《翻滾》說(shuō)課稿2篇
作為一位不辭辛勞的人民教師，就有可能用到說(shuō)課稿，借助說(shuō)課稿可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么什么樣的說(shuō)課稿才是好的呢？以下是小編精心整理的《翻滾》說(shuō)課稿，希望能夠幫助到大家。
《翻滾》說(shuō)課稿1
目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的翻滾能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)各種翻滾的方法、翻滾接力
一、說(shuō)教材
翻滾是一項(xiàng)學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)。同時(shí)也是生活中一種遇到危險(xiǎn)時(shí)的自我保護(hù)的方法，碰到危險(xiǎn)時(shí)能及時(shí)、靈敏地進(jìn)行翻滾則能有效的保護(hù)自己，避免受到傷害。本次課授課年級(jí)為五年級(jí)，根據(jù)小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，五年級(jí)學(xué)生屬于水平三的范疇，則本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)是在原來(lái)已掌握的翻滾技能的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的翻滾能力的內(nèi)容。
根據(jù)課標(biāo)的要求，本次課學(xué)習(xí)目標(biāo)主要有以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解翻滾的作用和意義——保護(hù)自己；
2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的翻滾能力；
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)互助的精神。
根據(jù)以上的學(xué)習(xí)目標(biāo)本人確定了本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容為：
1、學(xué)習(xí)各種翻滾的方法；
2、翻滾接力；
重、難點(diǎn)。重點(diǎn)：翻滾時(shí)的低頭、團(tuán)身。難點(diǎn)：團(tuán)身收腹、動(dòng)作連貫。
口訣：兩臂撐墊成蹲撐，兩腿蹬地快低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球。
二、說(shuō)學(xué)情
小學(xué)生天性好動(dòng)、好玩、好奇。這樣的天性應(yīng)該予以保護(hù)，而不是抹殺，由于興趣是人對(duì)某種事物積極探究的認(rèn)識(shí)傾向，是對(duì)事物的注意而引起的感情狀態(tài)，是出于對(duì)某些事物的好奇而產(chǎn)生的。所以說(shuō)要想保持學(xué)生的這種好奇心，就要求教師在教學(xué)過(guò)程中要不斷的設(shè)計(jì)出能吸引學(xué)生、使之產(chǎn)生好奇的教學(xué)情景。本次課我主要通過(guò)提問(wèn)一些我們?cè)谏钪兴龅降膯?wèn)題來(lái)誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)自主練習(xí)、學(xué)生展示、老師指導(dǎo)糾正、翻滾接力跑等內(nèi)容來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。
三、說(shuō)教法
1、自主練習(xí)：上課時(shí)前提問(wèn)學(xué)生：我們大家如果走路時(shí)不小心拌到石頭或在凹凸不平的路面等向前摔倒時(shí)怎么辦？下樓梯時(shí)不小心踩空臺(tái)階向下摔怎么辦？如同學(xué)間開(kāi)玩笑向后推你，剛好后腳跟拌到東西向后倒時(shí)如何處理？學(xué)生們可能會(huì)有各種不同的回答，老師根據(jù)這些回答匯總出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容——翻滾。接著老師簡(jiǎn)要地介紹翻滾的種類，有前滾翻、后滾翻、側(cè)滾翻等。下面同學(xué)們根據(jù)原來(lái)學(xué)過(guò)的翻滾動(dòng)作自由練習(xí)，自由組合，兩人一墊互相學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。老師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
2、展示：小學(xué)生天生愛(ài)表現(xiàn)自己，能得到老師和同學(xué)們的肯定是他最大的榮譽(yù)，所以讓學(xué)生展示自己的動(dòng)作，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主要途徑之一。
3、教師講解示范：教師標(biāo)準(zhǔn)、完整的示范動(dòng)作是學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。小學(xué)生具有超常的模仿能力，天生的好表現(xiàn)致使他們敢于模仿，樂(lè)于模仿，而且并不在乎模仿的對(duì)錯(cuò)、好壞，追求的是一個(gè)“樂(lè)”字。
四、說(shuō)學(xué)法
1、體驗(yàn)：通過(guò)老師的設(shè)疑和學(xué)生的自主練習(xí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，較好體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。
2、創(chuàng)造：學(xué)生想象力豐富，在練習(xí)中通過(guò)各種不同的練習(xí)方法來(lái)加深翻滾動(dòng)作的技能。如學(xué)前滾翻教學(xué)時(shí)，采用不同方法使學(xué)生明理前滾翻技術(shù)的內(nèi)在，并能通過(guò)完成翻滾動(dòng)作，創(chuàng)造出新動(dòng)作。
3、展示：通過(guò)學(xué)生的個(gè)體展示，使同學(xué)們直觀的獲取多種的翻滾方法，再結(jié)合師生之間、生生之間的評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和創(chuàng)新欲望，更為有利學(xué)生掌握翻滾動(dòng)作。
4、應(yīng)用：利用翻滾接力跑，加深翻滾在生活中的作用和意義。
五、教學(xué)程序
1、熱身部分。按人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過(guò)程。課的開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
2、學(xué)習(xí)技能部分。
�。�1）設(shè)疑：在教學(xué)中，老師通過(guò)設(shè)問(wèn)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，這樣既提高了學(xué)生的辯析能力，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的思維能力。
�。�2）嘗試練習(xí)：在學(xué)生思考或找到解決的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，師生、同學(xué)之間互動(dòng)學(xué)習(xí)，給學(xué)生自由的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽體會(huì)和創(chuàng)新翻滾的動(dòng)作。
�。�3）學(xué)生展示：由于學(xué)生表現(xiàn)欲強(qiáng)，在嘗試練習(xí)過(guò)后，給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)舞臺(tái)，充分展示創(chuàng)新的成果，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
�。�4）老師展示：在學(xué)生展示之后，教師適時(shí)采用不同的方法展示，這樣一來(lái)可以激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的信心，從而使學(xué)生更積極地進(jìn)行練習(xí)。
�。�5）翻滾接力：學(xué)生運(yùn)用自己己掌握的動(dòng)作進(jìn)行比賽，通過(guò)學(xué)習(xí)和比賽使學(xué)生從中獲取了掌握動(dòng)作技能的作用�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)互助的精神，提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。
3、恢復(fù)身心部分。學(xué)生經(jīng)過(guò)上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來(lái)，恢復(fù)到常態(tài)。本人安排了打太極拳這一內(nèi)容，可很好的使學(xué)生身心得到恢復(fù)。
最后簡(jiǎn)要小結(jié)本次課的教學(xué)過(guò)程，感謝同學(xué)們與老師完成了一節(jié)豐富多彩的體育課，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮纳钪心軕?yīng)用到今天所學(xué)到的技能。
場(chǎng)地器材：小墊子（0.5米×1米）20張；
大墊子（1米×2米）4張；
跳箱2個(gè)。
場(chǎng)地：一個(gè)籃球場(chǎng)。
《翻滾》說(shuō)課稿2
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念，貫徹落實(shí)“健康第一”的教學(xué)思想，讓學(xué)生學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，讓學(xué)生的思維、情緒、活動(dòng)同教師的教交融在一起，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生敢于動(dòng)腦，大膽實(shí)踐的能力。
二、教材分析：
翻滾是學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一。它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)，著重培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和身體柔韌性，是貫穿了整個(gè)小學(xué)階段體育教學(xué)的一個(gè)重要項(xiàng)目。同時(shí)也是生活中遇到危險(xiǎn)時(shí)自我保護(hù)的方法，碰到危險(xiǎn)能及時(shí)地、靈敏地進(jìn)行翻滾則能有效的保護(hù)自己避免傷害。前滾翻動(dòng)作重點(diǎn)是翻滾時(shí)低頭、含胸、團(tuán)身、難點(diǎn)是動(dòng)作協(xié)調(diào)，滾動(dòng)圓滑。
三、學(xué)情分析：
本堂課授課年級(jí)為三年級(jí)。根據(jù)小學(xué)生體育課程標(biāo)準(zhǔn)，三年級(jí)學(xué)生屬于水平二的范疇，因此對(duì)于前滾翻還是第一次接觸新鮮感較強(qiáng)但對(duì)于前滾翻這一技巧沒(méi)有什么概念，因此本堂課的內(nèi)容應(yīng)是使學(xué)生建立基本概念能基本進(jìn)行前滾翻的內(nèi)容。三年級(jí)學(xué)生模仿能力、好奇心和表現(xiàn)欲都很強(qiáng)，教師在課堂上應(yīng)充分利用這些特點(diǎn)組織教學(xué)。但同時(shí)三年級(jí)學(xué)生自我約束能力較差，教師在授課時(shí)對(duì)于學(xué)生的意見(jiàn)和建議以及挫折和自卑心理要正確引導(dǎo)和鼓勵(lì)。對(duì)調(diào)皮不守紀(jì)律的學(xué)生在教育時(shí)要注意語(yǔ)言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。
四、教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）認(rèn)識(shí)目標(biāo)：
學(xué)習(xí)前滾翻，使學(xué)生了解完整的過(guò)程，知道翻滾在生活中的作用并建立正確的動(dòng)作概念。
�。�2）技能目標(biāo)：
通過(guò)練習(xí)，80%的同學(xué)基本能完成前滾翻的完整動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和控制身體的能力。
�。�3）情感目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，積極參與活動(dòng)的意識(shí)和行為，感受互助合作的快樂(lè)，充分展示自我。
五、教學(xué)方法：
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1、設(shè)疑激趣法：
上課時(shí)提問(wèn)學(xué)生如果走路不小心拌到石頭或凹凸不平的路面等向前摔跤時(shí)怎么辦？下
樓梯時(shí)不小心踩空臺(tái)階向下摔怎么辦？如同學(xué)間開(kāi)玩笑向后推你怎么辦？等一系列的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。接著教師介紹翻滾的作用，引出本堂課學(xué)習(xí)重點(diǎn)：前滾翻。
�。�2）示范講解法：
教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)。教師標(biāo)準(zhǔn)、完整的示范動(dòng)作是學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。
小學(xué)生具有超常的模仿力，教師示范，對(duì)于其學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作有很大幫助。
學(xué)生示范，同學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作能激發(fā)自身好勝心，而示范同學(xué)動(dòng)作中出現(xiàn)的一些錯(cuò)誤，經(jīng)過(guò)老師指出糾正后，也會(huì)引起其它學(xué)生的.重視，避免出現(xiàn)類似錯(cuò)誤。另外，示范的同學(xué)也能從老師、學(xué)生的建議中吸取經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)動(dòng)作。
�。�3）觀察評(píng)價(jià)法：
學(xué)生在示范動(dòng)作或自由練習(xí)過(guò)程中，教師通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的一些錯(cuò)誤及時(shí)給予指正，并將一些典型錯(cuò)誤在所有同學(xué)面前提出，以引起同學(xué)的注意，避免類似錯(cuò)誤的發(fā)生。幫助學(xué)生更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，教師的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)也有助于學(xué)生增強(qiáng)學(xué)好動(dòng)作的信心。
�。�4）啟發(fā)法：
教師對(duì)于在教學(xué)過(guò)程發(fā)現(xiàn)的一些問(wèn)題，如有的同學(xué)翻不過(guò)去，有的同學(xué)翻過(guò)去后站不起來(lái)等一些問(wèn)題可以啟發(fā)同學(xué)尋找解決辦法，例如在教學(xué)時(shí)可以提問(wèn)學(xué)生，一個(gè)磚塊和一個(gè)球進(jìn)行賽跑，讓學(xué)生思考誰(shuí)跑的快？學(xué)生根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)肯定能說(shuō)出球跑的快，這時(shí)教師進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生為什么球跑的快呢？最后得出結(jié)論，因?yàn)榍蚴菆A的，所以我們?cè)跐L動(dòng)的時(shí)候也要把身體團(tuán)成一個(gè)球才能滾動(dòng)，這樣就解決了“團(tuán)身”這一教學(xué)重點(diǎn)，使學(xué)生牢牢的記住這一動(dòng)作要點(diǎn)，團(tuán)身緊后蹬充分那就不會(huì)出現(xiàn)站不起來(lái)這樣的問(wèn)題了。另外，對(duì)于低頭這一教學(xué)重點(diǎn)，也可啟發(fā)學(xué)生尋找解決問(wèn)題的方法，同學(xué)可能會(huì)想到在下顎夾一個(gè)東西，那樣就不得不低頭了，這時(shí)教師就拿出事先準(zhǔn)備好的小海綿讓學(xué)生夾在下顎進(jìn)行翻滾，以強(qiáng)化“低頭”這一動(dòng)作要領(lǐng)。
�。ǘ⿲W(xué)法：
�。�1）嘗試學(xué)習(xí)法：
在一次次的嘗試改進(jìn)中提高動(dòng)作正確性、連貫性。
�。�2）觀察法：
學(xué)生觀察老師及同學(xué)的動(dòng)作，從觀察中領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生生活的觀察能力。
�。�3）小組合作探究學(xué)習(xí)法：
分小組后讓學(xué)生自由練習(xí)，組員間可相互學(xué)習(xí)并相互指正對(duì)方動(dòng)作中的缺陷，有助于動(dòng)作的學(xué)習(xí)，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神。
六、教學(xué)過(guò)程：
1、課堂常規(guī)：
上課鈴響后，由體育委員集合整隊(duì)，學(xué)生成四列橫隊(duì)排列。教師檢查課堂常規(guī)執(zhí)行情況，體育委員整隊(duì)完畢后向教師報(bào)告出勤情況，整個(gè)部分要求學(xué)生動(dòng)作迅速、整齊、安靜、精神飽滿。
2、熱身部分：
按人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過(guò)程。課開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面的課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。前滾翻對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較危險(xiǎn)的技巧。如在練習(xí)過(guò)程中身體沒(méi)有充分打開(kāi)，不但可能對(duì)學(xué)習(xí)技巧造成障礙，還有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，特別是頸部、腰腹部容易造成傷害。
因此針對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)我安排了六節(jié)準(zhǔn)備操，分別是頭部運(yùn)動(dòng)、上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、手腕腳腕運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這部分低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生身體充分打開(kāi)，以適應(yīng)下成課的學(xué)習(xí)。教師在安排好本節(jié)課內(nèi)容后，學(xué)生在原有隊(duì)型基礎(chǔ)上，向兩邊散開(kāi)，適當(dāng)調(diào)節(jié)前后距離，左右對(duì)齊，教師在隊(duì)伍前方講解示范，提出動(dòng)作要求并喊口令，每節(jié)四個(gè)八拍，學(xué)生隨教師一起練習(xí)，完成后恢復(fù)到原隊(duì)形。
3、學(xué)習(xí)技能部分：
�。�1）設(shè)疑：
在教學(xué)中教師通過(guò)提問(wèn)啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題解決問(wèn)題，這樣既提高了學(xué)生的辨析能力，發(fā)展學(xué)生的思維能力，又激發(fā)了學(xué)生對(duì)本課技能學(xué)習(xí)的興趣。
�。�2）嘗試練習(xí)：
在學(xué)生思考或找到解決的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。教師給學(xué)生自由學(xué)習(xí)空間，讓師生、同學(xué)之間互動(dòng)學(xué)習(xí)。因此我安排4人為一組每組分配一個(gè)課前安放在指定位置的墊子，進(jìn)行自由練習(xí)，教師巡視觀察，指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作，組員之間也可相互觀察、評(píng)價(jià)、共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
（3）教師示范：
在學(xué)生自由練習(xí)，對(duì)于動(dòng)作有所熟悉后，由教師示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的信心，而后講解動(dòng)作要點(diǎn)，即低頭、含胸、團(tuán)身、動(dòng)作協(xié)調(diào)，滾動(dòng)圓滾。并提出學(xué)生在自由學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，如沒(méi)有低頭、蹬腿不充分、蹬腿后沒(méi)有及時(shí)團(tuán)身等引起學(xué)生重視，并啟發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中盡量避免類似錯(cuò)誤的發(fā)生。示范后由學(xué)生練習(xí)鞏固。
�。�4）學(xué)生示范：
小學(xué)生表現(xiàn)欲強(qiáng)，在嘗試練習(xí)、示范后，給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)的舞臺(tái)，充分展示其學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師予以適當(dāng)表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)。
�、俜瓭L比賽
分四組進(jìn)行比賽，每組分配一個(gè)墊子，要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、迅速，隊(duì)員間銜接連貫，教師裁判，學(xué)生運(yùn)用已掌握的動(dòng)作進(jìn)行比賽，通過(guò)學(xué)習(xí)和比賽，使學(xué)生從中獲取掌握動(dòng)作技能的作用，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)互助精神。
�、谡系K接力賽
接力賽一直是學(xué)生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有很好的幫助，本堂課安排的障礙接力賽規(guī)則如下：學(xué)生分成四路縱隊(duì)站同一起跑線后，每隊(duì)間隔2。5米，距每隊(duì)隊(duì)首5米處放置一個(gè)墊子，15米處放置一個(gè)欄架（高50厘米），25米處立一個(gè)木樁，以教師哨聲為令，學(xué)生出發(fā)，前滾翻通過(guò)墊子，跨過(guò)欄架饒過(guò)木樁后，鉆過(guò)欄架后再以前滾翻通過(guò)墊子回到起點(diǎn)，第二位同學(xué)在與第一位同學(xué)擊掌后出發(fā)，完成相同動(dòng)作返回，依次類推，直至所有隊(duì)員完成，以每隊(duì)最后一名隊(duì)員完成的先后順序?yàn)橐罁?jù)，進(jìn)行排名，在組織好學(xué)生分組后，教師先講解接力規(guī)則，然后指導(dǎo)一名學(xué)生示范接力過(guò)程，使所有學(xué)生明白接力規(guī)則，最后開(kāi)始游戲，教師裁判，共進(jìn)行兩次，使學(xué)生在接力過(guò)程中，鞏固所學(xué)技巧，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣 。
4、恢復(fù)身心部分：
學(xué)生經(jīng)過(guò)上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來(lái)，我安排以下放松練習(xí)：
�、僭匦√�20次。
�、谠厮κ炙δ_15秒。
�、凵詈粑�5次。
�、茉诮處熓痉秳�(dòng)作后，學(xué)生自由練習(xí)。
�、葑詈蠛�(jiǎn)要小結(jié)本課學(xué)習(xí)過(guò)程，感謝同學(xué)與老師積極配合完成一堂豐富的體育課，希望同學(xué)在今后的生活中能應(yīng)用到今天所學(xué)的技能。
七、場(chǎng)地器材：
墊子15張、木樁4個(gè)、欄架4個(gè)、小海綿快若干。
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