小學(xué)做情緒的主人教案模板（通用14篇）
作為一位杰出的老師，總歸要編寫(xiě)教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。教案要怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)做情緒的主人教案模板（通用8篇），歡迎大家分享。
小學(xué)做情緒的主人教案 1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
音樂(lè)，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導(dǎo)入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應(yīng)陌生的`人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗(yàn)情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請(qǐng)他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。（讓幼兒觀察并對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調(diào)節(jié)。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請(qǐng)小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。）
教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請(qǐng)三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè)跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。）
小學(xué)做情緒的主人教案 2
【活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景】
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級(jí)階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對(duì)我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對(duì)象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對(duì)我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準(zhǔn)備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
(一)、圖片導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F(xiàn)在我們?cè)賮?lái)回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力。比賽場(chǎng)上形勢(shì)千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對(duì)同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請(qǐng)小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競(jìng)猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對(duì)情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?請(qǐng)大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u(píng)了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的；但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對(duì)于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的`情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對(duì)我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
消極情緒會(huì)給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退，而且會(huì)影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去；晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了；雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、 調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法
匯報(bào)、總結(jié)
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè)的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂(lè)的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè)。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
小學(xué)做情緒的主人教案 3
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：
讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料，通過(guò)學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo)：
通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)。
1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。
2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；
三、教學(xué)方式：
多媒體教學(xué)。
四、課時(shí)安排：
1課時(shí)。
五、教學(xué)流程：
1、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問(wèn)題。
�。�1）圖片中人物是怎么樣的`情緒？（恐懼）
�。�2）讀詩(shī)句猜情緒（喜怒哀懼）
�。�3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）
�。�4）分析情緒的概念。
2、活動(dòng)二：圖片展示：
�。�1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。
�。�2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。
�。�3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。
3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：
�。�1）轉(zhuǎn)移注意力
�。�2）快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。
�。�3）理智控制法
�。�4）舒緩呼吸排解法：
A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣。
B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。
C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到八，逐漸增加。
D、再重復(fù)三五次。
4、活動(dòng)四：知識(shí)探究：
你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）
小學(xué)做情緒的主人教案 4
一、教學(xué)對(duì)象：
小學(xué)學(xué)生
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、能力與技能目標(biāo)：掌握適當(dāng)表達(dá)、調(diào)節(jié)不良情緒的方法，能夠在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標(biāo)：在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗(yàn)。
3、認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
了解情緒的多樣，多變和不良情緒的危害，掌握表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒的方法，并且能夠?qū)W會(huì)適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
掌握表達(dá)和控制情緒的方法，學(xué)會(huì)控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗(yàn)、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排：
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣，擊鼓傳棒棒糖，引出課程內(nèi)容
1、老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們?cè)谝黄穑嘈胚@節(jié)課我們會(huì)很開(kāi)心，并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲，擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內(nèi)容：老師背對(duì)著學(xué)生，用黑板刷敲擊黑板，從第一組第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始從前往后傳棒棒糖，老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎(jiǎng)勵(lì)給誰(shuí)。接著再拿出一顆糖以獲得獎(jiǎng)勵(lì)的同學(xué)為開(kāi)端開(kāi)始第二輪，知道無(wú)論結(jié)束。
3、老師：剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化？（平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望）
4、歸納：有時(shí)候做一件事會(huì)有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中，我們會(huì)碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會(huì)隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個(gè)健康快樂(lè)的人，這節(jié)課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
�。ǘ﹦�(dòng)畫(huà)片討論，深入主題。
1、老師：老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫(huà)片，現(xiàn)在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段，大家仔細(xì)觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫(huà)片
3、討論。
�。�1）先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。（高興，失望、傷心，害怕）為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒（因?yàn)橼s跑了灰太狼，因?yàn)闆](méi)有抓到小羊）。
�。�2）高興，失望、傷心等等都是我們面對(duì)一些事情會(huì)有的正常表現(xiàn)。但假如你為了一些不高興的'事，一直傷心、生氣，那會(huì)有怎么樣的后果呢？與伙伴討論一下。
�。�3）點(diǎn)名讓學(xué)生結(jié)合自身談?wù)勏敕�。引�?dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的情緒有利于學(xué)習(xí)、生活，不良的情緒會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)負(fù)面影響。
�。�4）展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片，導(dǎo)出情緒不僅影響自己，還會(huì)影響周?chē)娜�。但是我們難免會(huì)遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人，學(xué)會(huì)在不高興的時(shí)候有調(diào)節(jié)自己情緒的本事。
�。�5）集體討論歸納：遇到不開(kāi)心的事時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一覺(jué)，可以把不開(kāi)心的事寫(xiě)下來(lái)，也可以請(qǐng)大人幫忙或者和好朋友談?wù)�，找出原因，想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒(méi)人的地方去大叫、大哭一場(chǎng)，然后把一切的不愉快忘記、
�。ㄈ┐蠹襾�(lái)動(dòng)手！讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆，先用鉛筆在紙上畫(huà)臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現(xiàn)的各種心情（可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜）。接著，用彩色筆給臉譜上色，認(rèn)為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
�。�2）讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話的臉譜，并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境，以后遇到同樣的事該怎么辦。
（四）課堂總結(jié)
小朋友們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂(lè)的時(shí)候。生活中難免會(huì)遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，樂(lè)觀自信，就能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人。
最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（小組長(zhǎng)發(fā)兒歌卡片，在音樂(lè)中結(jié)束）
小學(xué)做情緒的主人教案 5
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）知識(shí)與技能：認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，懂得情緒對(duì)人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
（1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè)地生活，真正學(xué)會(huì)做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗(yàn)式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開(kāi)了一家雨傘店，二郎開(kāi)了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì)擔(dān)憂地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì)憂慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買(mǎi)我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話后，這個(gè)老奶奶開(kāi)始笑逐顏開(kāi)了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話，才會(huì)使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實(shí)啊，外在的客觀條件沒(méi)有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會(huì)帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見(jiàn)，情緒與個(gè)人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀念來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認(rèn)識(shí)情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的.情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請(qǐng)同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個(gè)孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè)、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對(duì)我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�(lè)，就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開(kāi)心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。
師：俗話說(shuō)，把快樂(lè)與人分享，將得到兩份快樂(lè)；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺(jué)得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開(kāi)別人的視線，后來(lái)，我把這種心理感受寫(xiě)在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺(jué)得別人在盯著你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒(méi)有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開(kāi)朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開(kāi)心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì)。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對(duì)生活。生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。當(dāng)然，除了需要以樂(lè)觀的心態(tài)笑對(duì)生活外，在面對(duì)不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對(duì)這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
①戰(zhàn)勝自卑
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗(yàn)。接下來(lái)，我們請(qǐng)一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺(tái)來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對(duì)站在臺(tái)上的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動(dòng)就開(kāi)始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺(tái)前來(lái)，老師先獎(jiǎng)勵(lì)他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺(tái)前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，老師獎(jiǎng)勵(lì)你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì)有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請(qǐng)同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開(kāi)。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵(lì)他上位。從剛才的例子可以看出，我們?cè)鯓酉员靶睦砟�？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(zhǎng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(zhǎng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對(duì)自己的贊美，就會(huì)擁有更多的自信。
②戰(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn)：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對(duì)于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們?cè)賮?lái)看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺(jué)得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì)避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對(duì)于憤怒，老師有消除的具體辦法，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著老師的口令來(lái)做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。
2、心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
④消除嫉妒
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn)：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對(duì)人的影響不大，但是嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問(wèn)題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒(méi)有什么好的辦法消除嫉妒心理？
（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認(rèn)識(shí)危害。嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對(duì)身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見(jiàn)強(qiáng)思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己，超越自己。
4、轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛(ài)好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數(shù)煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達(dá)樂(lè)觀的心，笑對(duì)生活，熱愛(ài)生活，關(guān)心他人，樂(lè)于奉獻(xiàn)，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂(lè)大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠(chéng)摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠(chéng)摯，與信任充分?jǐn)嚢瑁缓蠹尤肱�、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè)大餐，并運(yùn)用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
小學(xué)做情緒的主人教案 6
一、設(shè)計(jì)思路
通過(guò)英國(guó)科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫(yī)生”的故事來(lái)導(dǎo)入今天上課的主題“情緒”，進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現(xiàn)。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。
二、教學(xué)目的
1、知識(shí)層面：了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現(xiàn)和功能。
2、能力層面：加深學(xué)生對(duì)情緒、情感的了解和把握，能覺(jué)察和分析自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)我們的影響。
3、情感層面：引導(dǎo)學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)。學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)情緒，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、課型
新授課
四、課時(shí)
20分鐘
五、教學(xué)重點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是學(xué)習(xí)情緒的基本知識(shí)，通過(guò)對(duì)生活中小事的分析認(rèn)識(shí)到什么是情緒，切實(shí)理解情緒的含義。
六、教學(xué)難點(diǎn)
本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。
七、教學(xué)方法
講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。
八、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┙虒W(xué)導(dǎo)入
利用故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”引導(dǎo)學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的��？
�。ǘ┲v解情緒的基本內(nèi)涵
引入生活中的一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化，并提問(wèn)大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導(dǎo)學(xué)生來(lái)回答。
情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。
對(duì)比下雨這件事引出情緒是和自我認(rèn)識(shí)相聯(lián)系的，相同的事會(huì)引出不同的情緒。強(qiáng)調(diào)自我需要在情緒中的作用。
（三）開(kāi)展教學(xué)互動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性
情緒表演：出示詞語(yǔ)卡片（手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳），請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導(dǎo)學(xué)生分析情緒的外部表現(xiàn)，然后總結(jié)情緒的外部表現(xiàn)。
（四）進(jìn)行案例分析，引發(fā)學(xué)生思考。
1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲
心理學(xué)家在對(duì)英語(yǔ)國(guó)家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的，38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí)，表情往往具有補(bǔ)充作用，人們可以通過(guò)表情準(zhǔn)確而微妙地表達(dá)自己的思想情感，也可以通過(guò)表情去辨認(rèn)對(duì)方的態(tài)度和內(nèi)心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機(jī)關(guān)系的紐帶，很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達(dá)。
通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能--信號(hào)功能。
2、哪只猴子死了
兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起�；\里有一個(gè)開(kāi)關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子�？梢曰顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行二十多天后，結(jié)果有一只猴子死了。
引導(dǎo)學(xué)生回答，最后總結(jié)學(xué)生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會(huì)動(dòng)的那只。因?yàn)檫@只猴子一直處于焦慮和恐懼的負(fù)性情緒下。而焦慮會(huì)引發(fā)消化道類的疾病。
3、羊羔之死
有人做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方，給它們相同的養(yǎng)料，相同的水分，相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同，但只有一個(gè)條件不同，就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒(méi)有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái)，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中，不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗(yàn)生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對(duì)動(dòng)物生長(zhǎng)有著不可思議的作用。同樣，對(duì)人來(lái)說(shuō)，良好的情緒是健康的基礎(chǔ)，不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗(yàn):把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當(dāng)著它的面吃肉骨頭，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應(yīng)。
5、生氣水實(shí)驗(yàn)。
把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后，將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗(yàn)基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理,結(jié)果表明:
人們?cè)谛钠綒夂蜁r(shí)呼出的“氣水”，呈無(wú)雜色，清澈透明；悲痛時(shí)呈白色；悔恨時(shí)呈乳白色；生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著，把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗(yàn)用大白鼠的體內(nèi)，大白鼠會(huì)死掉。
通過(guò)以上的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，生理學(xué)家得出結(jié)論:
�。�1）人生氣時(shí)會(huì)耗費(fèi)大量人體精力。
�。�2）生氣時(shí)的人體生理反應(yīng)十分劇烈，體內(nèi)各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復(fù)雜、多樣,且具有一定程度的毒性。
通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負(fù)性情緒，是一種破壞性的情感，長(zhǎng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。
�。ㄎ澹┱n堂總結(jié)
情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介，以態(tài)度體驗(yàn)的'形式表現(xiàn)出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調(diào)表情表現(xiàn)出來(lái)的。人們的需要得到滿足時(shí)，就會(huì)感到快樂(lè)和興奮。而得不到滿足，則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此，今后的生活中，請(qǐng)大家保持健康良好的心態(tài)，擁有幸福美好的生活。
九、布置思考題
生活中有不良情緒時(shí)，你是如何調(diào)控的？
十、小結(jié)
通過(guò)認(rèn)真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn)，以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流，體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流，有助于融洽師生關(guān)系，改善教學(xué)效果。運(yùn)用多媒體課件，采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式，使學(xué)生從情感上樂(lè)于參與，產(chǎn)生樂(lè)學(xué)、愛(ài)學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。
在課堂活動(dòng)中，特別是在學(xué)生對(duì)“情緒的表演”活動(dòng)中，由于時(shí)間的關(guān)系沒(méi)有深入地展開(kāi)，沒(méi)能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流，課堂效果應(yīng)該會(huì)更好。
另外，由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)尚淺，因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足，比如對(duì)教學(xué)環(huán)節(jié)的掌控及對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的評(píng)價(jià)和反饋等，需要日后繼續(xù)改進(jìn)。
小學(xué)做情緒的主人教案 7
教學(xué)目標(biāo)
�。�1）了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響，明白了情緒產(chǎn)生的原因。
�。�2）重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。
（3）能覺(jué)察和分析自己的情緒，并能應(yīng)用有效的方法對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
教學(xué)方式
（1）講述與討論。
�。�2）角色扮演。
（3）開(kāi)展游戲
教學(xué)準(zhǔn)備
（1）準(zhǔn)備好有關(guān)情緒對(duì)人身心健康影響的故事。
�。�2）準(zhǔn)備各種情緒表現(xiàn)的圖片。
（3）準(zhǔn)備幾個(gè)學(xué)生不良情緒反應(yīng)的情境。
教學(xué)對(duì)象
小學(xué)五年級(jí)
教學(xué)課時(shí)與場(chǎng)地
1課時(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)室
教學(xué)過(guò)程
一、故事引入
同學(xué)們，其實(shí)在我們生活中，“喜、怒、哀、樂(lè)”幾乎時(shí)時(shí)刻刻伴隨著我們。你或許得到老師的表?yè)P(yáng)而喜悅，或許遭受挫折而悲傷，也或許遭受誤會(huì)而煩悶苦惱，這些情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢？下面我們就來(lái)上一節(jié)心理課（板書(shū)課題）先請(qǐng)你們聽(tīng)一聽(tīng)兩個(gè)故事：
1、聽(tīng)故事。
『故事1』：三國(guó)時(shí)期，吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅34歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利。然而，他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過(guò)自己的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)陷害，但偏偏事與愿違，害人不成反害己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下，周瑜三次金瘡破裂，終于含恨而死。
提問(wèn)：如果周瑜能控制自己的情緒，結(jié)果會(huì)怎樣？壞情緒對(duì)我們的身心健康有什么影響呢？學(xué)生自由展開(kāi)議論。
教師小結(jié)：我們必須學(xué)會(huì)控制自己的憤怒，別發(fā)火，要冷靜，否則可能釀成大禍。
『故事2』：下課了，明明在操場(chǎng)上踢毽子，突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái)，打在明明身上，他轉(zhuǎn)身一看，原來(lái)是小東干的。小東連忙說(shuō)：“對(duì)不起！”明明回答說(shuō)：“還好沒(méi)傷著，不要緊�！焙髞�(lái)他們又有說(shuō)有笑地回到了教室。
討論：明明和小東做得對(duì)嗎？好的情緒對(duì)我們的身心健康有什么好處？
2、師結(jié)合故事，并出示事先準(zhǔn)備好的各種情緒的圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)，并向?qū)W生說(shuō)明：憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對(duì)人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè)、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的健康的。
二、情境活動(dòng)
1、教師以電腦出示各種情景，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因：
�。�1）當(dāng)有同學(xué)叫你的外號(hào)。
�。�2）得到自己喜歡的禮物。
（3）聽(tīng)到別人說(shuō)自己的壞話。
�。�4）獲悉明天老師將大家?guī)ソ加巍?/p>
�。�5）爸爸把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
�。�6）考試得了100分。
�。�7）因?yàn)樯险n不專心，給老師批評(píng)了。
（8）上體育課時(shí)，被同學(xué)們絆了一下，摔倒了。
�。�9）小弟弟不聽(tīng)自己的話。
（10）被同學(xué)錯(cuò)怪了。
2、教師結(jié)合學(xué)生的回答，引導(dǎo)學(xué)生分析：
（1）自己的.情緒反應(yīng)是否適當(dāng)？即當(dāng)遇到不如意的事時(shí)，自己的情緒通常是比較平和還是容易激動(dòng)、生氣？
�。�2）產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己對(duì)所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？
�。�3）面對(duì)不如意的事，如何調(diào)節(jié)自己對(duì)人對(duì)事的態(tài)度，以保持良好的心境，產(chǎn)生積極的情緒的反應(yīng)？
（4）角色扮演。教師將幾個(gè)不良情緒反應(yīng)導(dǎo)致不良后果的情景呈現(xiàn)在電腦上，請(qǐng)幾位事先排練好學(xué)生根據(jù)情景需要進(jìn)行角色扮演，并請(qǐng)其他同學(xué)幫助角色中的人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。
『情境一』
一個(gè)同學(xué)的鋼筆丟了，他順手拿了一個(gè)好朋友的圓珠筆來(lái)寫(xiě)字。不料，一不小心，這支圓珠筆也給搞壞了。那位朋友有些生氣，埋怨對(duì)方不愛(ài)惜別人的東西。這位同學(xué)感到委屈，說(shuō)：“我又不是有意的，你干嗎這么小氣？真是小氣鬼。”聽(tīng)到別人罵自己是“小氣鬼”，那位同學(xué)更生氣了，于是，兩人激烈爭(zhēng)吵起來(lái)，最后，他們不歡而散。
『情境二』
當(dāng)靜靜正在教室聚精會(huì)神地看一本有趣的漫畫(huà)書(shū)時(shí)，曉杰突然走過(guò)來(lái)把書(shū)搶走，靜靜要求曉杰把書(shū)還給自己，可是曉杰就是不聽(tīng)，靜靜急了就過(guò)去搶，結(jié)果……
�。�5）教師小結(jié)。強(qiáng)調(diào)不同情緒對(duì)人的影響作用，鼓勵(lì)學(xué)生正確了解自己的情緒的特點(diǎn)，并學(xué)習(xí)以開(kāi)朗、寬容的態(tài)度去對(duì)待不如意的事情，以保持良好的情緒狀態(tài)。
三、開(kāi)展“笑一笑”游戲活動(dòng)。
大家圍成一圈，做“擊鼓傳花”游戲，鼓�；涞秸l(shuí)人處，則請(qǐng)他出來(lái)站在中間，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，大家同學(xué)都盡量逗他笑起來(lái)。依次進(jìn)行。
四、歸納總結(jié)
通過(guò)這節(jié)課，我們知道正性情緒（如愉快、歡樂(lè)、滿意、幸福等）有利于身心健康，而負(fù)性情緒（如憤怒、憂愁、恐懼、痛苦、憎恨等）則不利于身心健康。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)和保持積極樂(lè)觀的情緒，消除消極情緒，以積極的態(tài)度去創(chuàng)造美好的明天。
小學(xué)做情緒的主人教案 8
一、教材分析
情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮�，F(xiàn)在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級(jí)以后，隨著生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩(wěn)定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認(rèn)識(shí)及正確把握自身情緒的變化，所以對(duì)情緒問(wèn)題在認(rèn)識(shí)上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R(shí)目標(biāo)
1、了解情緒的基本類型。
2、理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)
初步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。
（三）情感目標(biāo)
通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗(yàn)出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)；
2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：了解情緒的類型及其作用；情緒對(duì)人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
2、難點(diǎn)：掌握并能合理運(yùn)用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。
四、課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
五、課型：
新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法：情感體驗(yàn)教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具：多媒體、卡紙
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┱n堂導(dǎo)入（熱身環(huán)節(jié)）
用游戲?qū)耄杭t綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。
師：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì)控制我們的情緒。這節(jié)課就讓我們一起學(xué)習(xí)做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演
�。ǘ┲v授新課（認(rèn)識(shí)情緒）情境表演：我說(shuō)你演
幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據(jù)其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類型：喜、怒、哀、俱。
師：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著我們的生活和學(xué)習(xí)。下面就讓我們一起來(lái)觀看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習(xí)和生活的。
（三）了解情緒的作用
活動(dòng)一：案例分析
一個(gè)粗心的醫(yī)生將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了，原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結(jié)果病情漸漸好轉(zhuǎn)了。
師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè)的感覺(jué)，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細(xì)想想情緒在生活中對(duì)你們有什么樣的影響呢？
活動(dòng)二：曬心情
活動(dòng)要求：
小組討論后跟大家分享情緒對(duì)你的影響。
活動(dòng)三：案例展示不良情緒帶來(lái)的危害
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法師：情緒對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有這么大的`影響，因此我們要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，做情緒的主人。
換個(gè)角度思考案例：
小亮過(guò)生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見(jiàn)桌子上擺著半瓶可樂(lè)。小剛想：“我們來(lái)晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂(lè)都喝去這么多了，真倒霉!”思考并回答問(wèn)題：
�、贋槭裁赐环N情況，卻有截然不同的感受呢?
②你愿意用什么辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒呢?
師：換個(gè)角度的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問(wèn)題，而不要從消極的角度考慮問(wèn)題，盡量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？
通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：
1、轉(zhuǎn)移注意力
2、合理宣泄
3、換個(gè)角度思考
4、理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）
�。ㄎ澹⿲W(xué)以致用（幫一幫）
活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？
活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭遇到了一些問(wèn)題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？
同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？
同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒服。
同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買(mǎi)的故事書(shū)，我很想發(fā)火。
（六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？
老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。
（七）全班齊唱《幸福拍手歌》
小學(xué)做情緒的主人教案 9
教學(xué)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的作用、類型
2、幫助學(xué)生了解自己的情緒狀態(tài)，體驗(yàn)情緒產(chǎn)生的原因，感受情緒對(duì)自己的影響。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正式和表發(fā)自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)不良情緒的方法，從而保持積極健康的心態(tài)。
教學(xué)重難點(diǎn)
正確認(rèn)知自己的大情緒，學(xué)習(xí)控制自己的情緒
教學(xué)準(zhǔn)備
PPT、音樂(lè)、小故事
教學(xué)過(guò)程
一、熱身活動(dòng)“你抓我逃”（5分鐘）
請(qǐng)同學(xué)們起立，排成排，伸直左右手，右手掌打開(kāi)，左手握拳，伸出左手食指，旁邊的.人的右手掌蓋住旁邊人左手食指。老師講故事，當(dāng)你們聽(tīng)到“”字時(shí)，右手迅速抓旁邊人的左手的食指，而自己的左手食指迅速逃，注意，左手食指只能往下移動(dòng)，抓完一次后，把手指恢復(fù)原樣，繼續(xù)游戲。
二、情境導(dǎo)入
情景一：生日時(shí)收到了想要已久的禮物，你是什么心情？
情景二：跟同學(xué)吵架你是什么心情？
情景三：好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了，你是什么心情？
情景四：看了一個(gè)非常恐怖的電影，你是什么心情？
三、什么是情緒
1、情緒拼圖
師：剛剛同學(xué)們分享了再不同情景下會(huì)有不同的心情，現(xiàn)在我們來(lái)做一個(gè)拼圖游戲吧。
2、觀看小視頻：什么是情緒
師：看完視頻，哪位同學(xué)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，什么事情緒？有哪幾種基本情緒呢？
四、情緒的作用
1、小游戲“你演我猜”
活動(dòng)規(guī)則：以小組為單位到講臺(tái)，選1人看情緒詞語(yǔ)然后表演，可以用表情、動(dòng)作，盡情表達(dá)，但不能直接說(shuō)出來(lái)，其余同學(xué)猜情緒詞語(yǔ)，用時(shí)最少的小組獲勝。
2、情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)哪些是正面情緒，哪些是負(fù)面情緒額？
小游戲“找到正面情緒”
師：情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用，有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增。有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
師：那情緒有無(wú)好壞之分呢？情緒有積極情緒和消極情緒，但情緒并沒(méi)有好壞之分，只有適當(dāng)與否之分。
五、情緒管理的方法
師：當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，你會(huì)做些什么來(lái)改善情緒呢？
生......
�、俎D(zhuǎn)移注意力②合理發(fā)泄情緒③自我暗示法④深呼吸發(fā)
小游戲“情緒管理的好方法”
六、課堂小結(jié)
1、師：接下來(lái)我們跟隨音樂(lè)動(dòng)一動(dòng)，結(jié)束我們本堂課內(nèi)容吧。
《幸福拍手歌》
2、心靈寄語(yǔ)
七、板書(shū)設(shè)計(jì)
做情緒的主人
小學(xué)做情緒的主人教案 10
輔導(dǎo)目的
1、教學(xué)生學(xué)會(huì)清理并表達(dá)自己的情緒和情感。
2、教學(xué)生學(xué)會(huì)承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。
3、認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自己身心的影響，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
輔導(dǎo)方式
1、講授與討論
2、看課件
3、自我測(cè)試
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
1、制作一份“情緒天氣圖”。
2、準(zhǔn)備好每人一份自我情緒控制測(cè)試表。
3、準(zhǔn)備好每人一份“情緒療養(yǎng)院表”。
輔導(dǎo)步驟：
1、出示圖片，教師導(dǎo)入：
2、消極的情緒為認(rèn)知的發(fā)展設(shè)置了難以逾越的障礙，還會(huì)侵蝕人健康的機(jī)體。
(請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言談自己的體驗(yàn))
3、自測(cè)“情緒天氣圖”
(1)最近一周(或半個(gè)月的“情緒天氣圖”是怎樣的，讓我來(lái)勾畫(huà)一下(在情緒性質(zhì)甄別表上(上表)挑選最符合你情緒體驗(yàn)的那些詞)
(2)課件，這張“情緒天氣圖”上畫(huà)了些什么?多云?陰天?雨天?還是也有太陽(yáng)?(歸類、小結(jié))
(3)課件，你的蛋糕切得怎樣?
(4)自我小結(jié)。我知道了，我的`心情有這樣xx。
4、當(dāng)你不開(kāi)心，悶悶不樂(lè)，非常苦惱時(shí)，請(qǐng)到情緒療養(yǎng)院，找出控制方法來(lái)。
情緒療養(yǎng)院
下面是一些情緒宣泄的方法，你不妨試一試
(1)偷偷大哭一場(chǎng)。
(2)向尊敬的師長(zhǎng)、最信得過(guò)的朋友傾訴，或?qū)懭沼洝?/p>
(3)借物宣泄
(4)欣賞音樂(lè)或散步等。
5、請(qǐng)學(xué)生思考并討論
(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?
(2)情緒與人的關(guān)系，以及對(duì)人的影響有哪些?
(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?
6、名言展示，教師進(jìn)行小結(jié)
A、縱聲歡唱的人會(huì)把災(zāi)禍和不幸嚇走（西班牙）
B、如果人是樂(lè)觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會(huì)增強(qiáng)抵抗力（瞿秋白）
小學(xué)做情緒的主人教案 11
理論分析：
當(dāng)今，小學(xué)由于年齡特點(diǎn)，意志薄弱，情緒控制能力差，遇到一些煩心事往往處理不當(dāng)，給自己帶來(lái)很多的煩惱，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致心理障礙。心理學(xué)研究表明，積極的心境有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮，并保持克服困難的樂(lè)觀態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)效率；消極的心境則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)，影響學(xué)生的身心健康。所以，引導(dǎo)、幫助學(xué)生掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法，保持愉快的心境，為學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件是非常必要的。因此設(shè)計(jì)這節(jié)情緒知道的心理健康活動(dòng)課。
活動(dòng)目的：
讓學(xué)生了解什么叫情緒，并學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握控制情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。
教學(xué)重點(diǎn)：
掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)自己控制情緒。
課前準(zhǔn)備：
情緒反應(yīng)情景、故事、課件
活動(dòng)形式：
討論、情景扮演
適教年級(jí)：
三、四年級(jí)
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲?qū)?/strong>
1、讓幾位同學(xué)上前扮演以下情景的情緒反應(yīng)，并把每一種情緒都寫(xiě)在黑板上：
你為咱們班做了一件好事，老師表?yè)P(yáng)你。（高興）
你要看一部動(dòng)畫(huà)片，卻被爸爸關(guān)進(jìn)房間做作業(yè)。（悲傷）
假如你不慎掉進(jìn)了一個(gè)老虎籠子里，又逃不出來(lái)。（恐懼）
有一位同學(xué)在玩耍的時(shí)候把你撞倒了，他不但沒(méi)道歉，還罵你：“你干嗎擋著路？”（生氣）
考試時(shí)，時(shí)間快到了，但是你還有很多道題目沒(méi)有完成。（焦急）
2、師述：“他們的表演都非常精彩，其實(shí)這些我們都稱作情緒。在日常的生活與學(xué)習(xí)中，我們都會(huì)因某些事情而產(chǎn)生某種情緒，那么怎樣很好地控制我們的情緒呢？這就是我們這節(jié)課的內(nèi)容——做情緒的主人�！保ò鍟�(shū)：做情緒的主人）
二、討論與訓(xùn)練
1、教師讀兩則故事，讓學(xué)生回答以下的問(wèn)題：
關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
小花是怎樣對(duì)待跳繩失利的？
�。康腵讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到積極的心境并保持克服困難的樂(lè)觀態(tài)度，有助于提高學(xué)習(xí)效率；而消極的心境則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)，影響學(xué)生的身心健康。）
2、小組討論：當(dāng)我們遇到不順心的事時(shí)，有什么辦法可以控制我們的情緒，讓快樂(lè)長(zhǎng)伴我們左右呢？
3、教師小結(jié)
宣泄法。
情緒轉(zhuǎn)移法。
將心比心。
挫折不一定都是壞事。
4、下面有幾位小朋友被各式各樣的問(wèn)題困擾著，他們很煩惱，你能幫助他們打開(kāi)心鎖，接觸煩惱嗎？
小紅長(zhǎng)了一雙對(duì)眼兒，有的同學(xué)笑話她，她煩惱極了。
這次的班干部競(jìng)選，小珍落選了，她非常傷心。
媽媽總是嘮叨個(gè)沒(méi)完，小雪聽(tīng)煩了，她可以怎么辦呢？
劉穎性格內(nèi)向，遇到煩惱事不愿對(duì)別人說(shuō)，經(jīng)常憋在心里。
三、結(jié)束
師述：同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課，你有哪些收獲？你們都學(xué)會(huì)了做情緒的小主人了嗎？希望同學(xué)們以后能懂得控制的情緒，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生！最后老師送個(gè)大家一首歌《歌聲與微笑》，讓我們?cè)谳p松、愉快的氣氛下結(jié)束這節(jié)課。
活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題：
在進(jìn)行情景扮演時(shí)，可能部分學(xué)生不會(huì)認(rèn)真完成活動(dòng)，其他學(xué)生會(huì)哄堂大笑，這樣恐會(huì)造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)幫助完成活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期效果！
小學(xué)做情緒的主人教案 12
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。
四、教學(xué)手段：
多媒體
五、教學(xué)過(guò)程：
復(fù)習(xí)提問(wèn)：
情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）
導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對(duì)我們有積極結(jié)果消極情緒對(duì)我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。
講授新課：
出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。
出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說(shuō)："每當(dāng)我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說(shuō)："我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。"小張說(shuō)："每次考前我都按老師的'要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會(huì)考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等。小張用的是能力排除法一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識(shí)或技能引起的，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識(shí)和技能，提高能力，從而排除不良情緒。
出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？
請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法
改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。
勾踐用的是意志控制法
俗話說(shuō)"樂(lè)極生悲"，過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。
經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結(jié)：
一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境。
二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式
1、注意轉(zhuǎn)移法
2、合理發(fā)泄法
3、認(rèn)識(shí)改變法
4、能力排除法
5、意志控制法
6、情緒升華法
小學(xué)做情緒的主人教案 13
一、教學(xué)內(nèi)容分析
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會(huì)觀察他人的情緒和換位思考，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
1.認(rèn)知行為特點(diǎn)
本次授課班級(jí)為2018年美術(shù)設(shè)計(jì)1班學(xué)生，共計(jì)25人，一些學(xué)生知識(shí)基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說(shuō)教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛(ài)上網(wǎng)，愛(ài)玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理發(fā)展特點(diǎn)
中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。
三、教學(xué)目標(biāo)分析
首先，知識(shí)目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識(shí)別常見(jiàn)的正情緒和負(fù)情緒。其次，能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)面對(duì)自己的負(fù)情緒，學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析
首先，教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會(huì)觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會(huì)換位思考。
五、教學(xué)方法分析
首先，教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次，學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。
六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析
教師可使用多媒體輔助教學(xué)。
七、教學(xué)過(guò)程分析
1.課前準(zhǔn)備
首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個(gè)組，準(zhǔn)備好4個(gè)氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。其次，教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計(jì)教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽(tīng)設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。
2.引用視頻，導(dǎo)入新課
�。�1）課堂活動(dòng)
教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對(duì)本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識(shí)，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒(méi)收自己的手機(jī)而將其殘忍殺害”。
（2）思考
教師可以針對(duì)上述幾點(diǎn)設(shè)計(jì)問(wèn)題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動(dòng)？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。
（3）課堂小結(jié)
每個(gè)個(gè)體都會(huì)產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會(huì)使人心情愉悅，不好的情緒如果沒(méi)有得到合理有效的控制，可能會(huì)害人害己，危害社會(huì)。
�。�4）設(shè)計(jì)意圖
教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會(huì)思考，通過(guò)設(shè)問(wèn)引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動(dòng)做好鋪墊。
3.體驗(yàn)感悟，學(xué)習(xí)新課
�。�1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“我的情緒你來(lái)猜”
活動(dòng)規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類情緒的詞或成語(yǔ)，然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。
（2）思考
活動(dòng)結(jié)束后，教師可以設(shè)計(jì)問(wèn)題：“通過(guò)該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”
�。�3）課堂小結(jié)
首先，情緒是指人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè)：外部因素和內(nèi)部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。
�。�4）設(shè)計(jì)意圖
本次課程的設(shè)計(jì)是讓中職生親自體驗(yàn)和感知，學(xué)習(xí)如何覺(jué)察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類，為下一活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
4.設(shè)計(jì)活動(dòng)，升華主題
（1）課堂體驗(yàn)活動(dòng)：“刮花臉”
第一，組長(zhǎng)拿出吹好的氣球，將剃須膏對(duì)準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二，組長(zhǎng)拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來(lái)直到刮干凈。
�。�2）活動(dòng)規(guī)則
首先，在活動(dòng)過(guò)程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了問(wèn)題：“簡(jiǎn)單粗暴處理情緒會(huì)帶來(lái)哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”
�。�3）課堂小結(jié)
首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的'情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì)換位思考。
（4）設(shè)計(jì)意圖
通過(guò)親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會(huì)換位思考，樹(shù)立遵紀(jì)守法意識(shí);通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。
5.課后作業(yè)
�。�1）作業(yè)內(nèi)容
首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來(lái)表示，請(qǐng)將你這一周體驗(yàn)到的情緒畫(huà)成一條情緒彩帶。其次，在班級(jí)微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對(duì)象，以“親愛(ài)的張曉峰，請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)”為主題，按小組制作一個(gè)微視頻，并且寫(xiě)上你想對(duì)張曉峰說(shuō)的話，如怎樣控制情緒。
�。�2）作業(yè)小結(jié)
在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì)影響我們的心情，所以我們必須樂(lè)觀積極地面對(duì)生活，有意識(shí)地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂(lè)的人。
（3）設(shè)計(jì)意圖
提高中職生情緒控制能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，學(xué)會(huì)分工合作，并利用所學(xué)的計(jì)算機(jī)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。
八、教學(xué)反思
首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動(dòng)安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。
其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識(shí)理論于娛樂(lè)，通過(guò)合作探究體驗(yàn)，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。
再次，教師利用微信群、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語(yǔ)言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。
最后，筆者建議教師和家長(zhǎng)多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化，做好中職生成長(zhǎng)的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會(huì)主義法治國(guó)家服務(wù)。
小學(xué)做情緒的主人教案 14
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。
四、教學(xué)手段：多媒體
五、教學(xué)過(guò)程：復(fù)習(xí)提問(wèn)：
情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）
導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對(duì)我們有積極結(jié)果消極情緒對(duì)我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。
講授新課：
1、出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。
2、出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說(shuō)："每當(dāng)我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說(shuō)："我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。"小張說(shuō)："每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的.很充分了，會(huì)考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識(shí)或技能引起的，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識(shí)和技能，提高能力，從而排除不良情緒。
3、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？
請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法
——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。
勾踐用的是意志控制法
——俗話說(shuō)"樂(lè)極生悲"，過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。
4、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結(jié)：
一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
——要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的心境。
二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式
1、注意轉(zhuǎn)移法
2、合理發(fā)泄法
3、認(rèn)識(shí)改變法
4、能力排除法
5、意志控制法
6、情緒升華法
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