怎樣克服吉他表演時的心理障礙
當(dāng)我們的吉他彈奏水平達到一定程度的時侯，或多或少都會產(chǎn)生一種表現(xiàn)的欲望。通過在眾人面前 的表演，不僅可以展示個人的藝術(shù)才能，而且也是檢驗自己的真實水平，提高演奏技藝的機會。在我校眾多的學(xué)員中，很多人都有過表演的經(jīng)歷，如：在校園的新年 聯(lián)歡會上；在迎送戰(zhàn)友的軍營里；在 親朋好友的聚會中，到處都是他們展現(xiàn)自我風(fēng)采的'舞臺。然而對于有些學(xué)員來說，由于缺乏當(dāng)眾表 演的經(jīng)驗，茌表演時總是出現(xiàn)心慌意亂、過度緊張、手腳僵硬、錯誤百出等現(xiàn)象，影響了水平的正常 發(fā)揮。產(chǎn)生這些恐懼、怯場的原因，主要是表演者心理上自信不足，經(jīng)驗匱乏所致，如果通過一些必 要的身心訓(xùn)練和充分的準(zhǔn)備工作，就會減少或消除心理障礙，獲得良好的表演效果。
A、表演前
表演前的準(zhǔn)備工作主要包括：挑選彈唱演出曲目、練習(xí)和其它準(zhǔn)備工作。
一、選擇曲目時，應(yīng)注意以下幾點：
1、彈唱曲目在技巧上必須是力所能及的，不要為了追求復(fù)雜 的技巧而使表演的難度加大。
2、歌曲最好是比較流行的新歌或經(jīng)典的老歌，這樣容易引起觀眾的 興趣與共鳴。
3、歌曲數(shù)量以兩三首為宜，曲目過多不便于練習(xí)和記憶。四、曲目的搭配要在風(fēng)格和 表現(xiàn)技巧上有所對比。當(dāng)曲目選好后，就可以著手開始始練習(xí)了。
二、練習(xí)時應(yīng)做到：
1、首先把所有曲目按自己的音域定調(diào)，以便更好地發(fā)揮歌唱水平。如果需要使用變調(diào)央，還要 在曲譜中標(biāo)出，并在以后每次練習(xí)中運用。
2、選擇一種熟悉的指法從慢速練起，避免簡單的池方彈得快，復(fù)雜的地方彈得慢的現(xiàn)象，以平穩(wěn)均衡的速度力爭彈好每一個音，并有意識地記憶樂譜。
3、練習(xí)中發(fā)生鍺誤的觸弦時，一定不要停下糾正或從頭再來，這樣會破壞音樂的連貫性和大腦 記6的連續(xù)性。因此，要學(xué)會在不停頓的情況下回到正確方向的本領(lǐng)。
4、曲譜上技巧的難點對于演奏者來說，是心理壓力的主要來源。俗話說“藝高人陽大”，突破技術(shù)上的障礙便能換來巨大的信心。因此，對曲譜上的難點要進行單 獨強化練習(xí)，務(wù)必使技術(shù)動作達 到能下意識完成的熟練程度，才能在演出時應(yīng)付自如。另外，特殊情況下也可以將難點梢加改編，以簡化難度。
5、在練習(xí)彈奏的向時也不應(yīng)忽視唱的練習(xí)，要能做到對歌詞、旋律了如指掌，演唱聲情并茂。
6、用錄音機把自己的彈唱錄下來，以便找出不足之處。
其它準(zhǔn)備工作還包括修整指甲、發(fā)型和預(yù)備服裝。提前更換琴弦（新弦容易跑弦），演出前要進行認真地調(diào)弦。如果演出現(xiàn)場有擴音設(shè)備，還需要提前進行調(diào)試和容排。
B、表演中
上臺前再次檢查琴弦的音準(zhǔn)，做最后的調(diào)整。并把樂譜 仔細地默唱一遍做為預(yù)演，同時也使自己把注意力放在歌 曲的表現(xiàn)上。另外，要注意手部的保溫和靈活性，大聲胲嗽幾下做為試聲（又可壯膽），調(diào)整好情緒準(zhǔn)備登臺。
上臺時要邁著從容、自信的步伐走向觀眾，以誠懇的態(tài) 度立定行禮后慢慢坐下。坐姿要得體大方，切不可左右環(huán) 顧、東張西望。靜默幾秒鐘后，用比練習(xí)時稍慢一點的速度 幵始演嘻。演唱中要切實把自己融入到音樂中，排除一切 （哪怕是瞬間）干擾思緒的雜念，集中精力控制好歌曲的節(jié)奏、速度和音準(zhǔn)，尤其不能過分關(guān)注觀眾的反應(yīng)，這樣只會給自己帝來更大的壓力。假如在表演時出 現(xiàn)了彈錯、忘詞、跑調(diào)、撥片失手等失誤，千萬不要驚慌失措造成歌曲停頓，要知道：哪怕彈鍺幾個小 節(jié)也比把自己“曬”茌臺上強。人不是電腦，就是吉他大師也有失誤的時侯。萬一發(fā)生意外情況，要隨 機應(yīng)變：歌詞忘了可以改唱“啦啦啦”；拔片掉了可以改為指彈或掃弦；彈錯了可以把歌聲放大加以 掩蓋，以便迅速糾正。當(dāng)然，通過嚴(yán)謹(jǐn)細致的準(zhǔn)備后，上述現(xiàn)象出現(xiàn)的機會很少，相信你一定能愉快、 圓滿的結(jié)束表演，這也是觀眾所希望得到的。
C、表演后
表演結(jié)束后，不要忘記對撲面而來的掌聲（一般是掌聲，也應(yīng)該是掌聲）鞠躬致謝后再退場。得意幾秒鐘之后，對于演出中的得失，要及時加以總結(jié)，并在以后的練習(xí)、演出中發(fā)揮自己的優(yōu)勢、減少 失誤、積累表演經(jīng)驗，使吉他彈唱水平茌實踐中不斷提高。
【怎樣克服吉他表演時的心理障礙】相關(guān)文章：
怎樣克服情緒低落02-24
克服完美主義思想的方法02-24
克服考期綜合征的方法02-24
如何克服并找回自信02-24
如何克服年底灰色心理02-24
畏上心理障礙該如何打心理戰(zhàn)02-24
甘肅歲時的習(xí)俗02-24
怎樣提高交際活動的效率02-24