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瑜伽學習感言

時間:2021-03-13 10:53:54 感言 我要投稿

瑜伽學習感言

  瑜伽學習感言1

  尋尋覓覓,我有幸認識并走進了印梵西瓦帶給我的瑜伽之旅,并在這次終生難忘的旅途中找到了消失已久的自信、樂觀和健康,F(xiàn)在,這幾個月來的一幕幕又不禁將我的記憶拉回到剛開始的時候!

瑜伽學習感言

  認識瑜伽是通過幾年前的健身房,但當時雖然很心動想專門學習卻沒有機會,最終我與瑜伽失之交臂。再一次結緣瑜伽就是在印梵西瓦。這一次我克服了心里對身體骨骼擔心的障礙,在白雪老師的耐心解釋和鼓勵下,終于鼓起了勇氣加入到了周末班的瑜伽導師精修版的學習當中。

  最初的學習是興奮而愉快的,因為我之前的盲目樂觀在辛格老師和各位中方老師的講解與示范下,已逃遁無形,取而代之的是看清自己身上的不足,接受新鮮的思想和精準體位的示范。這使我既受益又有長進,因而內(nèi)心變得越來越踏實,也越來越高興了。剛開始練習身體還有一些不適和疼痛,隨著練習的增多,我發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越健康,谷歌也越來越靈活了,這對于一個瑜伽初學者是非常具有現(xiàn)實意義的,從此我更喜歡瑜伽也更喜歡印梵帶給我的更多驚喜了。

  瑜伽不禁讓我得到了快樂,還改變了我的許多認識。跟隨著辛格老師的指導,我開始尋找真正的印度瑜伽,摒棄“中國式”的難度雜而優(yōu)的觀點,我真正地意識到古老的印度瑜伽就是簡單卻充滿巨大能量的。其次,瑜伽讓我改變了原來很喜歡抱怨的習慣,使我更專注與練習而非其他外界的干擾,讓我的'心能更加平靜下來,最終達到今天的狀態(tài)。

  瑜伽不僅改變了我的認識,同時他還將堅定的信念植入了我的靈魂。通過修行,我領悟了健康的生活方式,也獲得了健康的心態(tài),同時我也堅信它會帶給我積極健康的人生狀態(tài),影響并最終回報給我一個成功的未來。也正是瑜伽帶給我這么多的益處,讓我堅定了沿著瑜伽這條智慧之路堅定地走下去。我相信,有瑜伽的伴隨,我的明天一定更美好!

  瑜伽學習感言2

  學習瑜伽后的感想:嘗試體驗瑜伽。沒想到對“瑜伽”竟然一見鐘情,剛練完第一次我就感覺到全身熱血沸騰,不但全身非常放松,而且心情特別愉快。

  從那開始就開始迷戀上瑜伽了。經(jīng)過一段時間資深導師的指導,我的動作越來越到位,肌肉的線條也越來越勻稱,很多有一定難度的動作我都可以比較輕松的完成。其實,這跟我平時的勤奮努力也是分不開的。因為我已經(jīng)真真正正地把瑜伽當作自己生活中的一部分了。每天即使多忙,也要抽時間進行練習。哪怕是短時間的呼吸、冥想或是一些自己平時做得不太到位的動作,我都是非常堅持的。有時間的時候,我還會分幾個時間段來練習。例如:早上床練習拜日式(這可以讓渾身血液循環(huán)加速,讓人在一天當中精力充沛,神采飛揚);晚上回家先練習一些拉伸筋骨韌帶以及自己感覺有難度的動作,有時睡前再進行一下冥想。平時,我還會經(jīng)常翻閱有關動作練習、呼吸法等方面的書籍,不斷提高理論知識。這可以讓我更好地了解瑜伽內(nèi)在的精髓,更好地把它帶入練習之中,用心感受,真正進入身心和諧統(tǒng)一的狀態(tài)。練習瑜伽并不難,最重要的是要堅持,并且要有平和的心態(tài),只要循序漸進、持之以恒地練習,照顧身體的感受,不要強迫自己的身體去完成不能完成的動作。我想我一定會堅持下去,好好地享受瑜伽、享受生命!

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