感冒發(fā)燒待在空調(diào)房里好嗎

　　感冒發(fā)燒待在空調(diào)房好嗎

　　感冒發(fā)燒不要待在空調(diào)房。正常體溫在36.3-37.2,超過這個(gè)體溫就是發(fā)熱,一般38度以下屬于低熱,超過39度才算高熱,發(fā)熱一般是身體內(nèi)有炎癥的問題,需要化驗(yàn)血常規(guī)并結(jié)合臨床癥狀等找出身體的感染灶,然后積極用抗菌素控制感染,待在空調(diào)房可以使身體受涼,不利于感冒的恢復(fù)。下面看看感冒發(fā)燒期間要注意什么。

　　1、蓋被捂汗

　　剛剛也說了,蓋被捂汗并不科學(xué),感冒必須等人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒后才能痊愈,人患感冒時(shí)如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進(jìn)一步加重。感冒患者應(yīng)多喝白開水,以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。

　　2、聞醋喝醋

　　不少老人認(rèn)為醋可以殺菌,自然能治療病毒性感冒,多喝醋多聞醋可以抗感冒。醫(yī)生家表示,喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用,抑制有害細(xì)菌的繁殖。但是長(zhǎng)期喝醋,便會(huì)對(duì)自己的胃粘膜有損傷,引起胃痛、惡心、嘔吐,甚至引發(fā)急性胃炎。此外,喝醋還會(huì)影響人體的酸堿平衡,引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。

　　3、洗熱水澡

　　不少人老人覺得感冒后去澡堂蒸一蒸發(fā)發(fā)汗可以有效的治療感冒。但醫(yī)生表示,在平時(shí),澡堂蒸桑拿確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再澡堂蒸汽就已經(jīng)晚了,洗澡時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

　　4、喝姜糖水

　　家里的老人經(jīng)常講喝姜糖水可以祛感冒。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的,但感冒病因有很多種,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實(shí)在是諱疾忌醫(yī)。因此,當(dāng)人們患感冒時(shí),不要盲目喝姜糖水。

　　5、增加運(yùn)動(dòng)

　　有人覺得感冒是缺乏運(yùn)動(dòng),免疫力底下造成的,所以感冒后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還能發(fā)汗達(dá)到快速治愈的功效。不過醫(yī)生表示,這是沒有科學(xué)依據(jù),因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí),人體代謝加強(qiáng),能量消耗增加,再加之食欲不振,營(yíng)養(yǎng)減少,抵抗力下降,在這種情況下,如再劇烈活動(dòng),勢(shì)必加大體內(nèi)能量消耗,使抵抗力更弱,更不利于感冒的治療。臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,適當(dāng)休息,合理飲食,對(duì)癥下藥才是正確的方法。

　　感冒發(fā)燒飲食注意

　　1、多飲白開水

　　由于患兒身體發(fā)熱、呼吸增快、咳嗽及氣管中分泌物增多等原因,使體液丟失較多,因此要注意多補(bǔ)充液體,最好的液體當(dāng)數(shù)白開水,不管是前期預(yù)防還是后期的治療過程中,多喝白開水都很重要,這便于防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生,并可減少呼吸道內(nèi)分泌物的粘稠和干結(jié),利于咳出痰液。

　　2、多吃蔬菜和水果

　　當(dāng)感冒發(fā)燒的時(shí)候,人體體內(nèi)的為什么消耗就會(huì)增多,因此,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該吃一些含維生素多的食物,如蔬菜和水果等。這樣可以有助于提高我們的抗病能力。

　　3、進(jìn)食易消化的食物

　　患感冒時(shí),由于胃中消化酶的'活力受到影響,一般會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象,甚而伴有嘔吐、腹瀉和便秘等癥狀。所以,給患兒進(jìn)食的食物要容易消化,不宜過咸或過甜,不進(jìn)食油膩或刺激性的食物。

　　空調(diào)房預(yù)防感冒發(fā)燒的方法

　　1、清潔空調(diào)

　　定期檢查空調(diào)器的過濾膜,并及時(shí)更換;空調(diào)器中的冷卻盤要定期清洗。

　　2、使用空調(diào)

　　一般將室內(nèi)外溫差則控制在6～8℃為佳;風(fēng)速不宜過強(qiáng),特別注意不要站在送風(fēng)口下,避免風(fēng)直吹,因?yàn)槌�了風(fēng)直吹對(duì)身體無益之外,最重要的是,送風(fēng)口常常是細(xì)菌滋生的地方,如面對(duì)送風(fēng)口,就如同直接把空調(diào)里的病菌吹到嘴里。在空調(diào)間內(nèi),不要穿得太單薄。

　　3、室內(nèi)換氣

　　應(yīng)經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。通常開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī),然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出;另外,房間內(nèi)最好裝有負(fù)氧離子發(fā)生器,以確保室內(nèi)空氣質(zhì)量。必要時(shí)也可用藥物對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行噴熏消毒。盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

　　4、飲食飲水

　　多吃水果蔬菜,多喝開水也可增強(qiáng)身體免疫力,如能經(jīng)常用金銀花、菊花等煮水當(dāng)茶飲用,更能起到清熱解毒,預(yù)防病菌侵襲的作用。

　　5、日照鍛煉

　　長(zhǎng)期生活在空調(diào)間里,每天有一定的日照時(shí)間,早晚溫度不高時(shí),進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。在室外出汗較多時(shí),應(yīng)先等汗液適當(dāng)退去時(shí)再開空調(diào),開啟空調(diào)前,要將身上的汗擦干,并換上干爽的衣褲。千萬要防止在空調(diào)送風(fēng)口下圖一時(shí)而直吹。

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