女孩肩膀太寬怎么辦

　　肩膀?qū)捲趺崔k？

　　1、有氧運(yùn)動：一般肩膀?qū)捄竦呐�性都是具有肥胖性特征，�?jiān)持做有氧運(yùn)動，可以讓整體的脂肪獲得消耗，在整體變瘦的過程中，肩部也會瘦。

　　2、飲食控制：一般肥胖者飲食量大，規(guī)律絮亂，所以要肩膀小就必須控制飲食，一日三頓，每頓定量，長期堅(jiān)持可以有效減少體內(nèi)熱量消耗，整體消瘦后，肩部也會瘦。

　　3、生活規(guī)律控制：肥胖人群往往生活沒規(guī)律節(jié)制，晚睡晚起，會嚴(yán)重影響人體內(nèi)生物鐘，并危害到人的新陳代謝引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、控制三餐飲食量：減肥每日三餐還是要正常的，但是飲食的食譜需要有改變，其中主食米飯或面食要減量，份量在1量左右，肉食要定量，蔬菜為主，一般不管吃什么，都要控制在一碗以內(nèi)水平，不能吃過飽，因?yàn)檫^飽會把胃部撐大。

　　5、出現(xiàn)肩膀?qū)捠直鄞值脑�因一般是做了使用臂力的工作，這樣在停下工作后就會出現(xiàn)肩膀?qū)捠直鄞值默F(xiàn)象。所以要建議大家不要做太多臂力工作。

　　6、手臂粗，最好的辦法就是吸脂，上臂吸脂術(shù)針對肩膀?qū)捠直鄞钟泻芎玫男Ч�，這種減肥最有效方法。

　　肩膀?qū)挼呐�孩子別穿這些衣服！

　　1、公主泡泡袖。泡泡袖雖然很甜美可愛，但是并不是每個女生都合適哦，自然蓬松的高貴公主袖會讓比較寬的肩膀看起來更強(qiáng)壯，寬肩的女孩在挑選T恤跟連衣裙的時候一定要切記！

　　2、花俏的肩部設(shè)計(jì)，肩部過多的裝飾易暴露缺陷。對于肩部本來就寬的女孩來說，在肩部過多的裝飾反而是將自己的缺點(diǎn)強(qiáng)化暴露出來，因?yàn)榛ㄇ蔚难b飾會讓人特別注意你的肩部。

　　3、單橫條紋。橫條紋在視覺上有拉長的效果。肩膀有條紋設(shè)計(jì)的衣服會讓你的肩膀在視覺效果上會變的更寬，寬肩絕對不能嘗試，若像挑選一件條紋衣服，就選擇拼接款，肩部不是橫條紋的吧。

　　4、墊肩。墊肩的衣服讓人看起來更加硬朗，還有修飾塌肩的作用，可是寬肩女孩不需要，肩部部分本來已經(jīng)夠?qū)挻�。雖然今年很流行有墊肩設(shè)計(jì)的小西服，可是最好也不要選擇。

　　5、寬方領(lǐng)。雖然寬方領(lǐng)可以露出性感鎖骨，但是由于其規(guī)則的方形可能讓寬肩看起來更加寬厚。如果寬肩的女生想要露鎖骨的性感，可以嘗試v領(lǐng)或者大圓領(lǐng)。

　　6、一字領(lǐng)。窄口的一字領(lǐng)上衣很有特色，本來肩寬或者骨骼大的女生穿起來會把肩膀襯得更寬大，還是不要嘗試哦，一字領(lǐng)可是比較適合纖細(xì)的女性穿。

　　7、飛袖。飛袖的上衣，連衣裙十分俏皮可愛，可是同樣不適合寬肩，與肩部形成一字線的飛袖會讓你肩膀看起來更寬。

　　8、一字露肩。露肩裝上很性感，但是不是每個人都可以駕馭得了的。寬肩的會將一字露肩撐得過開，尤其是這種還帶荷葉邊的上衣，反而沒有小露香肩的矜持性感。

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