[通用]小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案10篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。方案要怎么制定呢？以下是小編精心整理的小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
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小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 1
根據(jù)20xx年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試和上報工作的通知》及市教育局20xx年學(xué)生體質(zhì)健康測試工作會議要求，為促進我校學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的良好習(xí)慣，學(xué)校高度重視，狠抓落實，結(jié)合本校實際情況制定本工作方案。
一、組織機構(gòu)：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：張靈
組員：各班體育教師
職責(zé)：制定測試計劃及實施細則。
2、測試成員：各班體育教師，班主任配合。
職責(zé)：負責(zé)按照方案的要求對學(xué)生進行測試和指導(dǎo)鍛煉，負責(zé)成績的收集、整理并對照《標準》及評分標準如實填寫表冊，及時上報錄入成員。
3、數(shù)據(jù)錄入：張靈
職責(zé)：負責(zé)學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的錄入和國家及省的上報工作。
二、工作要求：
1、各教師應(yīng)按照《標準》的實施要求統(tǒng)一安排，制定實施計劃方案，落實專人負責(zé)，做到體育教師、班主任及各有關(guān)部門人員明確職責(zé)，協(xié)同配合，共同組織實施，并將此工作列入學(xué)校班主任考評及體育教師的工作考核之中。
2、測試要統(tǒng)一標準，統(tǒng)一要求;數(shù)據(jù)的記錄要真實。表冊填寫字跡清楚、工整，格式正確。
3、針對學(xué)生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學(xué)組織測試工作，保證學(xué)生的'身心健康和安全。對學(xué)生進行有針對性的體育鍛煉指導(dǎo)，促進學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。
4、有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導(dǎo)和加強學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
5、保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好兩課兩操一活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
6、加強對學(xué)生進行安全教育，要健全各項安全保障制度，落實安全責(zé)任制，加強對場地、器材、設(shè)備的安全檢查。在日常體育鍛煉、測試中做好安全防范工作，以防事故產(chǎn)生。測試前要檢查和了解學(xué)生身體健康情況，對生病學(xué)生實行緩測或免測。堅決杜絕平時不鍛煉，測試時搞突擊的現(xiàn)象，謹防意外傷害事故發(fā)生。
7、保證《標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《標準》測試所用器械，以保障測試工作的順利開展。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 2
根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進學(xué)生健康發(fā)展。結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：李廣鵬
副組長：劉波
組員：趙宗華孫中彬各班班主任
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實施要求，制定實施方案且開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負責(zé)，實行崗位責(zé)任制，校長為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實施的第一責(zé)任人。
3、學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實施。學(xué)校負責(zé)實施的計劃和監(jiān)督工作，班主任負責(zé)測試的組織成績記錄、等級評定，負責(zé)本班的組織工作。
4、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作列入學(xué)校班主任評估工作內(nèi)容之中。
二、測試分組與測試項目
根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組：
測試數(shù)據(jù)項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五年級測試項目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
另外本次測試由標準分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
三、時間安排：
1.10.21-10.25全校體育老師及班主任培訓(xùn)
2.10.26-11.8體育老師利用體育課及大課間對學(xué)生加強技能訓(xùn)練3.11.16-11.18對全校學(xué)生進行測試并登記
6.11.19對各班測試成績進行匯總
7.11.20成績上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準確無誤，并進行嚴格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價等級為及格。
4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。
5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。
7、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計，并公布測試成績。
五、數(shù)據(jù)收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數(shù)據(jù)。(11月20日全部上報國家體測網(wǎng))
2、班主任負責(zé)對本學(xué)校的測試數(shù)據(jù)、評定等級進行統(tǒng)計分析，認真填寫有關(guān)報表。
六、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達標活動。
2、我校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的`體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結(jié)合，促進學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導(dǎo)和加強學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好各項活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的順利開展。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 3
一、指導(dǎo)思想
為了貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)的決定》提出的"學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作"的精神，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高保健能力和體質(zhì)健康水平。根據(jù)文件的精神，決定展開2015年的體質(zhì)測試活動。
二、組織方式
為了更好落實國家政策，也為了實實在在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還為了提高家長、老師、學(xué)生的'重視，因而決定本年度的體質(zhì)測試采用菜單式的方法。學(xué)生人手一張體質(zhì)健康測試登記表，測試項目檢測老師將成績登記到體質(zhì)測試單上。
三、測試時間：
2016年10月9日下午
四、測試方法：
1.場地安排：
50米跑：主席臺旁邊的跑道
50乘8：主席臺對面的跑道
1分鐘跳繩：操場靠近教學(xué)樓彎道
坐位體前屈：唯真樓教學(xué)樓后面
1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學(xué)樓后面
身高體重：唯真樓小禮堂
班級按順序每次出來，未輪到的班級在教室候命，班主任組織好班級紀律。
2.測試裁判安排
組長：
負責(zé)人：
10月日下午裁判員安排：
身高體重：
50米：
50乘8：
1分鐘跳繩：
坐位體前屈：
1分鐘仰臥起坐：
五、成績導(dǎo)入
體測完成后班主任收集好學(xué)生的體測單子，并登錄學(xué)校QQ群共享郵箱，下載學(xué)生體測數(shù)據(jù)輸入的模版，按要求填好學(xué)生基本信息，并輸入成績，發(fā)回郵箱。
六、數(shù)據(jù)上報市數(shù)據(jù)庫
老師把把各班級輸入的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，并做好上報工作。
相關(guān)器材請負責(zé)老師與老師取得聯(lián)系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測場地準備。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 4
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)江教【20xx】47號《關(guān)于20xx學(xué)年青訓(xùn)市中小學(xué)實施國家學(xué)生體質(zhì)健康標準的通知》要求，為了進一步做好對學(xué)生的指導(dǎo)、訓(xùn)練，及時完成相關(guān)項目的測試。同時充分利用測試數(shù)據(jù)，進一步監(jiān)測、分析學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展狀況，改進學(xué)校體育工作。切實加強學(xué)校體育工作，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。
二、體質(zhì)測試領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：校長副組長：分管校長
成員：體育組全體老師全體班主任
三、實施措施
�。ㄒ唬┙⒈Ｕ象w系，確保體質(zhì)練習(xí)和測試有序開展
1、時間保障。體質(zhì)測試練習(xí)在大課間活動時間分班、分年級進行練習(xí)。任何老師不得擠占大課間活動時間，若遇陰雨天改在室內(nèi)進行，如：俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等。測試時間為11月至12月初的體育課。
2、制度保障。為使體質(zhì)測試活動有章可循，杜絕活動開展隨意性，要制訂體質(zhì)測試活動班主任、體育教師、導(dǎo)護老師的職責(zé)，建立領(lǐng)導(dǎo)督查制、班主任現(xiàn)場督促制、藝術(shù)教師指導(dǎo)制、體質(zhì)測試練習(xí)活動評比制等制度。
3、人力、物力保障。要求師生全員參與體質(zhì)測試和練習(xí)，活動中教師既是組織者，指導(dǎo)者，又是學(xué)生的保護者，同時自己也是活動者，這既體現(xiàn)國家所提倡的全面健身，又能融洽師生關(guān)系，有利于構(gòu)建新型的和諧、平等的師生關(guān)系。體質(zhì)測試器材原則上由學(xué)校提供。
4、安全保障。各校要分班劃定活動區(qū)域，各班學(xué)生必須在大課間指定活動范圍內(nèi)活動，防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。班主任跟班進行現(xiàn)場活動指導(dǎo)。
5、組織保障。學(xué)校成立體質(zhì)測試領(lǐng)導(dǎo)小組，使活動真正落到實處，促進該項活動高質(zhì)量進行。
四、體質(zhì)測試活動內(nèi)容
1、一、二年級為身高標準體重、投沙包、跳繩三項；
2、三、四年級為身高標準體重、實心球、50米跑三項；
3、五、六年級為身高標準體重、肺活量體重指數(shù)、400米跑、擲實心球、跳繩五項。
備注：陰雨天氣改在室內(nèi)進行（如：俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等）
五、具體安排：
�。ㄒ唬┯�(xùn)練安排
1、利用體育課進行訓(xùn)練
體育教師利用體育課對學(xué)生所要測試的'每一個項目進行動作指導(dǎo)，教給學(xué)生標準的動作要求，提高學(xué)生動作準確率。在體育課中對技術(shù)動作掌握不好的學(xué)生進行重點指導(dǎo)，同時做好所有學(xué)生的訓(xùn)練工作。
2、利用體育大課間進行訓(xùn)練
利用體育大課間活動開展有針對性地訓(xùn)練。各班級要嚴格按照體育大課間活動輪流表進行練習(xí)；
3、布置體育回家作業(yè)進行訓(xùn)練
�。�1）一、二年級單周跳繩：每次跳100個，一天跳2—3次；雙周投輕物
�。�2）三、四年級單周跳繩：每次跳150個，一天跳2—3次；雙周俯臥撐：每次15個，一天2—3次
�。�3）五、六年級跳繩：每次跳200個，一天跳3—4次；雙周俯臥撐：每次20個，一天2—3次
（二）測試安排
第一階段：10月——11月。體育老師利用體育課時間進行指導(dǎo)、訓(xùn)練，在每月底前開展一次模擬測試；
�。�1）測試前，請后勤組準備好測試器材，體育老師負責(zé)技術(shù)指導(dǎo)；
�。�2）請班主任組織學(xué)生學(xué)習(xí)體質(zhì)健康標準，加強訓(xùn)練；
�。�3）請體育組負責(zé)制定秩序冊，教導(dǎo)處提供測試名冊；
�。�4）學(xué)校統(tǒng)一安排裁判，統(tǒng)一時間（一天），集中培訓(xùn)
�。�5）免予執(zhí)行體質(zhì)健康標準的測試者，必須填寫申請表；臨時缺勤的學(xué)校統(tǒng)一補測。
第二階段：11月——12月。由體育老師根據(jù)學(xué)生成績進行補測，月底所有數(shù)據(jù)匯總。
�。ㄈ┳⒁馐马棧�
1、學(xué)生體質(zhì)健康標準測試，反映學(xué)生身體素質(zhì)，而不僅僅是體育技能，希望全體教師從關(guān)心學(xué)生的一切出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和身體素質(zhì)。
2、 《體質(zhì)健康標準》有三項新的調(diào)整，如下：
�。�1）認真上好體育課，積極參加體育活動，每天鍛煉時間達到一小時者，獎勵5分，記入總成績；
�。�2）評價指標中400米跑得分達到不及格者，其《標準》總成績記為不及格：
�。�3）體育課無故缺勤，一學(xué)年累計超過應(yīng)出勤次數(shù)的1/10者，其《標準》記為不及格。
六、體質(zhì)測試練習(xí)活動內(nèi)容安排
單周：一、二年級為投沙包；
三、四年級為實心球；
五、六年級為400米跑；
雙周：一、二年級為跳繩；
三、四年級為50米跑；
五、六年級為擲實心球；
七、室外練習(xí)活動場地與大課間的活動場地相同（一年級在走廊上或各棟樓的間隔處活動）
八、室內(nèi)活動設(shè)計要求安排（參照大課間的室內(nèi)游戲項目）
九、體質(zhì)測試活動項目組織、測試方法
1、50米跑
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)今員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)今旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10。11秒讀成10。2秒記錄之。
2、投沙包
受試者在投擲線后投擲3次測試，不得超線、踩線，違者不記成績。3次取最好成績，用上步過肩屈肘的方式投擲。每次投擲成績有效用粉筆做一記號，丈量時，皮尺應(yīng)與投擲線垂直。記錄單位為米，精確到小數(shù)點后兩位。
3、400米跑
受測者至少兩人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表。
注意事項：和成績記錄方法同50米跑。
4、擲實心球
受試者在投擲線后投擲3次測試，不得超線、踩線，違者不記成績。3次取最好成績，用上步過肩屈肘的方式投擲。每次投擲成績有效用標致物做一標記，丈量時，皮尺應(yīng)與投擲線垂直。記錄單位為米，精確到小數(shù)點后兩位。
5、一分鐘跳繩
受試者（可多人同時進行）在一分鐘內(nèi)進行測試，受試者聽到“開始”的口令后開始起跳。當聽到“�！钡目诹詈笸Ｖ埂�數(shù)越多越好
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 5
一、指導(dǎo)思想：
為貫徹教育部、國家體育總局關(guān)于在全國中小學(xué)校統(tǒng)一實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的通知精神，落實教育局下發(fā)的《陽光體育體育運動實施意見》，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，特制定本方案。
二、測試項目 ：
�。▊渥ⅲ簩嵭那蛑亓繛�1KG）
�。ㄒ唬┮�、二年級必測項目為身高、體重、坐位體前屈、50米跑（25米*2）往返跑。
（二）三、四年級必測項目為身高、體重、擲實心球、50米跑（25米*2）往返跑。
�。ㄈ┪�、六年級必測項目為身高、體重、肺活量體重指數(shù)、擲實心球、臺階試驗、50米跑（25米*2）往返跑。
三、具體安排：
�。ㄒ唬┯�(xùn)練安排
1.利用體育課進行訓(xùn)練
體育教師利用體育課對學(xué)生所要測試的每一個項目進行動作指導(dǎo)，教給學(xué)生標準的動作要求，提高學(xué)生動作準確率。在體育課中對技術(shù)動作掌握不好的學(xué)生進行重點指導(dǎo)，同時做好所有學(xué)生的訓(xùn)練工作。
2.利用體育大課間進行訓(xùn)練
利用體育大課間活動開展有針對性地訓(xùn)練。
（三）測試安排
第一階段：2010.10.——2010.11.20。
體育老師利用體育課時間進行指導(dǎo)、訓(xùn)練，開展第一次測試。
第二階段：2010.11.20——2010.12.1
由體育老師根據(jù)學(xué)生成績進行補測，進行數(shù)據(jù)匯總。
第三：學(xué)生檔案須填好學(xué)生年級。班級。民族。姓名。性別。出生年月日。家庭住址。
全鎮(zhèn)各小學(xué)負責(zé)人須在12月1號統(tǒng)一把測評數(shù)據(jù)上交中心小學(xué)后由中心小學(xué)負責(zé)統(tǒng)一上傳
四、測評的其他項目、指標及運用參照表
測評項目評分標準
年級
25x2米往返跑（單位S）
坐位體前屈 （單位CM）
男生
等級
女生
男生
等級
女生
一二年級
9.8-11.4
優(yōu)秀
10.1-11.9
10.0-12.4
優(yōu)秀
13.0-15.1
11.5-12.5
良好
12.0-13.0
5.3-9,4
良好
7.5-12.3
12.8-14.6
及格
13.3-15.1
-0.3-4.6
及格
1.2-6.7
15.0-18.2
不及格
15.3-17.0
-4.8—-0.9
不及格
-2.3-0.8
三四年級
9.4-10.3
優(yōu)秀
7.8-10.3
擲實心球（1公斤球單位米）
男生
等級
女生
10.5-12.2
良好
10.5-12.2
7.0-9.5
優(yōu)秀
5.2-8.2
6.0-6.9
良好
3.9-5.0
12.3-13.0
及格
12.3-13.0
5.0-5.9
及格
2.5-3.8
13.2-14.5
不及格
13.1-14.5
2.0-4.6
不及格
1.5-2.4
五六年級
8.8-9.8
優(yōu)秀
8.4-10.2
9.0-12.0
優(yōu)秀
6.9-12.4
肺活量體重指數(shù)（整數(shù)）
臺階試驗（整數(shù)）
男生
等級
女生
男生
等級
女生
9.9-10.9
良好
10.3-11.2
8.0-8.9
良好
5.4-6.7
73-80
優(yōu)秀
67-73
62-67
優(yōu)秀
59-64
11.1-12.4
及格
11.4-13.0
6.0-7.8
及格
3.8-5.2
60-71
良好
55-65
53-60
良好
49-58
45-58
及格
40-53
45-52
及格
41-48
12.6-14.0
不及格
13.5-17.5
3.4-5.7
不及格
2.6-3.7
35-44
不及
32-39
40-44
不及
35-40
五：個別項目測評方法
1坐位體前屈；坐位體前屈如果由于器材原因可以改成立位體前屈，測試方法如下：
�。ㄒ唬┦褂脙x器：坐位體前屈測量計。
�。ǘy定方法：受測者坐在乎坦墊物上，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開約10—15cm，踩在測量計平板上，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動標尺上的游標前滑，直到不能繼續(xù)前伸。測兩次，取最好成績，記錄以cm為單位，精確到小數(shù)點后1位。
（三）注意事項：
1、兩臂前伸時，兩腿不得彎曲。
2、推動游標時，手臂不能有突然前振的動作。
3、游標未達零點為負值，記為“一”，超過零點為正值，記為“十�！�
2臺階試驗
1.測試目的
測試學(xué)生的心血管機能。
2.場地器材
臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機及磁帶）、秒表、
3.測試方法
女生及小學(xué)四年級以上男女生用高35厘米的臺階（或凳子）；小學(xué)l～3年級男、女生用25厘米臺階（或凳子）做踏臺上、下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關(guān)節(jié)。上、下臺階（或凳子）的`頻率是30次／分，因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動）。試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗。
被測試者從預(yù)備姿勢開始
�。�1）被測試者一只腳踏在臺階上；
�。�2）踏臺腿伸直成臺上站立；
�。�3）先踏臺的腳下先下地；
�。�4）還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測量運動結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評定指數(shù)，計算結(jié)果包含有小數(shù)的，對小數(shù)點后的l位進行四舍五入取整進行評分。
評定指數(shù)＝[踏臺上、下運動的持續(xù)時間（秒）×100]/2×（3次測定脈搏的和）
4.注意事項
（l）心臟有病的不能測試。
�。�2）按2秒上、下一次的節(jié)奏進行。當受試者跟不上節(jié)奏時應(yīng)及時提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生傷害事故。
�。�3）上、下臺階時，膝、能關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。
�。�4）被測試者不能自己測量脈搏，有其他學(xué)生幫摸脈搏或者由老師完成
�。�5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動，以實際上、下臺階的持續(xù)時間進行計算，計算公式和方法同上。
三： 肺活量體重指數(shù)
其計算公式為：肺活量／體重。計量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 6
一、指導(dǎo)思想
為了進一步貫徹落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》，提高學(xué)生對身體素質(zhì)的認識，全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。
二、組織機構(gòu)
組長：
副組長：
成員：全體體育科老師、各年級首席、各班主任、家委會成員
三、工作制度
1、保證學(xué)生每天校內(nèi)體育鍛煉一小時
保證學(xué)生每天上下午的眼保健操有序開展，善于根據(jù)氣候轉(zhuǎn)換、天氣突變、環(huán)境受限、防疫需要，靈活調(diào)整、安排適合的體育活動，保證學(xué)生每天校內(nèi)1小時以上的體育鍛煉時間。周一至周五校內(nèi)鍛煉1小時，鍛煉時間包括大課間30分鐘、體育課40分鐘。如果當天沒有體育課的班級，應(yīng)根據(jù)安排進行約20分鐘的早鍛訓(xùn)練。校外主要時利用每天放學(xué)后、周末、節(jié)假日等時間，通過家校聯(lián)動、體育科的體育家庭作業(yè)的布置，指引家長和學(xué)生選擇合適便于開展的'體育活動項目進行鍛煉，比如仰臥起坐、跳繩、顛球等，爭取保證學(xué)生每天校外鍛煉1小時以上。
2、保質(zhì)保量上好體育課
認真執(zhí)行國家規(guī)定的體育與健康課程落實情況，保質(zhì)保量上好體育課，學(xué)校及個人不得以任何理由和形式強占體育課。
3、開展豐富的體育節(jié)活動
積極響應(yīng)“全民運動”的號召，組織開展好一年一度的校園體育節(jié)活動、“真光杯”校際籃球/足球比賽，感受運動的快樂，培養(yǎng)學(xué)生的“競超”精神，形成“我運動我快樂”的意識，豐富學(xué)生的校園生活，使學(xué)生得以全面發(fā)展，體質(zhì)健康水平不斷增強。
4、建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案
本著有序、務(wù)實、高效的原則，嚴格按照教育部要求的每年實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》檢測工作，做到每年秋季對學(xué)生進行檢測，規(guī)范監(jiān)測方法，嚴格確保檢測數(shù)據(jù)真實準確，并將檢測結(jié)果在規(guī)定時間上報給上級相關(guān)部門。同時，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》為教學(xué)依據(jù)，在平時的教學(xué)中按標落實，學(xué)生的體質(zhì)管理從平時抓起，切實管理好學(xué)生的體質(zhì)健康。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 7
一、指導(dǎo)思想
以全面貫徹教育方針和健康第一為指針。以提高學(xué)生健康水平為宗旨，全面推進素質(zhì)教育，為學(xué)生健康成長奠定基礎(chǔ)。
二、辦法與措施
辦法：
1、 加強領(lǐng)導(dǎo)提高認識，統(tǒng)一思想，共同努力。
2、 根據(jù)年組，不同項目，相互協(xié)調(diào)。
3、 與衛(wèi)生保健教師密切配合及時了解每名學(xué)生的狀況，對癥下藥，解決實際問題。
4、 讓學(xué)生了解參加測試每天內(nèi)容及鍛煉方法。
5、 班主任教師、體育教師、體委要掌握每班每名學(xué)生的各項情況，互幫、互助、互促、互學(xué)。
措施：
1、 確定組織機構(gòu)：總負責(zé)人是校長：王軍，主任：王永龍，主管體育工作：體育教師 。具體工作，各位體育教師，各班主任及各班體委。
2、 下達指標，各年組確定走不同的指標 1—2年級及格率達到100%，優(yōu)秀率46%。 3—4年級及格率達到100%，優(yōu)秀率48%。5—6年級及格率達到100%，優(yōu)秀率50%。
三、評比
1、 學(xué)校年終要拿出一定的資金對成績好的班級及個人進行獎勵。
2、 對差的班級及個人進行思想教育，提高認識，以觀后效，進行罰獎。
3、 本項工作列入學(xué)校對每名教師年終考核項目，做到班主任、體育教師統(tǒng)一化，特別強化班主任教師負70%責(zé)任。間操、大課間、體育活動，各種比賽積極參與，達到目標的實現(xiàn)。
以上是我們公主屯學(xué)校在體育健康標準工作中的計劃，也是我們的`理想、目標。我們能夠在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、重視的情況下，齊心協(xié)力把本項工作做好，完成上級部門交給我的任務(wù)。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 8
我校認真貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》精神，把增強學(xué)生體質(zhì)健康作為學(xué)校教育的基本目標，引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的體育鍛煉意識，培養(yǎng)體育鍛煉的能力，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，建立學(xué)生體質(zhì)健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學(xué)生體質(zhì)健康。結(jié)合學(xué)校實際，特制定本方案。
一、學(xué)生體質(zhì)健康管理目標
1、加強教育引導(dǎo)，讓家長和學(xué)生科學(xué)認識體質(zhì)健康的影響因素，了解運動在增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學(xué)生體育與健康素養(yǎng)，增強體質(zhì)健康管理的意識和能力。
2、合理安排學(xué)生校內(nèi)、校外體育活動時間，著力保障學(xué)生每天1小時體育活動時間，讓每位學(xué)生掌握1—2項運動技能，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，全面增強學(xué)生體質(zhì)健康。
3、做好體質(zhì)健康監(jiān)測，建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，學(xué)生體質(zhì)健康標準達標優(yōu)良率爭取達到60%及以上。
4、加強體育家庭作業(yè)指導(dǎo)，提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉資源，健全家校溝通機制，形成家校協(xié)同育人合力，完善中小學(xué)生視力狀況監(jiān)測機制，學(xué)生總體近視率下降。
二、學(xué)生體質(zhì)健康管理措施
1、陽光體育大課間——“每天1.5小時校園體育活動”
按照“保證學(xué)生在校期間每天校園體育活動時間不少于1.5小時”的規(guī)定，根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)展規(guī)律，學(xué)校制定“走出教室，走向操場，健康成長”的陽光體育大課間活動制度，讓學(xué)生由課內(nèi)走向課外積極參加體育鍛煉。
�。�1）陽光體育大課間活動
�、僖恍Ｒ黄反笳n間上午9：10—9：40大課間（周一至四）
第一單元：集合整隊（時間5分鐘）；
第二單元：擊劍操、希望風(fēng)帆（時間5分鐘）；
第三單元：律動跑操（時間6分鐘）；
第四單元：分級跳繩等（時間10分鐘）；
第五單元：拉伸操《荷塘月色》放松，集合，退場（時間4分鐘）。
�、隗w能大課間上午9：10—9：40大課間（周五）
第一單元：集合整隊（時間5分鐘）；
第二單元：體能操（時間5分鐘）；
第三單元：體能練習(xí)原地運動（時間6分鐘）；
第四單元：體能練習(xí)移動運動（時間10分鐘）；
第五單元：拉伸操《荷塘月色》放松，集合，退場（時間4分鐘）。
�。�2）課后活動30分鐘（當天沒有體育課的班級）體育社團活動
體能操、1分鐘跳繩、跳操、腿部力量練習(xí)、立定跳遠、坐位體前屈選擇性循環(huán)練習(xí)。
2、規(guī)范體育課——掌握健身技術(shù)技能
（1）開足課時。按照《學(xué)校體育工作條例》要求，嚴格落實課程規(guī)定。開足開齊體育課，確保小學(xué)一至二年級每周4課時，小學(xué)三至六年級每周3課時，各年級各班要嚴格執(zhí)行教務(wù)處的課程安排，依據(jù)學(xué)校課程總表開足開全體育課，任何個人不得擠占和挪用體育課時。鼓勵體育老師利用課后服務(wù)時間每天堅持進行1節(jié)體育活動課。
（2）開全內(nèi)容。體育課程各年級的教學(xué)內(nèi)容嚴格執(zhí)行，不能有刪減，完成教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)是必盡的職責(zé)和任務(wù)。
（3）提高體質(zhì)。體育課要始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮“以身體練習(xí)為主”的特點，兼顧培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣、掌握運動技術(shù)技能、提高身體素質(zhì)三方面任務(wù)，依據(jù)生理和心理發(fā)展規(guī)律，安排適當?shù)倪\動負荷，采取有效教學(xué)手段，有計劃的分學(xué)段提高學(xué)生體質(zhì)。
�。�4）科組體育教師每月開展2次備課或教研，共同探討教學(xué)遇到問題，研討如果提高教學(xué)組織能力和學(xué)生練習(xí)密度的專題教研。
3、體育社團活動——聚焦“教會、勤練、常賽”
根據(jù)《中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的.意見》文件精神：我校每年秋季舉辦1次體育節(jié)，要求學(xué)生參與率100%，春季開展一次隊列和早操班級賽。體育課以賽促練的形式，個人賽或團體賽提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性。結(jié)合課后特色托管活動，成立足球社團、籃球社團、羽毛社團、擊劍社團、田徑社團等社團，讓學(xué)生課后集中練習(xí)。
4、“家庭健身作業(yè)”——培養(yǎng)居家健身習(xí)慣
�。�1）每堂體育課后老師認真布置“家庭健身作業(yè)”，提出體育活動“作業(yè)”內(nèi)容、具體要求和鍛煉目標，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉習(xí)慣。并要求學(xué)生記錄每次的成績，老師檢查學(xué)生完成情況的同時，通過對比數(shù)據(jù)，檢查學(xué)生進步情況，老師人有針對性地對學(xué)生進行輔導(dǎo)。
（2）每月總結(jié)學(xué)生完成作業(yè)情況，對優(yōu)秀學(xué)生給于獎勵和表揚。定期月進行考核，檢查學(xué)生記錄數(shù)據(jù)的真實性，掌握學(xué)生真實數(shù)據(jù)。
5、體質(zhì)健康檢測
�。�1）建立常態(tài)化的學(xué)生體質(zhì)檢測制度。認真做好每年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試上報工作，將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實施工作作為實施素質(zhì)教育的重要抓手。每年9月至12月，上報測試數(shù)據(jù)。
�。�2）實施學(xué)生體質(zhì)健康狀況公告制度。在全面開展《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的基礎(chǔ)上加強學(xué)生體質(zhì)健康情況進行抽測，學(xué)校在每學(xué)期的家長會上向本校全體學(xué)生、家長公告本�！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》情況與相關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)。
�。�3）對全校學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進行匯總、統(tǒng)計、分析，建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，撰寫學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析報告。
三、學(xué)生體質(zhì)健康管理要求及保障
1、提高認識，增強對學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的緊迫感。全校上下要牢固樹“學(xué)生健康第一”的教育教學(xué)思想，深刻認識到運動對于增強體質(zhì)、促進健康、預(yù)防疾病等方面的物質(zhì)作用以及在錘煉意志、健全人格等精神方面的作用。提高廣大教師及家長對學(xué)生體育課、體育活動、體育比賽、健身社團、日常鍛煉的認識。采取有效措施，向?qū)W生普及健康知識，讓學(xué)生重視健康生活、積極鍛煉、強身健體。
2、增強責(zé)任心，切實做好校內(nèi)學(xué)生體質(zhì)健康管理工作。要上足上好體育課，落實“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”體育教學(xué)模式，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量。堅決落實學(xué)生每天校內(nèi)體育活動不少于1.5小時，組織好上、下午眼保健操，讓學(xué)生會做、真做，保護視力。積極開發(fā)開設(shè)體育運動類校本課程，組建擊劍、象棋、籃球、田徑等社團，使學(xué)生基于興趣和熱愛廣泛參加，培養(yǎng)學(xué)生運動技能。教務(wù)處要加強學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測管理，按照上級要求規(guī)范操作，按時準確上報有關(guān)數(shù)據(jù)。
3、家校聯(lián)合，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。各年級各班要做好家校交流溝通工作，把學(xué)生校外鍛煉落到實處。體育教師要根據(jù)所教班級的學(xué)生年齡特點和體能情況布置好課外體育家庭作業(yè)，并聯(lián)同家長和班主任督促學(xué)生落實課后體育鍛煉時間，使健身成為學(xué)生的生活習(xí)慣。班主任要隨時提醒家長關(guān)注孩子的飲食、睡眠、電子產(chǎn)品的使用等，確保學(xué)生身體健康。
4、強化督查評估，促進工作落實。教務(wù)處要在充分聽取教師意見的基礎(chǔ)上完善體育質(zhì)量評價辦法，引導(dǎo)廣大體育教師認真落實通知要求和有關(guān)文件精神，使學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康管理不斷規(guī)范。教導(dǎo)處要把學(xué)生每天大課間體育活動和眼保健操納入班級考評，督促各班認真組織、確保實效。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 9
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標準》試行方案，牢固樹立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長能夠及時了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，完成每天一小時體育鍛煉和陽光體育活動，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進而全面增進學(xué)生的體質(zhì)健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：班主任
三、測試項目
身高、體重、肺活量為全校學(xué)生必測項目。
1-2年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩
3-4年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐
5-6年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米*8
四、主要工作
1、按照教學(xué)大綱和課程標準的要求，制定出切實可行的計劃。計劃的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點，針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運動負荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅忍不拔的意志品質(zhì)。
2、通過班隊課等形式介紹學(xué)生體質(zhì)測試的內(nèi)容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習(xí)內(nèi)容。并通過校訊通平臺告訴家長積極配合學(xué)校并督促學(xué)生積極進行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時間，讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對存在的問題進行科學(xué)的鍛煉，以達到增強體質(zhì)健康水平的目標。
3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成自覺積極進行體育鍛煉的習(xí)慣，積極推進學(xué)生課外體育活動和大課間活動的開展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時，落實學(xué)生每天一小時的活動，大力推選大課間體育活動，充分調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的.積極性。
4、最后，通過學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導(dǎo)，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進行分組測試，并進行成績的統(tǒng)計和上報。
六、實施步驟：
1、10月上旬向?qū)W生介紹體質(zhì)測試的內(nèi)容、標準以及測試的方法。布置增強體質(zhì)的輔助練習(xí)手段，讓學(xué)生利用課外時間進行自我鍛煉。
2、從10月中旬開始，利用體育課上的素質(zhì)練習(xí)時間，加強此方面內(nèi)容的練習(xí)，為學(xué)生進行體質(zhì)測試奠定基礎(chǔ)。
3、10下旬學(xué)生進行測試。
4、11月8日對學(xué)生的體質(zhì)測試成績進行統(tǒng)計、并上報成績。
小學(xué)生體質(zhì)健康測試實施方案 10
根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《全民健身計劃綱要》和《國民體質(zhì)監(jiān)測工作規(guī)定》，按照教育部、國家體育總局的實施要求和區(qū)教育局和區(qū)體育局的統(tǒng)一部署，為確�！稑藴省吩谖倚５捻樌麑嵤�，特制定本方案。
一、目的意義
通過《學(xué)生體質(zhì)健康標準》方案的實施，促進學(xué)生積極鍛煉，不斷糾正和改變學(xué)生體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問題，從而使學(xué)生擁有健康端莊秀美的體魄姿態(tài)和健全的人格。將“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實處，充分發(fā)揮學(xué)校體育在育人教育中的獨特作用。
二、組織機構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
三、工作安排
1、領(lǐng)導(dǎo)進行會議動員。
2、組織全組老師學(xué)習(xí)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》。
3、體育教師利用室內(nèi)課對學(xué)生進行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的宣傳和教育，提高學(xué)生對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》目的意義的'理解和認識。
4、下發(fā)《致家長一封信》，對家長進行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的宣傳，并配合學(xué)校開展好此項工作，達到提高學(xué)生體質(zhì)的目的。
5、體育教師負責(zé)指導(dǎo)，測試和數(shù)據(jù)統(tǒng)計及評價及時上報各項數(shù)據(jù)。
四、測試內(nèi)容（依據(jù)我校的實際情況）
組別評價指標（測試項目）分值備注一二年級身高100必測體重坐位體前屈100選測跳繩100選測三四年級身高100必測體重坐位體前屈100選測跳繩100選測五年級身高100必測體重肺活量體重指數(shù)100必測400米跑100必測坐位體前屈100選測跳繩100選測
1、凡是和現(xiàn)行教材一致的項目，在一個學(xué)年內(nèi)結(jié)合體育課的考核進行測試。
2、非教材項目（坐位體前屈）在課外體育活動中集中組織測試，時間在第二學(xué)期。
3、非運動項目，（身高、體重、肺活量）在體育教師的幫助下由科任教師組織測試，時間在第二學(xué)期。
4、未達到目的《標準》者，在一學(xué)年內(nèi)準予補測一次，補考仍不合格者，最終成績不合格。
五、鍛煉時間
1、充分利用兩課兩操兩活動的安排保證學(xué)生每天在校1小時的體育鍛煉時間。
2、給學(xué)生和家長提供可以回家繼續(xù)鍛煉的內(nèi)容和方法
（1）跳短繩（2）30秒仰臥起坐
�。�3）立定跳遠（適度）（4）慢跑30分鐘
�。�5）上下樓梯（6）坐位體前屈
�。�7）吹氣球（肺活量）（8）踢毽子
（9）各種球類（10）游泳（家長陪同）
3、學(xué)生自己或在家長的幫助下，制定《我的鍛煉計劃》。并督促學(xué)生能夠按照《計劃》進行鍛煉。
六、數(shù)據(jù)資料處理
1、以班為單位建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案。
2、以班為單位，把每學(xué)年各項最終測試成績登記造表，清楚、準確地記錄各測試項目最后的評分成績。
3、妥善保存每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料。
七、安全措施
1、對學(xué)生日常的體育鍛煉提出安全要求，防止傷害事故發(fā)生。
2、有病或身體狀況不好的學(xué)生不參加測試。
3、測試前檢查場地器材是否符合安全要求。
4、向?qū)W生講清測試細則與安全要求，引起重視。
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