笑和哭都有益于健康的人生哲理
當(dāng)你遇到非常高興的事情時(shí),就會興奮得大笑起來。而當(dāng)你難過時(shí),就會控制不住地流下眼淚?藓托﹄y道僅僅是為了表達(dá)感情嗎?
笑不僅能表達(dá)感情,它還能不可估量的其他作用:一次開懷的`笑,就相當(dāng)于一次適度的體育鍛煉。在笑的過程中,面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都發(fā)生了一次有益的活動。
伴隨著笑,人體的腹部收縮、臉部擴(kuò)張、肺容量增大、進(jìn)氣量增多,有利于吸入更多的氧氣。
笑還能加強(qiáng)心臟的功能,促進(jìn)血液循環(huán)。還對內(nèi)臟器官起到一種“按摩”作用,笑還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,消除緊張,驅(qū)散憂郁,因此常說“笑一笑,十年少”。
而哭通常被認(rèn)為是情感脆弱、意志不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,哭同樣對人體健康有益處。
哭泣可以將因悲傷而產(chǎn)生的皮質(zhì)激素和催乳素等對人體有害的物質(zhì)隨眼淚排出體外。遇到悲傷的事能哭泣流淚的人比獨(dú)自生悶氣、把悲傷埋在心里的人,得高血壓,胃潰瘍等疾病的機(jī)率低得多。
所以,在悲傷的時(shí)候,不妨痛痛快快地哭一場,哭泣之后,對健康反而有好處。
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