哪些酸痛危害大

　　肩頸酸痛造成的危害

　　我們每個(gè)人都會(huì)衰老，這是自然法則，誰(shuí)也不能違抗，而人體的衰老都是從肩頸處開(kāi)始的。肩部和頸部負(fù)責(zé)連接我們身體和頭部，是身體氣血通往頭部的主要通道，往往也是毒素最容易堆積的地方，如果這兩個(gè)部位出問(wèn)題導(dǎo)致氣血不能暢通，就會(huì)使毒素堆積在這兩個(gè)部位，從而使我們的身體出現(xiàn)各類(lèi)毛病。

　　1、膚質(zhì)受損

　　當(dāng)肩部和頸部發(fā)生酸痛的時(shí)候，其實(shí)就是氣血流到這兩個(gè)部位受阻，無(wú)法有效供應(yīng)到頭部，這樣的話，身體毒素?zé)o法正常排出，長(zhǎng)此以往就會(huì)使面部膚色沒(méi)有光澤，皮膚松弛，且會(huì)有黑眼圈、長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象出現(xiàn)，讓人看上去要比實(shí)際年齡來(lái)得蒼老。即使用再好的洗面奶也無(wú)法改善，所以當(dāng)你的皮膚出問(wèn)題的時(shí)候，好好想想自己的肩頸處是不是經(jīng)常酸痛。

　　2、頭部供血不足

　　之前說(shuō)了，肩頸是負(fù)責(zé)連接頭部與身體，是氣血通往頭部的主要通道，而一旦肩頸出了問(wèn)題，就會(huì)影響氣血通往頭部，從而使頭部出現(xiàn)供血不足的癥狀。頭部供血不足就會(huì)發(fā)生頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀，不僅會(huì)使我們的工作效率大打折扣，同時(shí)也嚴(yán)重影響身體健康。

　　3、脊椎受損

　　肩頸除了會(huì)影響頭部供血外，其實(shí)對(duì)下方連接的脊椎也是有很大影響的，就好像一根水管，當(dāng)中間受阻時(shí)，水管兩頭都會(huì)受影響。因?yàn)闅庋�要�?jīng)過(guò)肩頸流向頭部，而當(dāng)頭部供血不足時(shí)，相應(yīng)的下方脊椎就會(huì)造成氣血淤阻，使脊椎受損，而脊椎受損就會(huì)容易導(dǎo)致腰椎變形，所以很多人看上去一直站不直就是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

　　4、身體疲勞

　　當(dāng)肩頸酸痛的時(shí)候，用手在這兩個(gè)地方按上去會(huì)覺(jué)得酸脹疼痛，尤其是在肩胛骨處，按上去仿佛好像里面有珠子，即使輕輕揉按都會(huì)很痛，其實(shí)這就是肩胛骨處已經(jīng)有淤血堵在那里了，而且有的時(shí)候經(jīng)常會(huì)四肢發(fā)麻，手腳冰涼，甚至?xí)�有骨質(zhì)增生，而且經(jīng)常會(huì)感到十分疲勞，做事沒(méi)有精力。

　　5、影響心情

　　肩頸酸痛除了會(huì)影響頭部，對(duì)心情也會(huì)有很大影響，很多人在忙碌一天后會(huì)覺(jué)得心情特別煩躁，有種想摔東西的沖動(dòng)，其實(shí)這并不是因?yàn)楣ぷ鲗?dǎo)致的，而是你酸痛的肩頸導(dǎo)致的。肩頸酸痛時(shí)，就會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，心理神經(jīng)敏感，人變得多疑、易怒、不自信，甚至情緒失控。而內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。肩頸保養(yǎng)的方法

　　1、肩頸不要對(duì)著風(fēng)吹

　　夏天到來(lái)，無(wú)論是在家還是在辦公室，很多人都會(huì)開(kāi)空調(diào)，有的人更喜歡讓空調(diào)房對(duì)著自己吹，覺(jué)得特別舒爽。但其實(shí)空調(diào)風(fēng)是造成頸肩酸痛的最大“元兇”。所以說(shuō)在吹空調(diào)的時(shí)候，不管怎樣，這兩個(gè)地方最好不要對(duì)著風(fēng)吹，夏天最好少赤膊，不美觀還影響頸肩。千萬(wàn)不要讓肩頸裸露對(duì)著空調(diào)吹。

　　2、調(diào)整坐姿

　　辦公一族肩頸有毛病的，除了長(zhǎng)時(shí)間伏案工作外，更多的都是不健康坐姿引起的，往往很多人坐著坐著就要么趴著，要么半躺著了，可以在椅子后背墊一個(gè)靠背，這樣使勁椎維持一個(gè)正常的弧度，這樣不會(huì)給脖子和肩部帶來(lái)負(fù)擔(dān)。也不會(huì)覺(jué)得累。開(kāi)車(chē)的人在開(kāi)車(chē)的時(shí)候同樣可以這樣做，避免因長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)造成肩頸酸痛。

　　3、用棒球按摩

　　回到家后，如果肩頸酸，手指按摩又吃力的話，不妨用棒球或網(wǎng)球能軟毛皮質(zhì)的球，沿著肩胛骨旁的肌肉從肩部和頭部間來(lái)回滾動(dòng)，可適當(dāng)用點(diǎn)力，感到疼痛為止，這樣可以有效舒緩肩頸處的淤血，增加血液流通，這樣酸痛感就會(huì)逐漸減少直至消失。

　　4、手臂往后拉

　　如果旁邊有人，我們可以請(qǐng)人幫忙，打開(kāi)雙手，手掌朝后，然后另一個(gè)人抓住雙手向后拽，同時(shí)頭部也向后伸，保持身體不動(dòng)，這樣可以使肩頸肌肉得到有效拉伸，不過(guò)要注意拉拽的力度和速度，切不可用力和過(guò)快，以防造成脫臼�；蛘咴谒�覺(jué)前，身體躺在床上，雙手撐直，身體向上挺，一樣可以達(dá)到此效。

　　5、雙手互握手肘上舉

　　在辦公室的時(shí)候，如果感到肩頸酸痛的話，我們可以雙手互相抓住手肘，然后聳起肩膀，將手肘往空中前后擺動(dòng)，如此反復(fù)做上幾組，就可以有效緩解肩頸酸痛。