥撐”時舅舅說:“我做的姿勢不對,做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶著身體上下動!本司私o我做了示范,于是我按舅舅說的動作要領(lǐng)慢慢地做了一個,舅舅說做對了,然后我又接著做了幾個,雖然動作很慢但是做對了。
鍛煉了一會兒身體,我覺得很有精神,我又給姥姥翻了幾個跟頭,姥姥說我的跟頭翻得很標準,我受到表揚后,更來勁兒了,又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅說:“鍛煉身體要每天堅持,這是最可貴的'。”我也覺得舅舅說得對,我會堅持的,因為我的身體一直不太好,我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體作文15
等了幾天,終于等到了周末,媽媽給我的承諾也就兌現(xiàn)了,那就是方山一日游。
我們一大早就起床了,收拾收拾就開車出發(fā)啦。到了放山腳下,真的`把我嚇了一跳,人真多。】赡苁翘鞖夂玫脑,人們都來踏青了。
我們興奮地往上爬,到了半山腰,我們看見了一座寺廟,寺廟里人山人海的,聽爸爸說,他們都是來祈福的,我們沒有停留,就直奔山頂了。這時,我們都喘不上氣了,感覺身體都透支了,但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷,我才發(fā)現(xiàn)我們家人都缺乏鍛煉,所以我們?nèi)覜Q定有空閑時間就去爬山,把身體鍛煉好。
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