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某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

時(shí)間:2023-04-14 09:01:04 計(jì)劃 我要投稿
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某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

  日子如同白駒過隙,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢?下面是小編整理的某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃1

  一、訓(xùn)練目的

  提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,為參加信豐縣中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做好準(zhǔn)備。

  二、教練:

  符瓊蘭許世確徐春霞

  三、訓(xùn)練時(shí)間

  周一至周五:早晨6:20――7:00下午第四節(jié)課

  四、訓(xùn)練計(jì)劃

  第一階段(兩周內(nèi))

  1、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

  隊(duì)員:黃豆豆、黃冠震、謝少非、江才生、劉章明、劉江華、王平、傅小英、袁金香、王小香、劉玲、劉山紅、王珍、袁文秀

  2、宣布運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練紀(jì)律,做好運(yùn)動(dòng)員的思想動(dòng)員工作,注重運(yùn)動(dòng)員的`刻苦、頑強(qiáng)、拼搏等意志品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

  3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

  第二階段(身體素質(zhì)訓(xùn)練階段)

  1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

  2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

  3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

  第三階段(基本技術(shù)訓(xùn)練階段)

  1、以基本技術(shù)訓(xùn)練為主,輔以力量訓(xùn)練。

  2、以基本技術(shù)訓(xùn)練為主,輔以柔韌、靈敏、耐力訓(xùn)練。

  3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

  第四階段(專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練階段)

  1、以專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練為主,輔以綜合素質(zhì)練習(xí)。

  2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主,輔以模擬比賽訓(xùn)練。

  五、訓(xùn)練措施

  1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

  2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

  3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。

某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃2

  一、訓(xùn)練目標(biāo)

  舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組,活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識,培養(yǎng)學(xué)生的樂感。活動(dòng)面向部分學(xué)生,有組織,有計(jì)劃的進(jìn)行,堅(jiān)持自愿參加和普及提高的'原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂,理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

  二、學(xué)生基本情況

  本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生,基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練,大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同,(舞蹈隊(duì)一共41人,都為1―4年級女同學(xué)。)所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn),不能操之過急,特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此,我結(jié)合我們舞蹈對的實(shí)際情況,特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:

  三、訓(xùn)練步驟

  1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊(duì),對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練,教師通過有趣的基訓(xùn),使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

  2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

  3、通過組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

  4、舞蹈訓(xùn)練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸,因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。

  四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容:

  手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

  地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。

  腿的練習(xí):前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

  身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。

  五、訓(xùn)練時(shí)間

  每周一至周四中午12:10――13:00

  舞蹈隊(duì)一隊(duì):周一、周三

  舞蹈隊(duì)二隊(duì):周二、周四

  六、訓(xùn)練地點(diǎn)

  xxx

某小學(xué)舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃3

  一、指導(dǎo)思想

  三跳項(xiàng)目是兒童喜聞樂見的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,它不受場地,氣候,時(shí)間的限制,容易開展。是一種見效快花錢少,又簡便易行的體育項(xiàng)目。通過三跳活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉,關(guān)節(jié),韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展,提高學(xué)生彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。

  校三跳隊(duì)針對三、四、五、六年級的學(xué)生進(jìn)行三跳提高訓(xùn)練。增強(qiáng)三跳隊(duì)隊(duì)員對毽子、短繩、長繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)韌頑強(qiáng)的作風(fēng)和集體主義精神及合作意識和集體主義觀念。為學(xué)校參加區(qū)市級三跳比賽培養(yǎng),儲(chǔ)備優(yōu)秀人才。

  二、訓(xùn)練要求:

  提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:

  1、嚴(yán)格的'組織紀(jì)律性

  2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

  比賽作風(fēng)方面:

  1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

  2、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律

  三、主要訓(xùn)練手段

  訓(xùn)練手段:運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練手段提高學(xué)生的心肺功能和自身的身體素質(zhì)。全面提高隊(duì)員的跳繩、毽子的技術(shù)。

  形式:常規(guī)、游戲、比賽、周測驗(yàn)、月測驗(yàn)。

  四、訓(xùn)練項(xiàng)目:

  1.短繩:

  短繩二搖跳一分鐘競速

  短繩二搖跳帶人一分鐘競速

  短繩間隔編花一分鐘競速

  短繩帶人180度鉆繞交換跳一分鐘競速

  2.毽子:

  三分鐘毽子金錢孔計(jì)數(shù)

  三分鐘毽子盤踢計(jì)數(shù)

  五、訓(xùn)練地點(diǎn):

  大操場

  六、具體訓(xùn)練時(shí)間安排:

  1、大課間時(shí)間(11:30

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