體育與健康論文15篇
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家總少不了接觸論文吧，論文是探討問題進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的一種手段。寫論文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會寫嗎？以下是小編幫大家整理的體育與健康論文，僅供參考，大家一起來看看吧。
體育與健康論文1
摘要：健康教育是關(guān)系到青年少年健康成長的一個重大問題,探討培養(yǎng)學(xué)生樹立正確健康觀的方法,營造良好的健康環(huán)境,使青少年健康成長,是學(xué)校體育教育的重要任務(wù)。
關(guān)鍵詞：青少年;體育教學(xué);健康教育オ
1健康教育在中學(xué)體育教學(xué)中的內(nèi)涵
長時期以來人們對健康的理解是十分狹隘的，認(rèn)為身體沒有生病、沒有損缺便是健康，更多地把健康與身體、生理健康完全等同起來。隨著科學(xué)的發(fā)展和時代的不同，現(xiàn)代健康觀對健康衡量的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是指四肢健全、無病。除身體本身健康外，還要求精神上有一個完好狀態(tài)。目前多數(shù)學(xué)者同意世界衛(wèi)生組織的觀點(diǎn)：健康是一種在身體上、精神上的完滿安寧狀態(tài)以及良好的適應(yīng)能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。這個定義明確地告訴我們，健康包含生理健康（身體健康和健全）、心理健康（心理沒有問題與疾�。�、社會健康（個體具有正常的社會適應(yīng)能力）三個方面，只有具備這三種健康者，才是真正健康的人。中學(xué)時期，學(xué)生處于生長發(fā)育的高峰期，同時又是人生觀、價值觀、道德觀養(yǎng)成的重要階段。因此，這個階段的學(xué)生在身心兩個方面都會發(fā)生巨大的變化，進(jìn)而影響和支配他的社會行為。針對中學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合健康的內(nèi)涵，從教育的因素來理解，健康教育應(yīng)該是一種有目的、有計劃、有組織的教育活動，旨在幫助和鼓勵人們樹立增進(jìn)健康的愿望，養(yǎng)成健康的生活方式，提高生活質(zhì)量。它包含健康知識、健康態(tài)度與健康習(xí)慣的教育。從學(xué)生個體的角度來理解，健康教育是指提高每個學(xué)生的生理健康、心理健康與社會健康水平的教育。它以人的健康的整體性和發(fā)展性為特征，使體格和人格相統(tǒng)一，促進(jìn)人的身體、精神、情感充分和諧的發(fā)展。因此，在中學(xué)體育教學(xué)中，健康教育的目標(biāo)應(yīng)該是以體育為生活方式的調(diào)節(jié)手段，注重體育對人的'內(nèi)在影響，在運(yùn)動過程中追求精神升華和人格的完善，在自我實(shí)現(xiàn)、自我超越中達(dá)到挑戰(zhàn)生活、駕御生活的目的。體育健康教育的內(nèi)容應(yīng)該包括體育的科學(xué)性教育和體育的文化性教育，注重對體育文化價值的開發(fā)、利用和創(chuàng)新。
2目前學(xué)校健康教育中存在的主要問題
（1）形式化傾向嚴(yán)重。在我國大部分中學(xué)里，盡管也在進(jìn)行健康體育的改革和實(shí)踐，但是我們通過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多的中學(xué)體育鍛煉教育工作的開展不過是形式的東西，走走過場罷了，從前的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)計劃、教案、備課方法卻還在原版套用。對中學(xué)體育健康教學(xué)的檢查考核工作沒有科學(xué)規(guī)范的體系和標(biāo)準(zhǔn)是主要的問題。中學(xué)體育與健康教學(xué)的評價也僅僅從一些中學(xué)體育管理部門的工作匯報作為評價的依據(jù)，沒有到基層和教學(xué)第一線去發(fā)現(xiàn)問題解決問題，缺乏真正的科學(xué)教學(xué)評價體系作為工作依據(jù)。同時，中學(xué)體育健康觀念的對象過于單一化，缺乏全面性，沒有真正全方位地轉(zhuǎn)變中學(xué)體育健康教學(xué)思想。
（2）傳統(tǒng)的中學(xué)體育的教學(xué)觀念與認(rèn)識沒有真正轉(zhuǎn)變。由于傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)仍然還在受到“應(yīng)試教育”思想的束縛，對中學(xué)體育與健康教學(xué)的負(fù)面影響較大，教學(xué)指導(dǎo)思想不夠端正，學(xué)生被束縛在應(yīng)試教育的怪圈內(nèi)，“重智育輕體育”的思想普遍存在。同時受“重競技成績，輕學(xué)生體質(zhì)”的誤導(dǎo)，“重競技輕普及，重課內(nèi)輕課外”，“重尖子輕全體學(xué)生體育”的現(xiàn)象嚴(yán)重，一條競技運(yùn)動技術(shù)結(jié)構(gòu)的組成貫穿于大中小學(xué)體育教材之中。導(dǎo)致了中學(xué)體育教學(xué)總是片面強(qiáng)調(diào)以傳統(tǒng)體育知識技能的課堂教學(xué)和教師為中心，限制了學(xué)生的獨(dú)立性活動，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，大部分學(xué)生體質(zhì)的增加、健身意識的形成、健身能力的培養(yǎng)、健身文化的陶冶、健身習(xí)慣的養(yǎng)成往往被忽略，更影響了中學(xué)生個性、人格、尊嚴(yán)、價值及社會生存和適應(yīng)能力。
（3）教學(xué)方法陳舊。當(dāng)前，制約中學(xué)體育健康教學(xué)質(zhì)量提高的一個至關(guān)重要的因素就是教學(xué)方法改革滯后，僅僅只是從形式上進(jìn)行了簡單的改革，沒有將體育健康教學(xué)落到實(shí)處。體育教學(xué)過程變化不大，單一的教學(xué)方法，使教學(xué)顯得機(jī)械、呆板、沒有活力，課堂氣氛較差;同時由于過分地強(qiáng)調(diào)“統(tǒng)一”，使得學(xué)生缺乏主動性和自覺性，體育課缺乏生機(jī)。3中學(xué)體育健康教學(xué)的對策
3.1轉(zhuǎn)變教育觀念,提高認(rèn)識
德育、智育、體育、美育、勞動技術(shù)教育是我國學(xué)校教育的主要內(nèi)容。我們認(rèn)為,只有加強(qiáng)健康教育,使每個學(xué)生都擁有全面的健康,他們才會精力充沛、信心百倍地去接受各種教育;反之,如果忽視健康教育,學(xué)生的身心問題與疾病很多,那我們的教育就很難獲得預(yù)期的效果,達(dá)到既定的目的。我們的教育方針、政策以及教育家們一直倡導(dǎo)要全面提高學(xué)生的素質(zhì),但由于受升學(xué)考試的壓力,現(xiàn)實(shí)中許多中學(xué)的教育仍然以高考作為指揮棒,考試成功與否逐漸成了評價教師、學(xué)生、學(xué)校的主要標(biāo)準(zhǔn),致使應(yīng)以學(xué)生全面發(fā)展為己任的基礎(chǔ)教育,在現(xiàn)實(shí)中變成了以考試內(nèi)容為教學(xué)內(nèi)容、以考試成功為教育目標(biāo)、以犧牲學(xué)生身心健康為代價的“應(yīng)試教育”。作為一個動態(tài)的、開放的系統(tǒng),中學(xué)體育教學(xué)只是整個社會大系統(tǒng)的一個子系統(tǒng),它的教育理念、教育目的與任務(wù),必然要受到社會整個教育觀念的影響與沖擊。由于智育培養(yǎng)一直處于優(yōu)先側(cè)重發(fā)展的地位,中學(xué)體育工作被置于整個學(xué)校工作的次要位置,致使人們思想上對體育的認(rèn)識存在一些偏差,更有些人把體力勞動等同于體育。在這種社會背景和文化氛圍中,體育教學(xué)中的健康教育只會成為一句空話,流于形式。
3.2合理安排教學(xué)內(nèi)容，優(yōu)化教學(xué)方法
�。�1）對中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的設(shè)置，并用實(shí)踐對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和論證，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，在教學(xué)的一線去解決問題，使中學(xué)體育健康的教學(xué)有自己規(guī)范的理論依據(jù)和科學(xué)的體系。以學(xué)生為中心進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革、實(shí)施和設(shè)置，根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動能力建立不同的內(nèi)容體系，以便進(jìn)行不同的考核，避免學(xué)生由于個體的差異導(dǎo)致的“吃不飽，不夠吃，吃不消”的現(xiàn)象。
�。�2）把體育技術(shù)的教學(xué)和健康知識觀念的講授有機(jī)地結(jié)合起來，在教學(xué)中進(jìn)行健康教育，用教師的言傳身教，用自身的體育健康思想去教育人、感染人、影響人，從而讓學(xué)生樹立自己的終生健康體育的思想。結(jié)束單純的體育健康理論課教學(xué)，開展豐富多彩，形式多樣的健康意識知識的活動，而不是單純的為了講“理論課”而上“理論課”，從根本上推動學(xué)校素質(zhì)教育課程的改革與發(fā)展。
（3）建立科學(xué)規(guī)范的體育健康教學(xué)內(nèi)容體系，通過實(shí)踐建立優(yōu)化的教學(xué)方法體系，優(yōu)化的教學(xué)課程體系。優(yōu)化的教學(xué)內(nèi)容體系需要高索質(zhì)的、穩(wěn)定的教師隊伍來實(shí)現(xiàn)，因此不斷提高教師綜合素質(zhì)，不斷提高中學(xué)體育教師的待遇也是一個必要的措施。
體育健康教育是一種養(yǎng)成教育，在學(xué)校體育教學(xué)中，要通過教學(xué)指導(dǎo)思想的轉(zhuǎn)變，教學(xué)內(nèi)容的改革，教學(xué)方法、手段的創(chuàng)新和教師業(yè)務(wù)水平的提高等，構(gòu)建各階段科學(xué)合理、行之有效的健康教育課程模式保證學(xué)校健康教育納入正軌，向普遍化、專業(yè)化、現(xiàn)代化、本位化、本土化方向發(fā)展，建立起具有中國特色的學(xué)校體育健康教育體系。
體育與健康論文2
摘 要：當(dāng)前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難，運(yùn)動參與高度疲弱。這是因?yàn)槟暳酥新毰奶囟ㄐ枨�，使之產(chǎn)生了行動抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現(xiàn)眾多女生的運(yùn)動參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無法全面實(shí)現(xiàn)本課程的價值。就如何針對中職女生的特定需求，運(yùn)用“簡化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與，體現(xiàn)“健康第一”。
關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運(yùn)動參與
一、中職女生當(dāng)前運(yùn)動參與現(xiàn)狀
當(dāng)前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習(xí)，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費(fèi)一番周折。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫�！保蚴歉纱嘧隆伴_吹”。
雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現(xiàn)。
二、現(xiàn)狀分析
為什么當(dāng)前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現(xiàn)女生們運(yùn)動參與？
1.心理上
這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習(xí)時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。
2.生理上
中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導(dǎo)致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習(xí)。
3.教學(xué)內(nèi)容方面
沒有考慮到性別差異，給予區(qū)別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”。其結(jié)果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。
三、理論學(xué)習(xí)
法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西。”體育教師只有深入了解學(xué)生，主動迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認(rèn)可，才會主動參與，才能“樂學(xué)”，才會取得理想的教學(xué)效果。
體育與健康課程，是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門學(xué)科的內(nèi)容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合類課程。身體練習(xí)是課的核心；運(yùn)動參與是第一教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現(xiàn)男、女生的運(yùn)動參與。
四、教學(xué)措施變革
那么怎樣才能使中職女生“動起來”，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動參與呢？
1.“淡化”措施，易于參與
在技術(shù)教學(xué)時，針對女生群體采用“淡化”措施，不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，轉(zhuǎn)化畏懼心理，降低練習(xí)難度，克服學(xué)習(xí)的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗(yàn)各項(xiàng)運(yùn)動的魅力。如，田徑類的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運(yùn)用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團(tuán)體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的.技術(shù)學(xué)習(xí)，減輕個人運(yùn)動負(fù)荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內(nèi)涵的身體練習(xí)不反感，普遍能夠積極投入。
2.“簡化”措施，促進(jìn)參與
在運(yùn)動項(xiàng)目的練習(xí)時，針對女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時簡化運(yùn)動項(xiàng)目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間。
如，球類項(xiàng)目的教學(xué)，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手，當(dāng)她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時，故意忽略“走步”“兩次運(yùn)球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項(xiàng)運(yùn)動能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時，她們還欲罷不能。
3.“美化”措施，刺激參與
針對女生的強(qiáng)烈求美心理，在健康教育專題的學(xué)習(xí)以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對，使她們明白“只有運(yùn)動，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導(dǎo)她們轉(zhuǎn)變“運(yùn)動會變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會選擇在運(yùn)動場上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。
通過以上策略，任教班級女生在身體練習(xí)時，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現(xiàn)在的“愛、爭、樂”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續(xù)兩學(xué)期獲得本�！敖虒W(xué)質(zhì)量考評優(yōu)質(zhì)獎”。這是全校師生共同評價的結(jié)果，其說服力與含金量均較高！
健康是人們生活、學(xué)習(xí)、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會建設(shè)的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著社會的發(fā)展�！案腥诵恼�，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵每個女主角快樂渡過每一節(jié)體育與健康課，使運(yùn)動參與之花盛開，才能取得最大的教學(xué)效益。
參考文獻(xiàn)：
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�。ㄗ髡邌挝� 江蘇省南京六合中等專業(yè)學(xué)校）
體育與健康論文3
一、前言
體育舞蹈最早起源于英國，就是男女兩人為一組，在舞曲的伴奏下，以優(yōu)美的舞姿為表現(xiàn)形式的一種體育運(yùn)動。在此過程中，人體的形態(tài)美、個性美都可以展現(xiàn)出來。跳舞的過程不僅可以加強(qiáng)同學(xué)之間的感情交流，還可以塑造形體，展示優(yōu)雅的氣質(zhì)與翩翩的風(fēng)度。高校體育舞蹈教學(xué)的內(nèi)容主要為體育舞蹈的基本理論、舞蹈特點(diǎn)與規(guī)則、競賽的方法以及恰恰、華爾茲等的舞蹈教學(xué)。
二、體育舞蹈的影響
（一）當(dāng)代大學(xué)生人格特點(diǎn)。
人格具有社會性、復(fù)雜性、獨(dú)特性和整體性。社會性表明，人是可以受到社會影響的社會個體，在社會影響下的人就有了社會的印記，這是無法憑空消失的；復(fù)雜性表明，人不是單細(xì)胞動物，人可以思考可以勞動，人格也可以隨著環(huán)境的改變而改變，隨著時代的改變而改變；人格的復(fù)雜性是人的外在所顯露出來的東西以及內(nèi)在所蘊(yùn)的東西的結(jié)合體；人格的獨(dú)特性說明，不同的人格有不同的特點(diǎn)，每個人的人格都是獨(dú)立的，不同的人格才能彰顯人格的獨(dú)特性；人格的整體性，指的是人格的組成部分并不是單獨(dú)存在的，它們相輔相成，互相牽制影響，共同作用于人的人格[1]。
（二）當(dāng)代大學(xué)生人格發(fā)展現(xiàn)狀。
當(dāng)代大學(xué)生人格的發(fā)展現(xiàn)狀呈現(xiàn)出五花八門、參差不齊的特點(diǎn)，就以最近發(fā)生的天津塘沽大爆炸案為例。有些大學(xué)生時時刻刻都在關(guān)注著爆炸的'最新情況，更有那么一些人親臨受災(zāi)地區(qū)進(jìn)行救援。還有一些同學(xué)雖無法親臨災(zāi)區(qū)進(jìn)行實(shí)地救援，但是他們一直在鼓勵著那些受害者，甚至立馬就進(jìn)行了捐款捐物活動。但與此同時，也有好多大學(xué)生整天無所事事，關(guān)注的只有游戲、娛樂八卦等雞毛蒜皮的小事[2]。由此可以看出，當(dāng)代大學(xué)生的價值觀念很不穩(wěn)定，人格也是五花八門的。雖然受過高等的教育，但是在道德認(rèn)知和道德行為上還是有一定的差距。
�。ㄈ┙】等烁耩B(yǎng)成的基礎(chǔ)與其在體育舞蹈教學(xué)中的體現(xiàn)。
健康人格需要具備以下這些條件：有充分的自我安全感；能充分地了解自己，并且能對自己的能力作出適度的評價；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下，適度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。當(dāng)然了，這十條在體育舞蹈的教學(xué)過程中也體現(xiàn)得淋漓盡致。首先，在學(xué)習(xí)過程中，我們要保持良好的心理狀態(tài)和充分的自我安全感，不能認(rèn)為和男生跳舞就會有危險，也不能因?yàn)楹π叨芙^。還有，我們應(yīng)該根據(jù)自己的能力在老師的幫助下選擇合適的舞伴，在和舞伴跳舞的過程中不能一意孤行，要符合跳舞的規(guī)范，在此基礎(chǔ)上完善動作或?qū)⒆约旱奶厣谌脒M(jìn)去，這樣既不顯得太過自私還可以更完美地表現(xiàn)自己。
�。ㄋ模┏闃诱{(diào)查。
為了使得上述論述更加具有真實(shí)性和說服力，我們采用抽樣調(diào)查的方法隨機(jī)抽取了40名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，其中包括20名女同學(xué)和20名男同學(xué)。我們將這40名大學(xué)生集中在一起填寫問卷，該問卷共有10道題目，分別為：你的性別；你的身體健康狀況；你對于自身人格的認(rèn)識情況；你是否了解體育舞蹈這門課；在學(xué)習(xí)的過程中是否會覺得與異性跳舞很尷尬；該課程教學(xué)老師的主要教學(xué)內(nèi)容；在跳舞過程中你的身體狀況是否有所改善；跳舞過程中你的情緒是否會出現(xiàn)敏感狀況；在學(xué)習(xí)了該門課程后你的自信心是上升了還是下降了；你認(rèn)為該門課程對于健康人格的養(yǎng)成有沒有幫助。在40位同學(xué)完成問卷后我們進(jìn)行了統(tǒng)計，具體的統(tǒng)計過程以及統(tǒng)計數(shù)據(jù)不在此一一列舉。統(tǒng)計結(jié)果顯示：大約80﹪的同學(xué)認(rèn)為體育舞蹈的教學(xué)有助于健康人格的養(yǎng)成，并且在與異性合作的過程中提升了自信度，克服了恐懼，而且該門課程也可以起到減肥和保持健康體型的作用。但是有大約20﹪的同學(xué)認(rèn)為在學(xué)習(xí)過程中非常尷尬，而且老師講過的東西也不太好理解，自信心也下降了，老是感覺自己跳不好，非常在意別人的眼光，仿佛別人都在嘲笑自己一樣。
三、總結(jié)
體育舞蹈既然存在就肯定有它存在的道理以及意義，我們需要看到它存在的積極方面，例如促進(jìn)同學(xué)之間的感情交流，促進(jìn)身體健康以及提升自信心、克服與人相處的恐懼與尷尬等等。其次我們要勇于克服困難，保持充分的安全感，對于自己的水平有一個合適準(zhǔn)確的定位，積極樂觀地去看待這門課程�？傊瑢W(xué)習(xí)該門課程對于健康人格養(yǎng)成的影響必然是利大于弊的。
體育與健康論文4
1、民族高職師范公共體育健康課現(xiàn)狀和差距
1.1、民族高職師范公共體育健康課的教育教學(xué)觀念陳舊落后
長期以來，在體育健康教學(xué)觀念上，學(xué)校存在對體育課的重要性認(rèn)識不到位，普遍存在認(rèn)為像高職類的學(xué)校，體育健康課就是以鍛煉身體為目的，讓學(xué)生有一定的活動量就行了。這樣的認(rèn)識，一是導(dǎo)致了學(xué)校對體育健康課的基礎(chǔ)設(shè)施，場地器材建設(shè)等的投入嚴(yán)重不足。學(xué)校每學(xué)期購置的器材就只是最常見的球類、跳繩等不需要多少資金投入的器材。要想開設(shè)民族項(xiàng)目還必須得自制器材。使得教師開課的內(nèi)容、項(xiàng)目非常有限。二是部分教師在教學(xué)內(nèi)容選擇和活動項(xiàng)目安排上隨意性大，缺乏針對性，實(shí)效性和持久性。三是個別教師沒有很好執(zhí)行制定的體育教學(xué)計劃。目前在公共體育健康課教學(xué)中重技術(shù)輕理論，以及體育教學(xué)組織一體化和體育教學(xué)目標(biāo)達(dá)標(biāo)化等現(xiàn)象仍然存在，束縛了學(xué)生的手腳，忽視學(xué)生身心素質(zhì)以及能力水平是否提高的評價，學(xué)生為考試和標(biāo)準(zhǔn)測試處于被動和應(yīng)付的狀態(tài)。
1.2、民族高職師范公共體育健康課教學(xué)目標(biāo)不明確
體育健康課程作為學(xué)校教育和學(xué)校課程體系的組成部分，當(dāng)然應(yīng)該為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)，但在實(shí)踐中這卻是一個問題，而且是一個很大的問題。在傳統(tǒng)的體育課程模式中，作為教學(xué)手段和方法的運(yùn)動技能、技術(shù)卻成了課程的惟一目標(biāo)，無論是教師教、學(xué)生學(xué)還是大大小小的考試，運(yùn)動技能、技術(shù)都是惟一的內(nèi)容，學(xué)生只不過是運(yùn)動機(jī)器而已。在這種課程模式中，健康成了體育的基礎(chǔ)而不是體育的目標(biāo)，健康狀況差的學(xué)生甚至可以免修體育，因?yàn)樗麄兊捏w能狀況不能適應(yīng)體育課的運(yùn)動負(fù)荷；學(xué)生的健康狀況、體育態(tài)度和行為的改善以及情感意志的發(fā)展等，都不是體育教學(xué)的目標(biāo)。這種思想和觀念忽視了對學(xué)生進(jìn)行健康教育和科學(xué)健身方法的指導(dǎo)，忽視了對學(xué)生體育意識、體育能力的培養(yǎng)，致使他們走向社會后難以形成長期堅持體育鍛煉的習(xí)慣。另一方面，在我校步入高職辦學(xué)過程中，由于起步較晚，體育教學(xué)盲目向其它高職高專體育教學(xué)看齊，致使我們民族高職師范體育健康教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)模糊。
1.3、教學(xué)內(nèi)容不豐富，組織形式單一
教材內(nèi)容陳舊，加之場地器材設(shè)施嚴(yán)重不足，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)組織形式單一，方法手段落后。現(xiàn)階段我校公共體育健康課項(xiàng)目內(nèi)容主要以田徑、體操、球類為主，與中小學(xué)基本雷同，體育課程的學(xué)習(xí)不被多數(shù)學(xué)生喜歡也是一個重要原因。課的結(jié)構(gòu)基本是開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。教學(xué)程序一般采用講解、示范、練習(xí)、指導(dǎo)、比賽、評價，教學(xué)方法手段也落后單一。項(xiàng)目繁多，蜻蜓點(diǎn)水，忽視學(xué)生的興趣需要，壓抑了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，教學(xué)的情意功能重視不夠。一節(jié)體育課學(xué)什么內(nèi)容，用什么器械，做什么動作，一切由老師決定，學(xué)生不能自主選擇，學(xué)生的主動性、獨(dú)立性、創(chuàng)造性得不到尊重、理解和關(guān)心。究其原因，主要缺乏現(xiàn)代教育理論思想指導(dǎo)教學(xué)，對新時期高職體育健康課教學(xué)功能和作用認(rèn)識不足，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式、教學(xué)方法還不能適應(yīng)教育改革和發(fā)展的需要，沒有把教學(xué)改革的目標(biāo)與內(nèi)容結(jié)合起來進(jìn)行整體改革。
1.4、體育教學(xué)資源，教學(xué)場地器材設(shè)施嚴(yán)重不足
體育經(jīng)費(fèi)投入少，場地設(shè)施差，運(yùn)動器材短缺，信息技術(shù)在教學(xué)中無法運(yùn)用，嚴(yán)重影響和阻礙公共體育健康課的有效開展。要上好一節(jié)體育健康課，不僅要有好的老師，而且還必須具有相應(yīng)的場地器材設(shè)施�！扒蓩D難為無米之炊”，由于我校場地器材設(shè)備設(shè)施較差，根本不能滿足正常的體育教學(xué)活動，更無法使教學(xué)活動向多元化發(fā)展。形成的局面是：課程設(shè)置單一，課時安排不靈活，教學(xué)計劃不全面，教材內(nèi)容少價值，教學(xué)手段不新穎，課堂教學(xué)中反復(fù)練習(xí)成為主要的教學(xué)手段：“教師教得辛苦，學(xué)生學(xué)得痛苦”成為體育教學(xué)中司空見慣的現(xiàn)象，教學(xué)的效果并不理想，使得學(xué)生的主體性、創(chuàng)造性難以發(fā)揮。體育課程內(nèi)容與學(xué)生的身心特點(diǎn)、需要、社會生活脫節(jié)，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，難以與終身體育接軌。1.5、缺少交流的封閉式教學(xué)阻礙了民族高職師范體育教育的發(fā)展我校是少數(shù)民族學(xué)校，受人文環(huán)境的影響，缺少對外學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會，教學(xué)管理體現(xiàn)一定的統(tǒng)一性、固定性，指令性。具體表現(xiàn)在：固定班級，固定教師若無特殊情況一直教到畢業(yè)的授課方式，這種固而不動的教學(xué)模式，雖則有利于師生之間的互相了解，但卻難以發(fā)揮教師的技術(shù)特長，也很難使學(xué)生很長時間接受一種教學(xué)模式，進(jìn)而壓抑了學(xué)生對教材教學(xué)的選擇，在一定程度上挫傷了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，因教學(xué)資源的限制，每學(xué)年的教材內(nèi)容規(guī)定過死，缺少置換內(nèi)容，進(jìn)度缺乏伸縮性，造成盲目授課，形成教與學(xué)的嚴(yán)重脫節(jié)，忽視了學(xué)生的需求、興趣、愛好等。另一方面，我校的大多體育教師，所掌握的專業(yè)技能和形成的理論體系大同小異，教學(xué)組織過程也能難免同出一轍，缺乏新的生機(jī)和活力，而我校由于經(jīng)費(fèi)短缺，每年外出進(jìn)修的機(jī)會很少，教師得不到再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會，也很難將外面的新信息、新技能、新觀念、新教材內(nèi)容以及新的教學(xué)模式帶入自己的授課中，教學(xué)領(lǐng)域沒有開放性，勢必造成我們教學(xué)水平的局限性和滯后性。
2、推進(jìn)民族高職師范公共體育健康課改革的思考與探索
2.1、轉(zhuǎn)變體育觀念，確立終身體育、健康體育的教育指導(dǎo)思想
制約民族高職師范體育課程教學(xué)的決定性因素是體育觀念滯后。階段體育觀、體質(zhì)教育觀、競技體育觀還在一定范圍內(nèi)存在，這些已不能適應(yīng)時代發(fā)展要求和高職教育、體育發(fā)展實(shí)際與需要。要進(jìn)行體育教學(xué)改革，就要轉(zhuǎn)變觀念，根據(jù)“素質(zhì)教育”、“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，通過體育課程的學(xué)習(xí)，使民族高職師范學(xué)校的學(xué)生在身體、心理和社會等方面都處于良好狀態(tài)。要樹立面向全體學(xué)生，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為本的現(xiàn)代體育教育觀，吸引全體學(xué)生積極參與體育鍛煉和各種健身活動。要樹立終身教育觀，重視培養(yǎng)學(xué)生體育態(tài)度、興趣、習(xí)慣和實(shí)踐能力，使學(xué)生終身享受體育的興趣。
2.2、充分開發(fā)民族傳統(tǒng)體育課程資源
以民族體育內(nèi)容為活力，推進(jìn)民族體育內(nèi)容的理論與實(shí)踐，體現(xiàn)民族高職師范公共體育教學(xué)地域特色，挖掘少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，根據(jù)學(xué)生興趣和需要，結(jié)合地域性和民族性特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，極具有一定的健身性和可行性。在多年的民族體育教學(xué)中，我們利用蒙古族語言口令指揮隊列，利用蒙古族的安代舞做準(zhǔn)備活動，更易喚起學(xué)生的興奮性和活動的積極性；放松活動拋開傳統(tǒng)的練習(xí)，把學(xué)生組織成圓形，手拉手用輕盈蒙古族舞蹈放松，氣氛和效果就好的多；把摔跤、布魯、奔布格、毽球等民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為基本教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，不僅學(xué)生喜學(xué)樂練，也為民族地區(qū)學(xué)生從事終身體育打下了良好的技能基礎(chǔ)。另外，如果讓學(xué)生認(rèn)真收集當(dāng)?shù)孛褡宓貐^(qū)的體育游戲和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，并根據(jù)內(nèi)容的真實(shí)性和文字?jǐn)⑹龅耐暾栽O(shè)計活動鍛煉項(xiàng)目，這樣既促使學(xué)生對民族體育文化的學(xué)習(xí)，又激發(fā)學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生更濃厚的'興趣�？傊�，在民族高職師范大力推廣民族體育教學(xué)，既豐富了教學(xué)內(nèi)容，又弘揚(yáng)了民族體育文化。
2.3、改變場地器材不足的措施
增加體育經(jīng)費(fèi)的投入。領(lǐng)導(dǎo)、教師在注重專業(yè)技術(shù)技能教學(xué)的同時，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注公共體育健康教育的功能，加大對體育經(jīng)費(fèi)的投入力度，使體育場地器材設(shè)施等資源能充分滿足教學(xué)的需要。同時加強(qiáng)體育場地設(shè)施資源的開發(fā)與利用，在經(jīng)費(fèi)緊缺的情況下，可以對現(xiàn)有器材設(shè)備進(jìn)行開發(fā)與利用，或是對現(xiàn)有場地設(shè)施進(jìn)行改造，還可利用自然地理資源進(jìn)行開發(fā)與利用。
2.4、采用合理的體育教學(xué)模式
改革傳統(tǒng)的班級授課制，采取老師選項(xiàng)目，學(xué)生選教師的授課形式，這樣一來，體育教師將從事自己專長項(xiàng)目的教學(xué)，必定得心應(yīng)手并能很好的發(fā)揮技術(shù)專長，不會造成教師能力資源的浪費(fèi)。學(xué)生選自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，在其有限的學(xué)習(xí)時間內(nèi)，掌握一定的技術(shù)技能。同時，很有必要在高中起點(diǎn)的二年級下學(xué)期和初中起點(diǎn)的四年級讓有特長的學(xué)生組織專修提高班，我們選派有專業(yè)特長的教師進(jìn)行輔導(dǎo)，使這一部分同學(xué)的體育技能和鍛煉意識得到進(jìn)一步提高，真正起到體育尖子生的作用，從而帶動全校體育活動的開展。另外，多創(chuàng)造條件，多爭取機(jī)會，使他們有外出比賽交流的機(jī)會。一方面通過比賽促進(jìn)訓(xùn)練水平的提高，另一方面，也是很好的宣傳我校的一個機(jī)會。而這一部分人，走向社會，則會成為工作崗位上一專多能的人才，對推動當(dāng)?shù)孛褡弩w育文化起著不可估量的作用。
體育與健康論文5
【摘要】學(xué)校的體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學(xué)去實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育更為突出。中學(xué)生正處于長身體、長知識和形成世界觀的關(guān)鍵時期，在這一時期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯，如運(yùn)動，好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點(diǎn)是在不斷活動中進(jìn)行, 這就為我們提供良好的時機(jī)，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學(xué)的動靜之中, 加強(qiáng)對中學(xué)生的思想品德教育，使學(xué)生在參加體育活動的過程中，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養(yǎng)，是每一位中學(xué)體育教師應(yīng)盡的職責(zé)。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育體育活動體育教學(xué)
中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門必學(xué)課程，幾十年來在黨和國家各級領(lǐng)導(dǎo)及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學(xué)在大、中、小學(xué)各級教學(xué)領(lǐng)域都位居一個明顯的位置。在教學(xué)的實(shí)踐過程中，受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機(jī)。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會主義覺悟、有文化的勞動者。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據(jù)此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué)、運(yùn)動競賽、課外活動為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線。校園處處生機(jī)勃勃、活力無限，那一張張青春的笑臉充滿了對美好未來的期盼和信心。幾十年來各級各類院校為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實(shí)到祖國建設(shè)的各個領(lǐng)域。為祖國的社會主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學(xué)體育教育在師資隊伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學(xué)體育教師這支隊伍學(xué)歷層次偏低，對教育思想、觀念的理解跟不上時代步伐。提高體育教師隊伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。
要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識。教師的知識越豐富，就越容易把所傳授的知識與技能教準(zhǔn)教活。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)、社會管理學(xué)等方面的知識，做到博學(xué)廣識。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學(xué)中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動活潑，示范優(yōu)美，在學(xué)生中塑造一個積極進(jìn)取、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識和良好的行為規(guī)范的人格魅力，對學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
第二，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感。
人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動機(jī)的'重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學(xué)生們個個欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。
第三，體育教學(xué)的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣的內(nèi)容。中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)。中學(xué)階段，青少年變進(jìn)入生長發(fā)育的旺盛階段，這一時期身高、體重增長速度驚人，伴隨著學(xué)校、家長、社會的教育、影響，世界觀在逐漸形成，意志力在增強(qiáng)，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時刻，施以新課標(biāo)教育，灌輸終身體育的理念，無疑是事半功倍。就這一點(diǎn)來說，"中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)"是令人信服的。有些學(xué)生對運(yùn)動比較感興趣，加上在運(yùn)動方面有一技之長，所以冬練三九，夏練三伏。有人問他們苦不苦，他們還真的不覺得苦，他們說看到自己的成績不斷進(jìn)步，在比賽中不斷戰(zhàn)勝對手，內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，喜歡球類運(yùn)動的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學(xué)時，盡量考慮學(xué)生的興趣愛好。有一些無興趣的項(xiàng)目，我因?yàn)橄敕ㄗ寣W(xué)生興趣盎然。如對學(xué)生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場讓學(xué)生反復(fù)繞圈子，學(xué)生肯定會覺得枯燥無味，而稍微變化一下，將耐久
體育與健康論文6
隨著高校教育的深入發(fā)展，大學(xué)生的心理問題也日漸突出，就業(yè)、生活等多個方面都給大學(xué)生的心理健康造成了一定的困擾。
因此，通過促進(jìn)高校體育發(fā)展緩解大學(xué)生心理健康問題成為了眾多高校教師關(guān)注的焦點(diǎn)。高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育有著密不可分的聯(lián)系，如何做到通過高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育成為廣大體育教育者的重中之重。
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，高校生受到的壓力越來越大，不僅僅是就業(yè)壓力，生活壓力和學(xué)習(xí)壓力也給高校生造成了一定的困擾。因此，有些高校生出現(xiàn)焦慮等心理健康問題，雖然這些問題不具有普遍性，但是它是客觀的存在，仍需學(xué)校和教師給予一定的關(guān)注。
因此，積極開展體育教育促進(jìn)高校生心理健康是一件刻不容緩的事情。就此本文與讀者對高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育路徑進(jìn)行共同探討。
一、大學(xué)生心理健康問題的成因及表現(xiàn)
隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，社會上各種競爭日趨激烈，雖然大學(xué)生未出校門，但是很多競爭壓力依然給大學(xué)生造成了一定的影響。再者隨著近年大學(xué)生就業(yè)形勢日趨嚴(yán)重，尤其高職院校的學(xué)生，進(jìn)入大學(xué)三年左右的時間就要進(jìn)入社會，這使得很多大學(xué)生在之后的學(xué)習(xí)中感到很焦灼，不知道應(yīng)該怎樣利用有限時間來有效的提高自身的綜合素質(zhì)和競爭能力。
隨著這種壓力的日益劇增，很多大學(xué)生或多或少的都出現(xiàn)了一些心理問題。而且很多大學(xué)生在高中時期只關(guān)注學(xué)習(xí)，忽視了綜合素質(zhì)的發(fā)展，到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)自己的交際能力和表達(dá)能力都存在一定的問題，這也給大學(xué)生造成了一定的生活壓力。
根據(jù)大學(xué)生心理健康調(diào)查報告顯示大學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題主要有緊張焦慮、浮躁、急功近利等，之所以出現(xiàn)這些問題，主要是因?yàn)榇髮W(xué)生剛剛經(jīng)歷了緊張的高中時期。生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境都有了極大的改變，大學(xué)生還不能很快的投入到新環(huán)境中。
二、高校體育對大學(xué)生心理健康教育的積極作用
(一)體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)大學(xué)生交際能力
大學(xué)生從緊張的高中時代一下跨入輕松的大學(xué)時代，雖然沒有學(xué)習(xí)的壓力，但是由于大學(xué)生的社會經(jīng)驗(yàn)不足，使得一些學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)一些問題。而體育運(yùn)動正是能夠消除人與人之間隔閡的重要途徑。在體育運(yùn)動中，學(xué)生要學(xué)會相互合作和相互交流，從而通過這種途徑大學(xué)生的交際變得會更加容易。
(二)體育運(yùn)動有助于大學(xué)生完善自我
體育運(yùn)動可以很好的幫助學(xué)生形成開朗外向的性格，并且在體育運(yùn)動中，學(xué)生很容易培養(yǎng)自信心和自尊心。這對大學(xué)生的性格完善起到了很好的促進(jìn)作用。
三、高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的路徑
(一)教師應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的積極作用
通過體育教育促進(jìn)大學(xué)生心理健康，起主要作用的就是教師，教師應(yīng)該主動承擔(dān)起這個責(zé)任，在日常的體育教學(xué)中，加強(qiáng)心理健康教育的深入實(shí)施，讓學(xué)生身體健康和心理健康共同提升。
比如教師可通過隊列隊形練習(xí)如越野等，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和韌性，還可以讓學(xué)生在嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則要求下養(yǎng)成一定的自制力。又如競技體育可以提高學(xué)生的競爭意識和培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識意識，從而使得學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作能夠充分利用自身的優(yōu)勢，在競爭激烈的社會中爭得屬于自己的一片天空。
(二)教師應(yīng)該積極開展體育競技活動，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理
體育競技活動并不是教給學(xué)生要爭強(qiáng)好勝，而是要學(xué)生在體育競技中感受到真正的體育精神。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，很多學(xué)生已經(jīng)不再是以往的.體育盲了。有的學(xué)生可能會喜歡籃球，也有的學(xué)生可能會喜歡足球，無論是哪種體育活動，學(xué)生在實(shí)際的參與中不僅能培養(yǎng)健康的身體更能培養(yǎng)積極向上的心理。
比如教師可以利用學(xué)生的興趣點(diǎn)，開展體育活動。如籃球比賽，學(xué)生在積極參與比賽的各個環(huán)節(jié)中都能感受到運(yùn)動精神，并且比賽是一項(xiàng)團(tuán)體活動，這就要求每個學(xué)生都要以維護(hù)集體利益為首要準(zhǔn)則。學(xué)生通過準(zhǔn)備比賽和比賽的過程能夠感受到團(tuán)體合作精神和集體榮譽(yù)感，也能夠懂得如何與別人分享自己的喜悅和煩惱。并且體育競技還能有效的促進(jìn)學(xué)生品格的完善。又如象棋比賽，不僅能促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)冷靜、認(rèn)真的學(xué)習(xí)能力，還能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊意思�？傊w育競技比賽能夠消除大學(xué)生心理的負(fù)面情緒，為大學(xué)生的交際奠定一個良好的基礎(chǔ)。
綜上所述，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的有效手段就是深化高校體育教育，讓大學(xué)生在體育競技中學(xué)會分享，學(xué)會交流從而培養(yǎng)出外向開朗的性格，從而為大學(xué)生的心理健康做出正確的指導(dǎo)。因此教師在實(shí)際體育教學(xué)過程中，應(yīng)該注意促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，使得大學(xué)生養(yǎng)成健康、積極的心理。
體育與健康論文7
一、為什么要從小參加體育運(yùn)動
1.體育鍛煉能促進(jìn)兒童全面發(fā)展。兒童少年時期，身體可塑性大，體育鍛煉可加速新陳代謝，其過程可用下式表示：運(yùn)動→能量消耗→異化作用→同化作用(消化、吸收)→恢復(fù)能量→消耗能量→體內(nèi)物質(zhì)積累→促進(jìn)生長發(fā)育。
2.體育鍛煉能使兒童更聰明。一個人是否聰明，主要取決于大腦的功能的強(qiáng)弱。兒童大腦需氧量占整個人體需氧量的50%，體育鍛煉消耗大量的能量，為了滿足運(yùn)動的需要，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強(qiáng)，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時的能量來源于血液中的葡萄糖，體育鍛煉還可使體內(nèi)胰島素工作正常，使大腦處于興奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮“聰明”功能。
3.體育鍛煉能增強(qiáng)兒童的抵抗力。醫(yī)生常說，體育鍛煉作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如，一個人坐著不動，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而跑5千米，一分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動時的8倍，僅從獲氧量來看，鍛煉與不鍛煉對健康的影響就大不相同。經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)受各種氣溫的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。
二、怎樣從小進(jìn)行科學(xué)鍛煉
1.鍛煉時要調(diào)節(jié)好自己的情緒。明確鍛煉的目的和意義，講究鍛煉的科學(xué)性和興趣性，調(diào)動鍛煉的自覺性和積極性，從而在鍛煉過程中，處于良好的興奮情緒中。
2.注重身體的全面鍛煉。在體育鍛煉過程中，不但要注意身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且要發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡等各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高生活勞動所必需的跑、跳、投擲、攀登和游泳等實(shí)用技能。在鍛煉中培養(yǎng)果斷、機(jī)敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質(zhì)，起到健身、強(qiáng)身、養(yǎng)身的功效。
3.音樂、棋類可強(qiáng)化鍛煉效果。音樂能調(diào)節(jié)運(yùn)動時的情趣，在優(yōu)美動聽有節(jié)奏樂曲的伴奏下，能消除運(yùn)動帶來的疲勞。棋類活動是一項(xiàng)比智力、比體力、比技巧、比意志、比作風(fēng)的全面競技體育運(yùn)動項(xiàng)目。列寧曾形象地把棋類活動比喻為“智慧的體操”。它同樣可以起到開發(fā)智力、增強(qiáng)體質(zhì)的`作用。
4.鍛煉應(yīng)掌握時間和量。體育鍛煉要遵循人體的生理機(jī)能規(guī)律，而不是時間越長、越劇烈越好。每天活動持續(xù)時間為1小時左右，運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度逐漸增加，在鍛煉前，做好充分的準(zhǔn)備活動。
三、處理鍛煉中出現(xiàn)的不適
1.怎樣防止運(yùn)動中的抽筋現(xiàn)象?抽筋常發(fā)生在身體受到寒冷刺激，或夏季運(yùn)動時出汗較多，以及身體過于疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張的時候。因此，冬季鍛煉要注意保暖;夏季要多喝淡鹽水來補(bǔ)充體液;游泳前要活動熱身體，或用涼水潑澆身體，使身體對冷刺激預(yù)先有所適應(yīng)。
2.長跑時出現(xiàn)腹痛怎么辦?由于運(yùn)動而引起的腹部上角疼痛稱之為“運(yùn)動性腹痛”。如肝脾淤血產(chǎn)生的疼痛，呼吸肌痙攣，胃腸痙攣或功能紊亂，等等。這種由于內(nèi)臟器官跟不上運(yùn)動器官活動而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，生理學(xué)上稱之為“極點(diǎn)”現(xiàn)象。一旦在運(yùn)動中出現(xiàn)腹痛，即應(yīng)減慢運(yùn)動速度，降低運(yùn)動強(qiáng)度，加深呼吸，用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛即可減輕或消失，通常也稱為“第二次呼吸”。
3.體弱多病兒童如何鍛煉?早操：早晨在室外進(jìn)行徒手體操，并配合正確的呼吸練習(xí)(鼻吸氣、口呼氣，并延長呼氣時間)。走步：在清晨或下午進(jìn)行定距離和定量的室外走路，在走的過程中，快慢交替。練易于調(diào)節(jié)運(yùn)動量的項(xiàng)目，如太極拳。鍛煉要循序漸進(jìn)。
四、鍛煉時應(yīng)注意的問題
1.空腹時不宜進(jìn)行體育鍛煉。長時間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
2.飯后不立即進(jìn)行劇烈活動。飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時如進(jìn)行劇烈運(yùn)動，血液就會流向運(yùn)動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5D1小時再進(jìn)行活動比較合理。
3.劇烈運(yùn)動后不宜馬上洗澡。因?yàn)檫\(yùn)動，能量大量消耗，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后(大約半小時)才去洗澡。
4.劇烈運(yùn)動后切忌暴飲。因大量水分進(jìn)入血液，會將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負(fù)擔(dān)，同時稀釋胃液，導(dǎo)致消化功能和食欲減退。運(yùn)動后，飲適量的淡鹽水，以補(bǔ)充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)，感染疾病。
五、鍛煉過程中的身體自我檢查
1.主觀感覺。一般在體育鍛煉后，會感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，入睡快，睡得熟。若稍感疲勞，四肢無力，肌肉酸疼，等等，屬于正常的機(jī)體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負(fù)荷過大時，就會感到明顯疲勞、精神萎靡、全身乏力、煩躁或出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、食欲減退、胸痛、失眠、多夢、夜間“盜汗”等。
2.客觀檢查。在體育鍛煉時，心率(脈搏)維持在120D160次/分，晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3D4次;體重減少不超過0.5千克。如心功能差，運(yùn)動量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。
世界衛(wèi)生組織曾對健康下了這樣的定義：“健康，并不是對身體的‘病’和‘弱’的否定，而是指身體上，精神上和社會上的良好狀態(tài)的總稱�！蓖ㄟ^體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平、生理機(jī)能水平、身體素質(zhì)發(fā)展水平、基本活動能力水平、心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望少年兒童珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強(qiáng)壯。
體育與健康論文8
摘要：本文采用實(shí)驗(yàn)和問卷調(diào)查等方法，對參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生進(jìn)行了研究與實(shí)踐數(shù)據(jù)的統(tǒng)計與分析。數(shù)據(jù)顯示：實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)，特別是體育舞蹈課的開發(fā)與設(shè)置，對學(xué)生的身心健康具有一定的影響作用，它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生身體健康，而且能夠讓學(xué)生的心理健康得到不同程度的提高。當(dāng)然還存在一些不足的地方，在后續(xù)的教學(xué)中進(jìn)一步完善和改進(jìn)，力求體育選項(xiàng)教學(xué)獲得更大的成功。
關(guān)鍵詞：體育舞蹈；身心健康；影響
回顧傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式與方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)生的生理和心理的需求了。這時的學(xué)生，萌發(fā)和盼望的是如何從身心上得到滿足和技能上獲取成功。經(jīng)過知網(wǎng)查閱資料可知，近年來體育選項(xiàng)課的教學(xué)與學(xué)生身心健康的研究已經(jīng)成為學(xué)校體育教學(xué)方法研究的重要領(lǐng)域。體育運(yùn)動，特別是經(jīng)過學(xué)生選擇的體育運(yùn)動項(xiàng)目更能夠給學(xué)生帶來益處。體育選項(xiàng)教學(xué)模式是在新版體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下萌生出來的一種新型的體育教學(xué)模式，它順應(yīng)了教育界發(fā)展老師的潮流，彌補(bǔ)了學(xué)生個體差異的不足，充分挖掘?qū)W生的特長，發(fā)揮個性潛能，給學(xué)生的健康發(fā)展創(chuàng)造了良好的條件。
一、身心健康的定義
最新公布的世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：一個人的身心健康指的是某個人擁有健康的身體和健康的心理。而作為新時代的學(xué)生，身心健康更為重要，它指的是在學(xué)習(xí)和生活中，能與同學(xué)和睦相處，合理安排學(xué)習(xí)和運(yùn)動時間，做到勞逸結(jié)合。坦然面對學(xué)習(xí)上的不如意，能夠發(fā)揮自己的長處，引導(dǎo)和幫助他人；善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)，認(rèn)真向他人學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己不足之處，做到勝不驕、敗不餒。現(xiàn)在的學(xué)生由于面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)的壓力，能夠合理地利用時間來選擇適合自己鍛煉身體的體育運(yùn)動項(xiàng)目的人較少。如何讓學(xué)生掌握一至兩門運(yùn)動項(xiàng)目，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣尤為重要，而體育舞蹈是融體育、藝術(shù)一身的舞蹈運(yùn)動，它把藝術(shù)美較好地融入運(yùn)動之中，以豐富多彩的藝術(shù)盡顯奇妙，給人以美的享受，不僅可以使學(xué)生樹立良好的形體，而且能有效地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高和身心全面的.發(fā)展。
二、研究對象與研究方法
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以參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生和教師為研究對象。
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�。保墨I(xiàn)資料法。通過中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)和維普網(wǎng)檢索查閱了有關(guān)體育舞蹈與身心健康的相關(guān)資料，進(jìn)行系統(tǒng)的分析與比較，得出比較真實(shí)、可靠的結(jié)論。
�。玻畣柧碚{(diào)查法。實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課實(shí)驗(yàn)的學(xué)生采取隨機(jī)抽樣方式抽�。叮埃懊麑W(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，有效問卷５３６份，有效率達(dá)８９．３％。
三、研究結(jié)果與分析
�。ǘ┭芯拷Y(jié)果分析
�。保�?dāng)?shù)據(jù)
實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)可測數(shù)據(jù)明顯高于對照組學(xué)生，特別是女生的身體素質(zhì)具有顯著性提高。學(xué)生選擇自己比較喜歡的項(xiàng)目，充分發(fā)揮個人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行有目的的鍛煉。
２．體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康的影響。通過問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)的學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)時，學(xué)生能獲得較高的心理健康值。在是否主動參與體育舞蹈選項(xiàng)課練習(xí)；是否能夠提高學(xué)生的體育運(yùn)動興趣；是否能夠獨(dú)立欣賞一場體育舞蹈的比賽；是否能夠主動幫助他人完成體育舞蹈動作；是否能夠與他人互相配合完成體育動作都能夠方面的滿意度值都高于對照組的學(xué)生，可以看出體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生心理健康有著顯著性的積極影響作用。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
�。保畬�(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué)，由于學(xué)生找到了自己比較喜歡的練習(xí)項(xiàng)目，使學(xué)習(xí)既有目的性，又有自主的選擇性，充分發(fā)揮學(xué)生自身獨(dú)特的潛質(zhì)稟賦，特別是女生，增加了練習(xí)中的運(yùn)動量，學(xué)生變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)。認(rèn)真、積極地參與到體育舞蹈練習(xí)中，從而使身體素質(zhì)得到充分的發(fā)展，有效地增進(jìn)健康。
�。玻畣柧碚{(diào)查結(jié)果表明，參與體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生比未接觸過的學(xué)生心理素質(zhì)普遍更好。首先，學(xué)生的表現(xiàn)力增強(qiáng)了，通過學(xué)生自身的認(rèn)真學(xué)習(xí)，熟練地掌握了體育舞蹈的動作，在學(xué)生面前充分表現(xiàn)自己，增加了心理的承受力。其次，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在完成體育舞蹈動作后，有的學(xué)生認(rèn)為，只要自己認(rèn)真對待，沒有什么事辦不成，樹立克服困難的勇氣和信心，堅持下去就能走向成功。體育舞蹈是體育和音樂、美學(xué)融為一體的新型項(xiàng)目，學(xué)生在優(yōu)美的音樂中，情操得到陶冶，欣賞音樂的節(jié)奏感，它要求良好的身體姿態(tài)表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)和修養(yǎng)，能給人一種朝氣蓬勃，健康向上的感覺。
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�。保鎸W(xué)習(xí)任務(wù)較重的學(xué)生，承受各種壓力，為了讓要他們身心得到全面的發(fā)展，需要一種方式來舒緩壓力。通過體育舞蹈選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在他人面前的表現(xiàn)力提高了，樹立了自信心，身體素質(zhì)增強(qiáng)了，精神面貌非常好，意志力得到磨練。所以，實(shí)施體育舞蹈選項(xiàng)課對學(xué)生的身心健康影響是顯著的。
２．學(xué)校應(yīng)該重視和進(jìn)一步完善體育舞蹈選項(xiàng)課的實(shí)施。體育舞蹈選項(xiàng)課增加了學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間的溝通與交流，學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和參加體育活動過程中，相互之間具有依賴和影響�？茖W(xué)、合理培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動的意識，把生命延長到極致，對于家庭、社會乃至整個國家都有著巨大的貢獻(xiàn)。
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體育與健康論文9
健康發(fā)展《幼兒園工作規(guī)程》中指出：“游戲是對幼兒進(jìn)行全面發(fā)展教育的重要形式，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)選擇和指導(dǎo)游戲，因地制宜地為幼兒創(chuàng)設(shè)游戲條件，促進(jìn)能力和個性的全面發(fā)展�！本哂兄袊鴤鹘y(tǒng)文化底蘊(yùn)的民間體育游戲，蘊(yùn)含著中國人民的智慧，融合了中華民族特有的民族氣質(zhì)和文化素養(yǎng)，是幼兒最喜愛的游戲活動之一。它伴隨著孩子們童年快樂的時光，對促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展有著不可低估的作用。
一、民間體育游戲促進(jìn)幼兒體能發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)
民間體育游戲種類繁多，形式多樣。其中許多游戲能促進(jìn)幼兒走、跑、跳、鉆、爬、平衡等基本動作的發(fā)展，為幼兒的運(yùn)動能力奠定良好的基礎(chǔ)。如在“跳格子”、“城門城門幾丈高”游戲中，幼兒的大肌肉動作得到發(fā)展。又如在“跳繩”游戲中，幼兒通過連續(xù)擺動的長繩，不僅能鍛煉下肢，而且能鍛煉上肢和軀干各個部分，不僅能發(fā)展彈跳力，而且能發(fā)展幼兒的速度、力量、靈敏、耐力和柔韌性�！岸犊罩瘛庇螒蚴股舷轮P(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到了很大的鍛煉，同時也使腰部得到運(yùn)動。而跳躍時，不但腿要跳，腰部的動作也很重要，上下肢隨之?dāng)[動，有時頸部也要跟著動。連續(xù)跳躍，心跳可以加速。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動，不僅可使上下肢肌肉、韌帶富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，而且使心、肺系統(tǒng)得到全面的鍛煉，起到增進(jìn)身體機(jī)能的良好作用。
二、民間體育游戲促進(jìn)幼兒的社會交往
幼兒的交往是幼兒生長發(fā)育和個性發(fā)展的基本需要，是實(shí)現(xiàn)個體社會化發(fā)展過程所必需的。民間體育游戲中包含很強(qiáng)的社會交往成分，為幼兒創(chuàng)造了良好的集體環(huán)境。在民間體育游戲中，許多游戲都需要幼兒共同合作才能進(jìn)行。如《跳皮筋》(集體游戲)、《城門幾文高》(集體游戲)、《炒黃豆》(2人)、《打沙包》(4人)等。在《跳皮筋》游戲中，因?yàn)橐蝗说氖д`，最終的勝利者要“救”那些落難的跳手，她是這一游戲里最偉大、最無私、最有核心能力的伙伴，這又充分培養(yǎng)了孩子們團(tuán)體協(xié)作精神與社交能力。由于幼兒加強(qiáng)了與同伴的交往，他們能真正體會到自己是集體的一員，幼兒一方面要表達(dá)自己的意愿、主張、態(tài)度，一方面要理解他人的意愿、主張、態(tài)度，并作出回應(yīng)。幼兒在游戲中形成了兩種類型的交往關(guān)系，一種是現(xiàn)實(shí)中的伙伴關(guān)系，一種是游戲中的角色關(guān)系，無論哪種關(guān)系，都為幼兒的社會性發(fā)展創(chuàng)造了有利的條件。研究表明：積極的伙伴之間的社會強(qiáng)化更有可能出現(xiàn)在游戲中，而不是出現(xiàn)在成人組織或設(shè)計的活動中。民間體育游戲使幼兒三五成群一起游戲，通過相互協(xié)調(diào)，學(xué)會與別人友好相處，學(xué)會自己解決人際矛盾，學(xué)會控制自己的情緒和行為。
三、民間體育游戲有助于幼兒良好心理品質(zhì)的發(fā)展
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中提及的五個教育領(lǐng)域中的健康領(lǐng)域有這樣一條目標(biāo)：身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。人的基本情緒包括愉快、悲傷、憤怒、驚奇、懼怕等等。民間體育游戲所具有濃厚的趣味性和娛樂性，符合孩子好動、好奇的特點(diǎn)。幼兒在游戲中享有充分的自由，沒有任何干預(yù)，自娛自樂；幼兒的心情是放松的，沒有心理壓力，但許多民間體育游戲也帶有競爭性，如《撞拐》游戲，兩人以膝蓋相撞，撞到對方者為勝；《跳皮筋》由淺入深，程序和現(xiàn)在的電子游戲闖關(guān)差不多。看誰先跳到最高處。在這些帶有競爭性的游戲中，幼兒也會面臨失敗，這會使幼兒產(chǎn)生挫折感。但是游戲的.趣味性又吸引著幼兒繼續(xù)參加游戲。在這個過程中，幼兒承受挫折的能力及活潑開朗的性格得到了培養(yǎng)。每個游戲都是有規(guī)則的，游戲的規(guī)則是大家都必須遵守的。如《捉魚》的游戲規(guī)則是當(dāng)念到“大紅魚”的“魚”字時，“漁網(wǎng)”落下，這時正好游過“漁網(wǎng)”的“魚”就被網(wǎng)住，但有的幼兒會不遵守規(guī)則，故意慢慢游，或還未到時就提前鉆過去。老師這時就強(qiáng)調(diào)游戲的規(guī)則，面對游戲的誘惑，幼兒會控制自己的行為而遵守規(guī)則，在游戲中學(xué)會自我控制。
四、民間體育游戲促進(jìn)親子間的交流，增進(jìn)親情
幼兒渴望與父母進(jìn)行交流、活動。這是因?yàn)橛變荷鷣砭哂谢顒有�，這種活動性如果得不到正常的表現(xiàn)機(jī)會，就會向無目的方向泛濫，導(dǎo)致攻擊性等情緒情感問題。民間體育游戲提供了這樣一個自然而然的親子間的互動的機(jī)會。民間體育游戲是經(jīng)過一代又一代的流傳和發(fā)展而來，許多父母、祖父母都會玩。另外，民間體育游戲的開展比較靈活、自由度大。一般不受時間、空間等條件的限制，所需要的玩具材料也簡便，可以根據(jù)自己的興趣和需要，自由地商定玩法和時間，例如發(fā)展幼兒肌肉協(xié)調(diào)與靈活性的翻繩游戲，在茶余飯后的時間里，幼兒可以與父母、家人翻玩。放風(fēng)箏也是幼兒非常喜愛的活動之一，一家三代一起制作風(fēng)箏，有的剪、有的畫、有的粘……大家一起共享制作玩具的樂趣，并可一同到戶外盡享放風(fēng)箏的快樂。通過民間體育游戲，滿足了孩子的精神需求，又能達(dá)到家人同樂的最佳效果，在為親子雙方帶來歡樂的同時，又增進(jìn)了親情。
在“健康第一”、“終身體育”、蠔陜樂體育”等理念的倡導(dǎo)下，民間體育游戲作為一項(xiàng)極好項(xiàng)目，不僅對幼兒的健康發(fā)展有積極的促進(jìn)作用，而且對人的整個一生的發(fā)展都有積極的作用。將民間體育游戲靈活地貫穿在幼兒的一日活動中，充分發(fā)揮民間體育游戲的作用，讓幼兒在民間體育游戲中健康快樂地成長。
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[3]曹中平．民間體育游戲應(yīng)用于幼兒健康教育的實(shí)驗(yàn)研究．調(diào)查與研究，20xx.
體育與健康論文10
摘要：社會的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給人類帶來的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時，社會節(jié)奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產(chǎn)生心理健康方面的問題。大學(xué)生是時代驕子，他們的身心素質(zhì)決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應(yīng)重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學(xué)生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學(xué)生的綜合能力。
關(guān)鍵詞：大學(xué)；體育教育；大學(xué)生；心理健康
1體育教育對學(xué)生心理健康的影響
1.1體育教育能夠調(diào)節(jié)學(xué)生心態(tài)，振奮精神
大學(xué)生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育教育，能夠使他們的'身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運(yùn)動鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。
1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養(yǎng)品質(zhì)
很多用人單位在選拔人才時，非常重視應(yīng)聘者的意志力，因?yàn)槿狈@種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因?yàn)榇煺鄱鴨适判�，�?dǎo)致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學(xué)生因?yàn)樯瞽h(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學(xué)生的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的意志力，以身體本能作為基礎(chǔ)，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我監(jiān)督、自我激勵、自我戰(zhàn)勝等，從而實(shí)現(xiàn)超越別人、超越自我。同時學(xué)習(xí)一些較高難度的動作，或是重復(fù)一些基礎(chǔ)動作時，還能夠鍛煉學(xué)生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質(zhì)進(jìn)一步延伸到學(xué)習(xí)和生活等其他方面，擴(kuò)大影響。
1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情
交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團(tuán)隊合作的過程，在這個過程中，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點(diǎn)滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實(shí)現(xiàn)同一個目標(biāo)而努力，這本身就是一件幸福的事情。當(dāng)然在體育教育中也會出現(xiàn)各種沖突，如時間沖突、責(zé)任沖突等，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團(tuán)隊合作，提高了學(xué)生的交際能力，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。
2高校實(shí)現(xiàn)體育教育融合心理教育的實(shí)際措施分析
2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念
當(dāng)代高校實(shí)現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù)，就是加強(qiáng)對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點(diǎn)發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進(jìn)行，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實(shí)際效用仍有待進(jìn)一步提高。
2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)
大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活，大學(xué)可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導(dǎo)個人生活走向，學(xué)生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調(diào)整階段。在這一過程中，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè)、就業(yè)、個人問題等多方面復(fù)雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題、人際關(guān)系問題、焦慮問題、性健康等方面內(nèi)容。針對復(fù)雜的學(xué)生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時，應(yīng)組織進(jìn)行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查，深入了解學(xué)生的實(shí)際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標(biāo)，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上，才能有效調(diào)整教育重點(diǎn)，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點(diǎn)內(nèi)容：（1）幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認(rèn)識；f2]提供學(xué)生人際交往能力，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強(qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)教育，強(qiáng)化學(xué)生心理適應(yīng)能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力；（5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力；（6）挖掘?qū)W生終身體育潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容
高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育，促使學(xué)生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強(qiáng)體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運(yùn)動觀念，以滿足學(xué)生實(shí)際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升，對于體育運(yùn)動的競技因素關(guān)注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。
2.4保持高校體育教育原有特點(diǎn)
高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展，具有自身獨(dú)特的教學(xué)體系和教學(xué)模式，實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點(diǎn)。高校應(yīng)認(rèn)識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進(jìn)2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。
體育與健康論文11
1.中學(xué)體育與生命教育理念的銜接
1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學(xué)學(xué)校體育沒有與時俱進(jìn)，很多的體育教師沒能認(rèn)識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué)，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識，缺乏自主學(xué)習(xí)的時間和空間。
1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識的傳授、運(yùn)動技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會生活、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。
1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式，整個教學(xué)過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識
在教育中需要完成對學(xué)生的運(yùn)動教育、健康教育，使每個學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時，突顯了時代性和生活實(shí)效性，只有融入學(xué)生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的.整合模式路徑
2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時滲透生命教育理念
體育課程應(yīng)從個體的發(fā)展需求出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價值觀三個維度設(shè)計。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活
學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會生活和現(xiàn)實(shí)世界，貼近學(xué)生生活，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強(qiáng)且有意義的教材，有益于終身體育價值實(shí)現(xiàn)的教材；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會生活中新興的運(yùn)動項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮。
2.3優(yōu)化教學(xué)方法，提高生命質(zhì)量
教學(xué)有法，教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo)，針對教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計教學(xué)模式、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評價方式，切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功的喜悅�？傊�，教師在教學(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體，以促進(jìn)生命教育為目的的教學(xué)方式方法。
2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系
教學(xué)過程是是動態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強(qiáng)，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學(xué)校體育教育將會真正體現(xiàn)其價值。
體育與健康論文12
一、引言
高校學(xué)生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨(dú)特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運(yùn)動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運(yùn)動來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運(yùn)動與身心健康概述
�。ㄒ唬w育運(yùn)動介紹
體育運(yùn)動是各項(xiàng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的活動的組合。體育運(yùn)動能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運(yùn)動項(xiàng)目的合理組合與安排，人們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。體育運(yùn)動項(xiàng)目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運(yùn)動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強(qiáng)身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)。
其心理特點(diǎn)主要涉及五個方面。第一，高校學(xué)生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點(diǎn)主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
三、體育運(yùn)動對高校學(xué)生身心健康的重要性
�。ㄒ唬w育運(yùn)動對高校學(xué)生身體健康的重要性
社會的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運(yùn)動是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運(yùn)動能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機(jī)能方面，體育運(yùn)動能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力，促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運(yùn)動可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力，增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運(yùn)動能夠改變參與者的基本運(yùn)動能力，增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運(yùn)動能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。
�。ǘw育運(yùn)動對高校學(xué)生心理健康的'重要性
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運(yùn)動能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運(yùn)動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強(qiáng)意志方面，高校學(xué)生在其體育運(yùn)動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗(yàn)。參加體育運(yùn)動能夠培養(yǎng)參與者的堅強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運(yùn)動，高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施
�。ㄒ唬└母锔咝ｓw育教學(xué)觀念
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運(yùn)動加以宣揚(yáng)，提高高校學(xué)生對于體育運(yùn)動的認(rèn)識與重視，進(jìn)而調(diào)動他們參與體育運(yùn)動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運(yùn)動資源與項(xiàng)目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運(yùn)動與競技運(yùn)動之間的密切關(guān)系。
（二）加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運(yùn)動有著顯著的促進(jìn)作用。一方面，高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對于學(xué)生體育運(yùn)動教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實(shí)施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動的興趣，從而營造高校良好的體育運(yùn)動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運(yùn)動相關(guān)的講座等活動，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運(yùn)動環(huán)境，增加體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運(yùn)動的高要求。
（三）提倡高校體育運(yùn)動科學(xué)化
高校學(xué)生的體育運(yùn)動不能盲目無節(jié)制的進(jìn)行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運(yùn)動需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運(yùn)動更能夠保證參與者的運(yùn)動安全，每周二到四次的運(yùn)動頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時間和運(yùn)動頻率等，進(jìn)而制定科學(xué)的運(yùn)動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點(diǎn)。體育運(yùn)動能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，將體育運(yùn)動納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣。
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體育與健康論文13
一、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想
青少年是祖國的新鮮血液，因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)青少年的體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、身心健康是重中之重。一直以來，我國的學(xué)校體育已經(jīng)取得了很大的突破，尤其是現(xiàn)在學(xué)校的“蛋奶工程”使青少年的營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高。但是，我們必須清楚地看到，現(xiàn)在學(xué)校的教育為片面的追求升學(xué)率，經(jīng)常忽視了體育課的重要性，甚至出現(xiàn)搶占體育課的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，缺少鍛煉時間，致使青少年各項(xiàng)體能指標(biāo)持續(xù)下將，調(diào)查表明城市中超重和肥胖青少年的比例明顯增加。長此以往，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長。
二、認(rèn)真研究教材、教法
新課標(biāo)中指出要注重學(xué)生的終身體育，因此，在體育教學(xué)中我們要以增進(jìn)學(xué)生健康為目的，打破傳統(tǒng)的偏重競技體育項(xiàng)目的教學(xué)模式，多補(bǔ)充一些大眾化的體育內(nèi)容，如健美操、廣場舞、太極拳等項(xiàng)目，因地制宜開發(fā)一些當(dāng)?shù)氐奶厣w育。為學(xué)生灌輸終身受益的體育知識，注重對學(xué)生掌握體育鍛煉方法的培養(yǎng)，總之，教材的內(nèi)容要與時俱進(jìn)，教法要不斷創(chuàng)新改進(jìn)，以提高體育教學(xué)質(zhì)量和效益。
三、要重視學(xué)生的自身發(fā)展
受遺傳以及后天的.營養(yǎng)等各方面的影響，學(xué)生的體質(zhì)不同，具有個體的差異性。而我們的體育教學(xué)主要是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，掌握一定的體育知識，掌握一定的體育鍛煉方法，平時能積極主動地參與體育活動，具有體育的實(shí)踐能力、娛樂能力和觀賞能力，使學(xué)生的身體和心理都能健康地發(fā)展。因此，在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的個體差異性，平等地對待每一位學(xué)生，給學(xué)生一個適當(dāng)?shù)臋C(jī)會，不同的學(xué)生有不同的要求，提高學(xué)生對待體育鍛煉的自信心，促進(jìn)學(xué)生生理和心理的全面發(fā)展。
四、讓學(xué)生在快樂中體會健康的生活
體育教學(xué)提倡的口號是“我運(yùn)動，我快樂”。只有學(xué)生對體育鍛煉充滿了興趣，感受到體育鍛煉的快樂，我們的體育教學(xué)才會發(fā)揮出事半功倍的效果。而快樂體育主要是讓學(xué)生通過體育活動體驗(yàn)到運(yùn)動中的快樂，使學(xué)生能積極主動地參與到體育鍛煉之中，給學(xué)生營造一個輕松、快樂的氛圍，使學(xué)生在歡樂中獲得體育運(yùn)動知識、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造個性。青少年時期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，是形成正確生活意識以及良好生活習(xí)慣的主要時期。而體育運(yùn)動正是一種促進(jìn)身心健康發(fā)展、積極進(jìn)取、文明向上的一種的生活方式，因此體育教育是重中之重。
五、重視學(xué)生的心理健康培養(yǎng)
現(xiàn)代生活中受家長以及社會各方面的影響，學(xué)生的壓力越來越大，面對這樣的問題，學(xué)生的心理健康狀況越來越值得我們關(guān)注。在體育教學(xué)中，教師要面向全體學(xué)生，尤其要多關(guān)注問題學(xué)生，給予愛的關(guān)懷，多鼓勵、少批評，找到其閃光點(diǎn)，幫助其樹立簡單的目標(biāo)，使其感到成功的喜悅，逐漸樹立自信心，慢慢消除學(xué)生的消極心理，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，使其積極向上，不斷發(fā)展�？傊】到逃侵袑W(xué)體育教育的重中之重，我們要積極全面地開展“陽光體育活動”，認(rèn)真落實(shí)好《學(xué)校體育工作條例》，為學(xué)生的終身體育打好基礎(chǔ)，給祖國的未來一片溫暖的陽光。
體育與健康論文14
近來，“體育入高考”這一話題引起社會廣泛關(guān)注。有人認(rèn)為將體育納入高考，就能減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，可事實(shí)果真如此嗎？其實(shí)不然，在我看來體育入高考不但不能起到既定的效果，反而會把體育變成一門應(yīng)試學(xué)科，讓多數(shù)中學(xué)生又增加了一項(xiàng)負(fù)擔(dān)和對體育的反感，這與教育本身的理念相悖。
體育納入高考意味著什么？意味著體育將和六門主課一同參加高考，這無疑會打亂現(xiàn)在的高考體制，并造成不公平現(xiàn)象，那些成績平平但體能好的學(xué)生和成績較好但因自身體質(zhì)原因體育較差的學(xué)生最終進(jìn)入同等層次大學(xué)，大學(xué)是進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的殿堂，以體育為標(biāo)準(zhǔn)來選拔知識型人才是否合理？高考的目的是為國家選拔掌握一定知識類型的學(xué)術(shù)人才，推動社會進(jìn)步發(fā)展，高考賦予所有人一個證明自己的機(jī)會，一個進(jìn)入社會全新的獨(dú)立的身份，通過這項(xiàng)制度，國家把人與人又拉到了同一起跑線上，讓分?jǐn)?shù)決定命運(yùn)。而體育納入高考是要選拔體育和主科成績同等優(yōu)異的學(xué)生，又讓學(xué)生站在了不同起跑線上，這是否是本末倒置呢？此外，當(dāng)代高中生課業(yè)繁重，能夠利用的時間本身就有限，如果再將體育納入，空閑時間少之又少，這樣不但不能達(dá)到預(yù)期效果，反而會使學(xué)生學(xué)習(xí)不能百分百投入，體育課時也無心訓(xùn)練，常此以往，形成惡性循環(huán)，結(jié)果卻差強(qiáng)人意。
當(dāng)然，不將體育納入高考并不代表忽視學(xué)生體能方面的訓(xùn)練，體育只是一種形式，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康才是本質(zhì)。學(xué)校完全可以通過提高體育課的質(zhì)量，有效利用體育課的時間，增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)，從而使學(xué)生更好投入到學(xué)習(xí)中去。
體育對學(xué)生健康體能固然重要，但不可置否，高考的本質(zhì)是學(xué)生學(xué)科掌握程度即成績的抗衡和競爭，體育成績優(yōu)異的`學(xué)生應(yīng)當(dāng)向體育院校、運(yùn)動員方面發(fā)展，而高考的競爭應(yīng)當(dāng)以成績優(yōu)異與否為標(biāo)準(zhǔn)。同時，體育納入高考也會使原本對體育感興趣或喜愛的學(xué)生將體育視為負(fù)擔(dān)和壓力，無疑打壓了學(xué)生的興趣，而興趣是最好的老師，體育納入高考的做法非但不能起到作用，反而助長學(xué)生對體育的恐懼焦慮。
此外，體育納入高考也會導(dǎo)致資源不合理配置，不能“物盡其用，人盡其才“，每個人的特長不同，這種做法不僅會泯滅每個人的優(yōu)點(diǎn)和長處，更會加劇社會不平等現(xiàn)象。
因此，較之體育入高考，我更傾向于把體育作為中學(xué)生高考的一項(xiàng)參考，將增強(qiáng)學(xué)生的體能綜合素質(zhì)作為根本，注重本質(zhì)拋開形式，這樣才能使中學(xué)生在學(xué)習(xí)中得以放松，進(jìn)而為更好地學(xué)習(xí)奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。
體育與健康論文15
在體育課教學(xué)中，常有一些體弱的學(xué)生，他們因?yàn)樯眢w素質(zhì)差、運(yùn)動水平低而產(chǎn)生不同程度的自卑感，對體育課不感興趣，上課時積極性不高。如何調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣，變消極為積極，是一個值得重視的問題。通過探索，我采用了下面的幾種教學(xué)方法，取得了一定的效果。
一、利用學(xué)生的好勝心理培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣中學(xué)生朝氣蓬勃，好勝心強(qiáng)，凡事都想爭個第一，處處都想在同伴面前表現(xiàn)自己。因此，我充分利用學(xué)生的這一心理特點(diǎn)來培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣。如，在練習(xí)50米或100米短跑時，我將不同水平的學(xué)生按好、中、差分成若干小組，讓同學(xué)們以終點(diǎn)線為起跑線，反方向一起跑。當(dāng)速度較快的第一名同學(xué)到達(dá)起跑線時，教師（或體育委員）舉旗為號，其余同學(xué)立即停止跑動，記準(zhǔn)自己到達(dá)的位置，并劃一條線為自己的起跑線。然后，第一名同學(xué)就以起跑線為起點(diǎn)，其余同學(xué)按各自測得的起跑線開始跑，看誰能超過自己原先的成績。這樣，體弱的學(xué)生基本上能跟體質(zhì)好的學(xué)生同時到達(dá)終點(diǎn)，而且有可能領(lǐng)先，從而激發(fā)了體弱學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證了學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。
二、利用學(xué)生求知心理培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣體弱生大都文化課成績較好，求知欲較高，他們渴望通過學(xué)習(xí)體育知識和技能來充實(shí)和提高自己，這對教學(xué)十分有利。教師在教學(xué)中應(yīng)盡量滿足他們的求知要求，使他們積極主動地投入到學(xué)習(xí)中去。例如，在學(xué)習(xí)籃球急停技術(shù)時，教師可先提問：什么樣的姿勢才能使身體停得注停得穩(wěn)？讓學(xué)生充分思考，并有意識地讓體弱生去回答，然后教師再講解示范。在練習(xí)時教師要耐心輔導(dǎo)體弱生，這樣，就必然能不斷激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。
三、運(yùn)用多種形式培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣中學(xué)生活潑好動，對感興趣的事物常表現(xiàn)出極大的熱情，所以在教學(xué)中應(yīng)盡量把教學(xué)組織得生動有趣，使課堂氣氛活躍，充滿生機(jī)。如在學(xué)習(xí)鉛球投擲技術(shù)時，因?yàn)閯幼鞅容^枯燥、單調(diào)，往往激發(fā)不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體弱生更是消極。為改變這種狀況，我在教學(xué)中采用了讓鉛球擊中目標(biāo)的方法，使學(xué)生在有趣的.情境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。具體做法是，在推鉛球的場地插一小旗，并劃一標(biāo)志線，體弱生可用較輕的鉛球投中目標(biāo)。如身體好的學(xué)生用5公斤鉛球投擲，體弱生可用4公斤鉛球進(jìn)行對壘，看誰能擊中目標(biāo)，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)鉛球的投擲技術(shù)過程中始終保持較高的興趣。
當(dāng)然，在教學(xué)中，除了有意識地運(yùn)用一些手段和方法來培養(yǎng)體弱生的興趣外，還要加強(qiáng)對他們進(jìn)行學(xué)習(xí)目的教育，而不是一味地迎合他們的興趣進(jìn)行教學(xué)。
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