坐姿禮儀實(shí)用常識(shí)

　　禮儀是人們約定俗成的，對(duì)人，對(duì)己，對(duì)鬼神，對(duì)大自然，表示尊重、敬畏和祈求等思想意識(shí)的，各種慣用形式和行為規(guī)范。下面就是小編整理的坐姿禮儀實(shí)用常識(shí)，一起來看一下吧。

　　  入座時(shí)

　　入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動(dòng)位置，是有違社交禮儀的。

　　神態(tài)自如

　　神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。

　　雙肩放松

　　雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　坐在椅子上

　　要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然并攏雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小"v"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。如長時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。

　　談話時(shí)

　　應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿�，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸�上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

　　離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。

　　女子入座時(shí)

　　若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美，兩腿并攏，雙腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時(shí)間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感 。

　　避免發(fā)出聲響。

　　男士、女士需要側(cè)坐時(shí)

　　應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。

　　作為女士

　　坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

　　在餐廳就餐時(shí)

　　最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來，腿彎碰到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的`坐姿最好避免。

　　穿牛仔褲的坐法

　　首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。

　　其他幾種體姿禮儀的基本要求：

　　點(diǎn)頭

　　在沒有必要行鞠躬禮，但又想向?qū)Ψ绞疽鈺r(shí)，可用點(diǎn)頭表示。點(diǎn)頭時(shí)，轉(zhuǎn)折點(diǎn)在脖子，雙目應(yīng)注視對(duì)方，可同時(shí)用微笑或話語向?qū)Ψ絾柡谩?/p>

　　回頭

　　無論是誰，若突然被人由后面叫住，會(huì)毫無防備。倘若不加思索，只將頭部和視線轉(zhuǎn)向?qū)Ψ�，很容易讓人誤會(huì)你在瞪他。正確的姿勢(shì)是，回頭時(shí)讓身體也稍向后側(cè)，轉(zhuǎn)向?qū)Ψ剑�以給人謙恭、友好的印象。

　　遞物

　　遞東西給他人時(shí)，應(yīng)雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時(shí)，應(yīng)把書名向著對(duì)方，以便對(duì)方能夠看清楚。若是刀剪之類的尖銳物，要把尖銳的頭向著自己。遞物時(shí)，不能一只手拿著物品，更不能將物品丟與對(duì)方。

　　接物

　　對(duì)他人遞來的物品應(yīng)雙手接過。

　　招手

　　若碰到較親近的朋友或同事，可用舉手招呼表示問候。招手時(shí)，手的高度以在肩部上下為宜，手指自然彎曲，大臂與上體的夾角在30°左右。

　　“v”型手勢(shì)

　　食指和中指上伸呈“v”型，拇指彎曲壓于無名指和小指上，這個(gè)動(dòng)作有“二”和“勝利”的含義。表示“勝利”時(shí)，掌心一定要向外，否則就有貶低和侮辱人的意思。

　　請(qǐng)的手勢(shì)

　　在標(biāo)準(zhǔn)站姿基礎(chǔ)上，將手從體側(cè)提至小腹前，優(yōu)雅地劃向指示方向，這時(shí)應(yīng)五指并攏，掌心向上，大臂與上體的夾角在30°左右，手肘的夾角在90°～120°之間，以親切柔和的目光注視客人，并說些適宜的話語。

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