對(duì)于電視劇迷怎么進(jìn)行飲食保健

　　“沉迷電視劇”造成的軀體障礙：由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，睡眠節(jié)律紊亂，導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)。引起體內(nèi)一系列復(fù)雜的生物化學(xué)變化，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能降低，誘發(fā)種種疾患：如胃腸神經(jīng)癥、緊張性頭疼。此外長(zhǎng)時(shí)間敲擊鍵盤(pán)可引起腕關(guān)節(jié)綜合征；長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕可導(dǎo)致視力下降、、怕光、暗適應(yīng)能力降低，長(zhǎng)時(shí)間僵坐在電視前可出現(xiàn)腰背肌肉勞損、脊椎疼痛變形等。

　　“沉迷電視劇”造成的心理障礙：對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴性表現(xiàn)在對(duì)網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時(shí)間失控，陷于其中不能自拔，一但停止看電視便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望與沖動(dòng)。注意力不能集中和維持，感知覺(jué)能力降低，記憶力減退，邏輯思維活動(dòng)遲鈍；情緒低落消極悲觀，缺乏對(duì)生活的興趣和動(dòng)機(jī)，自尊和自信的喪失。回到現(xiàn)實(shí)生活中的痛苦情緒和自我否定的消極體驗(yàn)，促使其再次回到網(wǎng)絡(luò)中，以逃避現(xiàn)實(shí)不愿負(fù)擔(dān)其應(yīng)有的社會(huì)責(zé)任與義務(wù)。更有甚者為達(dá)到上網(wǎng)的目的，騙取錢(qián)財(cái)違法亂紀(jì)造成個(gè)人品行方面的'問(wèn)題，乃至人格的喪失。

　　這些過(guò)度沉迷玄幻武俠小說(shuō)電視劇或者網(wǎng)絡(luò)游戲之類(lèi)的，看穿越小說(shuō)走火入魔的青少年表現(xiàn)出來(lái)的行為，都屬于心理問(wèn)題。同精神崩潰一樣，意識(shí)過(guò)度集中，耗竭了大腦正常思維所需要的原料信息，并產(chǎn)生出大量的“廢物”信息，使大腦處于功能紊亂狀態(tài)并呈現(xiàn)各種不適的臨床表現(xiàn)。

　　很多人覺(jué)得是言情劇和穿越劇害了這些孩子，其實(shí)最大的問(wèn)題還是在于青少年心理健康和性格培養(yǎng)。并不是所有看過(guò)言情劇和穿越劇的孩子都會(huì)出現(xiàn) 心理問(wèn)題，出現(xiàn)問(wèn)題的孩子多數(shù)是性格內(nèi)向，伙伴不多，學(xué)習(xí)壓力大，家長(zhǎng)關(guān)心比較少的。這些孩子想逃避來(lái)自現(xiàn)實(shí)的壓力，由于他們的分辨能力和判斷能力不足，容易受到一些負(fù)面影響。

　　有的家庭因?yàn)榕潞⒆映撩源┰絼』蚋鞣N電視劇，有時(shí)反而更加激起了孩子的叛逆心理。家長(zhǎng)應(yīng)該多與孩子交流，關(guān)注他們的心理變化，及時(shí)尋找心理咨詢師給予正確的心理引導(dǎo)，幫助他們分清現(xiàn)實(shí)和虛幻。

　　家長(zhǎng)要多關(guān)愛(ài)孩子家長(zhǎng)要重視孩子，多關(guān)愛(ài)孩子，讓孩子感受到家庭的溫暖。孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不可自拔時(shí)，要和孩子好好溝通，說(shuō)明危害，鼓勵(lì)孩子浪子回頭。二、引導(dǎo)學(xué)生正確上網(wǎng)學(xué)校在開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程的同時(shí)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育、網(wǎng)德教育、責(zé)任意識(shí)教育和自我保護(hù)意識(shí)的教育。教師要關(guān)注學(xué)生的網(wǎng)上生活，教育學(xué)生學(xué)會(huì)選擇，提高自控能力。充分發(fā)揮校園網(wǎng)的教育作用，引導(dǎo)學(xué)生把互聯(lián)網(wǎng)作為學(xué)習(xí)知識(shí)、獲取信息、培養(yǎng)創(chuàng)造力的工具。加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的閑暇指導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生逐步樹(shù)立起科學(xué)的閑暇意識(shí)和閑暇態(tài)度，合理地安排自己的閑暇時(shí)間

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