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小學(xué)高年級(jí)勵(lì)志課件

時(shí)間:2021-06-10 15:33:29 課件 我要投稿

小學(xué)高年級(jí)勵(lì)志課件

  勵(lì)志是一門(mén)學(xué)問(wèn),這門(mén)學(xué)問(wèn)不管多厲害的人都讀不懂,學(xué)不精,進(jìn)而形成一個(gè)獨(dú)立學(xué)科“成功學(xué)”。

小學(xué)高年級(jí)勵(lì)志課件

  【教學(xué)目的】

  通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)面臨高考帶來(lái)的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

  【教學(xué)內(nèi)容】

  一、簡(jiǎn)單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。

  二、小組討論環(huán)節(jié),通過(guò)展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題,融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感,理解家長(zhǎng)的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(15分鐘)。

  三、每位同學(xué)寫(xiě)上自己的角色定位明確初期目標(biāo),教師用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。

  【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

  1、讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)。

  2、通過(guò)與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法。

  3、激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

  【教學(xué)方法】

  一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。

  【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(40分鐘)

  【教學(xué)設(shè)計(jì)】

  1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

 。ê(jiǎn)單自我介紹)

  同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里,我們拋開(kāi)老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長(zhǎng)道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。下面,我們將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍。

  二、講授環(huán)節(jié)

  (一)初步發(fā)掘壓力(教師)

  每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三,相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿(mǎn)汗水、充滿(mǎn)艱辛、充滿(mǎn)躁動(dòng),同時(shí),也充滿(mǎn)激情和歡笑的時(shí)光。無(wú)論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段。但是,我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō),高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門(mén)考試,也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾,只要你跨過(guò)這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新。

  清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法。

  首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō),找到壓力的.根源后,最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿(mǎn)足感,焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)常看電視、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手。對(duì)于這類(lèi)情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類(lèi)同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。

 。ǘ┡c學(xué)生之間的互動(dòng)

  那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺(jué)到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)老師?(提問(wèn)同學(xué))

 。ㄈ┮龑(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

  高考?jí)毫?lái)自幾方面:1. 對(duì)高考信心不足;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

  心理方面:

  1. 注意力難以集中。比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中。

  2. 強(qiáng)迫現(xiàn)象。不該想的總想,不該做的總做,明知沒(méi)必要,但控制不住,心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。

  3. 敵對(duì)。敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本,在桌椅上亂寫(xiě)等等。

  4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。

  5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀。時(shí)常感到心情沉重,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③精力喪失,疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低:往往過(guò)分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

  6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲,有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中,好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

  生理方面:

  1. 食欲不振;2. 睡眠不好,甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快,血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。

  如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題,那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

 。ㄋ模┮龑(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

  做好自我減壓

  1. 以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績(jī)。

  態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟,通過(guò)它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂(lè)的事情!

  2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力。把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待。

  3. 人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功。

  正確對(duì)待外來(lái)壓力

  家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力?忌缒苷_地對(duì)待外來(lái)的壓力,有助于自己輕裝上陣。

  考試是考生自己的事情,別人的意見(jiàn)、想法正確的就接受,反之就由它去。別人盡管出于好心,但意見(jiàn)未必正確,也沒(méi)必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

  充滿(mǎn)信心,優(yōu)化情緒

  1. 增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?荚囆判氖墙⒃诳荚噷(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

  2. 高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?忌鶕(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

  3. 不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒(méi)希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。

  4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了。

  5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

  6. 運(yùn)用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?忌诟呖紡(fù)習(xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。

  7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

  8. 昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿(mǎn)信心的時(shí)候,走起路來(lái)昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快。走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心。

  9. 多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。

  (1) 釋放心情,不要把苦惱憋在心里。

  (2) 和別人交流、溝通,把自己的心事說(shuō)出來(lái),在交流中能增強(qiáng)自己的信心。

  (3) 看看過(guò)去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書(shū)籍。

  (4) 進(jìn)行自我交流。想想過(guò)去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過(guò)的,你怎么從沒(méi)有信心變成有信心的。

  (5) 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。聽(tīng)音樂(lè),尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。

  三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

  說(shuō)明:給出兩組對(duì)話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。

  討論:

  (一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ);

 。ǘ┘议L(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);

  注:充分融入角色,聽(tīng)聽(tīng)學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。

  四、憧憬未來(lái)

  課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫(xiě)下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開(kāi)始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒。

  五、結(jié)束課程

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