孕媽初冬保養(yǎng)指南

　　坊間傳言：一孕老十年。

　　What？一孕傻三年本寶寶還能忍，這顏值問題簡直令人難以接受！如果這是真的，女人的青春可以有多少個(gè)10呢？浪費(fèi)不起�。�

　　進(jìn)入冬季后，孕媽的皮膚發(fā)生了明顯的變化，皮膚暗黃干燥、開始長斑長痘痘……孕媽們在享受新生命帶來的喜悅的同時(shí)，也深受孕期皮膚變化的困擾。不注意護(hù)膚，不僅顏值大打折扣，還要遭受皮膚問題的困擾。愛美的準(zhǔn)媽媽們，冬季更需要細(xì)心呵護(hù)你的肌膚了。

　　初冬護(hù)膚的主題

　　◆皮膚干燥

　　進(jìn)入冬季，天氣干燥，干性皮膚的準(zhǔn)媽更容易皮膚干燥。除了要注意做好潔面的工作之外，同時(shí)還應(yīng)該更好的做保濕的措施。每周可以做一次保濕面膜和去角質(zhì)面膜，以維持健康的肌膚新陳代謝。面膜推薦自制的，如水果面膜、牛奶面膜、蜂蜜面膜等，沒有添加化學(xué)物質(zhì)，使用更安全。如果選擇一些乳液或面霜來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，則要選安全適合孕婦用的產(chǎn)品。除了護(hù)膚品，孕媽還需要多喝水，多吃新鮮的、富含維生素的水果蔬菜，從身體內(nèi)部來補(bǔ)充水分，讓肌膚從根源處得到滋潤、告別干燥。

　　◆長暗瘡

　　有些孕媽在懷孕前并沒有長痘痘，但是懷孕后卻長了，很是郁悶。這其實(shí)是很正常的情況，因?yàn)樵衅谥�腺受到激素刺激，臉部也比平常更易出油，加上孕婦媽在生活與工作上的壓力又大，青春痘就會不斷地冒出來。孕媽不要涂一些祛痘的產(chǎn)品，建議采取科學(xué)的護(hù)膚方法，加以食療輔助，解決暗瘡問題。

　　◆長斑

　　妊娠斑的出現(xiàn)是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)。有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，建議孕媽除了做日常的保養(yǎng)外，還要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品。

　　◆妊娠紋

　　妊娠紋也是很多孕媽面臨的問題。平時(shí)的保養(yǎng)方法可以是隨時(shí)擦油，比如一些安全的橄欖油或維生素E，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶也可以幫助準(zhǔn)媽咪對付妊娠紋。

　　孕期綜合護(hù)膚指南

　　初冬孕媽的皮膚比較敏感，此時(shí)要注意做好合理的護(hù)膚工作，才能讓你的皮膚更加細(xì)膩光滑。孕期的皮膚保養(yǎng)要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂）。對于皮膚干燥的孕媽，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少，每日兩次即可，若是油性皮膚，則可以適當(dāng)增加清洗次數(shù)，保持皮膚干爽不油膩。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部。

　　3、適當(dāng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。

　　4、保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　5、盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。

　　6、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　7、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

　　8、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　9、沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤膚油。

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