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如何有效的預(yù)防頭發(fā)的脫發(fā)

時(shí)間:2024-10-18 08:14:50 好文 我要投稿
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如何有效的預(yù)防頭發(fā)的脫發(fā)

  正確的護(hù)發(fā)方法

如何有效的預(yù)防頭發(fā)的脫發(fā)

  1、用棉質(zhì)舊T恤擦干

  用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。

  2、溫風(fēng)吹頭皮,冷風(fēng)吹發(fā)絲

  電吹風(fēng)會(huì)傷害頭發(fā)毛鱗片,導(dǎo)致頭發(fā)枯燥,要盡量少用。如果需要用,可以用低溫檔來(lái)吹干頭皮,再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。

  3、盡量散著頭發(fā)

  馬尾辮容易造成發(fā)根松動(dòng),導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛,自然生長(zhǎng)。

  4、洗頭前先梳順

  這樣既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護(hù)層,還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。

  5、洗完后用涼水沖一下

  水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護(hù)頭發(fā)。

  6、頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭

  濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開(kāi),然后讓頭發(fā)自然干燥。

  7、使用絲綢枕套

  絲綢材質(zhì)的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對(duì)頭發(fā)的摩擦,與棉質(zhì)、化纖等枕套相比,對(duì)頭發(fā)的傷害最小。

  精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因,壓力太大、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),程度越深,脫發(fā)的速度越快。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做體操等,也可消除疲勞防脫發(fā)。

  日常護(hù)法誤區(qū)

  誤區(qū)一、年輕不用擔(dān)心秀發(fā)老化

  發(fā)老化源于頭皮和發(fā)根

  其實(shí)秀發(fā)衰老可以發(fā)生在20歲后的任何年齡。一般來(lái)說(shuō),一根頭發(fā)由頭皮孕育6~8周后,沖出發(fā)囊生長(zhǎng)為頭發(fā)。而它的生命周期,女性是5~7年,男性是3~5年。頭發(fā)的衰老,就是指生長(zhǎng)周期和生命周期都在縮短。它與年齡、環(huán)境和護(hù)理手法有關(guān)。

  具體的表現(xiàn)就是:由粗壯變?yōu)榧?xì)幼、干枯分叉、脫發(fā)增加、褪色無(wú)光。一旦你有了上述跡象,都說(shuō)明頭發(fā)在加快“變老”。而錯(cuò)誤的護(hù)理手法,成為年齡之外,導(dǎo)致秀發(fā)衰老的重要原因。專家建議:和肌膚一樣,其實(shí)越早開(kāi)始抗老,越容易逆轉(zhuǎn)秀發(fā)老化趨勢(shì)。

  誤區(qū)二、依“發(fā)質(zhì)”挑選洗發(fā)水

  1、頭皮膚質(zhì)才是挑選依據(jù)

  2、一紙巧斷頭皮膚質(zhì)

  3、洗發(fā)水要對(duì)癥頭皮問(wèn)題

  誤區(qū)三、洗發(fā)時(shí)在頭發(fā)上打泡沫

  正確方法:洗發(fā)水一定要在手心打泡沫

  這是大家最容易忽略的錯(cuò)誤,大部分人都是直接把洗發(fā)水倒在頭上搓揉。和用洗面奶洗臉一個(gè)道理,洗發(fā)水?dāng)D在頭發(fā)上再揉,首先頭皮局部容易殘留,其次,泡沫是用來(lái)阻隔發(fā)絲摩擦的,靠揉頭發(fā)出泡沫,不但保護(hù)不了頭發(fā)還可能傷到頭發(fā)。如果泡沫不太好打,就滴入幾滴水,雙手打圈摩擦。

  誤區(qū)四、頭發(fā)堆在頭頂揉洗

  正確方法:從上至下捋頭發(fā)清洗

  不管你洗發(fā)時(shí)有多輕柔,因?yàn)橹灰喟l(fā)絲,就不正確。要謹(jǐn)記從上至下捋著頭發(fā)洗,毛鱗片就根本沒(méi)機(jī)會(huì)翹起搗亂,效果非常好,洗出來(lái)的柔順感和使用護(hù)發(fā)素差不多!洗時(shí)先把雙手張開(kāi),成龍爪手狀,然后插入頭發(fā)間從上至下。

  誤區(qū)五、洗發(fā)水溫一成不變

  正確方法:洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低

  你知道嗎?水溫會(huì)特別影響到后續(xù)的造型效果,所以要注意自行設(shè)計(jì)洗發(fā)水溫,最后一遍一定要稍微調(diào)低,這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好,頭發(fā)摸起來(lái)會(huì)非常柔順。之后再做吹風(fēng)造型之類,就更易出效果,頭發(fā)也更有光澤。

  護(hù)發(fā)的食物

  1、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

  研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

  2、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

  貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

  3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

  牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

  4、豆類補(bǔ)充高蛋白

  豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

  5、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)

  雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

  6、柑橘促進(jìn)膠原合成

  柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

  7、葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

  葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

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