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嬰兒睡覺有哪些不宜

時間:2022-02-18 12:40:36 好文 我要投稿

嬰兒睡覺有哪些不宜

  一不宜——不宜含著乳頭或奶嘴睡

  有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導致睡眠質量下降,甚至可能引發(fā)窒息。此外,這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

  二不宜——環(huán)境不宜過分安靜

  孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調節(jié)能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。其實,嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間里特意踮腳走動,不敢發(fā)出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習慣:只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的'。

  三不宜——被子不宜太厚

  有些家長在寒冬為了讓孩子睡得暖和,特意為孩子蓋上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往過重,甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停,同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力,造成孩子長大后“弱不禁風”。

  四不宜——不宜在哼唱聲中才能入睡

  孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜,但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個良好的睡眠習慣,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒來之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

  五不宜——白天不宜睡得過久

  白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大鬧,弄得家長夜不成眠。研究證實,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢,而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。此外,缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌,使得免疫系統(tǒng)受損,內分泌失調,代謝出現(xiàn)問題,易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或逗他多玩一會兒,通過調整來克服“黑白顛倒”。

  六不宜——不宜經(jīng)常更換照看人

  有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

  七不宜——不宜睡得太晚

  占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚,很大程度上是因為父母晚睡導致的。據(jù)統(tǒng)計,我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時,首要原因之一即是,孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚,孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間,種種“行為性失眠”便由此發(fā)生,具體表現(xiàn)為:晚上到了睡覺時間仍不愿意上床,入睡時間往后拖延,或者長時間難以入睡等等。研究還表明,在行為問題上,夜間晚睡的孩子容易好斗,同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

  八不宜——不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”

  在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”(如輕拍或按摩孩子背部,放送輕柔舒緩的音樂等)之后,家長可在孩子仍然醒著時離開。否則孩子就會習慣于將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯(lián)系在一起,只要家長不在,他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。

  九不宜——不宜依賴“搖睡”

  每當孩子哭鬧時,一些年輕媽媽便使出“看家本領”:將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個不停,甚至孩子哭得越兇,媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對孩子十分有害,因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動,輕者影響腦部的生長,重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞,最終造成顱內出血,這對10個月內的孩子尤為危險。

  十不宜——不宜摟著孩子睡

  有些年輕媽媽愛子心切,喜歡緊緊摟著孩子睡覺。但這么一來,被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣,吸入更多的是媽媽呼出的廢氣,對孩子的生長和健康都很不利,同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外,摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制,甚至難以伸展四肢,使孩子的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響。

  十一不宜——不宜亮燈睡

  有的家長為了方便自己照看孩子,喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人,如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝,孩子的生物鐘就會被打亂,不但睡眠時間縮短,生長激素分泌也可能受到干擾,最后導致孩子個子長不高,或低于正常體重。

  十二不宜——不宜讓孩子俯睡

  一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡,還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn),少了哭鬧,但實際上這種睡姿最不安全,因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,甚至導致猝死。同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

  新生兒睡眠特點

  美國和荷蘭各有一位心理學家,仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn),按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài):兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡);三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動覺醒和哭;另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式,即瞌睡狀態(tài)。

 。1)、安靜睡眠狀態(tài):嬰兒的面部肌肉放松,眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。

 。2)、活動睡眠狀態(tài):眼通常是閉合的,僅偶然短暫地睜一下,眼瞼有時顫動,經(jīng)常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規(guī)則,比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情,如做怪相、微笑和皺眉。有時出現(xiàn)吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前,通常處于這種活動睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時間約各占一半。

 。3)、瞌睡狀態(tài):通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉,眼瞼出現(xiàn)閃動,眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯,反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時,要盡量保證他安靜地睡覺,千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”,“需要喂奶了”而去打擾他。

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