如何快速停止打嗝
打嗝,幾乎每一個人都經歷過,打嗝雖是小事,但假如連續(xù)不停地打下去,恐怕誰也受不了,那么下面我們就來看看為什么會打嗝?有哪些方法能止嗝呢?
呃逆,俗稱“打嗝”,是指胃氣上逆動膈,以氣逆上沖,喉間呃呃連聲,聲短而頻,令人不能自止為主要臨床表現(xiàn)的病證。呃逆古稱“噦”,又稱“噦逆”,是一個常見的生理現(xiàn)象,健康人也可發(fā)生一過性呃逆,多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入過熱或過冷的食物飲料、飲酒等,外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。若呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上,稱為難治性(頑固性)呃逆,多繼發(fā)于某些疾病。
中醫(yī)角度解析打嗝原因
1、飲食不當進食太快太飽,過食生冷,過服寒涼藥物,致寒氣蘊蓄于胃,胃失和降,胃氣上逆,并可循手太陰之脈上動于膈,使膈間氣機不利,氣逆上沖于喉,發(fā)生呃逆。如《丹溪心法·咳逆》曰:“咳逆為病,古謂之噦,近謂之呃,乃胃寒所生,寒氣自逆而呃上!比暨^食辛熱煎炒,醇酒厚味,或過用溫補之劑,致燥熱內生,腑氣不行,胃失和降,胃氣上逆動膈,也可發(fā)為呃逆。如《景岳全書·呃逆》曰:“皆其胃中有火,所以上沖為呃。”
2、情志不遂惱怒傷肝,氣機不利,橫逆犯胃,胃失和降,胃氣上逆動膈;或肝郁克脾,或憂思傷脾,脾失健運,滋生痰濁,或素有痰飲內停,復因惱怒氣逆,胃氣上逆挾痰動膈,皆可發(fā)為呃逆。正如《古今醫(yī)統(tǒng)大全,咳逆》所說:“凡有忍氣郁結積怒之人,并不得行其志者,多有咳逆之證!
3、正氣虧虛或素體不足,年高體弱,或大病久病,正氣未復,或吐下太過,虛損誤攻等,均可損傷中氣,使脾胃虛弱;胃失和降;或胃陰不足,不得潤降,致胃氣上逆動膈,而發(fā)生呃逆。若病深及腎,腎失攝納,沖氣上乘,挾胃氣上逆動膈,也可導致呃逆。如《證治匯補·呃逆》提出:“傷寒及滯下后,老人、虛人、婦人產后,多有呃癥者,皆病深之候也! 呃逆的病位在膈,病變關鍵臟腑為胃,并與肺、肝、腎有關。胃居膈下,肺居膈上,膈居肺胃之間,肺胃均有經脈與膈相連;肺氣、胃氣同主降,若肺胃之氣逆,皆可使膈間氣機不暢,逆氣上出于喉間,而生呃逆;肺開竅于鼻,刺鼻取嚏可以止呃,故肺與呃逆發(fā)生有關。產生呃逆的主要病機為胃氣上逆動膈。
止住打嗝的7個小方法
1.深呼吸進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
2.穴位按壓 呃逆頻繁時,可用手指按壓“少商、合谷、內關、神門、足三里、中脘”等穴。按壓時要用一定的力量,要有明顯酸痛感。
3.喝水彎腰法 將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的'。
4.屏氣法 直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
5.驚嚇法 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應慎用。
6.紙袋呼氣法 用一個小紙袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。
7.噴嚏止嗝法 打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。
特別提醒:如果呃逆頻繁或持續(xù)較長時間得不到緩解,應盡快到醫(yī)院相關科室就診,明確病因,盡早治療。臨床上,針灸治療對呃逆有較好療效,一般2-3次治療即能有效緩解或消除呃逆癥狀,甚至有的患者一次針灸治療即可痊愈。所以,正在受呃逆困擾的你,不妨試試針灸治療吧!
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