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培訓(xùn)方案

時(shí)間:2024-01-13 14:03:59 培訓(xùn)方案 我要投稿

(薦)培訓(xùn)方案5篇

  為保障事情或工作順利開展,我們需要事先制定方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編整理的培訓(xùn)方案5篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

(薦)培訓(xùn)方案5篇

培訓(xùn)方案 篇1

  一、指導(dǎo)思想

  以國(guó)家《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》等文件為基本依據(jù),把“以學(xué)生的發(fā)展為本、以創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)為重點(diǎn)”作為課程發(fā)展的基本理念。全面貫徹黨的教育方針,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,全面提高教育質(zhì)量。

  二、培養(yǎng)目標(biāo)

  1、通過新課程培訓(xùn),更新教師的教育觀念,使教師理解我國(guó)當(dāng)前課程改革的任務(wù)、目標(biāo)、以及相關(guān)政策,明確教師應(yīng)具有的素質(zhì)。使全體教師掌握新課程教學(xué)與原有課程重大變化。改進(jìn)教育方法和教學(xué)手段,完善知識(shí)結(jié)構(gòu)和教育教學(xué)能力。

  2、通過培訓(xùn),建設(shè)一支師德高尚、素質(zhì)優(yōu)良、業(yè)務(wù)精湛、富有活力、創(chuàng)新力強(qiáng)的新型師資隊(duì)伍,培養(yǎng)一支適應(yīng)新課程教學(xué)的骨干教師隊(duì)伍,為我校的教育發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  三、培訓(xùn)內(nèi)容

  以所教學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn)與教材的研究為主要內(nèi)容,具體內(nèi)容是:

  (1)集中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn),掌握新課標(biāo)與實(shí)驗(yàn)稿區(qū)別。重點(diǎn)學(xué)習(xí)和了解本門課程的課程目標(biāo)、具體的課程內(nèi)容和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容,給每位數(shù)學(xué)教師下發(fā)一份新課程和實(shí)驗(yàn)稿增加、刪減以及名詞變化情況材料,使教師通曉新課程的內(nèi)容和變化,再通過教學(xué)實(shí)踐逐步掌握推進(jìn)新課程實(shí)施的有效教學(xué)方法和手段。

  (2)學(xué)習(xí)和研究根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)所編寫的有關(guān)教材的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、特點(diǎn)和教法等,新教材教學(xué)設(shè)計(jì)與典型案例分析。借助課堂,反復(fù)研究,領(lǐng)會(huì)新教材編寫意圖,盡快把握新教材內(nèi)容,將自己的教學(xué)設(shè)計(jì)貼合新教材的要求。

  (3)學(xué)習(xí)教材編寫考慮的.問題;如何加強(qiáng)數(shù)學(xué)思想方法的滲透;加強(qiáng)學(xué)生思考方法的引導(dǎo),促使學(xué)生學(xué)會(huì)思考,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);關(guān)注與實(shí)際問題的聯(lián)系,體現(xiàn)數(shù)學(xué)建模思想;關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性的探究等問題。

  四、組織與管理

  1、改進(jìn)培訓(xùn)模式,以校本培訓(xùn)為基礎(chǔ)。新課程集中培訓(xùn)完成之后,我們立足教學(xué)一線,組織廣大教師開展自學(xué)反思、聽實(shí)驗(yàn)課、講示范課,使他們?cè)谧詫W(xué)反思中逐步成長(zhǎng)和成熟,全面提高自己駕馭教材的能力。培訓(xùn)時(shí)堅(jiān)持專題輔導(dǎo)與合作研討相結(jié)合、理論學(xué)習(xí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合、集中培訓(xùn)與長(zhǎng)期自學(xué)成才相結(jié)合;提倡參與式、對(duì)話式、探究式的培訓(xùn)方式;在課程標(biāo)準(zhǔn)與新教材培訓(xùn)時(shí),把備課、說(shuō)課、做課、評(píng)課“四課”作為活動(dòng)載體。此外,積極探索和完善定向自修式等多種模式,努力構(gòu)建起一個(gè)靈活開放、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、既方便教師又能調(diào)動(dòng)各方面積極性的培訓(xùn)體系。

  2、以制度建設(shè)為重點(diǎn),加強(qiáng)培訓(xùn)管理

  建立培訓(xùn)目標(biāo)管理制度。將教師培訓(xùn)任務(wù)提出具體的要求和評(píng)估細(xì)則,將完成情況作為年度工作考核的重要依據(jù)。建立新課程師資培訓(xùn)成績(jī)考核制度。撰寫一篇體現(xiàn)素質(zhì)教育觀念的案例反思性文章;進(jìn)行一次課程改革通識(shí)性知識(shí)考試。對(duì)新教材進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)并進(jìn)行說(shuō)課;做一次教材的研究課。

  3、以信息技術(shù)為依托,開發(fā)培訓(xùn)資源

  按照“邊培訓(xùn)、邊研究、邊開發(fā)、邊建設(shè)”的原則,積極整合各方面的力量,研究開發(fā)適合教師高質(zhì)量的培訓(xùn)資源,實(shí)現(xiàn)師資培訓(xùn)手段的突破。開辟“新課程師資培訓(xùn)”的相關(guān)網(wǎng)頁(yè),為教師的自主學(xué)習(xí)和專業(yè)發(fā)展提供新的平臺(tái)。

培訓(xùn)方案 篇2

  為適應(yīng)我院創(chuàng)建全國(guó)示范性高職高專院校的總體工作要求,切實(shí)加強(qiáng)班主任、輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè),規(guī)范學(xué)生管理,提高業(yè)務(wù)水平,實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想政治工作人員培訓(xùn)上崗、持證上崗,新任班主任、輔導(dǎo)員集中培訓(xùn)實(shí)施方案。我部擬在八月中旬對(duì)全院新任班主任、輔導(dǎo)員及學(xué)生助理進(jìn)行一次集中培訓(xùn)。具體方案如下:

  一、培訓(xùn)對(duì)象:

  全院新任班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)生管理工作人員及學(xué)生助理。二、培訓(xùn)目標(biāo):通過集中培訓(xùn),使新任班主任、輔導(dǎo)員及學(xué)生助理明確自身的角色定位、工作的要求和職責(zé);學(xué)習(xí)如何做好學(xué)生的教育管理工作,開展黨團(tuán)組織活動(dòng),抓好學(xué)生宿舍的管理,掌握國(guó)家資助政策及如何做好學(xué)生心理工作等等方面,以便盡快提高業(yè)務(wù)能力,提升我院學(xué)生管理工作水平,更好地促進(jìn)我院快速健康協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展。三、培訓(xùn)時(shí)間及地點(diǎn):

  時(shí)間:8月15日至8月17日三天

  地點(diǎn):學(xué)術(shù)報(bào)告廳

  四、組織辦法和要求:1、以分院和宿管中心為單位,于7月1日前組織報(bào)名參加,規(guī)劃方案《新任班主任、輔導(dǎo)員集中培訓(xùn)實(shí)施方案》。2、原則上各培訓(xùn)對(duì)象都要求參加培訓(xùn),特殊情況不能參加的',要辦理請(qǐng)假手續(xù)。3、嚴(yán)格考勤制度和學(xué)習(xí)紀(jì)律,缺席三次以上者考核不合格,不予上崗。五、培訓(xùn)內(nèi)容及安排:時(shí)間培訓(xùn)內(nèi)容主講人地

  點(diǎn)8月15日上午8:30開班儀式學(xué)工部部長(zhǎng)郭志江報(bào)告廳8月15日8:40-11:30第一講:班主任、輔導(dǎo)員的職責(zé)與使命8月15日14:30-16:30第二講:如何開展班級(jí)管理工作機(jī)械學(xué)院黨支部書記江長(zhǎng)華報(bào)告廳8月16日8:30-10:00第三講:如何做好宿舍管理工作宿舍管理中心主任

  焦江福報(bào)告廳8月16日10:10-11:40第四講:如何指導(dǎo)班級(jí)團(tuán)支部開展工作院團(tuán)委副書記洪旺元報(bào)告廳8月16日14:30-16:30第五講:國(guó)家資助政策解讀院資助中心主任王賢明報(bào)告廳8月17日8:30-10:00第六講:大學(xué)生常見心理問題識(shí)別與處理院心教中心王思老師報(bào)告廳8月17日10:10-11:40第七講:教師壓力與情緒管理院心教中心周燕琴副教授報(bào)告廳8月17日下午學(xué)習(xí)討論班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)生助理分組討論待定

培訓(xùn)方案 篇3

  一、活動(dòng)的目的與意義

  黨描繪了中國(guó)夢(mèng)的宏偉藍(lán)圖。最富有活力與朝氣的青年學(xué)子理應(yīng)成為中國(guó)夢(mèng)的創(chuàng)造者和實(shí)踐者,這就對(duì)我們提出了更高的要求。不但要有專業(yè)知識(shí)的深厚功底,還要注重外在形象的提高,以增強(qiáng)自身的.綜合素質(zhì)。本次活動(dòng)旨在幫助廣大學(xué)子加深對(duì)外在形象和社交禮儀重要性的認(rèn)識(shí),引導(dǎo)大家在以后的學(xué)習(xí)和生活中更加規(guī)范自己的行為,,向全校師生展現(xiàn)一個(gè)“專業(yè)知識(shí)強(qiáng),綜合素質(zhì)高”的能動(dòng)形象。同時(shí),還能為大家的工作和考研面試打下良好的基礎(chǔ)。此外,本次活動(dòng)作為能動(dòng)學(xué)院女工部?jī)A力打造的“完美女生”系列活動(dòng)的第一部分,將探索出一條學(xué)生工作的新路子。

  二、活動(dòng)主題

  專業(yè)與形象同修,能力與素質(zhì)共長(zhǎng)

  三、活動(dòng)參與對(duì)象

  大一所有女生及部分男生

  大二感興趣的同學(xué)

 。ㄕw規(guī)模在100人左右)

  四、活動(dòng)時(shí)間

  待定

  五、活動(dòng)地點(diǎn)

  待定

  六、活動(dòng)流程

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備與宣傳

  1.根據(jù)大家的需要針對(duì)性的邀請(qǐng)大學(xué)生禮儀團(tuán)相關(guān)方

  面的專業(yè)團(tuán)隊(duì)作為主講嘉賓。

  2.與主講嘉賓溝通后,最終確定所要講授的具體內(nèi)容,通過網(wǎng)絡(luò)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行廣泛的前期宣傳。

  3.制作活動(dòng)條幅和宣傳海報(bào)。

  4.確定活動(dòng)主持人,并擬定活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的流程。

  5.邀請(qǐng)學(xué)工辦相關(guān)老師為活動(dòng)致辭。

  6.準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)所需的水以及嘉賓紀(jì)念品等物品。

  7.請(qǐng)老師協(xié)助確定活動(dòng)場(chǎng)地。

 。ǘ┗顒(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

  1.主持人簡(jiǎn)要介紹本次活動(dòng)以及出席活動(dòng)的嘉賓。

  2.請(qǐng)老師為活動(dòng)致辭

  3.根據(jù)事先商定的順序和內(nèi)容,由各位主講嘉賓對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行講授,由主持人負(fù)責(zé)串場(chǎng)。

  4.講課結(jié)束后,由主持人對(duì)嘉賓表示感謝。

  5.為嘉賓送上紀(jì)念品。

 。ㄈ┖笃诳偨Y(jié)

  培訓(xùn)結(jié)束后,由女工部全面總結(jié)活動(dòng)中出現(xiàn)的問題,并通過對(duì)參與活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行走訪等形式了解大家對(duì)此次活動(dòng)的評(píng)價(jià),認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),形成書面總結(jié)材料,為以后再次開展此類活動(dòng)提供參考。

  七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

  1.條幅一條80元

  2.水20元

  3.嘉賓紀(jì)念品100元

  4.合計(jì)200元

培訓(xùn)方案 篇4

  為使學(xué)生會(huì)干部明確工作開展的目的、方向,增強(qiáng)學(xué)生會(huì)干部責(zé)任意識(shí)、全局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、效率意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí),提高其組織管理能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、社交能力、創(chuàng)新能力和自主解決問題的綜合能力,加強(qiáng)學(xué)生會(huì)干部隊(duì)伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力,提高學(xué)生會(huì)干部的整體素質(zhì),使其在學(xué)生自主管理中發(fā)揮更大的作用,經(jīng)研究決定定期舉辦學(xué)生會(huì)干部培訓(xùn)活動(dòng),以此加強(qiáng)對(duì)干部的教育、培養(yǎng)和管理,促進(jìn)學(xué)生會(huì)更好地服務(wù)于學(xué)生,服務(wù)教育教學(xué)。

  一、培訓(xùn)時(shí)間和地點(diǎn)

  時(shí)間:20xx年10月——20xx年11月底

  地點(diǎn):第二教學(xué)樓2-302教室

  二、參培對(duì)象及組織形式。

  參培對(duì)象:學(xué)生會(huì)全體干部

  組織形式:每月一次,培訓(xùn)采取集中授課、分散學(xué)習(xí)、討論交流、實(shí)踐鍛煉等形式進(jìn)行。

  三、培訓(xùn)具體內(nèi)容。

  1、學(xué)生會(huì)干部的地位和作用。

  主講:待定

  2、樹立良好的學(xué)生干部形象。

  主講:待定

  3、學(xué)生干部應(yīng)如何處理好工作、學(xué)習(xí),生活三者的關(guān)系。 主講:待定(部長(zhǎng))

  4、學(xué)生干部的工作方法與藝術(shù)。

  主講:待定

  內(nèi)容概要:如何加強(qiáng)學(xué)生干部之間、干部與老師、學(xué)生之間的溝通與交流,如何加強(qiáng)團(tuán)支部、學(xué)生會(huì)內(nèi)部管理,完善自身建設(shè),如何發(fā)揮團(tuán)支部、學(xué)生會(huì)的“自我管理、自我教育、自我服務(wù)、自我監(jiān)督”的功能,如何處理學(xué)習(xí)、工作與休息的.關(guān)系以及如何處理學(xué)生干部與同學(xué)間的關(guān)系等。

  5、學(xué)生干部的禮儀素質(zhì)

  主講:待定

  內(nèi)容概要:

  交往和溝通的技巧不僅僅是一門學(xué)問,而且是一種藝術(shù)。這學(xué)問包括人際交往所必須遵循的規(guī)范、禮儀、風(fēng)俗、習(xí)慣,還包括溝通的技巧及談話藝術(shù)等。例如,談話態(tài)度要誠(chéng)懇,人際稱呼要適當(dāng),玩笑和幽默要掌握分寸,登門拜訪要有禮貌,喜慶節(jié)日要致意等。

  6、學(xué)生干部必須堅(jiān)持的原則,應(yīng)具備的能力和管理素質(zhì)。 主講:待定

  內(nèi)容概要:學(xué)生干部自身素質(zhì)的高低不僅影響到學(xué)生干部形象的好壞,而且影響到學(xué)生工作的順利開展。任何一個(gè)學(xué)生組織,如果有一支過硬的學(xué)生干部隊(duì)伍,就能人心齊,作風(fēng)正,學(xué)風(fēng)好。作為學(xué)生干部,要不斷在實(shí)踐中加強(qiáng)自我教育、自我管理、自我服務(wù)、自我監(jiān)督。

  7、學(xué)生干部心理健康教育。

  主講:心理部部長(zhǎng)

  內(nèi)容概要:學(xué)生會(huì)干部是學(xué)生群體中的一個(gè)管理團(tuán)隊(duì),每個(gè)干部不僅要認(rèn)識(shí)自我,而且還要完善自我,認(rèn)識(shí)自我可以認(rèn)清自己善長(zhǎng)什么,不擅長(zhǎng)什么。這樣才可以制定相應(yīng)的管理目標(biāo),才不至于在開展工作時(shí),感到茫然無(wú)措,而完善自我則是以認(rèn)識(shí)自我為前提的,只有認(rèn)清了自己各方面的情況,才能像醫(yī)生一樣對(duì)癥下藥來(lái)完善自我,使自己得到一個(gè)較大的提升,更好的適應(yīng)自己崗位能力目標(biāo)的要求。

  8、應(yīng)用文寫作與處理。

  主講:陳亞芳老師

  內(nèi)容概要:作為團(tuán)干部、學(xué)生會(huì)干部應(yīng)用文寫作非常重要,用得也越來(lái)越廣泛。為了促進(jìn)各項(xiàng)工作的順利開展,團(tuán)干部、學(xué)生會(huì)干部在日常工作中應(yīng)加強(qiáng)各類應(yīng)用文的寫作和處理能力,如撰寫工作總結(jié)、工作計(jì)劃、通知、申請(qǐng)、策劃書、協(xié)議書、方案等等。

  9、緊急事故的處理。

  10、管理與自我管理

  四、培訓(xùn)要求:

 。ㄒ唬┛傮w要求

  1、明確培訓(xùn)目的

  學(xué)生干部培訓(xùn)是為了提高學(xué)生干部的思想政治覺悟,激發(fā)工作熱情,培養(yǎng)責(zé)任感,增強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律觀念,樹立學(xué)生干部的優(yōu)良作風(fēng),提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)。

  2、統(tǒng)一思想和認(rèn)識(shí)

  加強(qiáng)學(xué)生干部培訓(xùn)的教育意義在于全面調(diào)動(dòng)學(xué)生干部的工作積極性,刻苦磨練自己,發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的作風(fēng),增強(qiáng)集體主義榮辱觀,加快各學(xué)生干部在工作上的協(xié)調(diào)與配合,使得各項(xiàng)工作順利開展。

  3、不斷深化對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的認(rèn)識(shí)

  培訓(xùn)結(jié)束后,各學(xué)生干部需上交一份心得體會(huì),談一下自身在培訓(xùn)當(dāng)中的認(rèn)識(shí)和收獲。并且在以后的工作中貫徹落實(shí)此次培訓(xùn)的主要精神。

 。ǘ┚唧w要求:

  1、院學(xué)生會(huì)全體成員、各系學(xué)生會(huì)干部要求參加,由院學(xué)生會(huì)素拓部跟進(jìn)考核;

  2、培訓(xùn)活動(dòng)中未確定的內(nèi)容,將另行通知;

  3、須按時(shí)參加培訓(xùn)活動(dòng),不得隨意缺席遲到早退。

  4、培訓(xùn)期間,手機(jī)等通訊方式一律調(diào)為靜音:

  5、培訓(xùn)開始前十五分鐘到場(chǎng)簽到;

  6、培訓(xùn)期間不許交頭接耳,保持會(huì)場(chǎng)安靜;

  7、努力提高學(xué)習(xí)效率,全體成員上課應(yīng)認(rèn)真聽講,積極思考,主動(dòng)參與討論,仔細(xì)做好筆記;

  8、培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束后,所有參與培訓(xùn)的同學(xué)必須上交一篇學(xué)習(xí)心得。

 。ㄈ┕ぷ靼才牛

  1、由秘書處負(fù)責(zé)教室的申請(qǐng)和培訓(xùn)當(dāng)日的簽到

  2、學(xué)習(xí)部協(xié)助秘書處準(zhǔn)備好培訓(xùn)所需的材料

  3、生活部負(fù)責(zé)老師的飲用水

  4、新聞部要對(duì)此次培訓(xùn)進(jìn)行記錄和報(bào)道,編輯出有關(guān)培訓(xùn)的簡(jiǎn)報(bào)

  5、宣傳部負(fù)責(zé)培訓(xùn)的海報(bào)宣傳

  6、其他各部門均需協(xié)調(diào)配合好培訓(xùn)工作的開展

  五、結(jié)業(yè)總結(jié)

  每期培訓(xùn)結(jié)束后每人上交書面培訓(xùn)心得和本學(xué)期的工作總結(jié)及下學(xué)期工作計(jì)劃,作為年度學(xué)生干部測(cè)評(píng)的重要考核指標(biāo)之一。每一名學(xué)生干部要充分認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性,做到態(tài)度認(rèn)真積極,合理地將理論學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐結(jié)合起來(lái),不斷提高自身素質(zhì)和管理水平,并將所學(xué)到的理論內(nèi)化為自身的自覺追求,使之真正指導(dǎo)于自己的實(shí)際工作,從而帶動(dòng)廣大同學(xué)不斷提高自我教育、自我管理、自我服務(wù)的水平,共同創(chuàng)造美好的學(xué)習(xí)環(huán)境,共同為和諧校園建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

培訓(xùn)方案 篇5

  一、主持入門篇

  ※ 主持人的功能:串場(chǎng)(承上啟下。例如:若上一出戲劇為歌仔戲,就可點(diǎn)

  出歌仔戲幾個(gè)笑點(diǎn),再引出下一劇目的特色)、笑果、互動(dòng)、介紹、暖場(chǎng)

  、場(chǎng)控(負(fù)責(zé)處理突發(fā)狀況、掌控流程)、應(yīng)變(例如:若臺(tái)下人太high,可利用音效、燈光將注意力拉回臺(tái)上)

  二、主持面面觀

  ※ 司儀也是主持人的一種

  ※ 正式─觀眾好接受,性質(zhì)較一致

  注意事項(xiàng):眼睛需平視、掃場(chǎng),腰要打直,站姿應(yīng)多注意。

  ※ 非正式─用多元化的包裝,采用較活潑的方式。

  ※ 會(huì)議的主持─應(yīng)注意規(guī)則的遵守、氣氛的掌控及立場(chǎng)的公正性

  三、平日的鍛煉

  ※ 臺(tái)風(fēng)、站姿、手飾、視線、掃場(chǎng)、小動(dòng)作

  ※ 個(gè)人風(fēng)格:段句、速度

  ※ 聲音

  正音:咬字要清楚

  斷句:注意速度、節(jié)奏

  power:情緒的`表達(dá)

  ※ 不偏臺(tái)、不背臺(tái)

  ※ 表情、肢體─夸張但不做作

  ※ 主持稿:不黃不黑、不傷人

  四、功力的提升

  ※ 人:觀眾(身分、背景)

  ※ 事:目的、氣氛、特色

  ※ 時(shí):適活動(dòng)、適疲倦

  ※ 地:地板、階梯、露天

  ※ 物:麥克風(fēng)、其它資源

  ※ 了解節(jié)目?jī)?nèi)容,隨機(jī)活潑

  五、主持的實(shí)戰(zhàn)

  ※ 拿麥克風(fēng)以不是慣用手的那只為主

  ※ 男生可以將手放于腹部或背后

  ※ 男生可以將手放于腹部或背后

  ※ 女生角要交叉站重心要平均

  ※ 當(dāng)兩個(gè)主持人同時(shí)在場(chǎng)上時(shí)以靠?jī)?nèi)側(cè)的手拿麥克風(fēng)

  ※ 把握機(jī)會(huì),多練習(xí)

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