探索積極心理學(xué)視野下高職院校心理健康教育啟示論文
一、積極心理學(xué)理論
20世紀(jì)末，美國(guó)心理學(xué)家賽里格曼提出積極心理學(xué)理論，西方世界逐漸興起并不斷發(fā)展。積極心理學(xué)理論主要包括三個(gè)方面，一是主觀層面的積極的情緒體驗(yàn)，包括主觀幸福感、快樂、希望等；二是個(gè)體層面的積極的人格特質(zhì)，包括愛的能力、工作的能力和勇氣等；三是全體層面的積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，包括建立健康的家庭、良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校以及有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。積極心理學(xué)主張發(fā)掘人的積極品質(zhì)，提供積極的環(huán)境，肯定人的價(jià)值，方可最大限度的發(fā)揮心理學(xué)的作用。它區(qū)別于傳統(tǒng)心理學(xué)一味的關(guān)注病態(tài)心理，主要關(guān)注人內(nèi)心的積極品質(zhì)，希望借此可以激發(fā)人類的潛能，完善積極的心理人格。應(yīng)用于學(xué)生群體的積極心理學(xué)要求用欣賞的眼光看學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身潛在的優(yōu)勢(shì)，并努力使其優(yōu)勢(shì)增強(qiáng)，倡導(dǎo)賞識(shí)教育與全員教育，重視個(gè)性發(fā)展的同時(shí)也重視共性教育，運(yùn)用心理教育引導(dǎo)學(xué)生行為的積極發(fā)展。
二、高職在校生面臨的心理問題
（一）自卑與自負(fù)并存
進(jìn)入高職院校，對(duì)于很多學(xué)生從內(nèi)心來說，已經(jīng)是一個(gè)自我否定的開始，會(huì)覺得人生軌跡發(fā)生了巨大的變化。從外在表現(xiàn)來說，一方面會(huì)在老師或以前同學(xué)面前，表現(xiàn)為不自信甚至自卑心理明顯。另一方面，為了掩飾自己內(nèi)心的不自信，在外在面前表現(xiàn)的過于自信，以顯示自己能力，證明自己。這種心理容易矛盾，極易造成不平衡，更加促使學(xué)生不善于于人交流。
（二）依賴與孤獨(dú)并存
高職新生這個(gè)年齡段正處于自我統(tǒng)一性確立的特殊心理時(shí)期，這段成長(zhǎng)過程中內(nèi)心充滿中沖突與不安，特別是當(dāng)學(xué)生意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，內(nèi)心會(huì)充滿不安全感，表現(xiàn)出心理依賴與現(xiàn)實(shí)孤獨(dú)并存的矛盾人格特點(diǎn)。情感遷移可以很好的移除這種內(nèi)心的矛盾，但是處于這個(gè)年齡段的高職學(xué)生很難以掌握這種技能，即便在老師的指導(dǎo)下，也難以學(xué)會(huì)甚至掌握這項(xiàng)技能。一旦出現(xiàn)內(nèi)心沖突發(fā)生后，就會(huì)通過不妥言論或行為表現(xiàn)出來，容易造成人際關(guān)系矛盾。
（三）網(wǎng)絡(luò)依賴與現(xiàn)實(shí)沖突
網(wǎng)絡(luò)的普及使學(xué)生容易沉浸在虛擬世界里，同時(shí)因?yàn)楦呗毿律诂F(xiàn)實(shí)生活中挫折感較強(qiáng)，在網(wǎng)絡(luò)世界容易得到心理上的滿足，但是由于長(zhǎng)期沉浸在虛擬世界，反而更加容易出現(xiàn)語言的交流障礙和基本的人際交往能力缺失。
三、當(dāng)前高校心理健康教育現(xiàn)狀
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目前，高職院校心理健康教育的工作目標(biāo)是“預(yù)防—咨詢輔導(dǎo)—診斷治療”，形成了“篩查、跟蹤、矯正”的模式。普遍做法是新生進(jìn)校后進(jìn)行一次全校性的心理健康普查，建立本校的學(xué)生心理檔案。目前高職院校進(jìn)行心理教育的第一步是針對(duì)全體新生，進(jìn)行普遍式的心理健康教育，并開展一系列心理健康活動(dòng)。與此同時(shí)，根據(jù)心理健康調(diào)查篩查出來的結(jié)果，針對(duì)部分有異常的學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的`心理輔導(dǎo)，并通知其所在院系，要求輔導(dǎo)員對(duì)其重點(diǎn)關(guān)注。這樣的做法易讓同學(xué)覺得心理健康教育只是對(duì)心理有問題的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。首先不認(rèn)為自己有問題，其次有問題的同學(xué)較排斥這種模式。致使心理健康教育違背了心理學(xué)的積極價(jià)值取向。目前高職院校針對(duì)普通學(xué)生的心理健康教育主要集中于新生階段，雖然各個(gè)學(xué)校開設(shè)了心理講堂和心理咨詢室，但是學(xué)生普遍認(rèn)為是針對(duì)心理有問題的同學(xué)，而非每位同學(xué)都應(yīng)積極參與，使得高職院校普遍的心理健康教育停留在新生階段。
（二）師生關(guān)系不對(duì)等
作為高職心理健康教育主要形式之一的心理學(xué)課程，教師還是傳統(tǒng)的授課模式，將學(xué)生定位為受教育者，自己則只是知識(shí)的傳授者，并不積極參與整個(gè)學(xué)生的心理品質(zhì)構(gòu)建，只是單純的把理論知識(shí)傳授給學(xué)生。同時(shí)由于教師和學(xué)生的定位不得當(dāng)，使學(xué)生在這種不對(duì)等關(guān)系中，難以敞開心扉，致使心理教育難以成效。
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目前大部分高職院校的心理健康教育主要通過開設(shè)心理健康教育課程、心理咨詢（個(gè)體咨誨、電話咨詢、信箱咨詢、團(tuán)體咨詢等）、召開心理講座等。這些傳統(tǒng)心理健康教育形式還是從“心理問題”為切入點(diǎn)，針對(duì)這些問題進(jìn)行探討，并指導(dǎo)學(xué)生如何預(yù)防此類心理問題的發(fā)生，而不是主動(dòng)構(gòu)建健康的心理，這種模式偏離了對(duì)學(xué)生潛能的開發(fā)與心理素質(zhì)培養(yǎng)這一重要目標(biāo)，使心理健康教育工作越做越難。
四、積極心理學(xué)視野下心理健康教育的反思
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首先從課程教學(xué)的角度出發(fā)。心理學(xué)課程內(nèi)容上，高職院校的心理課程應(yīng)注重積極心理學(xué)的挖掘，讓學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)和把握積極心理學(xué)，逐步運(yùn)用到學(xué)習(xí)、生活中去。學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的相關(guān)理論，以便更好加以運(yùn)用。課堂形式上，引入靈活的課堂教學(xué)形式，打破傳統(tǒng)的講授形式，試點(diǎn)小班教學(xué)形式，加強(qiáng)與學(xué)生之間的互動(dòng)，在課堂中不斷呈現(xiàn)積極向上的環(huán)境，幫助學(xué)生與教師共同成長(zhǎng)。其次從心理咨詢的角度出發(fā)。對(duì)大眾開放心理咨詢室，不再將心理咨詢單純的定位于服務(wù)心理不健康的學(xué)生，應(yīng)面向所有普通學(xué)生。通過開展不同形式的心理健康活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，在活動(dòng)中構(gòu)建學(xué)生的健康心理品質(zhì)，完善學(xué)生人格。
（二）營(yíng)造積極的校園環(huán)境
心理學(xué)研究表明，環(huán)境對(duì)于人類的心理構(gòu)建有重要的影響，因此不同的高職院�？梢愿鶕�(jù)各校學(xué)生的特點(diǎn)以及畢業(yè)后的職業(yè)需求，為在校生打造屬于本校的“心理環(huán)境”，讓學(xué)生在平時(shí)生活中就構(gòu)建良好的意志品質(zhì)以及增加積極的心理體驗(yàn)，提升其心理抗壓能力。營(yíng)造積極的校園環(huán)境，打造包容和欣賞的校園文化環(huán)境是積極心理品質(zhì)培養(yǎng)組織系統(tǒng)構(gòu)建的重要內(nèi)容。
（三）調(diào)整心理健康教育目標(biāo)
傳統(tǒng)的心理健康教育工作已“篩查、跟蹤、矯正”的固有模式，由此延伸成“預(yù)防—咨詢—矯正”的工作形式，使心理健康教育局限于解決學(xué)生的心理問題。依據(jù)積極心理學(xué)的理論將心理健康教育工作可分成以下三級(jí)工作目標(biāo)。
1。發(fā)掘培養(yǎng)。依據(jù)積極心理學(xué)理論，心理健康教育的首要目標(biāo)應(yīng)該是挖掘并發(fā)展對(duì)學(xué)生有持續(xù)影響的積極心理品質(zhì)。高職院校的心理健康教育為學(xué)生在集體生活中獲得積極體驗(yàn)提供機(jī)會(huì)和平臺(tái)，使學(xué)生逐漸獲得認(rèn)同，增強(qiáng)有效的情緒體驗(yàn)，發(fā)展管理情緒的能力，逐步使積極的主觀體驗(yàn)上升為積極的價(jià)值觀，構(gòu)建理性調(diào)節(jié)正確的引導(dǎo)高職學(xué)生的健康積極發(fā)展。
2。輔導(dǎo)咨詢。高職院校心理健康教育中的輔導(dǎo)咨詢應(yīng)定位于積極評(píng)價(jià)而非傳統(tǒng)的矯正心理問題上。改變簡(jiǎn)單克服心理困惑的做法，讓學(xué)生體驗(yàn)追求設(shè)定目標(biāo)過程中的快樂，增進(jìn)幸福感。通過正向的刺激，增加學(xué)生正向情緒體驗(yàn)，減少負(fù)面情緒的堆疊。同時(shí)作為負(fù)責(zé)心理健康教育的老師轉(zhuǎn)變觀念，不再居高臨下，與學(xué)生共同成長(zhǎng)，構(gòu)建一個(gè)積極、平等的平臺(tái)，吸取并分享學(xué)生的建議，激發(fā)學(xué)生的潛能。
3。積極預(yù)防。積極心理學(xué)認(rèn)為，主體認(rèn)知和行為的改變會(huì)增強(qiáng)幸福感的體驗(yàn)。積極預(yù)防就是改變發(fā)現(xiàn)問題后矯正的觀念，將心理健康教育提前至心理品質(zhì)的構(gòu)建。積極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體自尊作為積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的主要途徑，積極心理資本增值是培養(yǎng)個(gè)體自尊等積極心理品質(zhì)等有效途徑。教師幫助學(xué)生進(jìn)行積極品質(zhì)構(gòu)建活動(dòng)的設(shè)計(jì)、組織、實(shí)施與評(píng)價(jià)，為學(xué)生營(yíng)造積極行為的環(huán)境，讓學(xué)生追求更高層次的生活目標(biāo)，構(gòu)建自我意識(shí)，增強(qiáng)主觀體驗(yàn)，在積極的環(huán)境中度過大學(xué)生活，減少青春期的內(nèi)心沖突。最后讓“發(fā)掘培養(yǎng)—輔導(dǎo)咨詢—積極預(yù)防”成為積極心理學(xué)視野下高職院校心理健康教育的新目標(biāo)。
（四）構(gòu)建和諧平等的師生關(guān)系
心理健康教育課程沿用傳統(tǒng)的課堂模式，“你說我聽”的課堂環(huán)境，使學(xué)生與教師形成了天然的屏障，不利于師生平等關(guān)系的構(gòu)建，因而學(xué)生易產(chǎn)生被動(dòng)消極的態(tài)度。積極心理學(xué)指出教育過程是教師和學(xué)生共同成長(zhǎng)的過程，教師應(yīng)該以尊重的態(tài)度、欣賞的眼光去對(duì)待每一位同學(xué)，努力形成一種和諧民主的課堂氣氛，建立平等的師生關(guān)系。因此教師首先應(yīng)該改變自己的觀念，將自己定位于為學(xué)生提供服務(wù)的群體，幫助其構(gòu)建積極的心理品質(zhì)，其次學(xué)生在課堂中改變“聽課”的習(xí)慣，努力與教師共同主導(dǎo)課堂，真正融入課堂建設(shè)中。最后打破傳統(tǒng)的授課方式，突破教室的局限，將心理健康教育拓展到實(shí)踐中，利用課堂外的拓展活動(dòng)，增進(jìn)教師與學(xué)生之間的情感交流，將心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)通過潛移默化的作用于學(xué)生的成長(zhǎng)中。
五、結(jié)語
積極心理學(xué)側(cè)重研究人性中積極向上的心理品質(zhì)，并采取科學(xué)系統(tǒng)的方法來激發(fā)人們內(nèi)心的潛能，協(xié)助人們不斷追求幸福。在壓力巨大和時(shí)代飛速發(fā)展的現(xiàn)在，為心理咨詢帶來一股清流。與此同時(shí)，如今高職院校，心理危機(jī)事件層出不窮，傳統(tǒng)的心理健康教育難以改變學(xué)生的現(xiàn)狀，而積極心理學(xué)理論為高職院校的心理健康教育工作提供了一個(gè)全新的視角。高職院校運(yùn)用積極心理學(xué)理論有利于心理健康教育目標(biāo)的整合，提升和擴(kuò)大心理健康教育的內(nèi)涵，拓展心理健康教育的手段和方法，促進(jìn)高職學(xué)生積極健康發(fā)展。
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