關(guān)于解決方案模板7篇
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家整理的解決方案7篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
解決方案 篇1
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來(lái)。而對(duì)于自己身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無(wú)睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性，不知不覺(jué)中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來(lái)也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問(wèn)題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)�。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫�，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過(guò)重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
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工作時(shí)間長(zhǎng) 此為白領(lǐng)工作的最大特點(diǎn)。對(duì)白領(lǐng)而言，一天工作八小時(shí)無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時(shí)間短 由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，睡覺(jué)已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，不少人利用周末時(shí)間猛補(bǔ)覺(jué)。不過(guò)這也讓他們失去了參與各種聚會(huì)的機(jī)會(huì)，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長(zhǎng)期超負(fù)荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見(jiàn)病自不必說(shuō)，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調(diào)綜合癥等跑來(lái)添亂。
與家人生隔膜 對(duì)于單身白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，只能隔段時(shí)間再回家探視父母，而對(duì)已婚白領(lǐng)而言，早上出門(mén)時(shí)，小寶寶還沒(méi)起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫(xiě)字樓、界限分明的格子間、嚴(yán)肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領(lǐng)上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機(jī)會(huì)少 特別是一些科技白領(lǐng)，每天所面對(duì)的都是圖紙、文案、計(jì)劃等，與人溝通也多半透過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行。久而久之，白領(lǐng)習(xí)慣了跟沒(méi)有表情的機(jī)器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因?yàn)榱?xí)慣透過(guò)鍵盤(pán)和鼠標(biāo)與人溝通，許多白領(lǐng)在真實(shí)世界中不善表達(dá)，見(jiàn)到美女就會(huì)口吃、冒冷汗。于是，網(wǎng)絡(luò)上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實(shí)世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過(guò)溝通釋放壓力敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天，必要時(shí)還可以與上司談心。當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然會(huì)得到對(duì)方的關(guān)愛(ài)、回應(yīng)和鼓勵(lì)，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結(jié)合的生活狀態(tài) 每工作一段時(shí)間就要休息一下，從事一些可以?shī)蕵?lè)精神和放松身體的活動(dòng)，從事一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會(huì)影響情緒，壓力和焦慮也會(huì)隨之而來(lái)。因此，不吃早餐的習(xí)慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐的感覺(jué)。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫(huà)面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過(guò)干燥，應(yīng)注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒(méi)有感覺(jué)或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
原因：肌肉緊張?jiān)斐伞?/p>
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀：沒(méi)有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺(jué)得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒(méi)有大便，但沒(méi)有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒(méi)有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意不喝冷水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時(shí)胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無(wú)定時(shí)定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時(shí)定量進(jìn)食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
解決方案 篇2
脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常都是處于退休期和休止期的頭發(fā)，由于該時(shí)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，所以能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。
脫發(fā)分生理性和病理性。生理性脫發(fā)指正常脫發(fā)。病理性脫發(fā)指頭發(fā)的異常過(guò)度脫落。脫發(fā)或禿頭男人，頭皮已經(jīng)硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。
隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國(guó)的脫發(fā)患者越來(lái)越多。
脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常過(guò)度脫落，其原因如下。
雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。
神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
頭發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，身體的營(yíng)養(yǎng)和代謝異常會(huì)引起頭發(fā)和毛發(fā)顏色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
物理性脫發(fā)
常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類(lèi)重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。
癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合。
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。
以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭，這是一種因?yàn)閴毫�、情緒，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。
另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)，另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類(lèi)似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)，民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問(wèn)題，最好還是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。
若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。
脫發(fā)的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發(fā)的原因，從而對(duì)癥治療。
擺正心態(tài)，不能因?yàn)槊摪l(fā)就變得急躁和失去信心，要知道，每個(gè)人的一生都不能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到點(diǎn)波折，如果都放棄失去信心了，那這個(gè)世界就沒(méi)有成功人士了，心態(tài)是關(guān)鍵，好的心態(tài)會(huì)對(duì)脫發(fā)有所治愈。
時(shí)刻都需要放松自己，不能老是扳了個(gè)臉，讓自己時(shí)刻出于高度緊張的環(huán)境中，當(dāng)然，這種環(huán)境真的來(lái)了，我們也是無(wú)招可出，但是還是可以做局部的放松的，因?yàn)槊撈は矚g這樣，別的不講就為了你的頭發(fā)，你值得這么去做。
再一個(gè)就是需要事物來(lái)改善，要知道有些事物里面富含的元素是對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的，比如芝麻，這點(diǎn)大家應(yīng)該都清楚的。
最后就是配合藥物了，有些藥物其實(shí)也是提取食物里面的護(hù)發(fā)元素的，它做的事情其實(shí)就是讓這些元素更好的.讓你吸收，從而對(duì)脫發(fā)治療做出貢獻(xiàn)!
脫發(fā)怎么辦
每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂?shù)男辛�。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對(duì)方法。
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專(zhuān)業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
解決方案 篇3
厭學(xué)
面對(duì)問(wèn)題不思考，直接就說(shuō)“太難，不會(huì)做”，自暴自棄。
解決：老師們建議廣大同學(xué)，正視中、高考。重視復(fù)習(xí)的過(guò)程；不必在復(fù)習(xí)時(shí)過(guò)于擔(dān)心自己能考多少分。事實(shí)上，再難的題也是由簡(jiǎn)單知識(shí)點(diǎn)構(gòu)成的，復(fù)習(xí)過(guò)程中同學(xué)們不妨靜下心來(lái)，帶著問(wèn)題認(rèn)真剖析題干，尋找解決辦法。循序漸進(jìn)，儲(chǔ)備知識(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
焦慮
覺(jué)得時(shí)間不夠用，心里沒(méi)底；白天無(wú)法安心學(xué)習(xí)，晚上睡不著覺(jué)；情緒不穩(wěn)定、煩躁異常，甚至伴隨頭痛、惡心、胃痙攣等生理不良反應(yīng)。
解決：考前有一定的緊張和焦慮是正常的，也是必要的，這樣會(huì)激活大腦細(xì)胞，有利于思考和發(fā)揮。但過(guò)于焦慮會(huì)影響整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度及效果，幾位老師認(rèn)為：考生可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、自我暗示、睡覺(jué)、游戲、聽(tīng)音樂(lè)等途徑緩解焦慮。
“沒(méi)有量身制定目標(biāo)”是造成考前焦慮的另一個(gè)因素�？忌炔荒芨吖雷约簩�(shí)力，也不能低估自己的水平。必要時(shí)可以設(shè)置一個(gè)略低平時(shí)成績(jī)的假想目標(biāo)，達(dá)到此目標(biāo)就為自己真實(shí)能力的實(shí)現(xiàn)，這樣就可以從容不迫的參加考試，減輕壓力，從而取得良好的考試成績(jī)。
缺乏自信
不少考生因?yàn)槟骋淮文M考試成績(jī)不理想，從而喪失信心，覺(jué)得自己前途黯淡。
解決：每一個(gè)初三、高三學(xué)生都可以稱(chēng)為“身經(jīng)百戰(zhàn)”。應(yīng)該對(duì)自己的實(shí)際水平有一個(gè)大體的估計(jì)。不要盲目的自卑。別人是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，但最重要的是戰(zhàn)勝自己，自信是成功的法寶。
老師們建議考生，不妨制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：早上起床時(shí)，仔細(xì)思考今天我要做些什么；晚上臨睡前，在頭腦里做一小結(jié)。適當(dāng)給自己鼓勵(lì)。
愛(ài)發(fā)脾氣
考試臨近，許多考生也變得愛(ài)發(fā)脾氣，和同學(xué)由于雞毛蒜皮的小事就起爭(zhēng)執(zhí)，家長(zhǎng)問(wèn)話也是不愛(ài)搭理，甚至朝父母喊叫：“別和我說(shuō)話！”
解決：這是壓力過(guò)大的又一表現(xiàn)。其實(shí)學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校三方都可以想辦法來(lái)排解壓力。當(dāng)考生覺(jué)得自己看什么都煩的時(shí)候，不妨盡量去接受身邊的人、事；家長(zhǎng)要減少對(duì)孩子的催促，給孩子一個(gè)獨(dú)立空間，讓孩子休息放松，睡前可以放一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩孩子情緒。癥狀嚴(yán)重的可以咨詢心理專(zhuān)家。
怯場(chǎng)
拿到考卷就哆嗦、頭腦一片空白；碰到難題時(shí)，答題狀態(tài)一下子全無(wú)，無(wú)法繼續(xù)考試。
解決：老師們建議，考生平時(shí)，可通過(guò)模擬考試鍛煉自己的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時(shí)就要有意培養(yǎng)自己認(rèn)真仔細(xì)、頑強(qiáng)堅(jiān)韌的品格。開(kāi)考前，可深呼吸，告訴自己“能行”；初遇難題百思不解時(shí)，可跳過(guò)去做其他的題，回頭再思考。避免在正式考試進(jìn)行過(guò)程中，仍然考慮能答多少分的問(wèn)題。
解決方案 篇4
一臺(tái)電腦，配置為毒龍600 MHz CPU，雜牌KTl33主板，256 MB內(nèi)存，希捷40 GB硬盤(pán)，TNVantan顯卡，一直運(yùn)行正常。某天開(kāi)機(jī)時(shí)，系統(tǒng)報(bào)告有系統(tǒng)文件錯(cuò)誤，隨即死機(jī)。重新安裝操作系統(tǒng)，在掃描硬盤(pán)時(shí)報(bào)告硬盤(pán)錯(cuò)誤，無(wú)法繼續(xù)安裝操作系統(tǒng)。重新將硬盤(pán)格式化和分區(qū)后，故障依舊。
一、問(wèn)題分析：
(1)利用替換法將硬盤(pán)和主板在其他電腦上進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)一切正常。
(2)該電腦沒(méi)有超頻使用，硬盤(pán)單獨(dú)使用一根IDE數(shù)據(jù)線，因此排除了硬盤(pán)損壞和主板IDE控制器故障的可能性。
(3)根據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)CPU的散熱設(shè)備進(jìn)行檢查，一切正常。
(4)聯(lián)想到硬盤(pán)提示出錯(cuò)，可能為硬盤(pán)設(shè)備自身出錯(cuò)或傳輸通道出錯(cuò)�，F(xiàn)在硬盤(pán)和主板均無(wú)問(wèn)題，因此可能是傳輸通道的源頭CPU出錯(cuò)。用另一塊CPU代替現(xiàn)有的CPU，然后重新開(kāi)機(jī)并安裝操作系統(tǒng)。一切正常。由此確定是CPU出錯(cuò)導(dǎo)致上述的故障。但使用該CPU能夠啟動(dòng)電腦和進(jìn)入DOS系統(tǒng)，說(shuō)明該CPU并沒(méi)有完全損壞。
二、結(jié)論：
仔細(xì)檢查CPU并進(jìn)行測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)將CPU內(nèi)部的Cache關(guān)閉，即可正常安裝和運(yùn)行Windows系統(tǒng)，只是速度特別慢。而打開(kāi)CPU內(nèi)部的Cache，則出現(xiàn)上述的故障。由此判定是CPU內(nèi)部Cache出錯(cuò)導(dǎo)致的電腦硬盤(pán)報(bào)錯(cuò)的故障。
三、排除過(guò)程
雖然只要關(guān)閉Cache，該CPU仍可使用。但運(yùn)行速度奇慢，所以最好重新更換一塊新的CPU。
解決方案 篇5
故障現(xiàn)象:
開(kāi)機(jī)無(wú)法正常啟動(dòng)到Windows桌面
解決方案:
1. 開(kāi)機(jī)左上角光標(biāo)閃,無(wú)法啟動(dòng)進(jìn)入系統(tǒng),此問(wèn)題可能的原因。
(1)由于外設(shè)的影響，例如U盤(pán)，移動(dòng)硬盤(pán)等，針對(duì)此情況，請(qǐng)拔掉外設(shè)測(cè)試，或者是開(kāi)機(jī)點(diǎn)擊F12，選擇從硬盤(pán)啟動(dòng)項(xiàng)直接啟動(dòng)硬盤(pán)。
(2)引導(dǎo)區(qū)的問(wèn)題，導(dǎo)致無(wú)法啟動(dòng)。
(3)操作系統(tǒng)問(wèn)題導(dǎo)致
2. 啟動(dòng)能夠看到windows畫(huà)面，自動(dòng)重啟。
(1)開(kāi)機(jī)點(diǎn)擊F8，選擇“最后一期正確的配置”選項(xiàng)測(cè)試，是否正常;
(2)如最后如一次正確的配置無(wú)效，可以再次重啟，點(diǎn)擊F8，選擇“安全模式“選項(xiàng)啟動(dòng);
(3)如安全模式可以正常啟動(dòng)，確認(rèn)是否更新補(bǔ)丁后出現(xiàn)的此問(wèn)題，您可以卸載安裝的補(bǔ)丁測(cè)試，卸載方法：依次打開(kāi)“控制面板”---“程序”---“程序和功能”---“查看已安裝的更新”;
(4)通過(guò)安裝時(shí)間，確認(rèn)最新安裝的更新，刪除此更新測(cè)試。
(5)通過(guò)禁用開(kāi)機(jī)啟動(dòng)項(xiàng)測(cè)試，是否為啟動(dòng)項(xiàng)問(wèn)題干擾。
3. 啟動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)藍(lán)屏，此問(wèn)題的處理可以參照3進(jìn)行操作
特別說(shuō)明：針對(duì)藍(lán)屏問(wèn)題，如遇到藍(lán)屏代碼為0X0000007B藍(lán)屏報(bào)錯(cuò)，請(qǐng)檢查硬盤(pán)模式是否正確。
解決方案 篇6
一、無(wú)法發(fā)送短信
原因分析：
1、短信中心號(hào)碼錯(cuò)誤；
2、手機(jī)欠費(fèi)。
處理方法：
1、打開(kāi)信息，點(diǎn)擊虛擬菜單鍵，依次點(diǎn)擊“設(shè)置”-“短信服務(wù)中心”，將短信中心號(hào)碼設(shè)置為當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商的短信中心號(hào)碼。（不同運(yùn)營(yíng)商、不同地域短信中心各不相同，可致電當(dāng)?shù)剡\(yùn)營(yíng)商咨詢。）
2、建議繳費(fèi)。
二、觸屏不靈
原因分析：
1、如果是充電時(shí)觸屏不靈敏，一般為非原裝充電器輸出電壓不穩(wěn)定會(huì)造成觸屏不靈；
2、屏幕保護(hù)膜導(dǎo)致觸屏不靈敏；
3、靜電導(dǎo)致觸屏不靈敏；
4、系統(tǒng)軟件原因；
5、手機(jī)被ROOT；
6、硬件故障。
解決辦法：
1、更換原裝充電器。
2、撕開(kāi)保護(hù)膜，查看是否可以解決。
3、按兩次開(kāi)關(guān)可釋放靜電。
4、在備份好資料的情況下恢復(fù)出廠設(shè)置，若問(wèn)題還是不能解決，可查看是否有新OTA版本，可升級(jí)到最新的版本。
5、送售后處理。
三、手機(jī)死機(jī)
原因分析：
1、后臺(tái)運(yùn)行程序太多，占用運(yùn)行內(nèi)存過(guò)多，造成系統(tǒng)假死、死機(jī)情況；
2、手機(jī)中病毒；
3、手機(jī)存儲(chǔ)資料過(guò)多或安裝太多程序。
處理方法：
1、退出部分后臺(tái)運(yùn)行的程序，并養(yǎng)成通過(guò)返回或者退出虛擬按鍵退出運(yùn)行程序的習(xí)慣。
2、安裝殺毒軟件殺毒。
3、刪除及卸載部分不常用資料和程序。4、將部分程序轉(zhuǎn)移到內(nèi)存卡。
四、自動(dòng)關(guān)機(jī)
原因分析：
1、電池觸點(diǎn)或電池連接器氧化；2、靜電引起；3、電量不足引起；4、ROOT引起；5、設(shè)置了定時(shí)開(kāi)關(guān)機(jī)。
處理方法：
1、使用橡皮擦或者棉簽擦試電池連接器。2、保持手機(jī)清潔，或配手機(jī)皮套。3、因電量不足引起，充電即可。4、將手機(jī)送到售后進(jìn)行升級(jí)處理。5、重新啟動(dòng)后可將定時(shí)關(guān)機(jī)取消
五、機(jī)身發(fā)熱或發(fā)燙
原因分析：
1、智能手機(jī)相當(dāng)一臺(tái)微型電腦，CPU工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量（但手機(jī)不像電腦有專(zhuān)門(mén)的散熱設(shè)備），熱量通過(guò)外殼散發(fā)，所以我們會(huì)感覺(jué)到機(jī)身發(fā)熱，這是正�，F(xiàn)象。在玩大型3D游戲或充電時(shí)使用手機(jī)，發(fā)熱現(xiàn)象體現(xiàn)得較為明顯。
解決辦法：
1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間撥打電話、觀看視頻或者充電時(shí)玩游戲等情況。
六、耗電快、待機(jī)時(shí)間短
原因分析：
1、后臺(tái)運(yùn)行程序較多；
2、屏幕亮度偏高；
3、開(kāi)啟藍(lán)牙、GPS、WIFI及數(shù)據(jù)連接等；
4、手機(jī)開(kāi)啟體感功能也很耗電；
5、智能手機(jī)使用頻率高，也是造成待機(jī)時(shí)間短的重要原因。
解決辦法：
1、主界面按HOME鍵調(diào)出最近運(yùn)行的程序，滑動(dòng)退出后臺(tái)運(yùn)行的程序。
2、屏幕亮度適當(dāng)調(diào)低一些。
3、不使用時(shí)關(guān)閉藍(lán)牙、GPS、WIFI或數(shù)據(jù)連接等。
4、目前手機(jī)大部分是一天一充，只有部分電池容量高的手機(jī)待機(jī)時(shí)間會(huì)增長(zhǎng)。一天一充已是常態(tài)。
七、手機(jī)無(wú)法識(shí)別到SIM卡
原因分析：
1、SIM卡未正確放置。
2、SIM卡過(guò)舊。
3、手機(jī)SIM卡座損壞。
4、手機(jī)機(jī)身的IMEI號(hào)丟失。
5、手機(jī)卡已被剪壞。
處理方法：
1、嘗試重新安裝SIM卡。
2、用橡皮將金屬芯片擦拭干凈。若不能解決，而其他SIM卡可以讀取，建議更換新卡。
3、如果是手機(jī)SIM卡座損壞建議到客服中心維修。
4、輸入指令“*#06#”未顯示機(jī)身IMEI碼，建議送往客服維修。
5、到營(yíng)業(yè)廳更換新卡。
八、照片或其它資料保存不了
原因分析：
1、內(nèi)存卡內(nèi)有病毒；
2、內(nèi)存卡損壞；
3、內(nèi)存剩余空間不足。
處理方法：
1、安裝殺毒軟件殺毒，也可格式化內(nèi)存卡。
2、更換內(nèi)存卡。
3、清理內(nèi)存卡里存儲(chǔ)的資料及清理應(yīng)用程序里的數(shù)據(jù)（垃圾文件）。
九、照相機(jī)照相模糊
原因分析：
1、相機(jī)拍照像素設(shè)置過(guò)低。
2、攝像頭鏡片有污物。
3、光線問(wèn)題，晚上拍照會(huì)比白天模糊。
處理方法：
1、在照相機(jī)設(shè)置里，把像素設(shè)置為最高。
2、用眼鏡片布將攝像頭鏡片擦拭干凈。
3、建議開(kāi)啟閃光燈。
十、運(yùn)行某軟件或游戲死機(jī)
原因分析：
1、手機(jī)運(yùn)行內(nèi)存不足；
2、手機(jī)被ROOT；
3、誤刪除軟件導(dǎo)致；
4、軟件本身故障。
處理方法：
1、退出部分后臺(tái)運(yùn)行的程序。
2、進(jìn)行OTA升級(jí)或者到售后進(jìn)行軟件升級(jí)。
3、重新安裝最新版本程序或游戲。
4、將手機(jī)重要資料備份，嘗試恢復(fù)。
解決方案 篇7
針對(duì)上述的電子政務(wù)外網(wǎng)建設(shè)中所面臨的各種挑戰(zhàn)，銳捷網(wǎng)絡(luò)作為電子政務(wù)信息化建設(shè)的領(lǐng)導(dǎo)者和創(chuàng)新者，提出了“更通達(dá)、更便捷、更安全”的電子政務(wù)外網(wǎng)解決方案。
更通達(dá)：
�。�1）針對(duì)有線線路無(wú)法到達(dá)的偏遠(yuǎn)地區(qū)，銳捷網(wǎng)絡(luò)的4G/3G解決方案能夠?qū)崿F(xiàn)廣泛覆蓋，實(shí)現(xiàn)地圖所指，業(yè)務(wù)所達(dá)的無(wú)邊界網(wǎng)絡(luò)延伸，幫助政務(wù)外網(wǎng)縱向到底。
�。�2）分支機(jī)構(gòu)設(shè)備支持短信及藍(lán)牙網(wǎng)管，支持零配置上線、設(shè)備重啟、配置清空等，能夠提供最靈活、成本最低的網(wǎng)絡(luò)管理模式。在網(wǎng)管中心部署遠(yuǎn)程自動(dòng)化配置系統(tǒng)，可以輕松實(shí)現(xiàn)全線路類(lèi)型下，分支機(jī)構(gòu)設(shè)備的版本、配置自動(dòng)維護(hù)；分支機(jī)構(gòu)設(shè)備還獨(dú)有“精靈鍵”設(shè)計(jì)，不同組合按鍵形式，實(shí)現(xiàn)設(shè)備升級(jí)、回退等不同功能，一個(gè)U盤(pán)搞定設(shè)備維護(hù)。上述功能豐富的分支機(jī)構(gòu)“零維護(hù)”解決方案能夠加速業(yè)務(wù)上線、有效提升維護(hù)效率。
更快捷：
（1）PowerCache將云資源本地化，出口加速，提升用戶使用體驗(yàn)，減少出口投資；智能DNS使公眾訪問(wèn)政務(wù)信息不再繞路，提升公眾訪問(wèn)政府門(mén)戶網(wǎng)站的速度。互聯(lián)網(wǎng)出口整體解決方案助力政務(wù)公開(kāi)。
（2）“捷云”數(shù)據(jù)中心整體解決方案通過(guò)開(kāi)放式的技術(shù)架構(gòu)，實(shí)現(xiàn)計(jì)算資源、存儲(chǔ)資源、網(wǎng)絡(luò)資源的松耦合；整體解決方案可以根據(jù)用戶的需求，快速的提供按需定制服務(wù)，實(shí)現(xiàn)IT資源一體化交付，幫助接入單位靈活高效的從數(shù)據(jù)中心獲取資源，有效提升政務(wù)外網(wǎng)公共服務(wù)能力。
�。�3）針對(duì)“省-市-縣”三級(jí)網(wǎng)絡(luò)的運(yùn)維管理格局，銳捷網(wǎng)絡(luò)利用RIIL（RealtimeIntelligent Infrastructure Library）綜合監(jiān)控運(yùn)維平臺(tái)幫助各級(jí)運(yùn)維人員實(shí)現(xiàn)更加直觀化、業(yè)務(wù)化、智能化的運(yùn)維目標(biāo)。RIIL綜合運(yùn)維系統(tǒng)能夠按需分配權(quán)限，滿足不同層級(jí)的管理需求；支持分級(jí)運(yùn)維部署，協(xié)同操作，方便故障信息及運(yùn)維策略的上傳下達(dá)。RIIL能夠以政務(wù)應(yīng)用為中心進(jìn)行綜合運(yùn)維監(jiān)控，可以輕松掌握業(yè)務(wù)及網(wǎng)絡(luò)健康水平，及時(shí)異常及故障告警，保障外網(wǎng)正常運(yùn)行。
更安全：
�。�1）IPSec+國(guó)密局SM1加密算法實(shí)現(xiàn)鏈路傳輸安全，保證信息安全合規(guī)。
�。�2）應(yīng)用安全域解決方案實(shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)隔離部署，達(dá)到讓正確的人，使用健康的主機(jī)，訪問(wèn)安全的網(wǎng)絡(luò)，做規(guī)范的事，滿足等保要求。
�。�3）門(mén)戶網(wǎng)站安全防護(hù)解決方案，事前對(duì)門(mén)戶網(wǎng)站進(jìn)行安全漏洞掃描，并生成合規(guī)報(bào)告、事中有效攔截和阻擋各種針對(duì)門(mén)戶網(wǎng)站的病毒和攻擊、事后及時(shí)恢復(fù)門(mén)戶網(wǎng)站維護(hù)政府形象，避免進(jìn)一步的經(jīng)濟(jì)損失和產(chǎn)生社會(huì)問(wèn)題。
�。�4）云辦公解決方案實(shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)不落地，保證移動(dòng)電子政務(wù)的安全。
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