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跳繩的日記

時間:2020-11-16 16:46:25 日記 我要投稿

關(guān)于跳繩的日記(精選5篇)

  時間過得真快,一天又過去了,相信大家都有不少體會吧,這時候十分有必須要寫一篇日記了。那么什么樣的日記才合適呢?以下是小編整理的關(guān)于跳繩的日記(精選5篇),希望對大家有所幫助。

關(guān)于跳繩的日記(精選5篇)

  跳繩的日記1

  星期六,我約了我的同學(xué)劉魚暢一起到我們小區(qū)的廣場上跳繩。

  我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子,媽媽在一旁為我們加油,讓我們的心中充滿了力量。

  剛開始,我們兩個都不敢跳,總怕繩子打到我們的頭,爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢,讓我們大膽地跳進(jìn)繩子里,漸漸地我們能跳一個了,不過我們跳一個就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進(jìn)到繩子里多跳幾個再出去,我的爸爸時刻提醒我們跳的時候靠中間。我們掌握了技巧,練習(xí)的盡頭很足,我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢!

  我的進(jìn)步非常大,不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因,從開始跳一個、十個、二十個、三十五個,一直到最后跳到了五十多個,破記錄了!劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對著我的耳朵說:“如果我一直和你一起跳繩,我一定會大有長進(jìn)的!”聽了劉魚暢的話,一股自豪感涌上了我的心頭。

  后來,我們的成員還增多了呢!有兩個小妹妹也加入了我們的行列,大家跳得很開心,我突然覺得跳繩原來并不是那么難!

  通過這次跳繩,我明白了:干什么事都要堅(jiān)持不懈,才會有收獲!

  跳繩的日記2

  說到跳繩,人們都會想到這么一句話:“跳繩10分鐘等于慢跑半小時”,不論說的有無道理,但不可否認(rèn)的是跳繩這種有氧運(yùn)動帶來的效果不比跑步差。因?yàn)樘K相對于慢跑有了一定的技巧性,對于人體的協(xié)調(diào)性、腦部健康都有很大的鍛煉,加入一些花樣的跳繩會讓身體的體能得到更強(qiáng)的訓(xùn)練。

  跳繩屬于有氧運(yùn)動,它首先具有有氧運(yùn)動的所有益處,包括促進(jìn)心臟血液循環(huán)、強(qiáng)化人體心肺功能,可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣,讓人更有活力、精神,能讓人體的心血管系統(tǒng)得到長久的健康。其次,跳繩也有增肌減脂的作用,能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除,讓全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力,腿腳會感覺到很靈活輕快。再者跳繩時需要雙手緊握繩把,以及雙腳要和雙手的擺動互相配合,對于大腦的平衡和協(xié)調(diào)以及反應(yīng)有很好的鍛煉效果,長期堅(jiān)持對于腦部健康有著促進(jìn)作用。

  初學(xué)者在練習(xí)跳繩時,不要在意自己跳了多少下,也不需要買那種記數(shù)的繩,要以時間為準(zhǔn),第一天可以嘗試堅(jiān)持跳1-2分鐘,不間斷地去跳,往后慢慢增加時間,剛開始連續(xù)跳10分鐘是有一定難度的,會讓人感覺喘不過氣,一般堅(jiān)持鍛煉上一個月以上就可以連續(xù)跳繩10分鐘,如果能做到連續(xù)跳繩30分鐘,那就非常厲害了,這相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動量。不過我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運(yùn)動就非常不錯了,貴在堅(jiān)持下去,這才是最重要的。

  跳繩的日記3

  “97、98、99、100!”好不容易跳完了一百下的跳繩,我滿頭大汗,累得氣喘如牛,心臟好像快跳出來了!突然有人大喊:“耶!我們贏了!边@時我才回過神來,原來這是一場激烈的比賽,我看見對方很失望的離開,我突然發(fā)現(xiàn)我很厲害,為班上贏得跳繩冠軍。

  原因是從開學(xué)起,媽媽規(guī)定我每天必需要跳一百下的跳繩做運(yùn)動,常常我只能跳五十下左右就放棄,今天我特別下定決心堅(jiān)持到底,終于可以跳到一百下了。慢慢的,我發(fā)現(xiàn)自己愛上了跳繩,雖然有時很疲累或想偷懶并沒有做到標(biāo)準(zhǔn)要求,可是我還是會想盡力達(dá)到目標(biāo)。

  現(xiàn)在我最喜歡的運(yùn)動就是“跳繩”了,因?yàn)樗恍枰蟮膱龅睾推骶,只是簡單一條跳繩。每當(dāng)我高高的跳起時,便會不斷鼓舞著自己說:“加油!加油!再加油!”當(dāng)我完成時,我會非常開心并且很有成就感喔!

  雖然運(yùn)動完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背,但是洗澡過后,全身舒暢感覺讓我精神又恢復(fù)起來。經(jīng)過一段時間的練習(xí),這個運(yùn)動除了對我身體真的很有幫助,又讓我從運(yùn)動中得到滿足,最近新聞報(bào)導(dǎo),說跳繩可以使人身體健康,長得更高、更聰明。哇!真是太棒了!我期望藉由熱愛跳繩這項(xiàng)運(yùn)動,能使我長得更高大、更健康,也更聰明。

  跳繩的日記4

  一年一度的運(yùn)動會開始了,小動物們在高高的山上比賽跳繩。參加的人有:小白兔、小猴子、小刺猬和小山羊。

  首先上場的是小刺猬,它自己的'腳很短,所以跳不高。當(dāng)刺猬開始的時候只聽見“砰”的一聲小刺猬的刺把跳繩炸斷了,小刺猬心想這下可糟了,只好垂頭喪氣的走出賽場,小山羊第二個上場,它甩動著繩子歡快地跳著,越跳越快,可一不留神手一松,跳繩飛到樹上了,小山羊摔得鼻青臉腫,傷心地哇哇大哭,接著小白兔上場了,它昂首挺胸、信心十足地走上來,兩手抓住繩子身輕如燕的飛快跳起來。

  最后上場的是小猴子,它拿著跳繩蹦蹦跳跳地走上賽場,一幅胸有成竹的樣子,只見它奮力拼搏地?cái)[動著繩子,繩子一上一下飛速地轉(zhuǎn)動著.....只聽“滴”的一聲,時間到了,小猴子跳了178個。

  比賽結(jié)束了,小白兔跳了186個贏得了冠軍,小白兔高興的擁抱著大家,和大家唱啊跳啊,正是開心愉快的一天。

  跳繩的日記5

  跳繩是一項(xiàng)運(yùn)動,我也很愛跳繩,我每天早晨都在小廣場跳繩。

  這天,我在窗前,看著外面有許多小孩兒在跳繩,我也回憶起前些日子舉行的跳繩比賽。

  “報(bào)名了!報(bào)名了!跳繩比賽報(bào)名了!”班長喊道。“我要參加,我要參加!”同學(xué)們喊,當(dāng)然我也不例外了,也隨著“潮流”,大聲的喊。

  我們報(bào)上名后,就拿著跳繩到外面練習(xí)都希望能代表班級上場比賽。我每天的課余時間都在練習(xí)。有時候,天氣不好時,我就會利用之一段時間練習(xí)?傊袝r間,我就不會浪費(fèi),抓緊練習(xí)。

  早上起床后先到小廣場上跳半個小時在回家吃飯、上學(xué);在校時,和同學(xué)們一起練習(xí)跳繩,讓同學(xué)幫忙記一下時間。一定要把握好這個時間,因?yàn)檫@是顯的時期;晚上,我和爸爸去小廣場練習(xí)跳繩,讓爸爸傳授一些技巧、方法等。

  練習(xí)了好久,終于等到跳繩比賽的那一天。我好興奮心里像揣了一只兔子。同學(xué)們都發(fā)揮的很好,我也不例外。輪到我時,我激動不已,可還是被我克服了。我集中注意力,“開始”裁判員一聲令下。比賽開始操場上一片安靜,只有跳繩與地面發(fā)出的聲響!巴!北荣惤Y(jié)束了,我聽同學(xué)說我跳的很好,是超長發(fā)揮,我一聽,樂了,我前一陣子的努力沒有白費(fèi)。

  生命在于運(yùn)動,下一次比賽是毽子比賽,我也會盡力發(fā)揮的。

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