請記得好好愛惜自己的身體優(yōu)美雜文隨筆

　　1

　　年輕時，不明白什么是身體不好，不明白為什么有些人身體會這么差，也不明白老人說的別太拼命，別老了再用大把大把的錢去治病。

　　所謂年少老成，不過是一種成熟的表現(xiàn)，懂得比同齡人多得多的東西，明白健康的重要性，同時付諸行動愛惜自己，叮囑家人愛人也要好好愛惜自己的身體。

　　病痛這東西，其實有時候也挺奇妙的，有些時候，一些小病痛折磨得你夠慘的，也不是什么大病，就是一直不好。

　　其實，比起病痛，其他的苦都不算什么，只要有健康，什么都可以慢慢來，只要努力，都會有的。

　　而當(dāng)你覺得生活無望，沒有寄托時，去醫(yī)院看看，你就會明白，自己有多幸福，一副健康的身體、健全的四肢已是這個社會最大的財富。

　　這一段話是前幾天胃痛得極其難受的時候，寫下鼓勵自己的一段話。

　　余生很長，請記得好好愛惜自己的身體。

　　2

　　那位長得很好看的女孩子在2016年的《我是演說家》演講《滾蛋吧，腫瘤君》時，我看哭了；在周西26歲的年紀(jì)，因為長期的熬夜，無限的消耗自己的身體；

　　她在演講里說，在一年前，在醫(yī)院做了體檢后，接到醫(yī)院的`電話，說我身上長了個腫塊，讓我去復(fù)查一下，我當(dāng)時沒有留意，喝了2個月中藥之后也沒有復(fù)查；

　　而前幾天因為痛經(jīng)難忍不得不自己撥打120時，在醫(yī)院醫(yī)生告訴我，那個腫塊已經(jīng)大了很多，很有可能是癌的時候，我震驚了。因為我從來沒有想到自己可能會跟癌癥有任何的關(guān)系。

　　周西在演講中提到，這一整年，我都沒有在當(dāng)天睡著過，熬夜到一兩點，都成了我的家常便飯。我好像永遠(yuǎn)放不下我的手機，關(guān)不了我的電腦，丟不了我的工作。

　　而那天我也說，我也沒有想到過我會在二十幾歲的年紀(jì)，經(jīng)受這等疼痛，或許身體的疼痛是這個世界上最痛苦的事情，沒有之一。

　　那個時候，你就會發(fā)現(xiàn)，只要健康，其他一切都是可以慢慢來的，因為沒有健康，就沒有一切。

　　而或許你現(xiàn)在還體會不到，那也沒關(guān)系，記得時刻提醒自己，要好好愛惜自己，這是對自己負(fù)責(zé)最起碼的表現(xiàn)。

　　3

　　春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳，在2016年10月6日，因突發(fā)心梗去世，年僅43歲。

　　張銳生前有過那么一段跌跌撞撞的融資經(jīng)歷，尤其是2012年B輪的時候，最難熬的兩個月，他常常失眠，半夜兩三點給人發(fā)郵件，探討產(chǎn)品設(shè)計或商業(yè)模式，一大早又跑到各大投資現(xiàn)場，唾沫橫飛地跟人闡述春雨的商業(yè)價值。同樣的內(nèi)容，每天至少要講兩遍。

　　張銳說“我確實很焦慮”，每天吃不好睡不好，晚上睡前會擔(dān)心資金鏈斷了怎么辦，早上又打起精神鼓勵自己，自己的產(chǎn)品解決了那么多人的痛苦，這么有價值，一定會拿到錢，只是“緣分不到”，精神上的壓力很快反饋給身體，一個最明顯的變化是他兩邊的鬢角全白了，從醫(yī)多年的父親跟他說，這是植物神經(jīng)紊亂。

　　長期的加班熬夜，長期精神緊張，長期的睡眠不好，最后導(dǎo)致心臟的負(fù)荷承擔(dān)不好，早早離開人世。

　　年輕的時候，我們總以為我們年輕，長期的加班、熬夜、宵夜以及不限量地吃外賣、燒烤等一切美味的東西，殊不知其實是在削弱我們的身體，傷害我們的脾胃，這也或許就是為什么許多人隨著年齡的增長，病痛越來越多，癌癥越來越多的原因吧。

　　4

　　2016年6月，天涯的副主編金波猝死在地鐵；

　　2015年3月，剛剛從中山大學(xué)畢業(yè)4個月加入百度的程序員林濤海因為連續(xù)工作48個小時猝死在睡夢中；

　　再往前，2015年的1月16日，34歲的歌手姚貝娜因為身患乳腺癌而永遠(yuǎn)離開了這個世界；

　　2015年1月28日，27歲的女警楊先文因為腸癌晚期昏迷之后就再也沒有醒過來；

　　楊先文在最后的日子里說，沒有健康，什么都做不成，有再大的理想抱負(fù)都實現(xiàn)不了。

　　余生很長，不要總想著要在規(guī)定的時間內(nèi)去完成一個很偉大的目標(biāo)；

　　不要總想著等我完成了這個項目再去醫(yī)院做體檢；也不要總想著我還年輕；

　　該休息的時候，就請放下手機、關(guān)掉電腦，早點休息；

　　該體檢的時候，就放下手邊的工作，趕緊去體檢；

　　該吃飯的時候，再忙，也要先吃完飯再繼續(xù)工作。

　　希望你愛自己如愛工作般，如愛夢想般，去照顧它，呵護(hù)它；

　　因為，有句話說，健康是1，其他都是0，如果沒有了前面的1，再多也是0。

　　5

　　給自己留一些閑暇時光，去跑一跑步吧；

　　累的時候，去走一走吧；

　　想放空的時候，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)好好看一看書吧；

　　很久沒有體檢的話，去做個全身檢查吧；

　　很久沒有十二點前睡覺，那就從今晚開始早睡吧；

　　余生很長，請記得好好愛惜自己的身體。

　　寫在后面的話：

　　最近有許多東西要寫，也有許多東西想寫，最后選擇了這個主題，希望看到這篇文章的你，好好愛惜自己的身體，好好珍惜身邊的人。

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