小學(xué)三年級體育《水平二立臥撐》說課稿
一、教材分析和設(shè)計思路：
本課教材為小學(xué)體育水平二內(nèi)容，主教材內(nèi)容為立臥撐。立臥撐練習(xí)是一項簡單、實用的動作練習(xí)，對發(fā)展學(xué)生腰背肌、腹肌、肩帶力量以及心肺功能都有很好的效果，在本課屬于新授內(nèi)容。
小學(xué)體育以身體練習(xí)為主，注重提高學(xué)生運動參與的熱情，讓學(xué)生體驗體育練習(xí)的樂趣，學(xué)會體育鍛煉的方法，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)；三年級學(xué)生正處于靈敏、反應(yīng)素質(zhì)發(fā)展敏感期。根據(jù)以上特點，在本課內(nèi)容組織上我注重興趣第一、游戲第一，以游戲為主，建立輕松、和諧、平等的課堂氛圍，運用音樂渲染和多樣的教學(xué)手段，吸引學(xué)生興趣，讓學(xué)生在練習(xí)中樹立自尊心、自信心，發(fā)展學(xué)生間友愛互助關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、進取向上心理品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生獨特個性和創(chuàng)新能力，促進學(xué)生全面健康發(fā)展。
二、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點、難點：
認知目標(biāo)：學(xué)生明白立臥撐的動作要領(lǐng)，在頭腦中建立正確動作表象，明確體育鍛煉的意義和體育鍛煉的方法，知道怎樣去進行體育鍛煉。
技能目標(biāo)：學(xué)生積極參與練習(xí)，基本掌握立臥撐技術(shù)動作，學(xué)會運用立臥撐進行體育鍛煉的方法，發(fā)展學(xué)生靈敏反應(yīng)素質(zhì)，為學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣打下基礎(chǔ)
情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能獲得積極情感體驗，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信、堅韌頑強、進取向上品質(zhì)和相互尊重關(guān)心、相互鼓勵合作精神，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力，發(fā)展學(xué)生獨特個性
本課重點：1 成俯臥撐時不要塌腰、撅臀
2 連續(xù)練習(xí)時注重身體姿勢
本課難點：成俯臥撐時不要塌腰、撅臀
三、教學(xué)方法運用：
1、教法：本課教學(xué)我突出學(xué)生的主體地位和師生的平等關(guān)系，運用商量的語言引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，采用情緒激勵法，以語言激勵激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。采用完整和分解法，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，循序漸進、直觀教學(xué)，樹立學(xué)生自信心，采用講解法和游戲法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快、更好地掌握技術(shù)動作，采用陳述式評價法，對學(xué)生進行及時表揚、鼓勵，促進學(xué)生向正確、有益方向發(fā)展
2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了重復(fù)學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。為學(xué)生創(chuàng)建開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性 ，鼓勵學(xué)生革新練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力，促進學(xué)生個性發(fā)展。
四、場地與器材準(zhǔn)備：
在籃球場中圈兩側(cè)各擺兩排小體操墊成弧形，每排十個小體操墊，內(nèi)排小體操墊弧頂距中圈圓心四米，兩個墊子之間間距1.5米，外排墊子距內(nèi)排墊子三米，在內(nèi)排兩個墊子的中線上擺放，中圈內(nèi)擺放小體操墊一個，小黑板一面，錄音機一臺
五、教學(xué)過程
�。ㄒ唬┱n堂常規(guī)（2分鐘）：
�。ǎ保┘险�
�。ǎ玻⿴熒鷨柡�，檢查服裝，安排見習(xí)生
（３）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)
這一部分強調(diào)紀律要求，我對學(xué)生提出一個要求：遵守規(guī)矩，快樂自己
�。ǘ├@墊子慢跑（2分鐘）
教學(xué)步驟：1）教師語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣
2）教師帶領(lǐng)學(xué)生在墊子間穿插慢跑，并在跑動過程中做跨越或跳躍墊子和左右快速摸墊子練習(xí)；
現(xiàn)在天氣比較冷，采用兩分鐘慢跑形式是為了讓學(xué)生身體充分熱起來，在跑動中做一些跳躍或跨越墊子以及左右快速摸墊子的練習(xí)，一是為了加大運動強度，增強慢跑熱身的效果，二是增加練習(xí)的趣味性，使慢跑過程不再那么枯燥，讓學(xué)生在練習(xí)中感受到快樂。
組織隊形：四列橫隊變一路縱隊，繞墊子行進。
（三）自編體操：健康操（4分鐘）：
教學(xué)步驟：1 進行隊伍調(diào)動
2 提問學(xué)生會唱《健康歌》嗎，吸引學(xué)生練習(xí)興趣
3 講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)
4 在音樂伴奏下練習(xí)，學(xué)生可以自編動作
健康操是我根據(jù)健康歌編排的一個簡單動作組合，在練習(xí)過程中，不要求學(xué)生嚴格按我教的動作去做，學(xué)生可以改變教師教的動作，自編動作，重要的是讓學(xué)生在音樂伴奏下，提高參與練習(xí)的熱情，快樂地、積極地、充分活動好身體每個關(guān)節(jié)
隊形調(diào)動：這是本節(jié)課最重要的一次隊伍調(diào)動，慢跑結(jié)束學(xué)生齊步走，體育委員帶領(lǐng)學(xué)生按順時針繞墊子螺旋由外向內(nèi)走，四組在經(jīng)過的第一排墊子外圍站好，三組在經(jīng)過的第二排墊子外圍站好，二組在經(jīng)過的第三排墊子外圍站好，一組在經(jīng)過的第四排墊子外圍站好，自覺散開，每位同學(xué)一塊墊子，學(xué)生到達位置后原地踏步走，聽口令后面向中圈站好，
通過上述練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生獲得愉悅情緒體驗，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。
（四）立臥撐教學(xué)（10分鐘）：
動作要領(lǐng)：直立，屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腿后伸成俯臥撐，兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，還原成直立
教學(xué)步驟：第一、教師帶領(lǐng)學(xué)生做分解及完整練習(xí) 1、直立蹲下2、兩腿后伸3、蹬地收腹屈膝收腿 4、完整練習(xí)
由于本教材技術(shù)動作較為簡單，我就是用語言直接問學(xué)生：我教大家一個簡單動作好嗎？來展開教學(xué)，在分解教學(xué)時，我重點強化分解動作與簡單口令的結(jié)合，如1蹲2 伸3 跳 4 起 學(xué)生做完整動作時，讓學(xué)生念著口令完成完整動作
第二、教師選學(xué)生示范，強調(diào)連續(xù)完成幾個練習(xí)時身體姿勢一定要正確
在學(xué)生示范過程中，抓學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的共性錯誤進行糾正，提出練習(xí)要求，同時培養(yǎng)學(xué)生展現(xiàn)自我的能力，學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，技術(shù)教學(xué)時一定要強調(diào)學(xué)生正確身體姿勢的養(yǎng)成，
第三、小組互助合作學(xué)習(xí)，教師幫助指導(dǎo)
發(fā)揮小組互助、合作的集體力量，教師進行個別指導(dǎo) 第四、20秒立臥撐測試
本練習(xí)使學(xué)生身體承受較大負荷刺激，促進身體素質(zhì)的提高，同時培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、不怕困難的意志品質(zhì) 本教材教學(xué)遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的'教學(xué)原則，提高學(xué)生自信心，使一個枯燥乏味的技術(shù)動作教學(xué)變得較為生動活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。
�。ㄎ澹┯螒�:對號入座（12分鐘） 游戲方法：學(xué)生分內(nèi)外圈兩組，分別報數(shù)并記清自己報的數(shù)字以及誰和自己報的數(shù)字相同，內(nèi)圈組學(xué)生聽到教師開始口令，繞自己前面墊子跑三圈后馬上到外圈組報相同數(shù)字同學(xué)墊子前做立臥撐一次，外圈組的學(xué)生給和自己報數(shù)相同的內(nèi)圈組同學(xué)做裁判，監(jiān)督該同學(xué)練習(xí)情況，最后宣布該同學(xué)完成練習(xí)，然后兩組角色互換 規(guī)則：按要求完成各種練習(xí)，練習(xí)時動作一定要規(guī)范
教學(xué)步驟：1 講解游戲方法及規(guī)則 2 讓學(xué)生報數(shù)，后一組報數(shù)時，前一組相應(yīng)報數(shù)學(xué)生舉手示意，讓學(xué)生記清自己報的數(shù)字以及誰和自己報的數(shù)字相同 3 選學(xué)生進行示范， 4 學(xué)生進行練習(xí)，教師指導(dǎo)
開始練習(xí)時難度小一點，離得近的學(xué)生報相同數(shù)字，讓學(xué)生熟悉游戲方法和規(guī)則，逐漸的通過改變報數(shù)順序來加大游戲難度，不斷使游戲中學(xué)生間的合作對象發(fā)生變化，同時也可以讓學(xué)生創(chuàng)新新的游戲方法進行練習(xí) 5 提出注意安全的要求。
培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注自身安全和關(guān)注他人安全，樹立安全意識
本教材是結(jié)合立臥撐教學(xué)場地器材安排而設(shè)計的一個小游戲，突出娛樂性特點，針對性的發(fā)展學(xué)生的靈敏、反應(yīng)素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生進取向上，永不服輸品質(zhì)，關(guān)注學(xué)生間友好合作關(guān)系的養(yǎng)成，評價時注重過程評價，重點評價學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生明白游戲的最終目的是為了促進身體健康發(fā)育。
�。┯螒颍捍罱▽毸�6分鐘）
游戲方法：分組進行，學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，互相配合把墊子搭建成塔的樣子
教學(xué)步驟：1 講解游戲方法 2 講情學(xué)生練習(xí)的分組及練習(xí)場地安排 3 學(xué)生練習(xí)，教師檢查指導(dǎo) 4 學(xué)生相互參觀評價對方的搭建成果
學(xué)生經(jīng)過上面兩個內(nèi)容的學(xué)習(xí)，身體已經(jīng)產(chǎn)生疲勞反應(yīng)，本教材強度較小，重點培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，并在集體活動中正確處理好個人與他人的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生社會適應(yīng)能力，發(fā)展學(xué)生獨特個性
組織形式：分組練習(xí)
�。ㄆ撸┙Y(jié)束部分（4分鐘）：
1 放松
教師運用語言提示，讓學(xué)生創(chuàng)造性的模仿打氣過程，學(xué)生兩人一組，一人模仿打氣，一人模仿氣球，隨著打氣慢慢將身體展開，教師提醒打氣學(xué)生氣球快打爆了，該撒氣了，打氣學(xué)生自創(chuàng)撒氣動作，模仿氣球?qū)W生隨即全身放松下蹲，完成放松
2 小結(jié)
教師總結(jié)學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，肯定學(xué)生成績，學(xué)生互相交流本課的學(xué)習(xí)心得
3 歸還器材，按順序排好體操墊，師生道別
培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動品質(zhì)和自覺排隊意識
學(xué)生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應(yīng)在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復(fù)，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了小游戲，目的在于讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。
六、課堂教學(xué)效果預(yù)計：
生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
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