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9種方法來解決孩子自卑問題

時間:2024-09-01 06:17:01 好文 我要投稿
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9種方法來解決孩子自卑問題

  孩子自卑怎么辦?家長發(fā)現(xiàn)孩子總是低著頭不敢與其他小朋友說話、玩耍,孩子有自卑情緒了!面對孩子的自卑心理,家長該怎么辦?

9種方法來解決孩子自卑問題

  幫助孩子消除自卑心理的9種策略:

  1.全面地、辯證地看待自己,正確地認(rèn)識、評價自己。

  不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過人之處。

  2.學(xué)會正確地歸因。

  不能因一次失敗,就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

  3.提高自信心。

  當(dāng)你在干一件事之前,首先應(yīng)有勇氣,堅信自己能干好。但在具體施行時,應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了,也會由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落,導(dǎo)致心理失調(diào)。

  4.體驗成功。

  經(jīng);貞浺蜃约号Χ晒α说氖拢蚝侠硐胂髮⒁〉玫某晒,以此激發(fā)自信心。

  5.運用積極的自我暗示。

  當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時,不妨運用語言暗示:“別人行,我也能行。”“別人能成功,我也能成功!睆亩鰪娮约焊淖儸F(xiàn)狀的信心。

  6.建立新的興奮點。

  當(dāng)你處于劣勢或面對自己的弱項時,可以通過有意轉(zhuǎn)移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的也是最能體現(xiàn)自己才能的活動中去,以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影,緩解壓力和緊張。

  7.正確地補償自己。

  為了克服自卑心理,我們可以進(jìn)行兩方面的補償:一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚,于是在思想上痛下功夫,最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中,我們應(yīng)注意自我調(diào)節(jié),“失之東隅,收之桑榆”,揚長避短,克服自卑。

  8.注意自我激勵。

  自卑的人一般都比較敏感脆弱,經(jīng)不起挫折的打擊。因此應(yīng)當(dāng)注意,要善于自我滿足,知足常樂。在學(xué)習(xí)上,目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo),可以使你獲得成功,這對自己來說是一種最好的激勵,有利于提高自己的自信心。之后,可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo),爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中,不斷增強自信心。

  9.選準(zhǔn)參照系。

  在與別人比較時,為了避免自卑心理的產(chǎn)生,我們應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較,否則與自己懸殊太大;或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比,總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障,否則只有“人比人,氣死人”。

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