基本禮儀常識大全
導(dǎo)讀:禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的,人們可以根據(jù)各式各樣的禮儀規(guī)范,正確把握與外界的人際交往尺度,合理的處理好人與人的關(guān)系。做到不失禮,不奪禮,給人留下良好的影響。下面是小編為您帶來的關(guān)于禮儀介紹大全,歡迎你前來參考和學(xué)習(xí)。
一、建立基本形象
1、眼神:把眼神放在一個觀眾上,說完一個意思再轉(zhuǎn)向另一個觀眾。運用眼角的余光,盡量接觸大范圍的人群。
2、面部表情:頭平視微上揚。動作不應(yīng)過快。表情投入,加點笑容。
3、手:放松放在左右胸骨最低的地方。雙手在體前交疊。
4、簡單的迅速的提升自信心、自信形象的方法:
雙肩往后挪一寸。
收緊后腰肌肉。
頭往上傾斜5度。
吸滿一口氣再說話。
二、儀態(tài)禮儀
站立是人的最基本的姿勢,所謂“立如松”是說人的站立姿勢要象青松一樣端直挺拔。站立是一種靜態(tài)美,是培養(yǎng)優(yōu)美儀態(tài)的起點,是發(fā)展不同質(zhì)感的動態(tài)美的起點和基礎(chǔ)。
站立時要直立站好,從正面看,身體的重心線應(yīng)在兩腿之間向上穿過脊柱及頭部,要防止重心的偏左或偏右,重心要放在兩個前腳掌。
站立的要領(lǐng):
挺胸、收腹、梗頸。站立要端正,兩眼平視,環(huán)顧四周,嘴微閉,面帶笑容。雙臂自然下垂或在體前交叉,把右手放在左手上。注意:雙手不能叉在腰間,也不可抱在胸前或?qū)⑹植逶谘澏道铩T谡玖r,切忌無精打采地東倒西歪,聳肩勾背或懶洋洋地依靠在墻上或椅子上。
練習(xí):
1、把身體背靠墻站好,后腦、肩、腰、臀部及足跟均能與墻壁緊密接觸。
2、把書本頂在頭上行走,盡量不使書本掉下來。
三、行走禮儀
行多于站,“行如風(fēng)”是說人們行走時要象風(fēng)行走在水上時一樣具有輕快自然之美。
要領(lǐng):行走邁步時,應(yīng)腳尖向著正前方,腳跟先著地,腳掌緊接著落地,挺胸收腹,兩臂自然擺動,節(jié)奏快慢適當,給人一種矯健輕快從容不迫的動態(tài)美。
走路時步態(tài)美與否,由步度和步位決定。如果步度與步位不合標準,那么全身擺動的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的`節(jié)奏,也就失去自身的步韻。
所謂步度,指行走時,兩腳之間的距離。步度一般標準;一腳踩出落地后,腳距離末踩出一腳腳尖的 距離恰好等于自己的腳長。
所謂步位,就是腳落地時應(yīng)放置的位置,走路時最好的步位是:兩只腳所踩的是一條直線,而不是平行線。步韻也很重要。走路時,膝蓋和腳腕要富于彈性,肩膀應(yīng)自然,輕松地擺動,使自己走在韻律中。 走路時的行走路線是:腳正對前方所形成的直線,腳跟要落在這條直線上。正確的走姿:輕而穩(wěn),胸要挺,頭抬起,兩眼平視,步度和步位合乎標準。
注意事項:
1、 自然擺臂,幅度不能太大,前后擺動幅度約45度。
2、 保持身體挺直,切忌左右搖擺或搖頭晃肩。
3、 膝蓋和腳腕應(yīng)輕松自如,避免僵硬,忌外八字和內(nèi)八字。
4、 走時不要低頭后仰,也不要扭臀。
5、 多人行走時,不要橫排走,或勾肩搭背。要超越時,應(yīng)在致歉后大步走過,而不應(yīng)跑步。
6、 步度與呼吸配合成有規(guī)律的節(jié)奏。接待時,按規(guī)定路線行走,靠右行,不走中間;相遇賓客時,要點頭行禮致意并讓路,不搶道,有急事要超越時,致歉后加快步子過。
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