高三體育三級(jí)跳遠(yuǎn)實(shí)心球說課稿
課的設(shè)計(jì):
教學(xué)中,重視教學(xué)目標(biāo)和過程評(píng)價(jià)的導(dǎo)向。創(chuàng)設(shè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)環(huán)境,提高學(xué)生的分析學(xué)習(xí)能力。通過運(yùn)用游戲熱身、圖解展示、講解示范、學(xué)練、分層次教學(xué)等方法來完成教學(xué)目標(biāo),在教學(xué)過程中注重引導(dǎo),充分發(fā)揮教師和學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中互動(dòng)作用,鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)新,提高實(shí)踐能力。
一、課的內(nèi)容
1、三級(jí)跳遠(yuǎn):學(xué)習(xí)第一跳(單足跳)的起跳接跨步跳技術(shù)(主教材)
2、實(shí)心球:(輔教材)
選用《體育與健康》高三年級(jí)教材(人教版)
二、教材分析
三級(jí)跳遠(yuǎn)是在助跑后起跳,連續(xù)完成單腳跳、跨步跳和跳躍動(dòng)作,并以三跳的遠(yuǎn)度記取成績的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其技術(shù)較為復(fù)雜,對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求較高。高二年級(jí)主要學(xué)習(xí)和掌握的知識(shí)點(diǎn)是:初步掌握第一跳、第一跳與第二跳相結(jié)合的技術(shù)。三級(jí)跳遠(yuǎn)有三次起跳,第一跳和第二跳的落地起跳銜接最為重要。具體動(dòng)作要求是:起跳腿起跳后要積極下落,采用“扒地”式的方法,兩臂和擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合,使兩腳之間動(dòng)作連貫,盡量減少水平速度和起跳產(chǎn)生的垂直速度的消耗,同時(shí)還需在三跳中維持身體平衡,合理安排3跳的長度比例和節(jié)奏。合理的三跳遠(yuǎn)度比例是:第一跳35%,第二跳30%,第三條35%。單元教學(xué)中還要注重發(fā)展學(xué)生跳躍能力、下肢力量等。
教學(xué)重點(diǎn):第一跳的.起跳騰空技術(shù)和第一跳的落地與起跳的結(jié)合技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn):起跳的蹬地角度和身體重心騰起角度。
實(shí)心球的教學(xué),高中階段主要是發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì),提高投擲能力。通過教學(xué),使學(xué)生懂得投擲技術(shù)原理,著重讓學(xué)生體會(huì)和掌握投擲的用力順序,較好地掌握發(fā)展投擲能力的方法、投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作以及身體各部位協(xié)同用力的能力。雙手前擲實(shí)心球?qū)Πl(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力有很大的作用,可以使他們的肌肉、骨骼得到更強(qiáng)有力的鍛煉;其技術(shù)相對(duì)比較簡單,對(duì)學(xué)校場(chǎng)地器材要求不高,適宜在教學(xué)中普及與開展。
教學(xué)重點(diǎn):背弓充分、力量和動(dòng)作速度
教學(xué)難點(diǎn):正確的用力順序、出手角度
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟,已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力,學(xué)生的身體素質(zhì)有一定基礎(chǔ),具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力,對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)和也有一定的學(xué)習(xí)興趣。雙手前擲實(shí)心球是高中體育會(huì)考項(xiàng)目之一,學(xué)生比較重視,但也存在學(xué)生生理、體質(zhì)等個(gè)體差異,需要在教學(xué)中區(qū)別對(duì)待,分層次教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中善于思索,開動(dòng)腦筋,積極練習(xí),增強(qiáng)教學(xué)效果。這一課時(shí),要求學(xué)生通過自主參與,理解并掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)前兩跳和投擲實(shí)心球的的技術(shù)動(dòng)作。通過發(fā)展相關(guān)素質(zhì)的練習(xí),為以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
四、教學(xué)目標(biāo):
認(rèn)知目標(biāo):通過學(xué)習(xí)使95%的學(xué)生了解三級(jí)跳遠(yuǎn)和實(shí)心球的技術(shù)要求和項(xiàng)目特點(diǎn),了解相關(guān)體育知識(shí)。
技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)使85%—90%學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)和實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法。提高投擲能力
情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,團(tuán)結(jié)合作,積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。
負(fù)荷目標(biāo):練習(xí)密度35%。心率120——125/分鐘。
五、學(xué)法指導(dǎo):
本課采用"講解示范—嘗試—比較—討論—糾錯(cuò)—練習(xí)—評(píng)價(jià)—鞏固"的學(xué)練流程,由淺入深,由易到難,逐步提高。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象,掌握一定的技術(shù)技能。
教學(xué)過程:
一、開始部分:
1、集合整隊(duì),報(bào)數(shù),學(xué)生成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形排列。
2、教師說明本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
3、隊(duì)列練習(xí):三面轉(zhuǎn)法
二、準(zhǔn)備部分:激發(fā)興趣階段
1、游戲:“喊數(shù)抱團(tuán)”
組織教法:[準(zhǔn) 備] 空地一塊。
[方 法] 學(xué)生沿同心圓圈逆時(shí)針方向跑步,教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后,立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。
要求:
。1)聽到口令后必須用單足跳躍的形式完成抱團(tuán)。
(2)未按照規(guī)則和要求完成的同學(xué)做三個(gè)深蹲起,然后回到游戲隊(duì)伍繼續(xù)練習(xí)。
目的:使學(xué)生注意力集中,精神振奮,調(diào)動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性,提高跳躍能力及協(xié)調(diào)能力,達(dá)到熱身效果。
2、徒手體操:8節(jié)
目的:為基本部分做充分的準(zhǔn)備,強(qiáng)調(diào)安全意識(shí),避免運(yùn)動(dòng)損傷。
三、基本部分:接受新知識(shí)階段;
(一)三級(jí)跳遠(yuǎn) :第一跳的起跳即單足跳接跨步跳技術(shù)(新授)
1、設(shè)問導(dǎo)入:
教師提問:同學(xué)們,你們觀看過三級(jí)跳遠(yuǎn)的比賽嗎,有哪些同學(xué)親自體驗(yàn)過三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)呢? 通過學(xué)生的回答,展示,教師認(rèn)真觀察。
2、動(dòng)作要領(lǐng):
3、組織與教法:
1)教師展示教學(xué)掛圖,示范完整規(guī)范動(dòng)作,講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)及要求,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。
2)原地模仿“刨地式”著地動(dòng)作的練習(xí)。(4-5組,四列橫隊(duì)體操隊(duì)形排列)
3)三步助跑單腳起跳練習(xí)。(4-5組,四列橫隊(duì)體操隊(duì)形排列,教師口令集體練習(xí))
4)學(xué)習(xí)第一跳的起跳接跨步跳技術(shù)(三步助跑開始)如圖一所示
。5-6組,四列橫隊(duì)體操隊(duì)形排列,教師口令集體練習(xí))
要求:
(1)單腳跳、跨步跳蹬地有力,臂、腿動(dòng)作協(xié)調(diào)。
(2)前后保持一定距離,完成練習(xí)后向后轉(zhuǎn)繼續(xù)聽指揮練習(xí)。
5)同學(xué)示范,糾錯(cuò),強(qiáng)調(diào)技術(shù)重點(diǎn)。
要求:動(dòng)作舒展,有自信,前后保持一定距離。
7)設(shè)立目標(biāo)練習(xí):根據(jù)學(xué)生不同水平分若干小組進(jìn)行練習(xí)(散點(diǎn)練習(xí),教師巡回指導(dǎo),激勵(lì)學(xué)生,學(xué)生互評(píng))
8)練習(xí)過程中注意學(xué)生的反饋信息,適時(shí)加以引導(dǎo)。
(二)實(shí)心球:(復(fù)習(xí))
1、導(dǎo)入:教師提問:同學(xué)們,提高投擲成績,需要加強(qiáng)哪些方面的練習(xí)?
同學(xué)回答,老師補(bǔ)充說明。
。、組織教法
1) 教師講解示范,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。
2)師生互動(dòng)、互助練習(xí)。(模仿練習(xí)5-6組。分組:前后兩人一組,左右間隔一臂距離)
要求:體會(huì)正確的用力順序,蹬地頂髖動(dòng)作后完成超越器械。
3)完整技術(shù)練習(xí)6-8組。(兩列橫隊(duì)相對(duì)站立,間隔保持15米)
15米
要求:1、聽教師統(tǒng)一指揮,每列同學(xué)投擲后與后排換位。
2、強(qiáng)調(diào)投擲中以胸帶臂到完成出手動(dòng)作。
3、提高防范意識(shí),注意安全
4)同學(xué)示范,統(tǒng)一糾錯(cuò)。
5、分層次比較法練習(xí)5-6組。
1)隊(duì)形同上,根據(jù)投擲能力水平,學(xué)生自主在本列按排頭順序排列(右高左低)
2) 每位同學(xué)設(shè)立投擲目標(biāo),練習(xí)中與同側(cè)同學(xué)比較成績,相互鼓勵(lì)。
要求:1、注重由下向上依次發(fā)力,形成鞭打動(dòng)作。
四:結(jié)束部分:恢復(fù)整理階段
伸展放松操1-4節(jié)(上下肢、軀干等)
教師帶領(lǐng)下學(xué)生集體練習(xí)。
課堂評(píng)價(jià)總結(jié),宣布下課。
回收器材。
五、場(chǎng)地器材:
1、田徑場(chǎng)
2、實(shí)心球20個(gè)
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