吃什么才能讓孩子擁有一副健康美麗的牙齒

　　現(xiàn)代社會，擁有一副健康美麗的牙齒可以說是每個人的愿望。如何才能讓孩子將來擁有一副健康美麗的牙齒也是每位父母所關(guān)心的。下面我們就來關(guān)注一下。

　　影響人類牙齒生長發(fā)育的因素一般來說有先天和后天兩種因素。先天因素中的遺傳因素基本是我們目前所無能為力的；先天因素中的孕期保健則是我們應(yīng)當(dāng)注意的。例如，懷孕早期盡可能避免各種細菌、病毒感染；不能接受放射線照射或攝入煙酒咖啡和服用一些化學(xué)藥物；保證各種營養(yǎng)的攝入，不要缺鈣等。

　　后天因素是我們要重點注意的。首先嬰兒期提倡母乳喂養(yǎng)，每次喂養(yǎng)時間約半小時，喂養(yǎng)姿勢為45度的斜臥位或半臥位。人工喂養(yǎng)應(yīng)在婦兒科醫(yī)師指導(dǎo)下進行，不能睡著吃奶，不應(yīng)長期處于仰臥或側(cè)臥位，不要讓孩子養(yǎng)成吮拇、吮指、吮咬唇或咬物等不良習(xí)慣。

　　兒童時期全身和顱面合的生長發(fā)育很快，在此期間應(yīng)按兒科醫(yī)師的指導(dǎo)，攝入豐富的富含營養(yǎng)并有一定韌性的食物、蔬菜，避免偏食并建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。正確按時刷牙，預(yù)防影響全身和牙、頜、面生長發(fā)育的疾病及呼吸道疾��；防齲：如果乳牙患了齲病，一定要積極治療，不要因為乳牙要換恒牙就不予治療。如果乳牙期發(fā)現(xiàn)輕度的錯頜畸形，要及時找牙科醫(yī)師診治，以免發(fā)展嚴(yán)重。

　　不管怎樣，青少年期（恒牙期）還是有可能出現(xiàn)錯頜畸形。如果這樣，家長一定帶孩子要到正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療，因為牙齒矯正不同于個別牙齒齲病的治療，千萬不要因貪圖便宜去找未經(jīng)正規(guī)學(xué)習(xí)過正畸技術(shù)的醫(yī)生治療。

　　想要孩子的牙齒好，飲食上也是非常重要的：

　　多吃富含礦物質(zhì)的食品

　　牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構(gòu)成牙齒的基礎(chǔ)，多吃富含礦物質(zhì)的食品可使牙齒結(jié)實。鈣的最好來源是乳類及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也高，是孩子最佳的補鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。

　　多吃富含蛋白質(zhì)的食品

　　富含蛋白質(zhì)的食品對牙齒的構(gòu)成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極其豐富，有動物性蛋白質(zhì)類如乳類、魚類、肉類；也有植物性蛋白質(zhì)如谷物、豆類、干果類。常常攝取這兩類蛋白質(zhì)，可增進牙齒的正常發(fā)育。要是蛋白質(zhì)攝取不足，會造成牙齒形態(tài)異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤，同時使機體對齲病的敏感性增高，容易致使蛀牙的產(chǎn)生。

　　多吃富含維生素的食品

　　維生素是調(diào)理人體功能的有機化合物，如鈣的吸收與沉積必要維生素D的幫忙，骨膠和造釉器的構(gòu)成必要維生素C和B族維生素的參與，牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等。可見，足量的維生素對于牙齒的發(fā)育極其重要。維生素A、維生素D來源于乳類及動物肝臟，維生素C普遍存在于各種蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和干凈牙齒的作用。要是攝取礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D不足，維生素比例失調(diào)，均會造成牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　含氟食品

　　海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質(zhì)的侵蝕。

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