黑加侖的功效與作用

　　黑加侖的學名叫黑穗醋栗，又有黑豆果、紫梅等別名。黑加侖制成的干品與葡萄干非常類似，只是顏色上的差別。黑加侖為黑色小漿果，其營養(yǎng)價值比較高。常食具有保護肝臟、堅固牙齦、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等多種功效。黑加侖的功效與作用非常多，是老鄉(xiāng)皆宜的休閑食品之一。孕婦也可以適當?shù)某渣c黑加侖，這樣對自己對寶寶的身體健康均有很大的幫助。

　　黑加侖的功效與作用

　　保護牙齒

　　要想身體好，首先要有一口健康的牙齒，牙齒好了，身體健康自然也就好了。那么我們要怎么保護牙齒健康呢？當然，保護牙齒包括很多方面，其中非常重要的一面就是要保證每天對維生素C的攝取。人體一旦缺乏維生素C，就非常容易導致牙齦營養(yǎng)不良，從而引發(fā)牙齦的萎縮退化，還易發(fā)生牙齦紅腫出血等牙周炎等口腔疾病。黑加侖中維生素C的含量非常豐富，更重要的是黑加侖中還含有大量的抗氧化成分，這樣也就確保了維生素C的作用及功效。

　　保護視力

　　黑加侖中含有多種抗氧化生物活性物質，如花青素、黃酮、酚酸類物質等等，這些營養(yǎng)元素可以為人體補充抗氧化劑從而保護視功能�；ㄇ嗨厥潜Ｗo視力的最佳營養(yǎng)元素，因此建議那些辦案工作人員，長期面對電腦的白領們應該多吃點黑加侖，這樣對保護視力有很大的幫助。平時我們都還沒有注意到黑加侖的功效與作用有這么多吧�？此破咸迅傻臐{果居然有這么多的功效，繼續(xù)往下看你會收獲更多的。

　　保護肝功能

　　眾所周知，肝臟是我們人體最大的“化工廠”，如果肝臟功能受損，那么將會嚴重威脅到人的身體健康。各種肝損傷和體內自由基因及脂質過氧化有著密切的關系，因此增強體內抗過氧化的營養(yǎng)物質對保護肝臟功能非常重要。黑加侖中含有多種抗氧化生物活性物質，經常食用可保護肝臟的健康。

　　延緩衰老

　　人體衰老是一個特別復雜的過程，但是它的核心環(huán)節(jié)是自由基因所造成的過氧化損傷。人體本來是可以通過自身機制清除過多的自由基，但是隨著年齡的增加，人體自身清除自由基的能力就會逐漸下降。我們?yōu)榱四軌虮３秩梭w健康和延緩衰老時間，在日常生活中從食物中攝入具有抗氧化功效的營養(yǎng)物質就顯得非常重要了。黑加侖中富含的花青素、維生素C、槲皮素、楊梅醇、兒茶素、黑加侖多糖等營養(yǎng)物質，以上這些營養(yǎng)物質都具有非常好的抗氧化功能。

　　黑加侖的功效與作用還不止以上這些，它還可以補氣補血，女性朋友由于每月的生理期失血，非常容易患輕度貧血，常常會出現(xiàn)臉色蒼白、面頰缺少紅色等現(xiàn)象，整個人看起來無精打采，而且還非常怕冷，常年手腳冰涼。如有以上癥狀的朋友，建議你經常吃點黑加侖，這樣對緩解以上癥狀有很大幫助。

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