睡眠,才是最好的養(yǎng)生隨筆
作為一個(gè)資深的失眠患者，年過四十睡眠更差了，喝各種各樣的補(bǔ)腦液，在腳上粘足貼，喝安眠片，饒是如此，一晚上能夠平平穩(wěn)穩(wěn)地睡過七個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)是燒高香了�！安幻咧τ馈�，失眠的苦惱說起來真是一把鼻涕一把淚啊。
寒假里一雙兒女如果不叫他們吃早飯，他們會(huì)在被窩里能一直睡到吃中午飯�？粗麄儖雰喊愕乃�，我只有羨慕嫉妒恨的份兒。妻子調(diào)侃道“孩子們幸虧睡眠不像你”。
能睡覺真是福氣，今天在車上遇到一位大嫂。她對(duì)自己的睡眠也是頗為自豪�！拔乙惶熘辽俚盟藗�(gè)小時(shí)。如果沒有事做，十個(gè)小時(shí)我也能睡。能睡就是最好的保養(yǎng)，我出門干活，陌生人都猜不準(zhǔn)我的年齡，他們都以為我只有30多歲，哪里能夠想到我已經(jīng)是一個(gè)快要奔五的老婆子，早已做了孩子的奶奶了”。良好的睡眠給了這位大嫂姣好的.面容。
在我們學(xué)校里，李老師也是人人羨慕的能睡覺的福將。有一年冬天的一個(gè)雪夜，我們?cè)趯W(xué)校值班。吃飽了晚飯，李老師依靠在被子上，對(duì)正在玩電腦的我說，“冬天夜長(zhǎng)，天還早，你去喊一喊你們宿舍的小郭，咱們?nèi)齻�(gè)人斗地主玩兒吧�！蔽掖饝�(yīng)了他，“我把電腦關(guān)了就去�！闭l(shuí)知道呢，電腦剛關(guān)機(jī)，李老師就在床上打開呼嚕了。這就是傳說中的秒睡啊。
更早在工廠工作的時(shí)候，門崗張師傅更是奇葩。老張身體微胖，在門崗工作，大門一鎖，事兒也少，余下時(shí)間就躺在床上呼呼大睡。每次看見他都是睡眼惺忪，睡不醒的樣子。
有一次廠長(zhǎng)在辦公室召開行政人員會(huì)議。他來的遲了一點(diǎn)，沒有座位了，就斜倚在沙發(fā)軸上。廠長(zhǎng)正講著話就聽見了鼾聲，原來老張聽著廠長(zhǎng)講話睡意襲來，肆無忌憚地酣睡開了。一時(shí)弄得廠長(zhǎng)哭笑不得。
覺少，人就容易胡思亂想，睡不好，干工作就容易丟三落四，就容易降低工作和學(xué)習(xí)的效率。吃藥，找保健醫(yī)生調(diào)理，都不如吃好，睡好來得直接，睡眠才是最好的養(yǎng)生。
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