你是個(gè)不敢成功的人嗎美文
成功，是每個(gè)人的一生，都必然無(wú)數(shù)次經(jīng)歷的事情。
小時(shí)候考個(gè)名列前茅，長(zhǎng)大了后事業(yè)小成，短期如項(xiàng)目順利，長(zhǎng)期如平步青云，追到了喜歡的人，做了喜歡的事，這些都可以叫成功。
即使一個(gè)人總是充滿自我懷疑、自卑、自我否定，即使他總是活在焦慮、擔(dān)心、恐懼中，即使是對(duì)時(shí)代的下滑、環(huán)境的改變都感覺(jué)到悲觀，這些都不影響他的生活中，會(huì)充滿一些小的成功，得意的事情。
你可以回想下，你最近的生活中：
你比較得意、開(kāi)心、自豪、驕傲的事，是什么呢？
你突破了一下自己，實(shí)現(xiàn)了一次目標(biāo)，證明了一回自己，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小成功，這本身是一件值得開(kāi)心的事。然而不是每個(gè)人能能享受這種成功的開(kāi)心的。
因?yàn)槌晒Φ拇鷥r(jià)實(shí)在太大了。
體驗(yàn)到了成功，就體驗(yàn)到了喜悅，體驗(yàn)到了價(jià)值感，體驗(yàn)到了不平凡，體驗(yàn)到了我很特殊。這就違反了“我從小就是個(gè)失敗者”、“我只是個(gè)普通人”、“我沒(méi)什么了不起”的潛意識(shí)人設(shè)。
對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，享受成功的喜悅，比享受失敗的挫敗更難。
失敗的時(shí)候，他只要?jiǎng)?lì)志、打氣就可以了，并且還會(huì)感覺(jué)到自己是個(gè)“打不倒的”、“堅(jiān)強(qiáng)的”、“奮斗的”人。但是如果他成功，他開(kāi)始喜悅，就觸發(fā)了他潛意識(shí)里的不值得感、恐懼感，他就無(wú)法承受。
這時(shí)候，他的潛意識(shí)就想讓他想點(diǎn)別的，抵消這種喜悅感。
通常來(lái)說(shuō)，人有4種方法，可以成功讓自己不開(kāi)心。
我的成功，都跟我無(wú)關(guān)
一個(gè)人成功的時(shí)候，他要把成功歸因?yàn)橥庠诓豢煽匾蛩亍?/p>
比如說(shuō)運(yùn)氣。
他會(huì)認(rèn)為這次是運(yùn)氣好，這次是特殊情況，一般都不會(huì)這樣，這是暫時(shí)的，意外的，只會(huì)有這一次的。
一個(gè)人在順利的時(shí)候，他就會(huì)告訴自己：一個(gè)人的順利是有限的，這次用完了，下次就沒(méi)得用了�，F(xiàn)在已經(jīng)是頂峰了，馬上就要走下坡路了。所以要謹(jǐn)慎、小心，以免發(fā)生不好的事情。他會(huì)用“居安思危”來(lái)安慰自己，并且覺(jué)得這樣的自己很明智，不至于被順利、成功和驕傲沖昏了頭腦。
他不會(huì)認(rèn)為這次成功是自己努力和能力的結(jié)果。也不會(huì)認(rèn)為所謂的運(yùn)氣，其實(shí)跟自己的努力有很大關(guān)系。更不會(huì)覺(jué)得，只要自己努力，順利、輕松、好運(yùn)，就會(huì)經(jīng)常發(fā)生。
他還會(huì)把成功歸因?yàn)槭菚r(shí)代好。
然后他們就開(kāi)始擔(dān)憂未來(lái)：萬(wàn)一不流行了怎么辦？萬(wàn)一大環(huán)境調(diào)控怎么辦？
大環(huán)境的確是不可控的。但是大環(huán)境雖然有很多不可控，但其實(shí)你內(nèi)在的能力，會(huì)讓你在大環(huán)境變化的時(shí)候，隨之變化而產(chǎn)生相對(duì)穩(wěn)定感。
所以，相信自己能力的人，并不會(huì)太焦慮于大環(huán)境怎么樣。
這時(shí)候，其實(shí)人是把成功歸因?yàn)橥庠诘�、不穩(wěn)定的、不可控的因素，而不會(huì)歸因?yàn)樽陨淼�、穩(wěn)定的、可控的因素。
也就是說(shuō)：我的成功，與運(yùn)氣、時(shí)代有關(guān)，唯獨(dú)與我無(wú)關(guān)。
這樣歸因有什么好處呢？
因?yàn)槭峭庠诘?、不穩(wěn)定的、不可控的，你就對(duì)結(jié)果毫無(wú)掌控力了，出于隨時(shí)失去的狀態(tài)里了。
反正是運(yùn)氣好的原因，反正是時(shí)代好的原因，跟你又沒(méi)什么關(guān)系，你有什么好得意的。而且是隨時(shí)要失去的，更沒(méi)什么可得意的了。
這樣，你就既不用感覺(jué)到“我很厲害”，更不用感覺(jué)到“我很成功”，也不用感覺(jué)到“我很開(kāi)心”了。
永遠(yuǎn)都看到自己的不足，你就可以沒(méi)那么成功了
成功，其實(shí)是一個(gè)參考存在。參考的第一個(gè)對(duì)象，就是過(guò)去的自己。我們這次超出了自己的平均值，或群體的平均值，就可以定義為成功。
但是沒(méi)有一件事，是完美的。這時(shí)候，人的視角放在哪里就很有趣了：
你是會(huì)看到，哇，我這次多做到了這么多呢？還是會(huì)覺(jué)得，唉，我還有這里那里做得不夠好。你是看到自己做好了的部分，還是看到還沒(méi)做好的部分呢？
你是會(huì)發(fā)現(xiàn)，哇，這件事有這么多值得驕傲的地方呢？還是會(huì)覺(jué)得，唉，有這么多不如意的地方？
無(wú)論你做得多差，你其實(shí)都能找到自己做得好的部分。無(wú)論你做得多好，只要你去找，你也總能找到還是不夠好的地方。
比如去旅游，這是一件值得開(kāi)心的事對(duì)吧，開(kāi)始找不足呀：浪費(fèi)時(shí)間呀，浪費(fèi)了錢呀，地方?jīng)]選好啊，還有工作沒(méi)做完啊，行程有問(wèn)題呀。這樣你就不用體驗(yàn)到去旅游了是件成功的、值得開(kāi)心的事。
所以，你知道成功的時(shí)候，該怎么讓自己回避掉成功感，體驗(yàn)到不開(kāi)心了嗎？
就是在這次比過(guò)去的自己做得好的時(shí)候，在自己做得比別人好的時(shí)候，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己還不夠好的地方。
這其實(shí)就是典型的悲觀主義者和樂(lè)觀主義者的區(qū)別：當(dāng)你看到半杯水，你是覺(jué)得還好有半杯呢，還是覺(jué)得只有半杯了呢？
只要跟更牛的人比，你就可以沒(méi)那么成功了
比起過(guò)去的自己，你這次可能獲得了成功，做事情順利。但是如果你把參照目標(biāo)設(shè)置得更大更高，你就可以成功地感到自己現(xiàn)在所做的微乎其微了。
載人火箭上天、中美貿(mào)易大戰(zhàn)，大事吧。怎么讓它們變成小事呢？就是把它們放到歷史長(zhǎng)河中去，比起人類幾千年的發(fā)展史，這都不算什么。或者跳到銀河系層面去看地球，渺小星球上這點(diǎn)事，不值一提。
一個(gè)人怎么可以成功泯滅掉自己的成功感呢？
看看那些比你更厲害，更牛逼的人啊。你這次獎(jiǎng)金拿了10萬(wàn)，想想隔壁老王月薪都百萬(wàn)。你這次帶著5人小團(tuán)隊(duì)成功突圍，想想同學(xué)甲帶著百人團(tuán)隊(duì)做了什么大事啊。想想那些比你更厲害的同學(xué)，更厲害的同行，更厲害的身邊人，你覺(jué)得自己這點(diǎn)成功算成功嗎？
想想你未來(lái)30年的發(fā)展，你30年后的宏圖，放到自己的人生長(zhǎng)河里，你覺(jué)得自己當(dāng)下這點(diǎn)成功還算什么嗎？
想想你的困難，你還有30年房貸，還有環(huán)球旅行夢(mèng)，還有孩子未來(lái)20年教育，放到人生大事里，你覺(jué)得當(dāng)下這點(diǎn)小成功，有什么用嗎？
當(dāng)你把當(dāng)下的成功放到更大的困難對(duì)象里參考，放到更厲害的人面前參考，你還開(kāi)心得起來(lái)嗎？
罵自己但不要行動(dòng)，你就可以沒(méi)那么成功了
治療自我否定最好的方式，不是自我安慰我很好了，而是行動(dòng)起來(lái)。用行動(dòng)來(lái)改變現(xiàn)狀，重新獲得對(duì)自我的掌控感。
通過(guò)嘗試、挑戰(zhàn)、冒險(xiǎn)、突破、思考等種種方式去行動(dòng)，人就獲得了進(jìn)一步的體驗(yàn)，會(huì)獲得了靠近成功的快感。
然而，有的人要給自己設(shè)置障礙，成功阻止自己行動(dòng)。這就是不去體驗(yàn)成功和快樂(lè)的最好方法。
設(shè)置什么障礙呢？
拖延、懶惰、找理由、幻想、自我恐嚇。
拖延的成因之一，就是自我恐嚇。它通過(guò)把任務(wù)難度想象得更高，把結(jié)果懲罰想象得更苛刻，人就可以拖延了。
懶得的原因之一也是如此，你只要覺(jué)得一件事的難度大，想做的程度高，你就可以成功把自己嚇著了。
當(dāng)然，有的人覺(jué)得客觀本來(lái)就是很難，后果很嚴(yán)重，這樣想的效果，就是你不用深度思考了。
不去做本身不是問(wèn)題，你坦然接受平庸的自己，也會(huì)很輕松快樂(lè)。但是你不接納平庸的自己，也不去做出行動(dòng)，就會(huì)痛苦了。
不接納自己的平庸，你就可以產(chǎn)生這樣一個(gè)效果了：
成功地自我批評(píng)，自我厭惡，自我嫌棄，自我否定。
這樣有什么好處呢？
成功地不去體驗(yàn)成功的快樂(lè)了。既不體驗(yàn)平凡的快樂(lè)，也體驗(yàn)不了成功的快樂(lè)。
因此，你學(xué)會(huì)了如何讓自己不去體驗(yàn)成功的快樂(lè)了嗎？
總結(jié)一下，就是4個(gè)方法：
1.不可控歸因。把自己的成功歸因?yàn)檫\(yùn)氣、特殊情況、大環(huán)境等不可控的因素。
2.找不足。無(wú)論做成什么結(jié)果，第一時(shí)間先找出還不夠好的地方。
3.選難度大的參考對(duì)象。跟更厲害的人比，跟人生所有的困難比。
4.不去行動(dòng)。通過(guò)原地自我批評(píng)，來(lái)代替用行動(dòng)改變。
我把這個(gè)現(xiàn)象，叫“不敢成功綜合癥”。
患有這個(gè)病的人，無(wú)論怎么努力，怎么成功，他都難以體驗(yàn)到“我很棒”的感覺(jué)，難以體驗(yàn)到開(kāi)心和喜悅。即使體驗(yàn)到了，也要迅速把它搞沒(méi)，不讓自己體驗(yàn)太久。
那么，人為什么要這么作踐自己呢？
專業(yè)術(shù)語(yǔ)就不說(shuō)了，叢氏話語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是：人一生最大的愉悅體驗(yàn)值，不能超越自己的父母。
人在外在成就上可以不斷超越父母，在行為上不斷優(yōu)于父母。但內(nèi)心的感受，一點(diǎn)都不能超越。人一旦體驗(yàn)到了超越后的快感，潛意識(shí)里就會(huì)體驗(yàn)到懲罰。為了避免這種懲罰感，潛意識(shí)就必須要采取一點(diǎn)手段，降低自己的愉悅感。
更通俗一點(diǎn)理解就是：
小時(shí)候每當(dāng)你體驗(yàn)到過(guò)度愉悅，你就會(huì)被懲罰。稍微愉悅一點(diǎn)還行，一得意忘形，就要被懲罰。時(shí)間久了，你的潛意識(shí)會(huì)把愉悅和懲罰掛鉤，就不敢太愉悅了。
怎么弄的呢？
考試考好了，一得意，就要來(lái)一段被批評(píng)，特別準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)，天衣無(wú)縫對(duì)接。父母那時(shí)候怎么批評(píng)你，就成了現(xiàn)在你怎么讓自己不開(kāi)心的方式。
舉例來(lái)說(shuō)：
方式1：這次考第一算是僥幸，你回回考第一才算真本事。
方式2：考第一有什么了不起的，你還有這這道題沒(méi)做對(duì)呢。
方式3：考第一不要驕傲，還有全校呢，還有全班呢，還有全國(guó)呢！
方式4：你看看你，就知道玩！
我建議人要敢于去體驗(yàn)成功和快樂(lè)。因?yàn)椋?/p>
愉悅感越大，人就越對(duì)自己和未來(lái)充滿信心。信心越大，人就越想做事。越是做事，體驗(yàn)到的愉悅感就越大。這是一個(gè)正向循環(huán)。
這時(shí)候你就形成了穩(wěn)定的自我認(rèn)知：我肯定行，是個(gè)佼佼者。
總是自我批評(píng)、自我否定，總是看不到自己做的好的地方，總是否定掉自己做的成績(jī)，人的潛意識(shí)就會(huì)產(chǎn)生懷疑：
我行嗎？
人就會(huì)帶著壓力、無(wú)奈、強(qiáng)迫去做事，就會(huì)變得越來(lái)越拖延、懶得、恐懼，就越不想做，就越是自我否定，就越是想改變。進(jìn)入惡性循環(huán)。
這時(shí)候你就形成了穩(wěn)定的自我認(rèn)知：我肯定不行，是個(gè)平凡的人。
這樣發(fā)展下去，你人生最成功的一件事，就是怎么讓自己獲得挫敗感和平庸感。
當(dāng)你意識(shí)到這些，那么，你還想繼續(xù)這樣過(guò)下去嗎？
現(xiàn)在，你舍得讓自己開(kāi)心點(diǎn)了嗎？
不要盲目去努力。去思考自己的模式，就是改變的開(kāi)始。
愿你可以，常為自己感到驕傲。
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