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戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編整理的戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)主題：
凝聚新感悟、放松好心情
二、活動(dòng)宗旨：
活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作；提高團(tuán)隊(duì)積極性，豐富企業(yè)文化
三、活動(dòng)人員：
長(zhǎng)森林業(yè)公司全員
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月3日14:0018:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
懷遠(yuǎn)山基地
六、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬﹫F(tuán)隊(duì)搭建：
1、抽撲克牌的方式隨機(jī)分3組（5分鐘）；
2、選隊(duì)長(zhǎng)、制定隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)形、隊(duì)歌（15分鐘）；
3、團(tuán)隊(duì)展示（5分鐘）；
（二）活動(dòng)一：同心協(xié)力。兩人背對(duì)背做下，中間沒(méi)有空隙，然后一起站立，每組34組選手，依次進(jìn)行，速度最快的獲勝。
�。ㄈ┗顒�(dòng)二：攻城略地。每隊(duì)四個(gè)人，在一開(kāi)的`報(bào)紙上站立，每輪將報(bào)紙對(duì)折，站立十秒為通過(guò)，只剩兩組后由時(shí)間堅(jiān)持最長(zhǎng)的獲勝。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)三：通天塔。每隊(duì)一份報(bào)紙（大份），一卷膠帶，制作通天塔，制作的最高而且在10秒內(nèi)不倒的為獲勝隊(duì)。（10分鐘）
（五）活動(dòng)四：激流勇進(jìn)。每隊(duì)一份報(bào)紙（大份），一卷膠帶，制作軌道。15分鐘完成軌道。在開(kāi)闊地進(jìn)行比賽，每對(duì)選取6名選手，傳輸軌道，首先到達(dá)終點(diǎn)且軌道沒(méi)有斷裂的為獲勝隊(duì)。
�。┗顒�(dòng)五：共繪藍(lán)圖。每隊(duì)一張一開(kāi)白紙和一盒彩筆。由各隊(duì)分別繪制各隊(duì)十年以后的公司景象（20分鐘）。完成后由各隊(duì)選一名選手進(jìn)行解說(shuō)。之后由其他隊(duì)員對(duì)非本隊(duì)的表現(xiàn)進(jìn)行投票。得票多者為獲勝隊(duì)。
�。ㄆ撸└形蚺c分享。讓各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和組員對(duì)本次活動(dòng)的感悟做分享。
注：1、如無(wú)明顯的隊(duì)長(zhǎng)人選，可以選用一塊五毛的游戲選取隊(duì)長(zhǎng)。
2、五次活動(dòng)得分之和最多者為最后獲勝隊(duì)。為提升比賽懸念可以依次增加分值。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目的：
利用本次活動(dòng)調(diào)動(dòng)職工的積極性；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)向心力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。
二、時(shí)間：20xx年4月底，具體時(shí)間根據(jù)生產(chǎn)情況而定。
三、地點(diǎn)：公司籃球場(chǎng)
四、參加人員：
1、廠領(lǐng)導(dǎo)為本次活動(dòng)的總負(fù)責(zé)；廠辦人員具體組織實(shí)施；
2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段，電工段，鉗工段四個(gè)團(tuán)隊(duì)；
3、每個(gè)團(tuán)隊(duì)暫定16人，廠辦、尾礦庫(kù)人員臨時(shí)補(bǔ)充，每個(gè)團(tuán)隊(duì)男女職工比例不限，具體根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
五、游戲規(guī)則：
1、每個(gè)團(tuán)隊(duì)由工段長(zhǎng)任隊(duì)長(zhǎng)，為本工段的人員及秩序的'組織協(xié)調(diào)者。
2、比賽次序：賽前由隊(duì)長(zhǎng)猜拳決定比賽次序。
3、游戲規(guī)則：
�。�1）、比賽開(kāi)始前，16名隊(duì)員蹲在地上排成一列縱隊(duì)在起跑線后待命，后一名隊(duì)員雙手搭在前一名隊(duì)員肩上，待裁判發(fā)令后，16名隊(duì)員通過(guò)協(xié)調(diào)配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
�。�2）、賽程往返60米，參賽隊(duì)由起點(diǎn)至終點(diǎn)繞過(guò)標(biāo)桿折回到起點(diǎn)后，以各參賽隊(duì)最后一名隊(duì)員走過(guò)終點(diǎn)及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少著名次列前。
�。�3）、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，隊(duì)員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開(kāi)前一名隊(duì)員的雙肩，中途不能有隊(duì)員退場(chǎng)，否則以犯規(guī)計(jì)算。
�。�4）、冠軍角逐：完成游戲用時(shí)最短者，為冠軍。
六、游戲注意：
1、按照軍訓(xùn)要求，以工段為單位成縱隊(duì)集合并報(bào)數(shù)。廠辦根據(jù)人數(shù)合理分配人員。
2、一個(gè)團(tuán)隊(duì)參賽時(shí)，其余團(tuán)隊(duì)必須在廠辦規(guī)定區(qū)域外進(jìn)行觀看比賽。
3、必須聽(tīng)從裁判的指揮，遵守比賽紀(jì)律。
4、違反以上規(guī)定取消比賽資格。
七、準(zhǔn)備及后期工作：
1、前期準(zhǔn)備：經(jīng)費(fèi)申請(qǐng)；獎(jiǎng)品購(gòu)買(mǎi)。
2、道具準(zhǔn)備：懸掛條幅；口哨一個(gè)；照相機(jī)一臺(tái)；攝像機(jī)一臺(tái)。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案3
活動(dòng)主題：
釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活
培訓(xùn)目標(biāo)：
幫助學(xué)生在活動(dòng)中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會(huì)合理的減壓方式，愉悅心境，增進(jìn)集體凝聚力
培訓(xùn)對(duì)象：
面臨期末考試的各班級(jí)學(xué)生
培訓(xùn)時(shí)間：
40-60分鐘
過(guò)程：
一、破冰訓(xùn)練(暖身活動(dòng))：輕揉按摩操
持續(xù)時(shí)間：5-10分鐘
準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地，背景音樂(lè)(指導(dǎo)師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)即可)
步驟：
1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成若干縱隊(duì)，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同學(xué)的雙肩上
2.指導(dǎo)師講解按摩動(dòng)作(可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選)
3.指導(dǎo)師開(kāi)啟音樂(lè)，指導(dǎo)學(xué)生隨音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作，被按摩同時(shí)學(xué)生也要隨音樂(lè)節(jié)奏扭動(dòng)身體
4.在音樂(lè)進(jìn)行中指導(dǎo)師發(fā)號(hào)口令(如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn))變換隊(duì)形，也可形成同心圓隊(duì)形(兩圓逆行)
二、活動(dòng)
(一)：抓烏龜(抓住快樂(lè)，躲避痛苦)
持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘
準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、幾個(gè)簡(jiǎn)短的小故事
步驟：
1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成蛇形隊(duì)伍
2.指導(dǎo)師講解動(dòng)作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直;然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學(xué)的右手食指之上，依次放好。
3.指導(dǎo)師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”;當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到指導(dǎo)師講故事的過(guò)程中出現(xiàn)“反應(yīng)字”時(shí)，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學(xué)的食指，同時(shí)將自己的右手食指逃脫出來(lái)
4.游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過(guò)程;然后進(jìn)行3-4輪游戲(中間可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度)
5.獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰(讓其表演節(jié)目等)，連續(xù)三次捉住別人的可獲得小的獎(jiǎng)勵(lì)
(二)：數(shù)字傳遞
持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘
準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場(chǎng)地、寫(xiě)有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆
步驟：
1.將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來(lái)?yè)?dān)任監(jiān)督員(交叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊(duì)員);
2.所有參賽的`組員排縱列排好，由指導(dǎo)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
3.游戲規(guī)則：
1)各隊(duì)排尾同學(xué)到指導(dǎo)師身邊來(lái)，指導(dǎo)師說(shuō)：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過(guò)肢體語(yǔ)言一次讓你隊(duì)員知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫(xiě)到白紙上，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確。”
2)全過(guò)程不允許說(shuō)話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過(guò)肢體語(yǔ)言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過(guò)這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫(xiě)在白紙上，并由指導(dǎo)師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個(gè)隊(duì)員開(kāi)始重新傳遞;
3)比賽進(jìn)行5局(數(shù)字可由指導(dǎo)師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、0.01、-1960、198/63等)，每局中間休息1分15秒。感受分享：請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受(該活動(dòng)中什么是制勝的關(guān)鍵)
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案4
陽(yáng)光燦爛，春暖花開(kāi)。為了豐富員工的業(yè)余生活，愉悅身心，同時(shí)也為了增進(jìn)各部門(mén)之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司特組織此次春游踏青活動(dòng)�，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題：
走進(jìn)春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
陽(yáng)臺(tái)山自然風(fēng)景區(qū)（北京海淀區(qū)與門(mén)頭溝區(qū)交界）
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月11日（周六）
四、參加人員：
全體員工
五、活動(dòng)形式
1、本次活動(dòng)分為登山小組和攝影小組。到達(dá)活動(dòng)景區(qū)后，登山小組由景區(qū)東側(cè)登頂，攝影小組從景區(qū)西側(cè)乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合后乘車(chē)下山。
2、活動(dòng)過(guò)程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時(shí)記錄欣賞到的.美麗景色、抓住值得紀(jì)念的瞬間，于活動(dòng)后一周內(nèi)發(fā)送至xx郵箱，我們將評(píng)選出優(yōu)秀作品，予以展示。
六、報(bào)名方式
請(qǐng)參加活動(dòng)人員于周三（20xx年4月8日）下班前到xx處報(bào)名，并選擇活動(dòng)小組。
七、活動(dòng)安排
08：00—09：00正門(mén)門(mén)口集合，乘坐大巴到達(dá)景區(qū)
09：00—12：00登山小組下車(chē)從景區(qū)東側(cè)登頂攝影小組繼續(xù)乘坐大巴至景區(qū)西側(cè)登頂
12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區(qū)西側(cè)乘車(chē)下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活動(dòng)結(jié)束返程
八、費(fèi)用預(yù)算
九、溫馨提示
1、陽(yáng)臺(tái)山主峰海拔1276米，整個(gè)登山過(guò)程大約需要2—3小時(shí)，請(qǐng)大家根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。
2、請(qǐng)參加人員于4月11日（周六）上午08：00在公司正門(mén)門(mén)口集合。
3、為確�；顒�(dòng)安全，請(qǐng)大家著運(yùn)動(dòng)鞋、休閑裝，山頂氣溫較低請(qǐng)酌情添加衣物。
4、活動(dòng)過(guò)程中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴(yán)禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護(hù)景區(qū)生態(tài)環(huán)境。
5、活動(dòng)中如有問(wèn)題請(qǐng)與聯(lián)系人聯(lián)系。附件：陽(yáng)臺(tái)山自然風(fēng)景區(qū)簡(jiǎn)介。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案5
目標(biāo)
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓學(xué)員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感：
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力；
樹(shù)立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；
認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；
提高創(chuàng)新意識(shí)；
通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓(xùn)計(jì)劃
09：00抵達(dá)基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)
[破冰]
形式：15—20人組成一隊(duì)，自我介紹
選隊(duì)長(zhǎng)：主要領(lǐng)導(dǎo)者
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開(kāi)心扉
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]
目標(biāo)：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來(lái)一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式
10：30戶外場(chǎng)地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作
[孤島求生]
項(xiàng)目介紹：
將每隊(duì)學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島嶼。
12：00午餐
13：30場(chǎng)地挑戰(zhàn)類(lèi)項(xiàng)目
[挑戰(zhàn)NO1]
現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來(lái)越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對(duì)個(gè)人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！
加深個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情；
增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流；
增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊(duì)員士氣！
A能量傳輸
規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開(kāi)始。
目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。
B巧接彩球
規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過(guò)反彈，另一人將其接如容器整個(gè)過(guò)程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動(dòng)娛樂(lè)
C不倒森林
規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性
D激情鼓掌
規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項(xiàng)所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)在教練所述規(guī)則完成在整個(gè)過(guò)程中需口徑一致如有先后便從頭在來(lái)最短時(shí)間完成者為獲勝。
目的'：領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)隊(duì)合作力思維方式互換
16：30總結(jié)與評(píng)估
介紹：每個(gè)隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)頒發(fā)證書(shū)培訓(xùn)評(píng)估
目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹(shù)立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果
17：00返程
活動(dòng)注意事項(xiàng)
1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；
2在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動(dòng)預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；
3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目；
5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；
7培訓(xùn)課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；
8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價(jià)賠償；
9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費(fèi)食品，共同保護(hù)基地及周?chē)h(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)背景與目的
為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的溝通與交流，豐富孩子的業(yè)余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機(jī)會(huì)，使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體;同時(shí)，使每一位家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，注意各種才能的挖掘和培養(yǎng)，育文小學(xué)四年級(jí)部與家長(zhǎng)委員會(huì)共同協(xié)商舉辦此次親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、活動(dòng)宗旨
友誼第一，比賽第二。
三、活動(dòng)主題
娛樂(lè)身心、歡樂(lè)童年、加強(qiáng)交流、展現(xiàn)自我。
四、活動(dòng)簡(jiǎn)介
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月?日(周六上午)
2、活動(dòng)地點(diǎn)：育文中學(xué)操場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：育文小學(xué)四年級(jí)部學(xué)生及家長(zhǎng)
五、比賽項(xiàng)目及規(guī)則
1、綁腿跑(2人3足)
參賽人數(shù)：每班為1組，共4組，每組6-8對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。
規(guī)則：
(1)家長(zhǎng)的一只腳與孩子的一只腳綁在一起。
(2)比賽開(kāi)始了，2人從起點(diǎn)向終點(diǎn)走去或跑去，一對(duì)走完或跑完后另一對(duì)開(kāi)始，依次類(lèi)推;
(3)最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
2、背靠背運(yùn)球
道具：大球
參賽人數(shù)：每班為1組，共4組，每組6-8對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：
(1)一位家長(zhǎng)與一位孩子配對(duì)成1對(duì)，背夾一球，步調(diào)一致向前走;
(2)向前走時(shí)，雙手必須在前方，不能碰到氣球;
(3)家長(zhǎng)與孩子到達(dá)終點(diǎn)后，家長(zhǎng)再模防兔子跳返回起點(diǎn);
(4)另一對(duì)家長(zhǎng)與孩子繼續(xù)開(kāi)始，依次類(lèi)推;
(5)最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
3、袋鼠跳接力賽(布袋跳)
道具：袋鼠袋(麻袋)跳繩
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6-8對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：
(1)家長(zhǎng)在起點(diǎn)線、孩子在折返線。
(2)家長(zhǎng)將雙腳套在麻袋內(nèi)，用手提著。
(3)比賽開(kāi)始，雙手提著袋口向前跳，沿跑道前行20米，通過(guò)折返線后，孩子跳繩返回起點(diǎn)線;比賽中途跌倒，可爬起繼續(xù)
(4)另一對(duì)家長(zhǎng)與孩子繼續(xù)開(kāi)始，依次類(lèi)推;
(5)最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
4、障礙跑組合游戲
道具：障礙跳繩
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6-8對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)帶一孩子參加比賽。
比賽距離：20米距離
裁判員：發(fā)令1人，記錄人
規(guī)則：
(1)家長(zhǎng)在起點(diǎn)線、孩子在折返線，跳繩在中間;
(2)比賽開(kāi)始，家長(zhǎng)與與孩子分別原地轉(zhuǎn)三圈后，越過(guò)障礙跑向中間
(3)家長(zhǎng)與與孩子到達(dá)中間后進(jìn)行雙人跳繩5個(gè)后牽手跑向終點(diǎn);
(4)另一對(duì)家長(zhǎng)與孩子繼續(xù)開(kāi)始，依次類(lèi)推;
(5)最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
5、集體跳大繩
道具：跳繩
參賽人員：每班為1組，共4組，每組6名家長(zhǎng)，4名孩子參加比賽。
比賽時(shí)間：2分鐘
裁判員：每組發(fā)令1人，記錄1人
規(guī)則：(1)每隊(duì)10人參賽，2人搖繩，8人跳繩。
(2)8人全部起跳開(kāi)始計(jì)數(shù)，時(shí)間兩分鐘，跳的.次數(shù)多的獲勝。
6、齊心協(xié)力拔河比賽
道具：大繩
參賽人員：每班為1組，共4組，每組5名家長(zhǎng)，10名孩子參加比賽。
裁判員：發(fā)令2人，記錄2人
規(guī)則：
(1)第一輪四.一班與四.二班,四.三班與四.四班進(jìn)行比賽，贏者進(jìn)入下一輪，輸者淘汰;
(2)第二輪由第一輪中贏得比賽的2個(gè)班進(jìn)行比賽;
(3)拔河繩中間系一紅布條，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，裁判員鳴哨后開(kāi)始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過(guò)河界為準(zhǔn)。
六、其他
1、友誼第一，比賽第二，賽出風(fēng)格，賽出水平。
2、家長(zhǎng)裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。
3、請(qǐng)家長(zhǎng)同志仔細(xì)解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。
4、務(wù)必保持場(chǎng)地的衛(wèi)生，請(qǐng)自備飲水及休息椅。
5、歡迎家長(zhǎng)踴躍報(bào)名參加，給自己的孩子一次展示自我的機(jī)會(huì)。
6、如因天氣問(wèn)題或全校性活動(dòng)，比賽日期另行通知。
七、活動(dòng)預(yù)算
本著友誼第一，比賽第二的原則，同時(shí)也為了活躍氣氛，提高同學(xué)們的積極性，每位參加的同學(xué)均發(fā)紀(jì)念品一份，費(fèi)用由家長(zhǎng)自理，請(qǐng)報(bào)名參加的家長(zhǎng)交活動(dòng)經(jīng)費(fèi)?元，此經(jīng)費(fèi)僅作為給參加的孩子們買(mǎi)紀(jì)念品用，多退少補(bǔ)，謝謝合作。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案7
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識(shí)。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對(duì)工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團(tuán)公司
四、活動(dòng)對(duì)象：
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
六、活動(dòng)時(shí)間：
待定
七、活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報(bào)
2.考察場(chǎng)地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動(dòng)方案
3.召開(kāi)參加人員會(huì)議。
八、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
�。�2）討論問(wèn)題：A.你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么？·C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
�。�1）活動(dòng)目的：建立小組成員間的`相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。
�。�2）討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？
3.信任背投
�。�1）活動(dòng)目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
�。�2）討論問(wèn)題：例：A最初你們對(duì)游戲有何認(rèn)識(shí)？B參加游戲之后你們有何感受？C當(dāng)站在平臺(tái)上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？
九、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報(bào)道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項(xiàng)：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案8
一、活動(dòng)目的'：
為了增多教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通機(jī)會(huì)，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在XX做戶外拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
待定(周末)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
�、�、Xx湖濱廣場(chǎng)沙灘;
⑵、Xx公園(拓展基地)
四、活動(dòng)對(duì)象：
五、活動(dòng)內(nèi)容：
�、偕碁┤の哆\(yùn)動(dòng)會(huì)
�、趩诬�(chē)騎行
�、劬G地聊天
六、活動(dòng)流程：
14：00集合:前往Xx
14：30—14：50參觀Xx后街精品樣板房
14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車(chē)騎行、草坪聊天)
18:00集合返回
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案9
一、活動(dòng)目的
通過(guò)拓展活動(dòng)來(lái)拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的.人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用
1、時(shí)間：xxxx年xx月xx日（星期天）
2、地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘
3、標(biāo)準(zhǔn)：x元/人（暫按100人核價(jià)）現(xiàn)有人員xx
4、公司購(gòu)買(mǎi)飲用水：x元x支/人x100人=x元
費(fèi)用合計(jì)約：x元/人x人+x元飲用水費(fèi)+x元晚餐費(fèi)=x元
帶家屬費(fèi)用自理。
費(fèi)用包括：
1、50座往返交通費(fèi)；
2、培訓(xùn)費(fèi)（專(zhuān)業(yè)教練執(zhí)教）；
3、器械費(fèi)；
4、培訓(xùn)場(chǎng)地使用費(fèi)；
5、西沖景點(diǎn)門(mén)票；
6、一正餐（8菜1湯）
7、快艇登島
8、優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)；
9、橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬(wàn)每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排
7：20—7：30全體人員
7：30—7：35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)
7：40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)
9：00—11：30開(kāi)始拓展項(xiàng)目活動(dòng)（詳見(jiàn)下表）
12：00—13：30午餐
14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15：30—17：30沙灘游戲
18：00—19：30晚餐
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案10
活動(dòng)主題：
“增強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員凝聚力，加強(qiáng)學(xué)生會(huì)成員內(nèi)部交流，提升學(xué)生會(huì)成員整體素質(zhì)”
活動(dòng)時(shí)間：
開(kāi)學(xué)后一、二周
活動(dòng)目的:
1、為增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。
2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;
4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;
5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
活動(dòng)方式：
戶外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動(dòng)
活動(dòng)內(nèi)容：
如何建立信任(適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè))
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。
游戲說(shuō)明：
1、領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的`連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障
2、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。
當(dāng)然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案11
課時(shí)計(jì)劃
1課時(shí)
課程類(lèi)型
親子聽(tīng)覺(jué)游戲活動(dòng)
適應(yīng)對(duì)象
2.5---3歲
八大智能目標(biāo)
1、發(fā)展孩子的聽(tīng)辨能力，知道不同的質(zhì)料會(huì)有不同的音色。
2、激發(fā)孩子對(duì)音樂(lè)的興趣，發(fā)展他們的節(jié)奏感。
3、增進(jìn)親子感情。
課前準(zhǔn)備
塑料罐、玻璃罐、鐵罐若干個(gè)，大紙箱一個(gè)，音樂(lè)，任何可以敲打的.棒子。
教學(xué)活動(dòng)
一、聽(tīng)音樂(lè)做模仿動(dòng)作：拍手、敲鼓、開(kāi)槍、打炮。
二、出示三種罐子，讓寶寶敲敲打打，熟悉各種不同材質(zhì)發(fā)出的聲音。
三、游戲
1、爸爸媽媽敲著三種不同的罐子，讓孩子用耳多仔細(xì)聽(tīng)聽(tīng)罐子所發(fā)出來(lái)的聲音，然后再請(qǐng)小朋友閉上眼睛，猜一猜是哪一個(gè)罐子的聲音。
2、請(qǐng)孩子站在中間，然后爸媽從遠(yuǎn)處敲打其中一個(gè)罐子，請(qǐng)小朋友閉上眼睛指出聲音的方向。
3、讓小朋友用棒子敲打任何東西，包括門(mén)、窗、桌子等等，了解音色的不同。
4、用各種瓶瓶罐罐及大紙箱當(dāng)成樂(lè)器，配上音樂(lè)，請(qǐng)孩子來(lái)一場(chǎng)即興的演奏。
四、小結(jié)活動(dòng)
教師給寶寶貼小紅花標(biāo)記進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
指導(dǎo)家長(zhǎng)讓寶寶在家繼續(xù)玩類(lèi)似的游戲。引導(dǎo)寶寶、家長(zhǎng)和老師一起做模仿動(dòng)作。
及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶表現(xiàn)積極的情況。
及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶，如猜對(duì)了請(qǐng)家長(zhǎng)拍手獎(jiǎng)勵(lì)。
不要讓孩子敲打易碎物品，避免孩子受傷。
教師觀察寶寶操作情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)讓寶寶有節(jié)奏地敲打，可由家長(zhǎng)拉著孩子的手或家長(zhǎng)在一旁做手勢(shì)空手敲擊。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月21日(星期六)6：00-21：30
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
雙牌陽(yáng)明山
三、參與人員：
中心機(jī)關(guān)全體工作人員
四、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
五、行程安排：
1、6：00-6：30河邊食堂早餐、中心機(jī)關(guān)點(diǎn)名集合、出發(fā)
2、6：30-9：00經(jīng)麻江到陽(yáng)明山農(nóng)家樂(lè)酒店停車(chē)場(chǎng)、合影、賽前準(zhǔn)備
3、9：00-12：00組隊(duì)比賽
4、12：00-14：30統(tǒng)一在農(nóng)家樂(lè)酒店中餐
5、14：30-17：30召集人負(fù)責(zé)組織賞花、觀景
6、17：30-18：30統(tǒng)一晚餐
7、18：30-20：30返程。
六、注意事項(xiàng)
1、機(jī)關(guān)所有工作人員都必須參加本次活動(dòng)，并應(yīng)聽(tīng)從活動(dòng)負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一安排。
2、中心負(fù)責(zé)安排餐飲、車(chē)輛和合影留念等，每臺(tái)車(chē)配備礦泉水一箱，上車(chē)后由召集人發(fā)放。就餐統(tǒng)一到指定地點(diǎn)分兩桌就餐。
3、個(gè)人請(qǐng)自備登山用品并請(qǐng)注意安全;
4、登山比賽安排：
4.1團(tuán)體賽分為綜合管理科、資金歸集科、資金營(yíng)運(yùn)科三組，每組限定3人參賽，其中一人為女性，按三位參賽者的登山合計(jì)時(shí)間從低到高取一等獎(jiǎng)一名，獎(jiǎng)500元。
4.2個(gè)人賽：分男、女隊(duì)進(jìn)行，每隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)前三名，依次獎(jiǎng)勵(lì)300元、200元、100元。
5、往返請(qǐng)按規(guī)定的'車(chē)輛乘坐。車(chē)輛安排如下：
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案13
戶外拓展活動(dòng)為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開(kāi)展戶外拓展活動(dòng)---xx拓展之旅。具體如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00）
二、集合地點(diǎn)：
xx
三、活動(dòng)口號(hào)：
放松心情，勇攀高峰
四、方案策劃：
xx
五、活動(dòng)組織：
綜合管理部
六、參加人員：
公司所有員工。
活動(dòng)總指揮：xx
后勤服務(wù)與記分：xx
七、活動(dòng)形勢(shì)：
以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）
八、活動(dòng)行程：
拓展活動(dòng)行程安排表
九、拓展活動(dòng)安排
（一）拓展競(jìng)賽部分
全體員工分為紅、黃、藍(lán)三組，每組需任命一名隊(duì)長(zhǎng)，由該名隊(duì)長(zhǎng)組織確定隊(duì)名口號(hào)并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競(jìng)賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。戶外拓展活動(dòng)方案1、拓展競(jìng)賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話號(hào)碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話號(hào)碼，3個(gè)號(hào)碼必須來(lái)自不同的陌生人，要到1個(gè)號(hào)碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號(hào)能撥通并與人對(duì)話（采用揚(yáng)聲器方式撥打），說(shuō)聲“謝謝”�。�。
任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
任務(wù)3（12分）：找人。公司會(huì)提前派一名同事隱藏起來(lái)，各組需找到此名同事，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中的信物，每個(gè)信物為2分（判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無(wú)損）。任務(wù)4（20分）：最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分、第二名到的隊(duì)伍加15分，最后到達(dá)的加10分。 2、游戲評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分
游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分
3、第一名的隊(duì)伍將獲得由xx送出的精美禮品一份。
（二）游戲環(huán)節(jié)游戲1：無(wú)敵風(fēng)火輪
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
道具要求：報(bào)紙、膠帶
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
6）活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足
1）項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地3）需要道具：一米的繩子三條
3）詳細(xì)游戲規(guī)則：
參賽隊(duì)伍為3隊(duì)。每隊(duì)2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)勝出。
4）活動(dòng)目的：“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲3：搭橋過(guò)河
1）項(xiàng)目類(lèi)型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲
2）參賽人員：全體隊(duì)員
3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
4）需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）
5）競(jìng)賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊(duì)員過(guò)界后另一名隊(duì)員將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球
項(xiàng)目類(lèi)型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲參賽人員：全體隊(duì)員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：兩個(gè)皮球
競(jìng)賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)腵那組為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。
6）競(jìng)賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊(duì)員不
能掉下來(lái)，不然返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽
1）項(xiàng)目類(lèi)型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲
參賽人員：全體隊(duì)員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：無(wú)
競(jìng)賽方法：每組分開(kāi)進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊(duì)員蒙上雙眼聽(tīng)指揮穿越障礙，1隊(duì)員面對(duì)賽道另1隊(duì)員背對(duì)賽道，面對(duì)賽道的隊(duì)長(zhǎng)不能說(shuō)話只能運(yùn)用肢體語(yǔ)言將賽道的信息傳達(dá)給背對(duì)賽道的隊(duì)員，而背對(duì)賽道的隊(duì)員根據(jù)面對(duì)賽道隊(duì)員傳達(dá)的信息用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，對(duì)穿越障礙的對(duì)員進(jìn)行引導(dǎo)。賽道上的障礙由另外兩組的隊(duì)員扮演，障礙物擺好姿勢(shì)后在比賽過(guò)程中不許輕易變換姿勢(shì)。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
十、注意事項(xiàng)：
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員請(qǐng)自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
3、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。
5、在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排。
8、請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9、登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。
10、登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開(kāi)，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng)。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案14
一、設(shè)計(jì)思路
親子活動(dòng)是我園教育教學(xué)活動(dòng)中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長(zhǎng)的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境、空間、時(shí)間和活動(dòng)內(nèi)容，讓孩子、家長(zhǎng)、教師在活動(dòng)中互動(dòng)起來(lái)，有利增進(jìn)情感，加強(qiáng)家園間的溝通、交流，統(tǒng)一的教育理念。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1.讓孩子、家長(zhǎng)、老師共同分享參與游戲的樂(lè)趣，加深家園情、師生情、親子情。
2.給孩子表現(xiàn)自我的'機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子活潑、開(kāi)朗的性格，促進(jìn)孩子交往能力的發(fā)展。
3.通過(guò)活動(dòng)讓家長(zhǎng)進(jìn)一步了解孩子，促進(jìn)家園同步教育。
三、時(shí)間：
20xx年xx月xx日(星期六)上午9∶00--11：00
四、地點(diǎn)：
五、人員：
幼兒班全體幼兒、家長(zhǎng)、老師
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、按年齡組策劃游戲
2、擴(kuò)音器、哨子及游戲材料
3、小禮物人手一份
4、照相機(jī)
5、少量食物
七、活動(dòng)安排：
1、小班親子游戲：
(1)親子賽跑
(2)氣球接力賽
(3)彩帶舞
(4)小烏龜爬爬爬
(5)豬八戒背媳婦
2、中班親子游戲：
(1)傳球接力賽
(2)趕小豬
(3)老牛吃嫩草
(4)袋鼠跳
3、大班親子游戲：
(1)跳長(zhǎng)繩
(2)拔河
(3)運(yùn)球
4、分享食物
5、自由活動(dòng)
活動(dòng)名稱(chēng)：我的小小手
適合年齡：2—3歲
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案15
一、活動(dòng)目的
通過(guò)本次活動(dòng)，希望我們班集體能夠在畢業(yè)來(lái)臨之際，擁有活躍的班級(jí)氣氛，留下美好的記憶;更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿成功!
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年xx月xx日(星期x)
三、活動(dòng)地點(diǎn)
xx花園
四、主辦方
Xx培訓(xùn)班
五、主持人
xx
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
xx元每人(采用多退少補(bǔ)的原則)
七、當(dāng)天活動(dòng)安排
1、下午三點(diǎn)全體人員在校門(mén)口集合，班委清點(diǎn)人數(shù)，人員到齊后統(tǒng)一前往xx花園，注意確保各人員安全;
2、在前往景點(diǎn)的途中，團(tuán)支書(shū)提醒同學(xué)們游玩時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng);
3、到達(dá)目的地，以組為單位進(jìn)行自助燒烤;
4、燒烤完由xx來(lái)組織同學(xué)進(jìn)行集體游戲活動(dòng)
5、晚上9點(diǎn)半統(tǒng)一在景區(qū)門(mén)口集合，由團(tuán)支書(shū)清點(diǎn)人數(shù)，人員到齊后統(tǒng)一返校。
八、注意事項(xiàng)
1、不在公共場(chǎng)地亂丟果皮紙屑，不攀折花木。租借的用品盼望大家警惕珍愛(ài)，毀壞由個(gè)人賠償，在游玩過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞;
2、班委提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。如有事情必須先向組長(zhǎng)報(bào)告，手機(jī)保持開(kāi)機(jī)，便于找人;
3、自助燒烤時(shí)注意安全、衛(wèi)生。不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生;
4、注意言行，作為xx培訓(xùn)班的學(xué)生，外出活動(dòng)就代表著xx培訓(xùn)班。嚴(yán)禁與人產(chǎn)生不必要的沖突;
5、為了確保本次秋游活動(dòng)安全進(jìn)行，須有兩名xx隨班同行，協(xié)助班委開(kāi)展工作;
6、關(guān)于本次活動(dòng)的未盡事宜，班委將另行通知。
九、應(yīng)急及安全措施
1、如活動(dòng)當(dāng)天出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)延期;(視具體情況而定)
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適或因事不能參加，對(duì)該同學(xué)進(jìn)行合理安排，讓其留校休息或由本人自行決定。(本次活動(dòng)采取自愿參加原則)
十、后續(xù)事宜
1、由宣傳委員將活動(dòng)照片和影像整理后放到群共享上，供班級(jí)成員拷貝留念;
2、班委開(kāi)會(huì)總結(jié)討論總結(jié)此次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高本班組織能力，團(tuán)結(jié)力，實(shí)踐能力。
十一、各位班委的具體工作
團(tuán)支書(shū)——(活動(dòng)策劃的總負(fù)責(zé)人)
組織委員——(協(xié)助活動(dòng)的策劃)
學(xué)習(xí)委員——(負(fù)責(zé)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)的'具體工作)
副班長(zhǎng)——(負(fù)責(zé)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)的具體工作)
生活委員——(主要負(fù)責(zé)活動(dòng)材料的購(gòu)買(mǎi)及活動(dòng)費(fèi)用的收集)
班長(zhǎng)——(協(xié)助生活委員購(gòu)買(mǎi)材料)
體育委員——(協(xié)助生活委員購(gòu)買(mǎi)材料)
紀(jì)檢委員——(協(xié)助生活委員購(gòu)買(mǎi)材料)
宣傳委員——(負(fù)責(zé)活動(dòng)時(shí)的拍照工作)
以上是主要的分工，具體情況具體分析，要根據(jù)當(dāng)天的變化情況而靈活變化具體工作，希望各班委認(rèn)真配合!
本次活動(dòng)望各班委積極配合，同學(xué)積極參與。愿此次活動(dòng)成為我們培訓(xùn)生活的美好回憶!
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案16
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，誠(chéng)智拓展整理了關(guān)于單位戶外拓展訓(xùn)練方案。
具體如下：
一、參加人員：
公司所有員工。
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地（多家拓展基地可供選擇）
三、活動(dòng)形勢(shì)：
以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）
四、活動(dòng)行程：
拓展活動(dòng)行程安排
8：30—9：00?到達(dá)拓展訓(xùn)練基地，清點(diǎn)人數(shù)，宣布相關(guān)的注意事項(xiàng)下派比賽任務(wù)及活動(dòng)致詞。
9：00—9：30開(kāi)始拓展游戲?準(zhǔn)備熱身
9：30—12：00?開(kāi)始拓展游戲，分享活動(dòng)感悟，宣布比賽結(jié)果
12：00—13：00?午餐
13：00—16：45拓展游戲
16：45—17：00分享返回
五、拓展活動(dòng)安排
9：00-9：30破冰：?jiǎn)柡谩⒎纸M、團(tuán)隊(duì)圈、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
項(xiàng)目介紹：在一面旗幟下聚集起來(lái)的一個(gè)群體能夠創(chuàng)造奇跡這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項(xiàng)內(nèi)容：小組的隊(duì)名、標(biāo)志（繪于隊(duì)旗上）和口號(hào)、隊(duì)歌（寫(xiě)在白紙上，歌不少于4句），還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)物方式展示這各項(xiàng)成果。
訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
9：45-11：30抓鬼行動(dòng)
項(xiàng)目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個(gè)人在游戲開(kāi)始前被分發(fā)一張小紙條。小紙條上的內(nèi)容有法官來(lái)填寫(xiě)，每個(gè)人只能看見(jiàn)自己的`紙條上的內(nèi)容。平民的紙條上會(huì)寫(xiě)著一種具體的事物。比如說(shuō)棒棒糖，傻子的紙條會(huì)寫(xiě)一些和棒棒糖有些關(guān)聯(lián)但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫(xiě)著鬼和字?jǐn)?shù)。比如平民寫(xiě)棒棒糖的話鬼的紙條就會(huì)只寫(xiě)鬼。然后大家順時(shí)針依次描述這個(gè)事物，通過(guò)描述確定誰(shuí)是鬼。
訓(xùn)練目的：激發(fā)大家的積極性，讓大家開(kāi)闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活。
12：00休整，補(bǔ)充能量，午餐。
13：00下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。
13：00—13：45--盲人排隊(duì)
項(xiàng)目介紹：在40’內(nèi)將我提供的一些繩子圍成一個(gè)最大的正方形，所有學(xué)員均勻得分布在正方形的邊上。
訓(xùn)練目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30真人CS野戰(zhàn)
項(xiàng)目介紹：分組，使用模擬類(lèi)游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā)射器（水彈、彩彈、激光等各類(lèi)對(duì)抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝備以及各種款式的軍裝、護(hù)具，進(jìn)行的模擬軍隊(duì)作戰(zhàn)訓(xùn)練
訓(xùn)練目的：CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。
16：45—17：00 、分享返回
個(gè)人裝備：
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)
參訓(xùn)單位收益：
進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；
學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；
改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛；
促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓(xùn)學(xué)員收益：
認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)；
認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案17
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。
一、活動(dòng)主題
xx騎游燒烤。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月xx日早上9：00下午4：00。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
xx。
四、參加人員
公司全體員工自愿報(bào)名參加。
五、活動(dòng)項(xiàng)目
1、xx騎游。
2、農(nóng)家樂(lè)自助燒烤。
3、自由活動(dòng)。
4、聚餐（暫定）。
六、活動(dòng)要求
參加人員自備自行車(chē)（無(wú)自行車(chē)員工可到起點(diǎn)租用，租車(chē)費(fèi)用自行負(fù)責(zé)）。
七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
aa制xx元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費(fèi)用收�。簒x、xx。
2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：xx。
3、食材購(gòu)買(mǎi)：xx、xxx、xxx。
九、行程安排
7：30食材購(gòu)買(mǎi)人員準(zhǔn)時(shí)到xx門(mén)口集合，購(gòu)買(mǎi)食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發(fā)。
9：40到xx入口處等侯（需要租車(chē)同事可租用自行車(chē)）。
9：50從xx入口開(kāi)始騎游沿途可觀賞xx風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂(lè)。
10：35全體開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）。
11：00開(kāi)始自助燒烤。
12：00-16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30（暫定）聚餐；1、火鍋；2、連鍋。
19：30結(jié)束愉快的.行程。
十、注意事項(xiàng)
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝（以休閑、運(yùn)動(dòng)為）相機(jī)以及必要的用品。
2、xx、農(nóng)家樂(lè)植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。
3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案18
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)、互助、合作
二、活動(dòng)意義：
戶外拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
三、活動(dòng)對(duì)象：
全所研究生及博士
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月29日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
情侶園
六、活動(dòng)項(xiàng)目：
�。ㄒ唬┟と朔疥�10分
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
游戲人數(shù)：8-16人
道具要求：長(zhǎng)繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
活動(dòng)評(píng)分：以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
（二）比劃猜猜10分
游戲簡(jiǎn)介：裁判先在紙上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對(duì)彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說(shuō)話和出聲，只能用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思，由猜的人來(lái)猜答案。
游戲人數(shù)：每組8-16人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫(xiě)好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。
活動(dòng)評(píng)分：以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。
�。ㄈ┵N牌
道具：一副撲克牌（拿走大小王）
規(guī)則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周?chē)说呐啤最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數(shù)，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。此時(shí)，大家開(kāi)始依次根據(jù)別人的牌面和表情，猜測(cè)自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺(jué)得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。
亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周?chē)伺茣r(shí)的瞬間表情和眼神。當(dāng)然，如果演技?jí)蚓浚擅罾眠@種心理，反其道行之，絕對(duì)可以做到"以眼神害人"。
懲罰節(jié)目：給大家講一個(gè)笑話或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事
�。ㄋ模⿲毚笮袆�(dòng)
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
�。ㄎ澹┛蓱z的小貓
方法：
1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。
2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。
4.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。
規(guī)則：每次誰(shuí)當(dāng)小貓抽撲克牌決定。
懲罰節(jié)目：給大家講一個(gè)笑話或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事。
�。┠X筋急轉(zhuǎn)彎環(huán)節(jié)
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈
答案：抑揚(yáng)頓挫（一羊蹲錯(cuò)）。
2.請(qǐng)龜兔賽跑，請(qǐng)豬來(lái)當(dāng)裁判，請(qǐng)問(wèn)龜兔誰(shuí)會(huì)贏？
答案：不能說(shuō)！說(shuō)的人是豬?
3.有個(gè)地方能進(jìn)不能出,請(qǐng)問(wèn)這是什么地方?
答案：墳?zāi)埂?/p>
4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點(diǎn)站?
答案：雞跑錯(cuò)了方向。
5.一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來(lái)，誰(shuí)先落地？
答案：鐵球
6.上課鈴聲東響了，卻沒(méi)有一個(gè)同學(xué)在教室里，怎么回事？
答案：上的是體育課
7.哪位歷史人物最欠扁？
答案：蘇武。原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
8.怎樣使麻雀安靜下來(lái)？
答案：壓它一下。原因：鴉雀無(wú)聲(壓雀無(wú)聲)。
9.歷史上哪個(gè)人跑的最快?
答案：曹操原因：說(shuō)曹操曹操到。
10.什么樣的路不能走?
答案：電路
11.小王是一名優(yōu)秀士兵，一天他在站崗值勤時(shí)，明明看到有敵人悄悄向他摸過(guò)來(lái)，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？
答案：他正在瞄準(zhǔn)
12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多?
答案：狗不會(huì)出汗
13.有種動(dòng)物，大小像只貓，長(zhǎng)相又像虎，這是什么動(dòng)物?
答案：小老虎
14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?
答案：人造衛(wèi)星
15.三個(gè)金鑫，三個(gè)水叫淼，三個(gè)人叫眾，那么三個(gè)鬼應(yīng)該叫什么?
答案：叫救命
16.什么東西比烏鴉更討厭?
答案：烏鴉嘴
17.孔子是我國(guó)最偉大的什么家?
答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：失眠
19.世界上除了火車(chē)啥車(chē)最長(zhǎng)?
答案：塞車(chē)
20.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰(shuí)?
答案：圣誕老人
21.哪項(xiàng)比賽是往后跑的?
答案：拔河
22.哪兒的海不產(chǎn)魚(yú)?
答案：辭海
23.迄今為止，你所見(jiàn)到的最大的影子是什么?
答案：黑夜，哪是地球的影子
24.什么東西天氣越熱，它爬的'越高？
答案：漫度計(jì)
25.一架空調(diào)器從樓掉下來(lái)會(huì)變成啥器？
答案：兇器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：在床上
�。ㄆ撸┍硌輨�(dòng)作之誰(shuí)才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉(zhuǎn)圈。賣(mài)萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..
�。ò耍┱嫘脑挻竺半U(xiǎn)
大冒險(xiǎn)懲罰
1.背一位異性繞場(chǎng)一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一個(gè)大家都滿意的鬼臉
4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險(xiǎn)結(jié)束
5.像一位異性表白3分鐘
6.與一位異性十指相扣，對(duì)視10秒
7.邀請(qǐng)一位異性為你唱情歌，或邀請(qǐng)一位異性與你情歌對(duì)唱
8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動(dòng)作
9.神情的吻墻10秒
10.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
12.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳
13.讓他到街上大喊"賣(mài)拖鞋啦～2塊一雙，買(mǎi)一送3"
14.抓著鐵門(mén)喊"放我出去！"
15.對(duì)陌生人美眉擠眉弄眼
16.正面相隔做接吻陶醉狀10秒；
17.原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）；
18.跳肚皮舞；
19.對(duì)外大喊我是豬；
20.走貓步；
21擺3個(gè)芙蓉姐姐S形；
22.和左數(shù)第一個(gè)異性親一下；
23.脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束；
24.背起右邊第一個(gè)女生；
25.做好萊塢kiss；
26.跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會(huì)后悔一輩子，因?yàn)槟闶俏业奈┮弧?/p>
真心話：
1.和男/女朋友進(jìn)行到哪一步了
2.最喜歡在座哪位異性
4.初吻年齡
5.自己最丟人的事
6.最后一次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時(shí)候？
7.愿意為愛(ài)情犧牲到什么程度
8.如果有來(lái)生，你選擇當(dāng)？
9.如果讓你選擇做一個(gè)電影中的角色，你會(huì)選誰(shuí)呢？
10.哭得最傷心的是哪一次？為什么？
11.如果跟你喜歡的人約會(huì)，碰到前任的男（女）朋友，會(huì)有什么表現(xiàn)？
12.你發(fā)短信給BF問(wèn)“想我不”，他回“在開(kāi)會(huì)”，說(shuō)明什么？
13.你會(huì)為了心愛(ài)的人放棄半個(gè)小時(shí)的睡眠，早起給TA做早飯嗎？
14.你敢直視喜歡的人的眼睛么？
15.誰(shuí)是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？
16.你有保持關(guān)系在三年以上無(wú)話不談卻不曖昧的異性好友么？
17.一個(gè)你喜歡的異性忽然問(wèn)你：你是不是暗戀我？你會(huì)怎樣？
18.女生跟男生說(shuō)我真的很希望跟你是很很好的朋友說(shuō)明什么？
七、活動(dòng)操作：
（1）、所有成員組隊(duì)參加。
�。�2）、6月25號(hào)把前期工作落實(shí)，安排人員。
�。�3）、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄，最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。
八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案19
一、活動(dòng)主題：
感受童年、快樂(lè)共享
二、活動(dòng)目的：
豐富孩子們的課外生活，加強(qiáng)家長(zhǎng)與老師的聯(lián)系，增進(jìn)家長(zhǎng)與小孩之間的感情，促使荷小二年級(jí)二班能更好的成為一個(gè)具有凝聚力的團(tuán)結(jié)的`大團(tuán)體。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
x
五、活動(dòng)臨時(shí)組委會(huì)：
六、活動(dòng)組織步驟：
1、通過(guò)在群里發(fā)信息，想?yún)⒓踊顒?dòng)的，12月5日早九點(diǎn)前，把人數(shù)報(bào)給x或x(手機(jī)發(fā)信息格式：小孩名字+(包括家長(zhǎng)在內(nèi)參加人數(shù))+聯(lián)系電話)，及時(shí)統(tǒng)計(jì)，以方便采購(gòu)
2、各采購(gòu)員負(fù)責(zé)采購(gòu)燒烤所需物品;
3、經(jīng)費(fèi)收支(先由各采購(gòu)員先墊付采購(gòu)，到時(shí)按人頭數(shù)平均收取x、x負(fù)責(zé)收取，經(jīng)費(fèi)的收支情況在活動(dòng)后通過(guò)QQ群向大家公開(kāi));
4、安全問(wèn)題，車(chē)輛自備、安全自負(fù)。
七、活動(dòng)內(nèi)容安排：
1、20xx年xx月xx日上午10時(shí)前到x;
2、10時(shí)至15時(shí)燒烤、包餃子、釀豆腐、窯紅薯;
3、下午15時(shí)氣排球賽、拔河賽，地點(diǎn)：老鴨山莊球館;
4、下午17時(shí)以后，各回各家，各找各媽!
八、注意事項(xiàng)
1、本次活動(dòng)由于在戶外，車(chē)輛自備、安全自負(fù)。各家長(zhǎng)要對(duì)孩子監(jiān)護(hù)，制止一切不安全行為，避免發(fā)生意外事故。
2、活動(dòng)中不要獨(dú)自離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，有事要提前走必需征得x的同意。
3、同學(xué)們之間或家長(zhǎng)們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)同學(xué)們行為不安全，每個(gè)都必需立即阻止。
4、燒烤時(shí)同學(xué)們注意防火，不要玩弄打火機(jī)，不要在非燒烤處點(diǎn)火，玩火。
5、燒烤時(shí)注意人不要站在下風(fēng)口，防止煙熏，及飛出的火星很容易燙傷人。
6、燒烤時(shí)要注意安全，個(gè)人包括衣物與燒烤爐保持適當(dāng)距離。
7、燒烤時(shí)要注意沒(méi)有烤熟的食品不要吃。
8、由于這次活動(dòng)是在戶外進(jìn)行，自備防蚊蟲(chóng)藥。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案20
一、活動(dòng)目的：
1、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力；
2、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；
3、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的`突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬；
4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣；
二、參加人員：
公司全體員工及各子公司職工代表。
三、負(fù)責(zé)部門(mén)：
公司行政人資部
四、活動(dòng)具體方案：
�。ㄒ唬┑攸c(diǎn)：
�。ǘ⿻r(shí)間：擬定
20xx年X月XX日
（三）活動(dòng)方式：
1、隨機(jī)分組開(kāi)展拓展活動(dòng)；
2、全員集體活動(dòng)、隊(duì)伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗(yàn)與心得。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)日程安排：
時(shí)間
活動(dòng)流程
活動(dòng)意義
負(fù)責(zé)人
備注
實(shí)施破冰
講解活動(dòng)注意事項(xiàng)及活動(dòng)安排
1.以上項(xiàng)目的安排，可根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況作適當(dāng)調(diào)整。
2.方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)，具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準(zhǔn)。
3..獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金。
戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案21
一、活動(dòng)目的
元宵佳節(jié)來(lái)臨之際，組織青年員工進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，調(diào)動(dòng)工作積極性，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績(jī)效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用
1.時(shí)間：20xx年xx月xx日
2.地點(diǎn)：xxxxx
3.標(biāo)準(zhǔn)：XX元/人（暫按100人核價(jià)）活動(dòng)預(yù)算：xxxx
三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)
7:40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)
9:00-11:30開(kāi)始拓展項(xiàng)目活動(dòng)
12:00-13:30午餐
14:10-16:30自由活動(dòng)，可去往滑雪場(chǎng)進(jìn)行雪上項(xiàng)目
16:30-17:30清點(diǎn)人數(shù)、返程
四、活動(dòng)具體方案
活動(dòng)對(duì)象：公司全體青年員工活動(dòng)組織者：
游戲活動(dòng)：
1、五毛和一塊
規(guī)則：在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。
游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢(qián)而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛(mm)先下手為強(qiáng)；
當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。反應(yīng)要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
2、一反常態(tài)。
規(guī)則：上場(chǎng)的隊(duì)員聽(tīng)主持人的號(hào)令，作出與號(hào)令相反的動(dòng)作。比如，主持人說(shuō)舉右手，隊(duì)員則舉左手。
3、占領(lǐng)陣地。
規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的`任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。
4、坐地起身
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型
道具要求：無(wú)需其他道具
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊
項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘
游戲規(guī)則：
要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；
在不用手撐地站起來(lái)；
隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。
在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
5、搭橋過(guò)河
項(xiàng)目類(lèi)型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲參賽人員：每隊(duì)派六人上場(chǎng)（2男4女）
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
比賽賽距：30米需要道具：小地毯（報(bào)紙或者毛巾布等）游戲規(guī)則：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回），要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
競(jìng)賽規(guī)則：
（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。
（2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。
活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
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