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高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)的方法

時(shí)間:2024-06-08 05:11:07 好文 我要投稿
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高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)的方法

  高三是學(xué)習(xí)生涯中非常重要的一年,它決定了你今后四年甚至更久的處境,高三你該怎樣度過(guò)?高三又有哪些常見(jiàn)心態(tài)影響你的學(xué)習(xí)生活?今日跟大家談三種心態(tài),調(diào)節(jié)好了可以助你在高三一整年都有好狀態(tài)!高三最要緊的是調(diào)節(jié)心態(tài)。克服“怕”、“煩”、“悔”等消極情緒,就離成功更近。

高三學(xué)生心態(tài)調(diào)節(jié)的方法

  一、不要怕。

  對(duì)于高三生來(lái)講,最能鼓舞人心的目標(biāo)應(yīng)該是一個(gè)你喜歡住的城市、喜歡去的學(xué)校、喜歡學(xué)的專(zhuān)業(yè),然后時(shí)刻用這個(gè)目標(biāo)鼓勵(lì)自己,給自己努力和學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。

  不要把高三視為畏途,患得患失,不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去,或是擔(dān)心自己的高考萬(wàn)一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭,百事難做,容易做成的事也要做不成了。

  推薦方法:羅斯福若是沒(méi)說(shuō)過(guò)那就是我說(shuō)的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕!辈徽f(shuō)明這個(gè)道理嗎?橫下一條心往前闖,抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣,才行。

  二、不要煩。

  高三生為何會(huì)焦慮呢?因?yàn)樵S多的考試、挫折與失敗、對(duì)自己過(guò)去的學(xué)習(xí)不滿(mǎn)意、后悔、迫切地想改變目前的狀態(tài)、不知道從何處做起、覺(jué)得付出了努力收效甚微、覺(jué)得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔(dān)憂(yōu)與關(guān)注等,這些想法會(huì)導(dǎo)致許多同學(xué)整天緊張兮兮、煩惱不安,焦慮,浮躁。

  高三作業(yè)量更大,壓力更繁重,休息時(shí)間可能會(huì)更少,這時(shí)候容易產(chǎn)生煩躁。

  推薦方法:跟朋友或親近的師長(zhǎng)傾訴,打一小會(huì)球,在操場(chǎng)或小區(qū)里跑步散布,在陽(yáng)臺(tái)上做做體操,暫時(shí)放下難題,換一個(gè)學(xué)科,做一點(diǎn)家務(wù),聽(tīng)一小段舒緩的樂(lè)曲……這些方法都可以試一下。當(dāng)然,“煩躁”“煩惱”的頻頻來(lái)襲,其實(shí)也正是我們心靈不夠強(qiáng)大的表現(xiàn),提醒自己:超越和成熟就在此刻此事,跳開(kāi)一些看待眼前的小小煩惱,“必須跨過(guò)這道坎”,不是嗎?試回憶,你還能清楚的記起上半年甚至上個(gè)月上周的“偌大”煩惱嗎?時(shí)間能洗滌一切,而心靈強(qiáng)大的人能撥快時(shí)鐘,更干凈利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”,何不就從這一刻試一試開(kāi)悟與解脫呢?

  三、不要悔。

  有的同學(xué)高一高二荒廢時(shí)間過(guò)多,基礎(chǔ)沒(méi)有打牢。高三復(fù)習(xí)時(shí)常會(huì)感到漏洞百出,因此懊悔不迭。人都沒(méi)有能力拔著自己的頭發(fā)上天,也沒(méi)有能力向身后縱身一躍,躍到過(guò)去的某一天。悟已往之不諫,知來(lái)者之可追。對(duì)于智者而言,他的“智”不在于沒(méi)有“不諫”,而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的,且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話(huà)來(lái)說(shuō)——真的猛士,敢于直面充滿(mǎn)缺陷的人生。

  推薦方法:作為高三生,同學(xué)們適度的壓力是可行的而且是必要的。大家應(yīng)該相信“天生我才必有用”,成才之路千萬(wàn)條,必定有一扇成功的大門(mén)會(huì)對(duì)你開(kāi)放。

  對(duì)高三同學(xué)來(lái)說(shuō),成功就是考上如意的大學(xué)。同時(shí)也應(yīng)認(rèn)識(shí)到,說(shuō)到底,成功更是不斷的超越自己。在學(xué)識(shí)上,在思想上,在心性上,讓自己更接近完美的境地。

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