經(jīng)常喝濃茶小心你的腎臟負擔不起

　　茶葉是深受人們歡迎的飲料之一，中國人自古就喜愛喝茶，茶葉可以養(yǎng)生保健，經(jīng)常喝茶能夠幫助我們預防很多疾病。但是喝茶一定要注意“濃淡”.古人常說“飲茶宜淡”、“淡茶茶溫飲最養(yǎng)人”.可見，飲茶一定要淡。喝的太濃了，我們的身體，尤其是腎臟可就該受不住了。

　　所謂濃茶就是茶葉放的太多，而是口味過于苦澀的茶。濃茶基本有一個共同特點，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會在上面飄一層茶油。

　　有很多朋友喜歡喝濃茶，尤其是老年人，認為茶淡了就沒有茶的味道了，特別愛濃茶的苦澀的味道。由于普遍認為茶具有提神養(yǎng)氣的功效，所以很多工作任務繁重的白領(lǐng)，不愛喝咖啡的，都喜歡泡一壺濃茶來提神，提高工作效率。我也見過有朋友喝酒了，說要用濃茶來醒酒的。

　　這些做法都是大錯特錯的。經(jīng)常喝濃茶會嚴重影響人體健康，尤其是影響腎臟健康。首先說一下這個“濃茶解酒”的問題吧。濃茶解酒是大家普遍的一個誤區(qū)。酒后飲用濃茶不僅不會起到解酒、防醉的效果，相反的，還會對人體造成嚴重的傷害，其效果相當于“雪上加霜”、“火上澆油”.

　　本身茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟產(chǎn)生損害。對于飲酒的人，不妨多吃一點兒水果，多喝一些白開水，來沖淡血液中的酒精濃度，加速酒精的代謝和排泄。

　　再談談老年人愛喝濃茶的問題吧。人隨著年紀的增加，一些器官會慢慢衰退，舌苔上的味覺感受器也不例外，因此覺得淡茶無味，偏好濃茶也可以理解。但是濃茶會造成心慌、胸悶、尿頻、尿急等癥狀，對老年人的心臟會產(chǎn)生很大的負擔，對原本已經(jīng)慢慢衰退的腎臟更是“傷口上撒鹽”.

　　很多老年人本身就易患有心腦血管疾病，經(jīng)常喝濃茶只會讓他們的病癥更加嚴重。現(xiàn)代醫(yī)學研究還表明，經(jīng)常飲濃茶會加快骨質(zhì)疏松。

　　對老年人來說，喝茶的濃度越高，越有可能有骨折的危險。老年人在飲茶時一定要注意“飲茶宜淡”的原則，為了自己的身體健康，不要喝太濃的茶。而且還要注意的是，茶不要反復沖泡過多次，一般每杯茶沖泡三次就差不多了。

　　最后就是白領(lǐng)喝濃茶提神的問題，這也是白領(lǐng)中普遍存在的問題。喝濃茶會加速體內(nèi)水液的排泄，加重腎臟負擔。而且茶葉中的鞣酸還會造成便秘，不利于體內(nèi)毒素的排除，同樣會對腎臟造成損傷。

　　如果說再本該睡覺的時間，喝一杯濃茶，會造成失眠，嚴重影響睡眠質(zhì)量，長期會造成神經(jīng)衰弱。白領(lǐng)們不妨日常飲用淡茶，多吃些水果補充能量，或者適當?shù)倪\動一下，亦能起到提神的作用，提高工作效率。還有就是不要經(jīng)常熬夜，熬夜不僅會對身體造成損害，還可能會帶來神經(jīng)的衰弱，第二天工作效率也會受到嚴重影響。

　　濃茶會嚴重危害我們的腎臟和心臟健康，因此一定要注意。無論是小孩、青壯的男子、白領(lǐng)還老年人都不適宜飲用濃茶。而對于產(chǎn)婦則更要注意。茶本身是養(yǎng)生的理想飲品。如果把握不好“度”,也很有可能會成為傷害我們身體健康的元兇。

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