《前滾翻障礙跑》說課稿范文
一、說教材
1、指導(dǎo)思想：
本課依照新課程標準的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導(dǎo)思想。在教學過程中倡導(dǎo)“以學生為主體”的教學理念，使學生有更多自主發(fā)揮的空間，并積極激發(fā)學生的創(chuàng)新思維。
2、教材分析
滾翻是人體最基本的活動之一，低年級的滾翻以最基礎(chǔ)的滾動、前滾翻動作為主，活動形式接近生活，具有自我保護的使用價值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡單易學的動作，但是它是學習較復(fù)雜技巧的重要基礎(chǔ)。因此，在教學中指導(dǎo)學生掌握正確的動作方法，強化運用動作進行自我保護是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。
3、學情分析：
�。�1）上課的對象：初一女生（24）人
（2）學生特點：
a、由于學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調(diào)動和保持學生的運動興趣。
b、由于初一的學生以前都沒學過前滾翻，技能基礎(chǔ)比較差，各方面的素質(zhì)也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個教材。
4、教學目標和教學重、難點
教學目標：
�。�1）認知目標：能使95%的學生說出前滾翻的動作要領(lǐng)和知道動作的基本練習方法。
�。�2）技能目標：60%以上學生前滾翻時動作能做到比較正確的、協(xié)調(diào)的。
�。�3）情感目標：增強學生自信心，增強安全意識。
教學的重、難點：
前滾翻的重點：蹬腳用力、團身緊、速度快
難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑的重點： 鍛煉學生的奔跑跨越和攀爬能力。
難點：協(xié)調(diào)地越過每一個障礙物的方法。。
二、說教學方法：
1、講解、示范法：是體育教學中最常見的直觀教學法，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象。
2、重復(fù)練習法：有利于學生在反復(fù)練習中掌握和鞏固動作技術(shù)。
3、分層教學法：照顧到不同層次的學生。
4、輔助練習法：降低動作難度，使學生都能體驗到成功的快樂。
5、游戲競賽法：提高學生的積極性
三、說教學流程：
熱身：
1、教師的教師帶領(lǐng)學生成一路縱隊，利用場地器材進行蛇行跑、側(cè)并步跑、后踢腿跑的`練習，教師用語言提示學生進行換動作
2、熱身操：結(jié)合教材的內(nèi)容與特點，著重活動學生的頭部、頸部安排了以下準備活動：（頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運動）
組織：學生成四列橫隊，教師先示范再用口令帶領(lǐng)學生一起練習，在這部分配上音樂節(jié)奏感比較強的音樂。
3、《高人矮人》反口令練習，因為技巧練習需要高度的集中注意力。
知識拓展一：前滾翻
1、提問學生有沒有學過前滾翻，并請一位學生出來示范動作，教師糾正動作，并講解示范動作。前滾翻的動作要領(lǐng)是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點：蹬腳用力、團身緊
難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠？設(shè)下疑問讓學生去思考
3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動。每位學生練習5次，
在做練習時把老師發(fā)的紙夾在下巴下，在練習中學生可能把身體打開，沒收緊，通過反復(fù)練習解決重點中的團身緊，教師巡回并及時指導(dǎo)。
4、“低頭看天空”主要是有些學生可能會沒有提臀，我就安排了這個內(nèi)容，在做練習向?qū)W生重復(fù)動作重點與難點，特別強調(diào)向前滾的速度一定要快。在做練習是學生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設(shè)置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習過程中得到一個順勢的力，每位學生練習5-7次，解決教材的重、難點，也使學生得到了成功的體驗。并且組織學生進行保護與幫助，讓學生練習時充當好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發(fā)生。教師組織學生進行分組練習，發(fā)現(xiàn)不足之處及時進行糾正。保護與幫助：保護時，單膝跪于練習者側(cè)前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發(fā)了學習圖片，使學生更加明確動作要領(lǐng)，幫助更好的掌握動作。
5、講評動作后再示范一次，主要是強化學生建立正確動作，及時的糾正錯誤，讓學生再進行練習，每位學生練習5-7次，使動作更加的完美。
6、找2名學生，動作好的與還需要提高的進行對比，讓學生更加清晰的知道動作要領(lǐng)，找出值得學習的地方和還需要改正的地方。
7、學生進行分層式練習，有坡度與沒坡度的墊子，學生根據(jù)自己的能力進行自主選擇，這樣能讓不同層次的學生體驗到成功的快樂。
8、表演或是自主創(chuàng)新，給學生一個展示自我的舞臺，鼓勵學生進行大膽的展示。
知識拓展二：障礙跑
1、素質(zhì)練習：（1）擺臂練習（聽教師的掌聲節(jié)奏）（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動各關(guān)節(jié)，避免傷害事故的發(fā)生。
2、講解過障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過體操凳——鉆過跨欄架——沙包投準——[摘下紅旗（最后一次）]——繞過標志桿快速跑回到原點。
3、組織練習：自行設(shè)計過障礙順序，將學生分成人數(shù)相等的四路縱隊站起點線后，各組根據(jù)自己組排的器材順序進行，在終點繞過標志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進行調(diào)整，第二次試練之后進行三次計時跑，看哪組時間最短，當在第三次計時跑到終點的時候每人拿一枚紅旗回來。
評價、總結(jié)
1、放松：跟隨音樂《幸福拍手歌》來進行放松
2、對本次課做個小結(jié)，對學生的表現(xiàn)做簡潔的評價，收放器材，宣布下課，師生再見。
四、預(yù)計練習密度：
40%左右 平均心率：130-140次/分
教學器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個，錄音機1臺
組織圖形：
�。▔|子） （體操凳） （跨欄架） （筐） （終點）
學生學習圖片
前滾翻的動作要領(lǐng)：
蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點：蹬腳用力、團身緊、速度快
難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑組織圖形：
�。▔|子） （體操凳） （跨欄架） （筐） （終點）
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