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辟谷養(yǎng)生的具體方法
“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，源自方仙家養(yǎng)生中的“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時間內(nèi)斷食，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。下面是小編整理的辟谷養(yǎng)生的具體方法，歡迎大家閱讀。
如何辟谷養(yǎng)生
斷谷三天以上定為辟谷，不滿三天作為節(jié)食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。
方法/步驟
1、開始斷谷:可食用少量瓜、果、蔬菜類食物，辟谷養(yǎng)生期間需要喝水，必須保證人體內(nèi)水分充足。人體絕大部分均由水構(gòu)成，只要有充足的水供給，短期內(nèi)不會身體的正常運轉(zhuǎn)。
2、中階辟谷:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料，不進(jìn)食五谷雜糧。 這期間人體會有一種本能反應(yīng)，忽然不吃東西，總會覺得心里不踏實。因此，這時候需要意念來控制大腦，最簡單的方法，每到吃飯的時間，選擇打坐，將時間錯過，如此才不會一腦的吃飯想法。
3、復(fù)谷階段：假設(shè)本次辟谷是7天時間，也就是說，至少有七天沒有沾食物了，如果這時候意念不夠，剛開始復(fù)谷就大吃大喝，不僅會把縮小的胃撐大，而且還可能出現(xiàn)某種不正常的反應(yīng)。最好的方法是，前三頓只喝稀粥，甚至連菜都可以不吃，不能吃辛辣的東西，一定等胃緩和之后再正常飲食。
辟谷養(yǎng)生的經(jīng)絡(luò)原理
人體內(nèi)，經(jīng)絡(luò)是一條條相聯(lián)的空間通道，他不象我們看到的組織，沒有實質(zhì)的內(nèi)容。但是，經(jīng)絡(luò)最大的特點就是能夠保證組織和器官有一個良好的工作環(huán)境，如果組織和器官離開了經(jīng)絡(luò)提供的環(huán)境支持，那么組織和器官的功能將被限制或者退化;如果經(jīng)絡(luò)提供的環(huán)境完全是組織和器官所需要的，那么組織和器官將自然地并且是十分買力地工作。
要把辟谷的道理說清楚，必須明白辟谷的方法中，為什么有些事情必須一定要堅持做，這樣做符合人體的哪些道理。施行辟谷的人都知道，辟谷期間，至少必須做三項事，一是喝水;二是服氣;三是練功。至于其它的如每天洗澡、吃水果、選擇藥食等等，這些都不是主要的部分，可以根據(jù)自己的不同情況選擇。唯獨這三項是缺一不可的，否則就會沒有功效，有的甚至?xí)：ι?/p>
（一）、喝水
喝水，不吃食物，我們?nèi)梭w可以堅持7天;吃食物(不含水的)，不喝水，我們?nèi)梭w只能堅持3天。這說明了水對人體的重要，辟谷堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。不過，辟谷要喝的水與我們平常觀念所喝的水有一點不同，要喝自然的水，而不是我們平常生活中喝的茶、白開水、菜湯、飲料等。同樣都是水，這兩種水的差別是什么呢?是水中的溶解氧不一樣，自然的水，水中的溶解氧能夠達(dá)到8——13毫克升，而燒開后的水，水中溶解氧只有3毫克升以下。
人體氧的供應(yīng)，一般地認(rèn)為都是通過肺的呼吸來保證的，其實不完全是這樣。人體獲得氧的途徑除了呼吸(下面的服氣會說到)，還可以通過水來獲得。也就是說，人體獲得生命支持的氧有兩種方式，一個是呼吸，一個是喝含有氧的水。呼吸所獲得的氧一般的觀點認(rèn)為是提供給了血液，除了血液人體再不需要氧。其實，人體的所有組織和器官都需要氧，這些氧一部分是通過血液輸送到組織和器官內(nèi)，還有一部分是通過經(jīng)絡(luò)輸送給組織和器官里的細(xì)胞。也就是說，經(jīng)絡(luò)里是需要氧氣供應(yīng)的。而經(jīng)絡(luò)里氧的來源，其中一條途徑是通過食道壁或者胃從水中攝取。
有過辟谷經(jīng)歷的人都知道，雖然沒有吃東西，并不感到四肢無力，其根本原因是我們從水中攝取了氧、鹽和糖(剛開始辟谷鹽和糖不能少)，鹽可以保證我們的體液平衡，糖可以提供生命的能量，水中的氧為細(xì)胞運動提供動力。從經(jīng)絡(luò)來說，喝水，不僅提供氧，還保證了氣(經(jīng)絡(luò)中，水是以氣的形式存在)的供應(yīng)。
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辟谷中服氣與我們平常的呼吸相比，服氣就是要比平常多“吃”進(jìn)去一些氣。這些氣是怎樣“吃”進(jìn)去的呢，一是通過導(dǎo)引術(shù)，擴(kuò)大肺活量;二是尋找遠(yuǎn)離城市氧含量高的地方。通過這兩方面合作，增大人體氧的富集量。
人類從學(xué)會走路開始，可能是由于直立行走的原因，呼吸方式就變成了胸式呼吸(動物中只有人類是這種呼吸方式)。這樣的呼吸方式，使得我們的氧攝入量大大減少，肺臟的功能也大大減弱。導(dǎo)引術(shù)其目的就是加深呼吸，幫助我們獲得更多的氧。
服氣與經(jīng)絡(luò)有什么關(guān)系嗎?呼吸是我們獲得氧的最主要的方式，但這種方式由于胸式呼吸，效率卻只有30%左右。服氣就是提高肺臟的呼吸效率，那開發(fā)出來后，多攝取的氧都到哪去呢?呼吸效率低時人體有多少氧就用多少氧，提高呼吸效率后，通過經(jīng)絡(luò)，人體可以把多攝取的氧貯存下來。生活中，我們屏氣的時間，每個人都不同，通過一定的方法鍛煉都可以得到提高，人并沒有改變，只是貯存氧的能力得到了提高。不過，氧的貯存不是一勞永逸的，必須經(jīng)常保持，所以每天都要服氣，時間長后才能形成一種習(xí)慣。
經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)是以空間的形式存在的，空間的大小與服氣有很大的關(guān)系。辟谷如果離開了服氣，不當(dāng)沒有效果，也失去了其根本意義。
（三）、練功
辟谷要練的功法至少包括了睡功、坐功和站功，導(dǎo)引術(shù)也是其中的一種。服氣和練功，目的只有一個：加大經(jīng)絡(luò)空間，讓經(jīng)絡(luò)保持暢通。但手段不一樣，服氣是通過呼吸，類似于汽球充氣;練功是通過調(diào)整體姿，使經(jīng)絡(luò)駐留空氣的空間更大。
經(jīng)絡(luò)不通，與人的體姿有很大的關(guān)系。我們打個比方，一個直的不受擠壓的管子，它的流量最大，也最通暢。一旦有彎曲或者受到擠壓，那流量和通暢程度都會受到影響。長期以來，我們的生活習(xí)慣和行為方式，導(dǎo)致了我們的體姿產(chǎn)生了不同程度的改變。這些改變都不利于經(jīng)絡(luò)的通暢，或者說導(dǎo)致了經(jīng)絡(luò)的堵塞。通過練功，調(diào)整體姿，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)的原有狀態(tài)。
人體體姿的改變，不是一天二天，而是幾年幾十年長期形成的，要改變過來，也需要一個長期的過程。練功通過一個緩慢的過程糾正人體體姿，不僅在辟谷期間要練，想要獲得健康，沒有辟谷的時候也要每天堅持練。
喝水、服氣、練功三者，雖然是分開來說，但作用不是孤立的。它們的最終作用都?xì)w結(jié)到了經(jīng)絡(luò)上，完全是為了滿足經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)的需要。辟谷所以能夠治病，是因為激發(fā)了人體自身的自愈能力。人體的自愈能力是十分強(qiáng)大的，自然界的任何藥物都不能和它相比。辟谷期間，通過喝水、服氣、練功等共同對人體產(chǎn)生的作用，經(jīng)絡(luò)環(huán)境會在一個很短的時間內(nèi)得到調(diào)整。只要人體的組織機(jī)能還存在，在經(jīng)絡(luò)營造的環(huán)境中，他就會立刻行動起來對病體進(jìn)行攻擊，或者修復(fù)破損的組織。人在吃了大量食物的情況下，各種組織都會調(diào)動起來，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，沒有過多的精力來應(yīng)對身體危機(jī)。辟谷就是要改變這種方式，通過從水和氣中獲得能量，讓組織集中精力對付身體產(chǎn)生的健康危機(jī)，比利用藥物在速度和功效上都要強(qiáng)。
你必知的辟谷養(yǎng)生注意事項
1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有老師指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變。
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。
5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正�，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。
6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人辟谷時還無氣感，這時才有氣感。
8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活。
9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。
10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會輕松，沒有進(jìn)食的欲望了。
關(guān)于辟谷養(yǎng)生的誤區(qū)
誤區(qū)一：“辟谷”不等于斷食，吃得太少反易肥胖“從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論來看，常人一個星期內(nèi)少吃、適度饑餓可以達(dá)到減肥效果，尤其是有些人嗜好肉類等高脂高熱量食物，飲食無規(guī)律、經(jīng)常暴飲暴食。這些人適當(dāng)減少進(jìn)食，改善膳食結(jié)構(gòu)、對于減輕胃腸負(fù)擔(dān)是有好處的。但從人的正常生理反應(yīng)來講，一個健康的身體，心臟要跳動、肌肉要活動，都需要充足的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分來維持正常的運轉(zhuǎn)。大家都知道，人在只喝水不吃飯的情況下，7天為”生命極限“，那么”斷食“20多天對一個正常人而言意味著什么呢?通過斷食和強(qiáng)迫性摳喉嘔吐的方法最易導(dǎo)致”神經(jīng)性厭食癥“并發(fā)，而這種病癥的死亡率高達(dá)20%。
對于大家最關(guān)注的節(jié)食后減肥效果也值得商榷。周欣說，對于從來沒有節(jié)食過的人來說，第一次節(jié)食減肥效果最佳，有的人一次可以減十多斤，但只要停止，體重將重新漲上去。隨著節(jié)食次數(shù)越多，減肥的效果越來越差，體重的反彈速度也會越來越快，最后身體對于食物的利用率會越來越高，出現(xiàn)一吃就胖的情形。
誤區(qū)二：“辟谷”餓不死癌細(xì)胞，體弱者更需要營養(yǎng)關(guān)于“辟谷”排毒的功效，周欣也不認(rèn)可。他說，人體有自身的一套排毒系統(tǒng)。通常人們將東西吃進(jìn)去后，食物經(jīng)過食道、胃、小腸的消化和吸收后，殘余的廢棄物以稀糊狀送入大腸，大腸再一次吸收水分，才逐漸成形為糞便。如果斷食，或者只吃果汁，經(jīng)過消化道的吸收，就沒什么成形的東西到達(dá)直腸，或者在直腸的堆積物不足以刺激中樞發(fā)出有便意的指令，就會產(chǎn)生便秘。事實上，不少人便秘，真正的原因是吃得太少、太精，運動太少、腸蠕動慢。
關(guān)于一些宣揚辟谷可以餓死癌細(xì)胞的說法，更沒有科學(xué)依據(jù)。周欣表示，通過斷食的方法來逼死癌癥細(xì)胞迄今并無科學(xué)依據(jù)。相反的是，一些患有惡性腫瘤、結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)的病人，尤其是大手術(shù)后的病人。他們的代謝特點就是每日消耗的熱量較高，需要所謂的“高營養(yǎng)”，如果長期不給熱量，無形當(dāng)中反而加快了疾病的進(jìn)程，有害健康。
醫(yī)學(xué)原理
辟谷養(yǎng)生，有其充分的科學(xué)性，不是單純的不吃飯，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容、調(diào)理身體疾病。 中醫(yī)理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健。
人體代謝不好，就會產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、心腦血管、腸胃病、大便干結(jié)、便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，通過辟谷均能收到養(yǎng)生健身的效果。
隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且綠色，無任何毒副作用。全身面目一新，擺脫疾病的困擾。
辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素，清凈血液，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變能瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤潔，細(xì)膩年輕，對人體起到雙向調(diào)節(jié)作用。
辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調(diào)動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。
辟谷減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體負(fù)荷減輕，氣血得到最充分的運用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪，而非減少水分。
因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂，很輕松。
辟谷結(jié)束，通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷，記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大提高，許多疾病也減輕或消除，尤其是辟谷減肥后，男性功能明顯強(qiáng)健。
辟谷方法
配合練功，有計劃的停食。
所謂停食，即完全禁食。一般采用每10天停食一到兩到的方法。
停食期間配合少量的服氣和高密度的練功，可喝一些白開水或淡鹽水，其它食品一律禁用。
在抗癌強(qiáng)化班里，學(xué)員在進(jìn)班的第四天(先進(jìn)行四天服氣準(zhǔn)備)，強(qiáng)制進(jìn)入人為辟谷，時間短的七天、九天，長的可有幾十天。
注意事項
1.選擇相應(yīng)的功法練習(xí)，樹立正確的意念，根據(jù)實際病情，必要時還需用中藥調(diào)理，用上述綜合方法使身體有所改善再的計劃地停食。
2.停食期間加強(qiáng)練功，多飲淡鹽水，可使休內(nèi)的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除體內(nèi)的濁氣、熱毒，使胃脘飽脹緩解，增加患者的食欲，有效地恢復(fù)消化和吸收功能。
關(guān)于辟谷養(yǎng)生的看法和觀點
癌癥患者和嚴(yán)重疾患病人，由于陰陽嚴(yán)重失調(diào)，臟腑機(jī)能相當(dāng)虛弱，尤其是消化、吸收和排澇功能，因此，多數(shù)都會出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)行性消瘦和大小便失常等癥狀。此時若以一般的常識以為病人體虛，強(qiáng)迫病人多吃、特吃，實際上只會增加了本來已經(jīng)十分虛弱的消化道的負(fù)擔(dān)，損傷了功能的減退，造成周而復(fù)始的惡性循環(huán)。由于消化功能的減退，致命整個腸道內(nèi)留下大量未能消化的食物。大便的失常，進(jìn)一步造成消化、排泄的障礙，而大理秘結(jié)可使食物在腸胃內(nèi)滯留、發(fā)酵成氣，形成氣膨，使病情進(jìn)一步惡化。有些患者，中氣盡失，下焦極度虛寒，消化的食物進(jìn)入腸道后未能吸收便排泄出去，每天不斷地排稀便，使身體更加虛弱。因此，停食是最佳的選擇。
此外，癌癥病人的飲食，要有一個科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)。因為吃得太清淡，會由于營養(yǎng)不足導(dǎo)致身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，腫瘤會發(fā)展更快。吃得過好過補(bǔ)，也會由于大量的營養(yǎng)被兇惡的癌細(xì)胞奪去，同樣加速了癌癥的發(fā)展。因此，必須根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論和技術(shù)，合理、科學(xué)地安排膳食。
在食療時，要考慮以下幾個因素:
(1)分清敵友，選擇對人體有滋補(bǔ)作用而對癌細(xì)胞又有抑制作用食物。
(2)注意營養(yǎng)的全面性，不可過于單一，防止?fàn)I養(yǎng)不良。
(3)對進(jìn)食困難、食欲不振的患者，要少吃多餐，不可一次進(jìn)食過多。食欲較好的患者也不要吃得過飽，一般以七分飽為度。
(4)食譜要辨證配套，既考慮到營養(yǎng)價值，又要考慮機(jī)體的虛實寒熱。
癌癥病人都是體虛邪實多見，太極五行功由于靜功、站樁功、排毒功的特殊作用，使患者立即進(jìn)入氣功態(tài)與癌魔搶時間，不弄玄、不花俏，極其簡單，一學(xué)就會，使病體五行惡性的相克關(guān)系迅速得到有序的調(diào)整。因此，一般7至10天內(nèi)收到明顯效果:睡眠安詳、食欲增加、精神和體力增強(qiáng)(除了少數(shù)全身擴(kuò)散、劇烈疼痛的極晚期患者)。經(jīng)過三五個月的練功，患者有的恢復(fù)到病前狀態(tài)，此時可以進(jìn)入辟谷擊瘤期。
癌癥病人經(jīng)過10天到15天的服氣準(zhǔn)備，便可進(jìn)入為辟谷和強(qiáng)所擊瘤。此時，患者體內(nèi)真氣越發(fā)充盈、原體內(nèi)各經(jīng)絡(luò)上的氣滯點已補(bǔ)真氣相繼打通，兇亞的癌細(xì)胞此時已無兇可逞，只能盤踞地原發(fā)病灶內(nèi)待斃而不敢越雷池一步，否則將被體內(nèi)強(qiáng)大的真氣所殲滅。
辟谷三天后是擊瘤的最佳時期。經(jīng)過三天辟谷和高密度練功體內(nèi)真氣更加強(qiáng)大，以更大的功勢沖擊腫瘤。原來靠一日三餐的能量來源維持的機(jī)體正常細(xì)胞此時變得異常活躍，毫不客氣地攝 取體內(nèi)多余的脂肪，并切斷了癌細(xì)胞賴以生存的營養(yǎng)渠道，以滿足正常細(xì)胞的能量需求。相反，龜縮在腫瘤病灶內(nèi)的癌細(xì)胞此時處境可謂“風(fēng)聲鶴唳”，饑、熱、氧交迫(癌細(xì)胞怕餓、怕熱、怕氧)。在這種情況下便可以大膽地用強(qiáng)氣擊散癌腫病灶并無造成全身擴(kuò)散的危險。
辟谷時間的長短，視癌體是否完全被擊散為度(一般要擊5至7天)。
但是，值行指出的是:病者千萬不要寄希望于氣功師的外氯治療(即依賴外所治療)而對自己練功抗癌缺乏信心或放松氣功鍛煉。因為單純外氣打瘤的治癌只能作為外治癌的探索和研究，并沒有普遍意義。原因是:
1.目前全國氣功師眾多，但直接用外氣治癌并成功的氣功師寥寥無幾，無法救治數(shù)百萬癌癥病人。
2.直接用外氣治癌，只適合于早、中期癌癥病人(并要身體狀況良好者)，而對晚期患 者則效果欠佳。即使個別用外氣散了，由于晚期患者的全身免疫力幾乎喪失，勢必造成擴(kuò)散的危險。
3.癌癥病人之所以會得癌癥，主要是患者體內(nèi)抗癌免疫功能低下或喪失，患者如一味�？繗夤�，即使是氣功師為你治翕了癌癥而自己不練氣功，自身對癌細(xì)胞的免疫能力并沒有建立起來，尤其是經(jīng)過放、化療的治療無效者，隨時有復(fù)發(fā)的可能。
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