中文字幕高清在线,中文字幕在线电影观看,中文字幕在线看,免费国产一区二区三区,男攻调教双性男总裁,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲精品网站在线观看不卡无广告

如何科學(xué)用眼預(yù)防近視的科學(xué)小論文

時(shí)間:2021-01-31 10:37:19 論文 我要投稿

如何科學(xué)用眼預(yù)防近視的科學(xué)小論文

  睛眼被喻為心靈的窗戶,它是五官之首,是人體中最重要的器官之一,對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要,誰都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛,而要保護(hù)好自己的眼睛,可不是一件容易的事。

如何科學(xué)用眼預(yù)防近視的科學(xué)小論文

  小學(xué)生要保護(hù)眼睛不近視,主要是讀寫的姿勢(shì)要正確,眼睛與書之間要保持30厘米以上距離,不在強(qiáng)烈的'太陽光下和太暗的光線下看書,也不要在走路、乘車時(shí)看書,不要躺著和趴著看書,讀寫時(shí)間也不要太長,我們學(xué)校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動(dòng)時(shí)間來保護(hù)我們的視力活動(dòng),另外還要堅(jiān)持做好眼保建操,還要向窗外遠(yuǎn)眺或看一些綠色植物。不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的游戲;現(xiàn)在人們工作、學(xué)習(xí)越來越多的人使用電腦,就連我們小學(xué)生寫完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會(huì)網(wǎng)絡(luò)小游戲,但最好不要超過一個(gè)小時(shí),要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可以使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露面積減小到最低,電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,也可以通過設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來保護(hù)眼睛。使用電腦的姿勢(shì)也很重要,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子,使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上,坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間放雙腳,不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。

  經(jīng)常使用電腦的人容易患上“干眼癥”,就是我們用電腦時(shí)間長了,人會(huì)感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

  我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成,多吃富含維生素a的食物,如;動(dòng)物肝臟、胡蘿卜,、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等,保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫,多吃新鮮蔬菜對(duì)保護(hù)眼睛,防治眼疾,提高視力也是非常有益的。

【如何科學(xué)用眼預(yù)防近視的科學(xué)小論文】相關(guān)文章:

科學(xué)用眼預(yù)防近視教案09-30

科學(xué)用眼預(yù)防近視演講稿09-22

科學(xué)用眼預(yù)防近視演講稿范文06-24

科學(xué)用眼預(yù)防近視的演講稿(通用7篇)06-17

科學(xué)用眼預(yù)防近視的演講稿范文(通用6篇)06-16

科學(xué)用眼愛護(hù)眼睛預(yù)防近視教案(通用13篇)07-06

《科學(xué)用眼》課件03-06

兒童應(yīng)如何預(yù)防近視眼02-22

最新預(yù)防近視弱視科學(xué)用眼保健康演講稿范文(精選6篇)09-28