結(jié)石的原因及常見方法

　　一、原因。

　　1、不吃早餐。

　　據(jù)保健專家介紹，不吃早餐誘發(fā)結(jié)石病的幾率相當(dāng)大。這是因?yàn)槿梭w在經(jīng)過夜晚的長時(shí)間睡眠后，需要在早晨攝入食物來補(bǔ)充能量，膽作為消化系統(tǒng)的一部分，會(huì)在早上分泌膽汁，做好消化食物的準(zhǔn)備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會(huì)長時(shí)間停留在膽囊，長此以往，膽汁會(huì)淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就易形成結(jié)石。

　　不要給自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽擱不了太多時(shí)間，也不會(huì)讓你長胖。即使是簡單的喝點(diǎn)牛奶、吃片面包，也能起到預(yù)防作用。

　　2、不愛喝水。

　　因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，喝水的時(shí)間相應(yīng)較少，還有為數(shù)不少的人即使有時(shí)間喝水，量也不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病的另一重要原因。專家表示，喝水少會(huì)減少人體尿液，并會(huì)使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

　　多喝水可以增加排尿量，稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度，沖洗尿路，有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使結(jié)石排出，所以即便不口渴，個(gè)人每天也應(yīng)喝水2000毫升以上，并最好選擇清水。

　　3、不喜歡運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)量少也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。而白領(lǐng)的工作性質(zhì)注定了坐的時(shí)間非常長，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)少，下班后很多人也不愛運(yùn)動(dòng)。專家指出，人如果很少運(yùn)動(dòng)，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會(huì)增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石；另一方面人體腹壁會(huì)松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結(jié)石。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要“坐等”結(jié)石的形成。在辦公室工作兩個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)站起來做些簡單的放松運(yùn)動(dòng)，業(yè)余也應(yīng)保證一定的運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上。

　　4、吃得太油。

　　因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ瑧?yīng)酬較多等原因，在外就餐的機(jī)會(huì)較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。因?yàn)楦咧�肪、高蛋白食物�?huì)增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石；動(dòng)物內(nèi)臟、肉類代謝也會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致結(jié)石。

　　管住嘴，限制食物中膽固醇的含量，少吃或忌吃富含膽固醇的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。多吃新鮮瓜果和蔬菜以及大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳等具有降低膽固醇作用的保護(hù)性食物。

　　5、吃得太素。

　　吃得太油膩容易得結(jié)石，吃得太素同樣容易長石頭。白領(lǐng)大多熱衷減肥，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時(shí)還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

　　含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應(yīng)先焯一下，然后再過一遍水，以減少草酸攝入量。

　　二、飲食保健方法。

　　1、慢食。

　　吃飯速度不宜過快，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”有多重效應(yīng)：健腦、減肥、美容、防癌。

　　2、早食。

　　即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關(guān)”；晚餐早食可利于消化，預(yù)防腎結(jié)石。

　　3、雜食。

　　雜食能充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證�？上葟拿刻斐�10種、15種食物做起。

　　4、素食。

　　不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。

　　5、淡食。

　　包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的有利行為之一，6、鮮食，絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃�！�。

　　7、潔食。

　　“干凈”包括無塵、無細(xì)菌病毒以及無污染物。

　　8，生食。

　　并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。

　　9、冷食。

　　吃溫度過高的食物，對(duì)食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。

　　10、定食。

　　定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動(dòng)力定型，這是人體生物鐘的要求。

　　11、小食。

　　進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右稱為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說的零食有別，后者無定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。

　　三、常見方法。

　　1、飲水治療：

　　盡量多飲開水或磁化水，使每日尿量維持在2000～3000ml以上，配合利尿解痙藥物。尿液稀釋有利于小結(jié)石的沖刷和排出，并有助于防止復(fù)發(fā)。

　　2、腎絞痛發(fā)作時(shí)，首先應(yīng)解痙止痛，可用阿托品或654-2、含服心痛定等。

　　局部熱敷，針刺腎俞、京門、三陰交、足三里或耳針，均可緩解疼痛。必要時(shí)靜脈補(bǔ)液，或用消炎痛栓劑直腸塞入，據(jù)報(bào)告效果較好。

　　3、中藥排石治療：

　　服用各種排石沖劑或中藥煎劑較為方便，但應(yīng)定期復(fù)查。其適應(yīng)證為結(jié)石直徑小于0.5～0.8cm，腎無明顯積水，輸尿管無狹窄者，較易排出。接近1cm的結(jié)石一般排出較為困難。

　　4、患有甲狀旁腺功能亢進(jìn)者，應(yīng)先行治療，然后再處理腎結(jié)石。有時(shí)在甲狀旁腺瘤或癌切除后，尿石不再發(fā)展，甚至自行溶解消失，同時(shí)結(jié)石亦不再復(fù)發(fā)。

　　5、藥物溶解結(jié)石：

　　單純尿酸結(jié)石用碳酸氫鈉或堿性溶液，限制高嘌呤飲食，尿pH值保持在6.5～7.0，同時(shí)每天大量飲開水3000ml以上，亦可用1.5%碳酸氫鈉溶液經(jīng)腎造瘺管沖洗。如飲食不能控制高血尿酸財(cái)，可口服別嘌呤醇0.1～0.2g，每日3次，服用半年左右可使尿酸結(jié)石溶解，以抑制嘌呤代謝中的氧化酶，減少尿酸的產(chǎn)生；本藥的優(yōu)點(diǎn)為無不良反應(yīng)。黃嘌呤腎結(jié)石治療方法也相同。