給孩子補腦的八大食物
智商決定未來,由其是對于孩子來說,一個好的智商就可以就可以讓孩子擁有一個更加出色的未來,因此給孩子補腦就顯得由為重要了,那么怎樣給孩子補腦呢?
1、以型補型
中國素有以型補型的傳統(tǒng),因此很多人認為要想給孩子補腦,就要讓孩子吃很多動物的“腦子”,其實應該說這也是有一定的科學道理的。
2、大棗
大棗是一種富含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷,鐵等多種人體所必須的營養(yǎng)素的一種食物,孩子多吃可提高個人智力,當然了如果是老人多吃的話,則可起到一個預防老年癡呆癥的作用。
3、核桃
核桃是公認的最好的補腦的食物之一,那是因為其中富含亞油酸,而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng),再者其中豐富的不飽和脂肪酸,具有強化腦血管彈力的作用,因此也就可以起到一個促進大腦發(fā)育的'作用了。其實在民間早已經(jīng)有吃核桃補腦的傳統(tǒng)了。
4、黑木耳
黑木耳,很多人認為黑木耳是血管的清道夫,其實日常吃黑木耳還可起到一個健神強智的作用。因此對于正在發(fā)育的孩子來說適合多吃點黑木耳。
5、魚類
魚類是公認的一種最好的益智補腦的食物之一,其實魚類中的黃花魚,帶魚,青魚等也都是最適合現(xiàn)代補腦的好選擇。由其是對于家里有正在成長中的孩子的家庭來說,日常適當?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進大腦的發(fā)育,同時也能起到一個補充身體所需的營養(yǎng)成份的作用。
6、干果類
干果類食物是公認的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物,再者其中的卵磷脂,無機鹽的含量也都是相當豐富的。而中醫(yī)認為堅果類食物本身就有“補五臟”益力氣的作用,因此日常生活中適當?shù)亩喑砸稽c的話,對促進身體健康也是會有很大的幫助的。
7、雜糧
有些人認為吃雜糧就一定是沒有什么幫助的,事實上日常生活中適當?shù)某孕╇s糧對促進身體健康也都是會有很大的幫助的。當然了我們這里指的雜糧就是五谷粗糧,其實日常適當?shù)某孕┪骞却旨Z本身對身體各方面的健康也都是會有很大的幫助的,由其是其中豐富的維生素B1,更可補充身體所需的營養(yǎng)成份,對促進身體健康具有很大的幫助。
8、牛奶
牛奶也一直是被當作可補腦的好食物之一,由其是對于正在成長中的孩子來說,喝牛奶,對促進新陳代謝,提高個人免疫力也都是會有很大的幫助的。
其實生活中還有很多食物都具有補腦的功效的,當然了,我們說最好的給孩子補腦的方式,其實應該是以自己的言傳身教才鼓勵孩子,比如說日常教會孩子學會獨立思考的方法,讓孩子自己去想,去思考,久而久之,就會讓孩子變得更聰明的。換句話說,要想提高孩子的智力,除了要多吃些對促進腦力發(fā)育有好處的食物,其實日常還應該多讓孩子學會思考。這樣才能真正的提高孩子的智力,讓孩子的未來更有保證。
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