蹲馬步作文六篇
1蹲馬步
今天我和許嘉城去打乒乓球。打著打著，過(guò)了1小時(shí)20多分鐘，教練一聲令下，我們就都去蹲馬步了。
蹲馬步是這樣蹲的，首先，找一面墻，之后把身體靠在墻上。最后，假設(shè)有一張椅子，像坐椅子一樣坐著。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得還行，后來(lái)就覺(jué)得腿上火辣辣。忽然，
我看見(jiàn)有兩個(gè)小朋友在打乒乓球，我的眼睛被深深地吸引住了，兩個(gè)小朋友打得太精彩了，把我佩服地五體投地，不知不覺(jué)感覺(jué)不到了腿上的酸痛。
下課后，我看見(jiàn)同學(xué)們個(gè)個(gè)咬牙切齒，腿不停地抖動(dòng)，我想他們應(yīng)該很累吧。我要發(fā)明一種超級(jí)大力藥劑，讓所有人蹲馬步不覺(jué)得酸痛。今天可真累埃雖然很累，但是能學(xué)到乒乓球還是很快樂(lè)的事！
2蹲馬步
看到“蹲馬步”這個(gè)題目，可不要以為是我哦！他是我們班上的王沈旭。
王沈旭是我們班“三大金剛”之一，不是很聽(tīng)話(huà)，有點(diǎn)調(diào)皮，這不又被老師逮個(gè)正著！
最后一節(jié)課，科學(xué)老師正專(zhuān)心致志地講著課，他卻津津有味地摸著他心愛(ài)的陀螺。不一會(huì)兒細(xì)心的老師就發(fā)現(xiàn)了，罰他到教室前面蹲馬步。只見(jiàn)他站在講臺(tái)上，不好意思地抿著嘴，半蹲著，雙手平舉在胸前，那樣子狼狽不堪，看見(jiàn)他那熊樣我就忍不住想笑。
才蹲了一會(huì)兒，他就蹲得“油光滿(mǎn)面”了！雙腿微微顫抖著，一邊向?qū)λ涑盁嶂S的人呲牙咧嘴，一邊耍小聰明，趁老師不注意時(shí)偷懶一會(huì)兒。老師看他那幅拉屎拉不出的樣兒，也心軟了。說(shuō)“說(shuō)說(shuō)剛才蹲馬步的感受，就可以上位了１
王沈旭站在講臺(tái)上翻白眼翻了半天，說(shuō)了一個(gè)字兒“累１
這么大半天，就一個(gè)字的感受？太可笑了！我們?nèi)喽夹Φ们案┖笱觯?/p>
“重說(shuō)，就一個(gè)字兒，說(shuō)不好繼續(xù)蹲１
王沈旭只好又苦思冥想了一會(huì)兒，才擠出一個(gè)成語(yǔ)：“腰酸背痛�！庇谑腔氐搅俗簧�。
呵呵，他真是金口難開(kāi)��！
3蹲馬步
今天中午，睡午覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)樘镨鞑宦?tīng)話(huà)，老師罰他蹲馬步。
大家都想知道，蹲馬步是什么滋味，所以個(gè)個(gè)都跳下床來(lái)試一下。只聽(tīng)見(jiàn)老師叫：“下去！下去！再下去！還要下去１結(jié)果，下了床的人都站了二十分鐘。
莫昊文上來(lái)，我問(wèn)他感覺(jué)怎樣？他說(shuō)：“大腿很疼�！�
“是不是像別人打你一樣疼？”我問(wèn)。
“不錯(cuò)�！�
我說(shuō)：“再捶一下腿，好嗎？”
他張大嘴說(shuō)：“不用了１
我想，如果不聽(tīng)老師的.話(huà)，就用這樣罰嗎？明天，我要問(wèn)一下莫昊文。
4第一次蹲馬步
“今天我們來(lái)學(xué)蹲馬步，這可是最輕松的了�！苯坦僖徽f(shuō)輕松，我馬上松了一口氣：“唉，這些天的訓(xùn)練也太苦了，再不輕松我可要熬不過(guò)去了１可誰(shuí)知，蹲馬步竟是這樣難受。
“雙腿開(kāi)立，大腿向下彎……“教官板著面孔以粗厚的聲音說(shuō)道。我們遵照教官的話(huà)做著，各個(gè)臉上泛著喜悅�！卑�，這么容易還用練�！蔽疫@個(gè)牛連草稿也不大的就吹了出來(lái)，“我蹲1個(gè)小時(shí)也沒(méi)事�！岸赃吿飯@則小聲地嘟囔道：“別吹牛了，你輕松是因?yàn)槟阏镜貌粚?duì)，你的腿還應(yīng)該再往下壓壓呢１正說(shuō)著，教官突然走了過(guò)來(lái)，我只好暗自在心里說(shuō)：“壓就壓?jiǎn)h！有什么了不起，腿壓下去，我照樣行�！苯坦俸孟竦袼芩频卣驹谖颐媲�，同學(xué)們也仿佛都在看著我，好像我犯了什么軍營(yíng)大忌。一分鐘過(guò)去了，兩分鐘過(guò)去了，我也支持不住了，腿開(kāi)始發(fā)顫，頭上也泛出汗珠。
我左右一望，哈，田園、陳儇儇都比我好不了多少，腿都在慢慢地以微妙的速度輕輕伸直，又馬上彎曲。教官看我們這樣，只是笑笑，想說(shuō)什么，但又沒(méi)說(shuō)出來(lái)。又過(guò)了不知多久，我開(kāi)始咬緊牙關(guān)，有那么一二顆淚珠在眼眶里打轉(zhuǎn)了，田園仿佛在對(duì)我說(shuō)：“怎么樣，不行了吧！你認(rèn)輸吧１“唉，早知道就不開(kāi)這樣的玩笑了，可話(huà)一出口，想收也收不回來(lái)呀�！蔽铱嗫嗟叵�。身體也隨著打顫了，教官看我們臉上早已失去了笑容，又一次走到前面，依然笑笑，說(shuō)：“舒服不舒服呀？”“不舒服１我們以苦笑不得的口氣異口同聲地說(shuō)：“好吧１教官還是笑笑，又突然大吼一聲：“立定１我們又迅速地站好了軍姿，我心想：“唉呀，這就是最輕松的嗎？這比站軍姿累多了。教官要是能讓我們喝口水那該多好１真是天助我也，這是不知是誰(shuí)喊了一聲：“報(bào)告，想上廁所１教官?zèng)]有辦法，只好說(shuō)：“誰(shuí)想上廁所？”我盡管不想去，但因?yàn)榈侥抢锊皇芙坦俚墓苤�，我還是很高興地進(jìn)了隊(duì)伍，踏上了這通往軍營(yíng)休閑勝地的路。
唉，過(guò)一會(huì)還得蹲馬步，難道這就是軍營(yíng)里最輕松的訓(xùn)練嗎？
5罰蹲馬步
今天，我們上語(yǔ)文課。老師讓我們訂正作業(yè)，我們卻在七嘴八舌地講話(huà)。這時(shí)，老師生氣了，瞪著兩只大眼睛，說(shuō)：“你們抄作業(yè)時(shí)要講話(huà)，訂正作業(yè)時(shí)也要講話(huà)，到底什么時(shí)候不說(shuō)話(huà)？”說(shuō)完就叫我們蹲馬步。我們只好蹲起了馬步，我想：“如果剛才不說(shuō)話(huà)就好了。”
過(guò)了幾分鐘，我覺(jué)得我的腳有點(diǎn)麻了，全身發(fā)抖，汗流浹背。老師讓我們坐下。我想：真是謝天謝地呀！
我明白了下次不能隨便講話(huà)。
6“蹲馬步”的味道
今天，我想和爺爺去鍛煉身體，鍛煉什么呢？跑步？太累了！跳皮筋？爺爺年紀(jì)大了不可以跳……何況外面冷極了。忽然，我想到可以在家里練習(xí)蹲馬步，于是，我就去找爺爺。
“爺爺，你看，蹲馬步是不是這樣？”我一邊說(shuō)，一邊做動(dòng)作，雙腳邁開(kāi)，屁股像坐凳子一樣，往下一“坐”。爺爺看了看，笑了起來(lái)說(shuō)：“不是這樣的，你的腰不直，腰要直，還要再往下蹲一蹲�！睜敔攷臀壹m正了姿勢(shì)，可爺爺?shù)氖謩傠x開(kāi)，我就“撲通”一聲跌倒了。那姿勢(shì)，人的重心在后面，當(dāng)然會(huì)倒啦�！皝�(lái)，我教你，重心要平衡，才不會(huì)跌倒�！笨蔂敔斦f(shuō)過(guò)以后我還是會(huì)倒，練著練著腿也酸了，爺爺就讓我靠著墻練，這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)蹲馬步也很累人的，腿酸的讓我想站起來(lái)不練了。爺爺好像看透了我的心思，說(shuō)：“再堅(jiān)持堅(jiān)持，你們現(xiàn)在的這些孩子就缺少鍛煉�！币环昼�，兩分鐘，三分鐘……終于，我堅(jiān)持不住了，一屁股坐在地上。爺爺說(shuō)：“孫女今天練的不錯(cuò)，明天繼續(xù)練�！碧彀�！明天還要練，我真的好累呀。
經(jīng)過(guò)這次鍛煉，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)蹲馬步也很累人，但也讓我確確實(shí)實(shí)明白了一個(gè)道理，做任何事都要有堅(jiān)持不懈的精神，那樣做什么事才能成功。
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