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大學(xué)生新生注意心理保健
從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂。主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
交際困難造成心理壓力
目前大學(xué)生多為獨生子女，對其教育不當(dāng)造成了一些負(fù)面效果，如任性自私、為所欲為；由于從小缺乏集體環(huán)境而導(dǎo)致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女上大學(xué)之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。
對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性
有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。
角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙
大學(xué)新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程，每年剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時期稱之為“大學(xué)新生心理失衡期”。導(dǎo)致新生心理失衡的原因首先是現(xiàn)實中的大學(xué)與他們心目中大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差；其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；另外，新生作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導(dǎo)致心理問題的誘因之一。
學(xué)習(xí)與生活的壓力
大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
面對這樣的情況如何調(diào)整自己的心態(tài)將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。這里提幾點建議供參考。
學(xué)習(xí)目標(biāo)與專心
在中學(xué)讀書的時候，老師、家長不斷地給學(xué)生加壓，想松口氣都不可能，那時候?qū)W習(xí)特點是上課認(rèn)真聽講，課后完成作業(yè)，跟著老師學(xué)就可以了。在大學(xué)沒有人這樣管理你，需要大學(xué)生自己制訂自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，把要我學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué)，學(xué)習(xí)的知識不僅僅來源于教科書，而是更多地利用圖書館的資源。在大學(xué)讀書仍然需要全身心地投入，朝著一個目標(biāo)不斷地前進(jìn)。
生活與人際交往
讀高中時，家長常常不讓學(xué)生料理自己的生活，現(xiàn)在需要自己照顧自己了，這也需要學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)獨立生活而不感到困難。另外，大學(xué)生的人際交往明顯比高中增加，建議多參加一些集體活動，在家中經(jīng)常向父母發(fā)小脾氣的學(xué)生，此時要學(xué)會尊重別人，多發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點，寬容別人的不足，學(xué)會幫助別人。
自己管理好自己
自己的行為要靠自己約束，在大學(xué)自習(xí)時間較多，切忌用來上網(wǎng)玩游戲或網(wǎng)絡(luò)聊天，忘記了自己的學(xué)習(xí)責(zé)任。據(jù)報道，有許多大學(xué)生因為迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，最后只能退學(xué)回家，白白浪費了自己的青春年華。
自我心理保健
人的一生在某個階段，尤其在青少年時期，總會有一些心理上的變化或問題，或多或少影響我們的學(xué)習(xí)與生活，因此需要大學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的問題及時解決。判斷的方法就是檢查自己的學(xué)習(xí)效率是否明顯下降、內(nèi)心是否非常痛苦，人際矛盾比較突出，此時應(yīng)主動尋求心理咨詢與治療。
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