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足球培訓(xùn)計(jì)劃方案

時(shí)間:2022-12-07 10:46:37 培訓(xùn)計(jì)劃 我要投稿

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案集錦12篇

  時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了?下面是小編為大家收集的足球培訓(xùn)計(jì)劃方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案集錦12篇

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案1

  一、指導(dǎo)思想

  1、以積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與足球活動(dòng)的積極性為目的;

  2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;

  3、打造校園足球文化,發(fā)展足球后備人才。

  二、工作方針

  加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確分工,李校長負(fù)責(zé)全局,王校長具體主抓,班主任和體育組緊密配合,搞好校園足球活動(dòng)。

  三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組

  組長:

  副組長:

  組員:

  四、活動(dòng)內(nèi)容

  1、做好家長工作,征得家長的理解與支持;

  2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練:每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));

  3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;

  4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。

  五、具體要求

  1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé),搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);

  2、注意安全,防止發(fā)生意外事故;

  3、選拔足球苗子,有針對(duì)性訓(xùn)練;

  4、大力宣傳足球活動(dòng)的開展。

  六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

  按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付,另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。

  七、獎(jiǎng)勵(lì)措施

  1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);

  2、年級(jí)組最佳射手一名;

  3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量,納入績效考核之中。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案2

  一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

  1.培養(yǎng)青少年對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

  2.培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本潛力,學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作;

  3.透過比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察潛力和意識(shí);

  4.培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡潛力,注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。

  二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間

  每周訓(xùn)練3次,每次訓(xùn)練時(shí)間為2-2.5小時(shí)。

  三、訓(xùn)練資料

  1.技術(shù)訓(xùn)練:

  熟悉球性和控制球練習(xí)為主,包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式,來傳授最簡單的足球技術(shù):運(yùn)控球、傳球、接球和射門。

  提高球感與控球潛力,包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動(dòng)作的練習(xí);學(xué)習(xí)簡單運(yùn)球突破技術(shù),運(yùn)球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、接-傳球、運(yùn)-傳和運(yùn)-射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù);初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式等技術(shù)動(dòng)作

  2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:

  借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進(jìn)球與阻止進(jìn)球",認(rèn)識(shí)控球的重要性,鼓勵(lì)孩子去爭奪控球權(quán),培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識(shí)。

  3.身體訓(xùn)練:

  練習(xí)各種敏捷性的跑、跳躍、跨越,培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等潛力。

  4.心理訓(xùn)練:

  培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵(lì)與表揚(yáng)為主,讓他們?cè)谟?xùn)練和比賽中享受足球的快樂。

  5.理論學(xué)習(xí):

  懂得簡單比賽規(guī)則,如進(jìn)球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事.

  6.比賽:

  參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時(shí)間為20分鐘(上下半場各10分鐘)

  推薦:

  期望家長們能抽出時(shí)間,在上課的時(shí)候來教學(xué)場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵(lì),提高對(duì)體育鍛煉的興趣!

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案3

  一、指導(dǎo)思想

  進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績,同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

  二、訓(xùn)練對(duì)象

  小學(xué)三至六年級(jí)。

  三、訓(xùn)練地點(diǎn)

  校足球場

  四、訓(xùn)練時(shí)間

  每周星期三

  五、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

  1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

  2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感,樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。

  3.形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

  4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。

  5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

  2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  六、主要訓(xùn)練手段

  身體訓(xùn)練手段:

  比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  技術(shù)訓(xùn)練手段:

  踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、

  綜合技術(shù)訓(xùn)練:

  各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽

  七、訓(xùn)練分段:

  A、體能訓(xùn)練

  a、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

  b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng);

  d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

  B、加強(qiáng)訓(xùn)練

  a、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好;

  b、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

  c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力.

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案4

  一、指導(dǎo)思想

  為了使我校能在教育浪潮中彰顯個(gè)性,使學(xué)校的體育教學(xué)工作在原有基礎(chǔ)上有新的突破,學(xué)校緊緊抓住教育事業(yè)發(fā)展的大好機(jī)遇,以與時(shí)俱進(jìn)的姿態(tài)堅(jiān)持特色立校,謀求素質(zhì)教育的新突破,結(jié)合安定區(qū)教育局、體育局提倡發(fā)展“校園小足球”運(yùn)動(dòng)的契機(jī),創(chuàng)建我!靶@小足球”特色,現(xiàn)制定此實(shí)施方案。培養(yǎng)拼搏意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,推進(jìn)素質(zhì)教育向縱深發(fā)展。普及足球球類活動(dòng)的基本知識(shí)與技能。以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,推動(dòng)每天一小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的深入開展,豐富校園體育活動(dòng)內(nèi)容,普及球類活動(dòng)知識(shí)與技能,形成校園球類文化,減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),推進(jìn)素質(zhì)教育,促進(jìn)安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)學(xué)生健康成長。結(jié)合安定區(qū)寧遠(yuǎn)中心小學(xué)的實(shí)際情況,特制定本方案。

  二、活動(dòng)主題

  “校園小足球”

  三、實(shí)施對(duì)象

  寧遠(yuǎn)中心小學(xué)全體學(xué)生、重點(diǎn)22名足球運(yùn)動(dòng)員

  五、實(shí)施內(nèi)容

  訓(xùn)練足球的基本動(dòng)作

  六、組織領(lǐng)導(dǎo)

  組 長:劉勝

  副組長:黃得利

  成 員:韓翠霞

  七、實(shí)施計(jì)劃(一)訓(xùn)練時(shí)間:體育課、大課間體育活動(dòng)。

  (二)活動(dòng)組織實(shí)施

  1.定期對(duì)所有體育教師進(jìn)行足球知識(shí)校本培訓(xùn),適當(dāng)聘請(qǐng)相關(guān)教練進(jìn)行專題講座、相關(guān)競技技能的輔導(dǎo)。

  2.分段在全校推廣普及小足球運(yùn)動(dòng)。一二年級(jí)以觀摩、基本功練習(xí)(帶球跑、原地傳接球等)為主;三四年級(jí)以熟悉球性、3-5人一組面對(duì)面的傳接球練習(xí)、直線帶球射門、繞標(biāo)志物射門、指導(dǎo)員傳球接球后射門、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識(shí)為主;五六年級(jí)進(jìn)行比較系統(tǒng)的訓(xùn)練:以行進(jìn)間的傳接球練習(xí)、運(yùn)球過人技術(shù)的練習(xí)、配合進(jìn)行班級(jí)足球比賽為主。

  3. 以班級(jí)為單位,班班成立足球隊(duì),學(xué)校成立足球隊(duì)(五六年級(jí)為主),男女生人數(shù)不少于8人。班級(jí)足球隊(duì),利用體育課、陽光體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練;校足球隊(duì),利用大課間體育活動(dòng)、陽光體育活動(dòng)、興趣小組活動(dòng)時(shí)間訓(xùn)練。

  4.學(xué)校每學(xué)期至少舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。一至四年級(jí)展示為主,在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才,進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。五六年級(jí)以比賽為主。

  5.積極組織參加校級(jí)聯(lián)賽、區(qū)級(jí)比賽等大規(guī)模的小足球競技活動(dòng)。

  6.逐步改善學(xué)校足球場地,配備符合要求的球門、運(yùn)動(dòng)裝備等。每年安排一定的經(jīng)費(fèi)用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓(xùn)、外出活動(dòng)等。

  八、工作要求

  1.足球指導(dǎo)員的科學(xué)合理組織安排是開展好校園足球活動(dòng)的前提,需要精心準(zhǔn)備。每次活動(dòng)內(nèi)容可結(jié)合場地、時(shí)間等靈活自主科學(xué)安排掌握。

  2.讓每個(gè)學(xué)生都知道當(dāng)日活動(dòng)的內(nèi)容、要求,在活動(dòng)中享受快樂。

  3.足球指導(dǎo)員指導(dǎo)很辛苦,要用鼓勵(lì)的語言,切忌急功近利,逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

  4.組織比賽是最好的訓(xùn)練手段,有效的組織是關(guān)鍵,堅(jiān)持不懈是取得成功的法寶,尊重理解是最好的溝通方式。

  九、普及與推廣保障措施1.將校園足球特色活動(dòng)列入學(xué)校工作計(jì)劃。

  2.校園足球?qū)m?xiàng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)列入每年學(xué)校預(yù)算。

  3.校園足球師資培訓(xùn)列入教師校本培訓(xùn)計(jì)劃。

  4.校園足球相關(guān)指導(dǎo)工作列入績效考核。

  20xx.9.17

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案5

  一、指導(dǎo)思想:

  進(jìn)一步貫徹落實(shí)校園足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的有關(guān)文件和精神,落實(shí)分管校長負(fù)責(zé)制,認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想,在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,加大教學(xué),訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際,體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計(jì)劃,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量,力爭今年的各項(xiàng)足球比賽中取得好成績。

  二、訓(xùn)練目標(biāo):

  在圍繞著上海市校園足球聯(lián)盟建設(shè)的基礎(chǔ)上,學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強(qiáng),機(jī)智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

  三、時(shí)間安排

  (一):日常足球及暑假訓(xùn)練訓(xùn)練安排

  每周五:3::55----5:15

  每周日:14:00----16:00(待定)

  暑假:自學(xué)期結(jié)束后,利用每天下午兩小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,具體時(shí)間另行決定,天數(shù)為20天左右。

  (二):校足球隊(duì)建設(shè)工作計(jì)劃主要分為以下幾步:

  第一步:繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員,為隊(duì)伍輸入新鮮血液,壯大隊(duì)伍,作到新老結(jié)合,保證隊(duì)伍的持續(xù)發(fā)展。

  第二步:加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的`榮譽(yù)感,使之有意主動(dòng)投入。

  第三步:注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎(jiǎng)罰機(jī)制,調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

  第四步:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

  推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

  四、訓(xùn)練任務(wù):

  (一)、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理,從思想上重視教育。

  (二)、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),提高隊(duì)員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),改善隊(duì)員的身體形態(tài),提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力,發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

  (三)、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神,足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目,需要每個(gè)隊(duì)員努力,才能取得好的成績。

  (四)、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

  (五)、積極參加上海市足球聯(lián)盟的運(yùn)行的足球聯(lián)賽,爭取在嘉定賽區(qū)有較好的成績。

  五、訓(xùn)練內(nèi)容:

  (一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.

  (二)提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

  (三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長.

  1.提高活動(dòng)中控球能力.

  2.正確掌握傳接球技術(shù).

  3.提高技術(shù)運(yùn)用能力.

  4.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).

  (四)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).1.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

  (五)主要訓(xùn)練手段.1.身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).2.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2對(duì)抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案6

  一、指導(dǎo)思想:

  進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽。分年段、分水平對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績。

  二、訓(xùn)練目標(biāo):

  1、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活,使隊(duì)員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺(tái)階。

  2、本學(xué)期還是采用高、低段進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊(duì)員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展。

  3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練,同時(shí)聘請(qǐng)校外專項(xiàng)教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項(xiàng)基本功,能在比賽場上很好的運(yùn)用教練所教的各項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

  4、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn),提高隊(duì)員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力,發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

  5、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

  三、訓(xùn)練時(shí)間:

  每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15:55——17:30),保證每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練質(zhì)量。

  四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

  (一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性;

  2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  比賽作風(fēng)方面:

  1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng);

  2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng);

  3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

 。ǘ┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)

  五、六年級(jí)以及六年級(jí)以上隊(duì)員:

  1、提高隊(duì)員的傳接球的速度;

  2、提高隊(duì)員的防守能力;

  3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);

  4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;

  5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則;

  6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  三、四年級(jí):

  1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。

  2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

 。ㄈ┲饕(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí),各種一對(duì)一攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

 。ㄋ模┯(xùn)練主要技術(shù):

  踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。

  停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。

  頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹,介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

 。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

  六、具體訓(xùn)練安排:

  四、五年級(jí):

  1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣;

  2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作;

  4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  5、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

  五、六年級(jí)以及以上的隊(duì)員:

  1、進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好;

  2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);

  3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案7

  一、指導(dǎo)思想

  以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,通過廣泛開展校園足球活動(dòng),從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才,提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。

  二、工作方針

  依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮,充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì),積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度,共同為校園足球活動(dòng)的開展提供保障。

  三、職責(zé)分工

 。ㄒ唬┏闪⑿@足球領(lǐng)導(dǎo)小組

  組長:

  副組長:

  組員:體育科組及各班班主任

  (二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。

 。ㄈw育組利用體育課,課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日,組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽,負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。

  四、校園足球比賽組織方案

  學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過開展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽,并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性,主要分為:運(yùn)球過桿計(jì)時(shí)比賽,傳球精準(zhǔn)度比賽,顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。

  校級(jí)年齡段:1—9年級(jí)

  活動(dòng)規(guī)程:參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》

  五、對(duì)開展校園足球活動(dòng)的要求

  (一)由校長親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);

 。ǘ┨峁┩晟瞥渥愕摹靶@足球活動(dòng)”場地條件;

 。ㄈ┙M織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);

  (四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;

 。ㄎ澹┌磿r(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。

  六、比賽計(jì)劃

  每年5—6月,積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽,推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開展。

  七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求

  1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活,培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分,把活動(dòng)落到實(shí)處。

  2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度,做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩,形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。

  3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開展校園足球活動(dòng)中,要高度重視安全保護(hù)工作,從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān),以確保學(xué)生的身心健康和安全。

  4、加強(qiáng)輿論宣傳,搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過廣播站及時(shí)介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案8

  一、指導(dǎo)思想

  足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競爭性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,發(fā)展體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

  二、訓(xùn)練目標(biāo)

  1、通過對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

  2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的.配合意識(shí)。

  3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體,促進(jìn)身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

  4、由教練通過訓(xùn)練,選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。

  三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)

  本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主,在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。

  訓(xùn)練時(shí)間:為每周一到周五下午4:00—5:00

  訓(xùn)練地點(diǎn):學(xué)校后操場

  四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段

 。ㄒ唬┯(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量:

  1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。

  2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

 。ǘ┨岣哧(duì)員比賽作風(fēng):

  1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。

  2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

  3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。

 。ㄈ┨岣哧(duì)員全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

  1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。

  2、提高速度所需要的肌肉力量。

  3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

 。ㄋ模┤嫣岣哧(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。

  1、提高活動(dòng)中的控球能力。

  2、正確掌握傳、接球技術(shù)。

  3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。

  4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。

 。ㄎ澹┨岣哧(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))

  1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。

  2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。

  3、確定基本陣容,初步形成1—2—1防守反擊的基本打法。

 。┲饕(xùn)練手段

  1、身體訓(xùn)練手段:定時(shí)、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各種起動(dòng)跑,加速跑,蛙跳,多級(jí)跳。

  2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人顛、控球練習(xí),多種連續(xù)傳射練習(xí),各種一對(duì)一攻守,2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。

  3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2攻守對(duì)抗,全場場攻守比賽。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案9

  足球運(yùn)動(dòng)是我國體育的弱項(xiàng),要想提高足球運(yùn)動(dòng)的整體水平,關(guān)鍵還是要從小抓起,增強(qiáng)青少年體質(zhì),培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)興趣。

  一、指導(dǎo)思想

  20xx年新學(xué)年到來之際,為開展豐富的學(xué)生課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質(zhì)教育,樹立“健康第一”的生活理念,更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,促進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生體育特長,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛,豐富學(xué)校文化生活,推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展,進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組,制定20xx學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

  2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

  3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的'特點(diǎn)有效地鍛煉身體,促進(jìn)身心健康,培養(yǎng)集體主義精神。

  4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平,為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

  三、教學(xué)措施

  (一)訓(xùn)練時(shí)間

  每周一、三、下午活動(dòng)課,訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。

 。ǘ┯(xùn)練原則

  1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練,不得無故缺席。

  2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

  3、隊(duì)員們?cè)谟?xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

  4、有目的,有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。

  5、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。

  6、在身體,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。

  具體訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容

  第一階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、使學(xué)生熱愛足球。

  2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、做徒手操

  2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

 。╨)慢跑:15米X2,指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。

 。2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動(dòng)作正確。

  (3)曲線跑:培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

  (4)自由跳:培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

  2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

  (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。

  2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

  3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

  (三)守門員的訓(xùn)練

  1、手型訓(xùn)練。

  2、自由訓(xùn)練。

  3、下手球和上手球接法練習(xí)。

  4、踢手拋球訓(xùn)練。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。

  2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

 。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn),接球后帶球過人。

  2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

  3、在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

 。ㄒ唬┠康

  1、通過游戲,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

  2、通過小型比賽,領(lǐng)會(huì)足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

 。ǘ┍荣惙椒

  1、一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。

  2、三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。

  3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

  第二階段

  一、身體訓(xùn)練

 。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

  2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

  2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。

  (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。

 。2)快跑:60米、200米。

 。3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng),達(dá)到靈敏和快速的目的。

  (4)變速跑:要求時(shí)快時(shí)慢跑。

  3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

  4、進(jìn)行游戲比賽。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

  (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

  1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

  2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

  3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。

  2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

  4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。

  (三)守門員的訓(xùn)練

  1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

  2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

  3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

  4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

  (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

  1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。

  2、培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識(shí)。

  3、通過練習(xí)和比賽,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

  4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。

 。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。

  2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

  3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

  4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

  5、學(xué)擲界外球。

  四、游戲和比賽

 。ㄒ唬┠康

  1、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

  2、通過游戲和小型比賽,讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

  3、提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí),讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。

 。ǘ┯螒虮荣惙椒

  1、一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。

  2、有門的“五人制”比賽。

  3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練

 。ㄒ唬┥眢w訓(xùn)練的目的

  1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練,促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力,提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

  2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。

 。ǘ┥眢w訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

  2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

  3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)

  4、耐力跑練習(xí):每周一次,每次跑200米——400米。

  5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

  二、足球技術(shù)訓(xùn)練

  (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

  1、通過帶球和帶球變化,提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

  2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。

  3、通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練,讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法,尤其是擺動(dòng)腳的方法。

 。ǘ┘夹g(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、有節(jié)奏地快速帶球。

  2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。

  3、開展人一球傳接球活動(dòng)。

  4、對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

  5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。

  6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作,即:腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

  三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

 。ㄒ唬┘夹g(shù)訓(xùn)練的目的

  使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí),初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

 。ǘ⿷(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

  2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

  4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

  5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

  6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1、通過小型對(duì)抗性游戲,增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

  2、通過自行練習(xí)比賽,認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性,提高戰(zhàn)斗力。

  3、通過校間教學(xué)比賽,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到,只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

 。ǘ┯螒騼(nèi)容和比賽方法

  1、一對(duì)一射門游戲。

  2、四對(duì)二傳。

  3、三對(duì)一十傳球(二腳出球)。

  4、五對(duì)五足球比賽(小門)。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案10

  目的: 自校園足球活動(dòng)開展以來,各地關(guān)于校園足球的培訓(xùn),賽事搞的紅紅火火。通過足球活動(dòng)的開展,讓學(xué)生廣泛地接觸足球,以球育德、以球益智并從中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)真正適合踢足球的苗子,為中國足球的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。在校園足球活動(dòng)實(shí)施中,校園足球指導(dǎo)員扮演著非常重要的角色;校園足球指導(dǎo)員的素質(zhì)決定了校園足球的未來;校園足球指導(dǎo)員培訓(xùn)工作意義重大。 措施: 一、培訓(xùn)結(jié)構(gòu)

  將校園指導(dǎo)員培訓(xùn)劃分為三個(gè)階段和校園“D”級(jí),具體如下:

  二、培訓(xùn)課程設(shè)置

  初級(jí)和中級(jí),具體如下:

  中級(jí)

  高級(jí)

  三、考核項(xiàng)目: 初級(jí)理論:筆試

  中級(jí)實(shí)踐:5人制比賽的組織實(shí)踐; 中級(jí)理論:筆試

  高級(jí)實(shí)踐:8人制比賽組織實(shí)踐 高級(jí)理論:比賽

  四、考核標(biāo)準(zhǔn):

  1、熱愛足球

  2、健康狀況

  3、上完全部課程

  4、參與態(tài)度

  – 誠實(shí) – 可信

  5、對(duì)執(zhí)教投入

  6、執(zhí)教范圍

  – 學(xué)校足球

  7、知識(shí)水平(具有讀寫能力)

  8、通過評(píng)估考試 實(shí)踐理論各占50%

  實(shí)踐和理論合格為60分

  實(shí)踐和理論均需要合格,如有一門不合格視為未通過,需重新學(xué)習(xí) 所考內(nèi)容均為課程表教學(xué)內(nèi)容范疇。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案11

  指導(dǎo)思想:

  為大力開展豐富的課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質(zhì)教育,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展,進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。

  訓(xùn)練目標(biāo):

  進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,同時(shí)為校初建的足球隊(duì)打好基礎(chǔ)。

  訓(xùn)練時(shí)間:

  男足:每周二、五中午12:10---12:55周日9:00---11:00

  女足:每周一、四中午12:10---12:55周日13:00---15:00

  訓(xùn)練內(nèi)容:

  三月:

  1.身體恢復(fù)性訓(xùn)練

  2.身體靈敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

  3.球性訓(xùn)練

  四月:

  1.控球訓(xùn)練

  2.傳球訓(xùn)練

  3.守門訓(xùn)練

  五月:

  1.速度、耐力訓(xùn)練

  2.團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練

  3.進(jìn)攻、防守訓(xùn)練

  六月:

  1.鞏固與提高

  2.小場地比賽

  本學(xué)期訓(xùn)練均按照以上計(jì)劃進(jìn)行,如有變化另行臨時(shí)通知。

足球培訓(xùn)計(jì)劃方案12

  一、指導(dǎo)思想:

  提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在比賽中獲得好的成績,同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

  二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想:

  貫徹三從一大的訓(xùn)練原則,科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,用心提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  三、訓(xùn)練的基本任務(wù)

  資料要求及手段:制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為隊(duì)、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。

  四、作風(fēng)方面

  1.訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  2.比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

  五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

  98—99年齡段(校足球隊(duì)一線):

  1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

  2、提高隊(duì)員的防守潛力。

  3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

  4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  5、明確個(gè)人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

  6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一,三打二結(jié)合射門潛力。

  7、提高隊(duì)員的體能。20xx—20xx年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)):

  1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。

  2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

  3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

  六、主要訓(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

  技術(shù)訓(xùn)練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓(xùn)練,各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守,二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練)教學(xué)比賽。

  七、具體措施

  1、制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

  2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感,樹立為學(xué)校、為球隊(duì)爭光的信念。

  3、培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理的潛力。

  八、整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃分為三個(gè)部分:體能儲(chǔ)備期;訓(xùn)練期;比賽期。

  1、體能儲(chǔ)備期從訓(xùn)練開始到比賽前期。這期間的訓(xùn)練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長跑和10米、20米、30米折返跑訓(xùn)練,以提升隊(duì)員們體能和反應(yīng)速度方面的不足,訓(xùn)練過程中穿插一些有球游戲,恢復(fù)隊(duì)員的球感和球性,并提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的興趣。

  2、訓(xùn)練期貫穿整個(gè)學(xué)年,期間將以隊(duì)型演練,戰(zhàn)術(shù)演練為主。將會(huì)以隊(duì)內(nèi)分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓(xùn)練中,隊(duì)員務(wù)必要堅(jiān)持貫徹平時(shí)的戰(zhàn)術(shù)要求,到達(dá)熟悉自己位置和主角,同隊(duì)友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽,豐富隊(duì)員們的比賽經(jīng)驗(yàn),提高實(shí)戰(zhàn)水平。透過刻苦的訓(xùn)練和不段的交流比賽,在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,解決問題,狠抓隊(duì)員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習(xí),教練員在訓(xùn)練和比賽中不段自我完善、自我提高,為學(xué)校爭光,為球隊(duì)爭光,貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里,始終堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的精神。

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