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人在迷茫的時候怎么調(diào)整自己的心態(tài)的人生哲理
在人的一生中，難免會有迷茫的時刻。高中畢業(yè)生不知道選什么專業(yè)，工作后不知道是否該轉(zhuǎn)行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……
通常我們迷茫的原因可以分為兩點：
1. 不知道自己想要的未來是什么樣的；
2. 不知道該如何抵達自己想要的未來；
那些不知道自己想要什么的人，一種情況是因為他在成長過程中，一直活在他人的期待里，去滿足他人的要求，而沒有考慮過自己想要什么；另一種可能是他正深陷于一個接著一個的“緊急”事件，無暇計劃未來，比如每天都疲于工作、家務(wù)、家庭矛盾、感情問題。
而那些不知道未來如何抵達的人，可能是空有想法，卻沒有制定計劃；或是制定了不合理的計劃導(dǎo)致最終無法實施；還有種可能是計劃太過死板，沒有跟著周遭環(huán)境或者自身情況進行調(diào)整，使得計劃失敗。
那么，要怎么走出這種迷茫的狀態(tài)呢？
首先，你需要意識到，走出迷茫需要你有意識地去計劃將來，去思考自己到底想要的是什么�；蛟S過去你總是活在他人的期待中，被人告知“你該做什么”，但即使你做到了，那也只是活成了別人想要的樣子。
其次，實現(xiàn)夢想和目標需要切實可行的計劃。心理學家總結(jié)出以下四點，能夠幫助大家更好地制定和完成計劃：
1. 拆分目標
將目標拆分成一個個可被實現(xiàn)的小任務(wù)能夠幫助人們更快更好地達到目標。這是因為，相比于一個宏大的想法，人們能夠更準確地估計小任務(wù)的耗時和投入。
2. 改變記時的方式
有研究發(fā)現(xiàn)，以“天”作為時間計算單位會比以“月”或“年”要更讓人們感到時間上的接近。因此，以“天”為單位給自己制定任務(wù)的完成期限更能增加緊迫感，從而使你盡早做出努力。這也是為什么高中會以“高考還剩 XX天”而不是“高考還剩XX周”為倒計時的原因。
3. 從他人視角想象實現(xiàn)目標的過程
有研究發(fā)現(xiàn)，從他人視角想象實現(xiàn)目標的過程，人們能做出更合理的時間規(guī)劃。這是因為，當我們將自己代入時，很有可能會存在高估或低估自己效率的情況，而從他人視角來看，能夠更客觀地安排時間。
4. 保持開放心態(tài)
計劃在制定之后不是一成不變的，而是要保持開放的心態(tài)，根據(jù)實際情況進行表調(diào)整。除此以外，在制定計劃時，就可以預(yù)先設(shè)想在每個任務(wù)中可能遇到的問題，想好備選方案，以及適當留出一些緩沖的時間，以防執(zhí)行過程中出現(xiàn)意外。
最后，在執(zhí)行計劃時，不要總想著先做“緊急”的事。
比如說，目前你有幾個會議要開，但同時，你的伴侶在和你抱怨你沒有時間陪他�？雌饋�，會議是更緊急的事，工作上有許多事等著你來決策。但其實，維護和伴侶的關(guān)系也同樣重要。
有的人可能就會受困于這些看似緊急的事（比如會議），而忽略了一些同樣重要但看起來不那么緊急的事（維護和伴侶的關(guān)系）。結(jié)果就可能導(dǎo)致，那些不那么緊急的事由于拖延著未被處理，也變得緊急，于是人們就不停地奔波于解決各類緊急事件。
因此，我們不能被緊急的事困住，也要規(guī)劃好對那些看起來不那么緊急的事進行長期投入，比如，每周花一定時間陪伴家人等等。并在適當?shù)臅r候，從忙碌中跳脫出來，重新審視自己對時間的安排，并作出相應(yīng)調(diào)整。
走出迷茫，始終需要的是“行動”，是投身于生活去探索、去實踐。希望以上提及的所有方法能夠或多或少地幫助到在迷茫中的你們。
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