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吃什么能祛除臉上的痘痘
方法一：吃草莓
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。不過(guò)，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。
方法二：喝牛奶
很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
方法三：紅柚醬
做法：紅柚一個(gè)，檸檬一只（取汁），冰糖300克。柚子凈肉后放入不銹鋼鍋中，加入糖，一杯水，擠入檸檬汁，一直熬至濃稠即可。大約需要40分鐘。
小貼士：柚子加熱后會(huì)變苦，如果不能吃苦味的話，可以直接吃柚子。做好的姜密封保存，吃時(shí)取出一勺放入杯中，沖入溫水倒入蜂蜜，攪拌均勻后喝下去，非常去火解
方法四、菊花茶
用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。
方法五、鮑魚湯
鮑魚煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時(shí)時(shí)頭昏，容易惱怒之人。
方法六、玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。
方法七：炒南瓜藤
中醫(yī)認(rèn)為：南瓜藤入肝、胃、肺經(jīng)�？汕宸�、平肝、和胃、通絡(luò)。主治肺癆低熱，肝胃氣痛，月經(jīng)不調(diào)，火眼赤痛，水火燙傷。
做法：南瓜藤，蒜，朝天椒，鹽，胡椒粉。
1、將南瓜藤處理干凈，葉片撕下，將藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留
2、處理干凈的藤用水清洗干凈，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁
3、鍋燒熱后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香
4、隨后倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒
5、炒至藤和葉均變軟斷生，調(diào)入鹽和少許胡椒粉炒勻即可
吃什么能祛除臉上痘痘
1、含鋅食物
導(dǎo)致我們長(zhǎng)痘痘的原因很多，其中體內(nèi)缺鋅也是導(dǎo)致我們臉上長(zhǎng)痘痘的原因之一，除此之外缺鈣同樣是臉上有痘痘的主要因素之一。因此專家建議，在日常的生活中一定要注意保證體內(nèi)鈣與鋅的補(bǔ)充，特別是在日常的飲食中一定要注意多吃一些含鋅的食物，尤其是在長(zhǎng)痘痘的期間，盡量的多吃一些含鋅、鈣的食物，可幫助我們有效的消滅痘痘。
并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，鋅可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗力，除此之外還能加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生同時(shí)還能促進(jìn)傷口愈合。日常的飲食中含鋅的食物非常的豐富，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也非常的豐富，大部分海產(chǎn)品中都含有大量的鈣質(zhì)，還有牛奶等。
2、維生素
日常的飲食中多吃一些含有維生素的食物同樣可以幫助我們預(yù)防以及消除痘痘，專家指出，要想預(yù)防臉上長(zhǎng)痘痘，在平可是要注意多補(bǔ)充維生素A、b2、b6、c、e。其中維生素a對(duì)肌膚有再生作用，在與鋅協(xié)作的基礎(chǔ)上不僅僅能夠抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化，同時(shí)還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌，從而進(jìn)一步的減少酸性代謝物對(duì)皮膚所造成的各種傷害。
而維生素C則具有修復(fù)被暗瘡損傷組織的功效，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，適量的補(bǔ)充這些物質(zhì)可加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡，不但可以去除痘痘同時(shí)還能淡化痘印。
生活中我們常見(jiàn)的食物中，都含有大量的維生素，含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵等；而含有維生素E的食物則有豆油、堅(jiān)果和菌藻類等；除此之外含有維生素b2、b6的食物，一般都在綠葉蔬菜中較為常見(jiàn)。
3.粗纖維食品
面對(duì)臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好的問(wèn)題，專家還提醒愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人群，應(yīng)該盡量的多吃一些粗纖維的食物。很多人之所以會(huì)頻繁的長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)較慢所引起，這種情況下毒素會(huì)長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，人體如果長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的吸收這些毒素勢(shì)必會(huì)在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來(lái)。
因此在日常生活中一定要注意保持大便的通常，所以一些含有粗纖維的食物是必不可少的，這些食物可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。含有粗纖維的食物很多，比如像全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
這些食物經(jīng)常吃，對(duì)養(yǎng)顏美容都有大功效。如果你的皮膚也有痘痘煩惱，那就趕緊來(lái)試一試這些美容飲食吧。健康食材，不僅能讓你吃出健康來(lái)，還能讓你得到完美膚質(zhì)。所以說(shuō)，我們?nèi)巳硕紤?yīng)該有科學(xué)飲食攻略。
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